Постный пирог с джемом и глазурью

2 пасхальных кулича по Дюкану. 26-03-2015 21:30

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

2 пасхальных кулича по Дюкану.

Подобно Новому Году празднование светлого христианского дня всегда ожидается с большим нетерпением. В этот день многие люди в огромном количестве потребляют традиционные для Пасхи блюда: крашеные вареные яйца и пасхальные куличи. Такой столь обильный прием пищи нередко способствует увеличению лишнего веса, поэтому желательно приготовить на Воскресение Христово низкокалорийные куличи. Рекомендуем вам попробовать испечь вкусные диетические блюда по распространенной ныне системе похудения – диете Дюкана. Как правило, пасхи, сделанные подобным способом, содержат овсяные отруби, что очень полезно для здоровья и фигуры.

ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ

Читать далее

КУЛИЧ С ЙОГУРТОМ

Читать далее

Пасхальные куличи, приготовленные по Дюкану, очень полезны и не менее вкусные, чем обычные сдобные куличи.

ИСТОЧНИК

Немного из книги Дюкана 26-03-2015 20:18

Это цитата сообщения Золотая_лань Оригинальное сообщение

Немного из книги Дюкана

! ТОТ, КТО СОБИРАЕТСЯ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ДОЛЖЕН ЗНАТЬ, ЧТО, КАКОЙ БЫ ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЙ НИ БЫЛА ДИЕТА, ОНА НИКОГДА НЕ ДОЛЖНА ПРЕДОСТАВЛЯТЬ МЕНЕЕ 1 ГРАММА БЕЛКА НА 1 КИЛОГРАММ ВЕСА ТЕЛА В СУТКИ, ПОРЦИИ КОТОРОГО ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАВНОМЕРНО РАСПРЕДЕЛЕНЫ МЕЖДУ ТРЕМЯ ПРИЕМАМИ ПИЩИ.

Низкая калорийная ценность белка
1 грамм белка поставляет в организм только 4 калории, как 1 грамм сахара, но в 2 раза меньше, чем 1 грамм жиров. Однако разница в том, что даже в самых богатых белком продуктах белок не находится в них в таком концентрированном виде, как в продуктах, содержащих углеводы (сахар) и жиры (сливочное и растительное масла).
Все виды мяса, рыбы и другие белковые продукты содержат максимум 50 % белков, а остальная часть — это отходы или непригодная ткань. Таким образом, 100 г индейки или стейка из говяжьей вырезки дают 200 калорий, и, как мы помним из вышесказанного, организм поглощает 30 % его калорийности на переваривание белка, то есть 60 калорий. Поэтому остается только 140 калорий, которые можно легко найти в столовой ложке масла, которое мы небрежно проливаем на листья зеленого салата для его заправки. На этом простом примере очень ясно видно, какое фундаментальное значение имеют белки в процессе похудения и почему первый этап моей диеты построен исключительно на чистых белках.
Два недостатка белков
• Пища, содержащая белки, стоит дорого. Мясо, рыба, морепродукты могут нанести существеный урон скромному бюджету. Яйца, субпродукты более доступны, но все же фигурируют среди продуктов питания категории люкс. К счастью, имеются молочные продукты с очень низким содержанием жиров, которые обеспечивают нас высококачественными белками по достаточно низким ценам.
• Богатые белком продукты богаты и отработанными веществами. В отличие от большинства других, белковые продукты не растворяются полностью, поэтому организм накапливает определенное количество отходов, таких как мочевая кислота, которую необходимо выводить. Теоретически, увеличение потребления белковых продуктов соответственно увеличивает и концентрацию отходов в организме. Однако на практике организм человека и, в частности, почки обладают механизмами для удаления этих отходов, но для этого нужно увеличить количество потребляемой воды.
! ТО ЕСТЬ ПОЧКИ ОЧИЩАЮТ КРОВЬ ОТ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ ОДНОМ ОЧЕВИДНОМ УСЛОВИИ — УВЕЛИЧЕНИИ КОЛИЧЕСТВА ВЫПИВАЕМОЙ ЕЖЕДНЕВНО ВОДЫ.
В моей медицинской практике у меня было около 60 больных, предрасположенных к подагре и почечным камням, которые подвергались белковой диете и увеличили ежедневное потребление воды до 3 литров. Те, кто принимал лекарства, продолжили их принимать, остальные же так и не начали медикаментозное лечение. Ни разу за все время диеты содержание мочевой кислоты не увеличилось, а у трети больных даже понизилось. Поэтому очень важно пить больше воды, когда вы потребляете пищевые продукты с высоким содержанием белка, особенно в течение первого этапа моей диеты. Представляется удобный случай для сплетников и ворчунов, намекающих на то, что белковая диета чревата неприятными последствиями для почек. Те же враги белковой диеты продолжили свое наступление, утверждая, что даже вода может оказаться токсичной для почек в дозе 1,5 литра в день! За 30 лет врачебной практики и ежедневного использования моей диеты я всегда настоятельно советовал своим пациентам пить как минимум 1,5 литра воды в день, и мне никогда не приходилось усомниться в правильности даваемых мною рекомендаций.
„Поддержание мышечной системы, обновление кровяных клеток, заживление ран, рост волос и даже функционирование памяти — все эти жизненно важные операции требуют как минимум 1 грамм белка на 1 кг веса тела“
В моей практике было даже 30 пациентов, имевших только одну почку, которые с успехом худели, не отмечая никаких нарушений в ее функционировании. Кроме закоренелых пессимистов и распространителей слухов существуют также злые люди, завистники и главным образом люди, которые хотели бы похудеть, но у них просто нет для этого мужества и решительности, поэтому они и пытаются мешать другим соблюдать диету. Обращаясь к таким людям, я говорю: «Присоединяйтесь к нам, и давайте пить вместе!»

РЕЗЮМЕ
Хочу еще раз четко сформулировать некоторые основные принципы, которые необходимо соблюдать при похудении, следуя диете.
1) Самым большим врагом любого человека, намеревающегося пройти через диету, являются жиры, как животные, так и растительные. Без учета жиров, содержащихся в мясе и рыбе, достаточно принять во внимание калорийность жиров в различных соусах, в масле для жарки и сметане для приготовления соусов, не говоря уж о жирных сырах и колбасах, которые бесспорно являются приоритетными поставщиками калорий. Таким образом, эффективная диета должна начинаться с сокращения или даже изъятия продуктов, богатых жирами. Невозможно потерять свой собственный жир, потребляя его извне.
2) Следует также помнить, что только животные жиры содержат холестерин и нейтральные жиры, так называемые триглицериды. Читать далее...

Пасхальный кулич по Дюкану. 25-03-2015 17:00

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Пасхальный кулич по Дюкану.

Рецепты диеты Дюкана: пасхальный кулич

Этапы диеты: с Круиза

С наступающим вас праздником светлой Пасхи! И, конечно же, рецепт кулича по Дюкану из простых и доступных продуктов. Печь кулич по Дюкану я решила в бумажной форме – и для удобства, и для настроения. Форма – небольшая, высотой 9 см, диаметром 11 см.

В разрезе-

Корзиночки с грибной начинкой и сырным суфле. 25-03-2015 16:55

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Корзиночки с грибной начинкой и сырным суфле.

Очень давно хотелось жульена с грибами,но я его готовила уже несколько раз,а меню хотелось разнообразить,в то же время давно не пекла хлебушек.И отрубя нужно было на сегодня пристроить)))

ВЯЖЕМ НОВЫЕ ВЕЩИ ИЗ СТАРЫХ ФУТБОЛОК 23-03-2015 09:15

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

ВЯЖЕМ НОВЫЕ ВЕЩИ ИЗ СТАРЫХ ФУТБОЛОК

Доброго времени суток, милые мастерицы! Мы уже затрагивали тему использования старых, ненужных, надоевших трикотажных вещей вот здесь. Но за это время накопилось еще не мало интересных идей – это вязание из необычной пряжи, сделанной своими руками из футболок и маек.

Постный пирог с джемом и глазурью 23-03-2015 08:33

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Постный пирог с джемом и глазурью

Постный пирог с джемом и глазурью

[показать]

Шоколадный пирог с кисло-сладкой начинкой и шоколадной глазурью.

Вязание спицами и крючком. 22-03-2015 10:13

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Многоцветное вязание спицами и крючком.

[180x]СПИЦАМИ
Вязание сложных узоров без сложностей.
Автор Tashashu (Светлана)
Подробно ЗДЕСЬ http://www.livemaster.ru/topic/97332-vyazanie-sloz...-slozhnostej?vr=1&inside=0

[180x]

Многоцветное вязание без путаницы в клубках.
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/moya-kopilochka/post325742320/

[180x]Оригинальная туника в фольклорном стиле. Спицы.

[180x]http://domosed-ka.ru/v-folklornom-stile/

Вязаные идеи от Tricotcolor (Элен). Яркие, красочные, необычные и очень красивые! Для вдохновения!
ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4938422/post351695403/

Советы садоводам. 21-03-2015 23:18

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

УДАР ПО ПОЧКАМ

[показать]
Кушать хотят все, и вредители тоже. А когда мы больше всего голодны? Правильно, утром. Организм-то, когда мы спали, провел без еды целых 8 часов! А представьте, каково букашкам - они без пищи были всю зиму! Неудивительно, что, как только пригреет весеннее солнышко, эти твари божьи начинают пировать. Поэтому рано весной, пока не проснулись почки и не началась массовая трапеза, надо заняться профилактикой.
В арсенале каждого дачника может быть 4 вида оружия.

Что садоводу нужно знать о прививке 21-03-2015 22:05

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Что садоводу нужно знать о прививке

О чём мечтает каждый садовод? Правильно — чтобы урожай был побольше, а проблем поменьше. Чтобы любой понравившийся сорт непременно стал бы «своим», а деревья в саду никогда бы не старели. И всё это совершенно выполнимо, если хозяин сада на «ты» с прививкой.

[показать]
Вы ни разу не прививали деревья? Не знаете, как это сделать? Боитесь, что у вас не получится? Тогда эта статья — для вас!

Советы огородникам 21-03-2015 22:02

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Советы огородникам - должен знать каждый!

[показать]
— Землянику полезно мульчировать хвойным опадом. Это улучшит вкус ягод, а также поможет справиться с серой гнилью, долгоносиком, клещом, проволочником. А мульчирование папоротником поможет землянике справиться с нематодами и серой гнилью.
— После резкого похолодания растени опрыскивают иммуноцитофитом или цирконом. А можно использовать настой луковой шелухи. Залить 10 литрами воды 0.5 литровую банку шелухи, вскипятить, настаивать 12 часов, процедить. При опрыскивании разбавить водой в пропорции 2/10.

СОВЕТЫ САДОВОДАМ И ОГОРОДНИКАМ 21-03-2015 21:49

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ САДОВОДАМ И ОГОРОДНИКАМ

[553x440]
1. Сирень, роза, пихта, барбарис и белая акация могут подавлять рост соседних деревьев, особенно груши и яблони.
2. Если на участке есть склон, то малину и другие ягодные кустарники не рекомендуется сажать в его нижней части. Так вы обеспечите отток холодного воздуха на участке.
3. Опытные садоводы рекомендуют раз в 4 г менять местами посадки земляники и овощные плантации.
4. Выращивание картофеля в яблоневых междурядьях может привести к накоплению токсинов в почве. В первую очередь от этого пострадают яблони.

КОГДА И КАК ПАСЫНКОВАТЬ ПОМИДОРЫ 21-03-2015 21:47

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

КОГДА И КАК ПАСЫНКОВАТЬ ПОМИДОРЫ

Томаты достаточно привередливые растения, и для того, чтобы получить хороший урожай постоянно необходимо вкладывать усилия и производить должный уход. Это касается такой меры ухода, как пасынкование помидор.
Помидоры выращивают в разных условиях, но больше всего в открытом грунте и в теплице. Для разных условий выращивания применяют разные способы пасынкования. В этой статье хотелось бы разобрать все основные моменты этого очень серьёзного вопроса, рассказать о способах, о сроках и о многом другом.

[673x446]

ВЫРАЩИВАНИЕ ТОМАТОВ НА ДВУХ КОРНЯХ. 21-03-2015 21:28

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

ВЫРАЩИВАНИЕ ТОМАТОВ НА ДВУХ КОРНЯХ.

Автор: Валерий Медведев

[700x525]
Начну с того, что поясню, для чего и кому может пригодиться этот прием.
Ситуация первая.
У Вас небольшой огород с одной тепличкой на 20-30 кустов и расширяться просто некуда, выход один, постараться повысить урожайность с одного куста.

Приметы для садоводов 21-03-2015 21:08

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Народные приметы для садоводов-огородников!

[599x318]

- Картофель нельзя сажать на Вербной неделе, по средам и субботам - будет портиться.

- Если весна ранняя, то капусту, как и лук сеют на четвертой неделе Великого поста или позже - на пятой.

- Если весна запаздывает, то производят посев в последние дни Страстной недели, особенно в субботу.

- Подсолнухи лучше сажать в субботу, до восхода солнца или после его захода. Последнее предпочтительнее. При посадке молчат и не грызут семечек.

Выращивание перца 21-03-2015 20:55

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ ОГОРОДНИКОВ ПО ВЫРАЩИВАНИЮ ПЕРЦА

[604x377]
1. Если на растениях перца в начале лета завязалось несколько плодов и после этого прекратилось цветение, то данные плоды необходимо отщипнуть. После такой процедуры наши растения цвести начнут с удвоенной энергией, а к концу сезона дадут нам просто грандиозный урожай.

2. Корни перца любят приток воздуха, который можно обеспечить частым рыхлением почвы и не допусканием образования почвенной корки.

Шарлотка по Дюкану 21-03-2015 08:55

Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение

Шарлотка с ревенем по Дюкану

На диете Дюкана я больше всего страдаю по кисло-сладким пирогам [показать]... К тому же в большинстве дюкановской выпечки меня преследует привкус овсяных отрубей. Я уже было смирилась, и приготовилась страдать дальше, пока не наткнулась на замечательный рецепт из удивительного блога Елены Назаровой.

Превращение кабачка в кислое яблочко отложим до кабачкового сезона, а пока я вспомнила про ревень, который, наверняка, остался в деревне у свекрови в морозилке. Сказано - сделано. В очередную поездку мужа к маме он раскопал в большой морозилке заветные пакетики с ревенем!!! [показать]

[600x451]

Этот пирожок по нормам диеты Дюкана можно съесть за один день!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Хачапури по Дюкану 21-03-2015 08:32

Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение

Хачапури по Дюкану

[600x451]

Сыроеды, сюда! Спешу поделиться рецептом вкуснейшего пирога, ничем не напоминающего по вкусу диетическую выпечку!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание крючком 19-03-2015 09:10

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Подборка - 16а"Копилочка для вязальщицы"

Tayrin2608

Мульчируем лук газетами 18-03-2015 21:35

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Мульчируем лук газетами и картоном

[показать]

Этот агротехнический приём используется в открытом грунте. Точнее сказать, газеты применяются вместо мульчи, помогая избежать прорастания сорняков и надолго избавляя хозяев от прополки грядок.