Максимально полноценной жизнь становится тогда, когда нам, наконец, удаётся найти в себе мужество отпустить то, что мы не можем изменить.
И даже когда жизнь подкидывает множество причин, чтобы погрузиться в негатив, найдите одну, чтобы оставаться позитивно настроенным, потому что всегда есть что-то, чему можно улыбнуться.
По правде говоря, когда люди постоянно чем-то недовольны, это часто происходит из-за того, что они ищут счастья в неправильных местах. Они ищут его в…
1. В мечтах о лёгкой жизни
[700x437]Жизнь жёсткая штука, но вы жестче. Боль делает тебя сильнее. Встреча лицом к лицу со страхами делает тебя храбрее. Ошибки и пережитое горе делает тебя мудрее. Иногда вещи должны долго идти «очень неправильно», чтобы, наконец, всё пошло как по маслу.
1
[445x480]
2
Почему бы не обыграть форму пластиковой бутылки? В ней я увидела и головку куклы и шейку:)
Отрежем часть бутылки и оставим так, как бы предполагаемые голову и плечики.
[520x461]
3
Обернем синетпоном.
[520x466]
4
Натянем колготку длиной равной две длины заготовки из пластиковой бутылки.
[520x444]
5
А теперь, друзья мои, показываю, как можно сделать личико более простым методом, используя круглую форму бутылки.
Сделаем носик картошечкой????
Для этого подложите через верхнее отверстие шарик из синтепона.
[520x390]
6
Верх завяжите, чтобы удобно было работать.
В верхней части сделаем небольшую перносицу. Слегка стяните и получите две точки.
[520x390]
7
Из правой точки делаем правую ноздрю.
[520x390]
8
[520x390]
9
Из левой - левую
[520x390]
10
Получилось вот так.
[520x390]
11
Оформляем крылья носика.
[520x390]
12
[520x390]
13
Подкорректируем носик. Сделаем его более курносым.
[520x472]
14
[520x425]
Были времена, когда портные работали без выкройки, «на глаз», да и первые выкройки времен средневековья были большой редкостью и были прерогативой разве что весьма узкого круга сословия портных. В этом плане нам повезло намного больше, чем нашим прабабушкам: просто нашли нужные выкройки чего угодно (от вечернего платья до комбинезона для собаки) и создали эксклюзивный наряд ,не выходя из дому…Ниже вы найдете не только выкройки различной одежды, но и руководства и рекомендации по работе с ними.
[показать]
[показать][more]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Как часто это бывает... Стоишь утром перед открытым шкафом и стонешь: "Совсем нечего одеть!" Мужчинам не понять. Они видят - шкаф ломится от каких-то цветных тряпочек.
Вот именно! Все дело в цвете. Вернее, в отсутствии продуманной системы в одежде. Да и в спешке, быстром ритме городской жизни.
Так получилось, что жизнь меня не баловала. И заставила выработать недорогой способ одеваться без ущерба для кошелька и при этом выглядеть хорошо. Каково же было мое удивление, когда я узнала - точно такой же способ использует знаменитая Софи Лорен! Моя самооценка сразу поднялась.
Между прочим, Софи Лорен по гороскопу Дева, а это значит, что ей присущи рациональность и практичность.
Мастер-класс по изготовлению многоярусной юбки. [300x492]Данная модель юбки универсальна по размеру, потому что её верх собран на резинку. А значит, никаких застёжек и никаких проблем с посадкой на фигуру. Ещё одно преимущество такой юбки - простота изготовления.Итак, начнём! Нам потребуется: 1. Ткань атлас - 3м (при ширине 110-150см). 2. Резинка шириной 2.5см - 0.7-0.8м (в зависимости от объёма талии). 1. Наша юбка будет длиной 60см (от талии до колена) и состоять из 6 ярусов, каждый по 10см. 2. Необходимо правильно рассчитать длину каждого яруса, чтобы получить красивые сборки. 3. Первый ярус мы делаем длиной 120см (для объёма бёдер до 120см). |
Иримед: я эту кофточку заметила давно, когда еще про ЛиРу понятия не имела, но классифицировала ее как модель только для молодых и изящных. А сейчас, увидев эту реализацию, решила, что превратившись в тунику, она подходит очень многим.
Автор: Andrea Babb
Размеры кардигана по окружности груди: 34 ½ (или 37 ½, 41, 44 ½, 47 ½)”. На фото – размер 34 ½”, при этом свобода облегания минимальна.
Понадобится:
-шнурок
-бусинки
-нитка с иголкой
-пуговица
Ваш дом может заблагоухать без искусственных аэрозолей и спреев. Вам под силу самостоятельно изготовить ароматизаторы воздуха на свой вкус и создать неповторимую атмосферу в любом помещении.
Аромопалочки
Налейте в баночку эфирное масло на свой выбор
Долейте в ёмкость детское масло
Опустите в неё бамбуковые палочки (деревянные шампуры)
Через час поверните их и вдыхайте аромат.
Нам понадобится:
Жизненные принципы от легендарного духовного лидера Индии, которые хочется выучить и повторять, как мантру.
1. Измените себя
«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением»
Если вы измените свои мысли, то изменятся ваши чувства и поступки. И благодаря этому мир вокруг вас изменится. Не только потому, что вы будете смотреть на окружающее через призму новых чувств и мыслей, но и потому что внутренние перемены позволят вам поступать так, как вы бы не стали делать раньше, опираясь на прежний образ мыслей.
[показать]Автор: Виктория Дементьева
[показать]
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. "Скалолазы"
Примите упор как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.