Мобильный LiveInternet

Как быстро накачать пресс и сделать живот плоским? 06-09-2015 15:24

Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение

Как быстро накачать пресс и сделать живот плоским?

Подтянутые женщины и мускулистые мужчины с рекламных плакатов и экранов телевизоров предлагают целую кучу средств, как сделать идеальную фигуру с плоским животом и накаченными мышцами пресса. Однако самыми эффективными методами по прежнему являются правильная диета и специальные физические упражнения. Вот основные из них, которые позволят эффективно накачать пресс дома, убрать живот и сделать его плоским в самое короткое время.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Скажите... 06-09-2015 12:25

Это цитата сообщения Лучик__света Оригинальное сообщение

Скажите...

[показать]

Скажите, вы умеете летать
Так высоко, что небо под ногами?
Скажите, вы умеете прощать,
Хоть больно так,- не описать словами?

Скажите, вы умеете мечтать
О том, что, вероятно, не случится,
Смеяться звонко трудностям в лицо,
Хоть страшно так, что по ночам не спится?

Скажите, вы умеете любить
Так искренне, что замирает сердце?
Скажите, вы умеете грустить
О чудесах, тех, что остались в детстве?

Не думая, перешагнуть через себя,
Чтоб этот мир кому- то стал милее…
Вы сможете «прощай» сказать любя?
Я- женщина… Я это всё умею…

[показать]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

КАПЛЯ ЙОДА - И ВЫ НЕ УЗНАЕТЕ СВОЮ ГЕРАНЬ! 06-09-2015 09:30

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

КАПЛЯ ЙОДА - И ВЫ НЕ УЗНАЕТЕ СВОЮ ГЕРАНЬ!

Вырастить герань можно и из семян, но я предпочитаю черенкование, которое проводится с середины февраля до начала марта.
В это время уже требуется производить обрезку герани.
Ведь герань светолюбива, а зимой света мало, и растение вытягивается, становится не очень красивым.

[680x]
Читать далее...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Слушайте музыку, ту, что внутри... 05-09-2015 19:29

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Слушайте музыку, ту, что внутри...

Слушайте музыку каждого дня!
Сонного утра молитвы,
Что потаенные чувства хранят,
В памяти улиц разлиты.

Слушайте музыку теплых ночей.
День ускользающий прожит:
Голос любви посреди мелочей,
Шаг уходящих прохожих.

Слушайте музыку прошлых секунд,
Боль, опоздавших мгновений.
Тени по стенам уныло текут,
Тени немых поколений.

Слушайте музыку встреч и разлук,
Тайны судьбы мирозданья,
Старых часов полузвон, полустук –
Будущего ожиданья.

Слушайте музыку капель дождя,
Шепот листвы по аллеям.
Капли друг с другом всю жизнь говорят,
Грусть в своем сердце лелея.

Слушайте музыку, ту, что внутри
Тихо звучит по наитью:
Слушайте музыку вечной любви,
Жизнью ее назовите.

Автор и исполнитель музыки Вадим Геннадьевич Гурьев

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

***ОСЕННИЕ РАЗДЕЛИТЕЛИ** 05-09-2015 10:38

Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение

***ОСЕННИЕ РАЗДЕЛИТЕЛИ***

[700x84]

[600x321]

[600x216]

[600x95]

[595x239]

[589x135]

[586x270]

[573x138]

[550x167]

[550x199]

[500x63]

[500x131]

[500x179]

[500x118]

[500x145]
[показать]
[показать]

Серия сообщений "ОСЕНЬ.... ЗОЛОТАЯ":

Часть 1 - Унылая пора! Очей очарованье!
Часть 2 - ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ОСЕНЬ
...
Часть 9 - Есть в ранней осени свое очарованье...Калейдоскоп осени (2)
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - ***ОСЕННИЕ РАЗДЕЛИТЕЛИ***

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

осенний блюз 05-09-2015 10:33

[459x117] Я ухожу в осеннюю аллею,
Иду неспешно, листьями шурша.
И ни о чем я больше не жалею,
Осенний блюз поет моя душа.

Я ухожу в осеннюю небрежность,
Немного грусти пробуя на вкус.
Кленовый лист задумчиво и нежно
Кружится в вальсе, падая на куст.

Я ухожу в осеннюю аллею,
И пусть напиток осени не мед.
Я каждый раз от осени хмелею;
Не от вина, а от ее красот.

© Copyright: Светлана Тишкова,2009 [484x484] содержимое рамки 1

gal_galina

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Расплескала осень краски сентября .. 04-09-2015 15:29

Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение

Расплескала осень краски сентября ...

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Здоровая спина за 3 минуты в день 04-09-2015 15:09

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Здоровая спина за 3 минуты в день

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?

1. Укрепятся мышцы кора

Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы.
Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

А я люблю осенний саксофон 03-09-2015 17:19

Это цитата сообщения Nataluhka Оригинальное сообщение

А я люблю осенний саксофон

А я люблю осенний саксофон,
Он с Осенью повенчан нежной грустью,
Такою сладкой,тёплой,..словно сон,
Поймав в объятья,он вас не отпустит ..

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Вам звонил абонент 03-09-2015 17:09

Это цитата сообщения Stiletto__Heels Оригинальное сообщение

Вам звонил абонент

Вам звонил абонент

Вам звонил абонент
В 23.47.
…Вы, наверное, были уставшей совсем.
Или были с другим,
Или видели сны
И не знали, что Вы абоненту нужны.

Вам звонил абонент.
Абонент Вас просил,
Когда внутренний голос вовсю голосил,
Чтоб, осилив закон притяженья Земли,
Вы поднять телефон этот всё же смогли.

Абонент Вам звонил,
Абонент Вас хотел,
Только дело не то чтоб в слиянии тел,
Просто нужен был так — не на вечер — на век
Одному человеку другой человек.
Просто в городе N. зарядили дожди,
Просто кто-то
Совсем
Безнадёжно
Один.

Вам звонил абонент.
Он готов был два дня
Ждать ответное: «Вы набирали меня?»

Ну конечно, конечно же, в куче звонков
Потерять этот номер довольно легко:
Отложить на потом
И забыть невзначай…
Да и мало ли кто там звонит по ночам,
Непонятно зачем нарушая Ваш сон.

«Ваш текущий баланс 28 500,
100 бесплатных минут,
Сообщенье одно.
Вам звонили…»

…И страшно, что Вам всё равно.

Евгения Гетманчук

[640x480]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Скачивайте видео бесплатно со всех популярных сайтов 02-09-2015 14:49

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Скачивайте видео бесплатно со всех популярных сайтов

http://ru.savefrom.net/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Делаем слайд-шоу без ФШ 02-09-2015 14:17

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Делаем слайд-шоу без ФШ

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ

Делаем слайд-шоу без ФШ

Вам нравится такая анимация? Тогда этот ГЕНЕРАТОР идеально подойдет для вас.

Работать в нем очень просто:

1. Грузим картинки

2. регулируем размер фото и скорость анимации.

3. Сохраняем.

СОЗДАТЬ GIF ОН-ЛАЙН

для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Слайд-шоу":

Часть 1 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 1
Часть 2 - ДОРОГАЯ МОЯ СТОЛИЦА...
...
Часть 11 - И еще шаблоны для слайд-шоу
Часть 12 - Bolide® Slideshow Creator - создание слайдшоу бесплатно
Часть 13 - Делаем слайд-шоу без ФШ
Часть 14 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 15 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу
Часть 16 - Интересные слайд-шоу в ваш дневник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска 01-09-2015 17:22

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Баклажаны "Танжер"- вкуснейшая закуска

[x375]

Очень люблю баклажаны и казалось, что все рецепты с ними перепробовала, а оказалось нет. Эта закуска привела меня в экстаз своим вкусом и теперь постоянно её готовлю. Секрет этого блюда во вкуснейшем маринаде, а именно его пропорциях.
[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

И ОГУРЦЫ НЕ *ВЗРЫВАЮТСЯ 01-09-2015 15:26

Это цитата сообщения ТАМАРА_КАКУРИНА Оригинальное сообщение

И ОГУРЦЫ НЕ *ВЗРЫВАЮТСЯ*

.

[600x488]

Этот рецепт огурцов кажется немного странным, но, однако огурцы закрученные таким способом никогда не взрываются...Просто, быстро, вкусно и все огурцы хрустят!!!! ... и не надо НИЧЕГО стерилизовать, и кипятить! Сахара и соли столько, что рассол не мутнеет.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

НЕ МОГУ БЕЗ ТЕБЯ- стихотворение Эндрю Фриза 01-09-2015 14:59

Это цитата сообщения valyok Оригинальное сообщение

НЕ МОГУ БЕЗ ТЕБЯ- стихотворение Эндрю Фриза

НЕ МОГУ БЕЗ ТЕБЯ

Не могу без тебя, не умею
Ничего - ни дышать, ни творить.
Только вместе с тобой я смелею
И так хочется птицей парить.

Я тебе благодарен за Счастье,
За бескрайнее море любви,
За поток нежнопада из страсти
И блаженства в объятьях твоих.

Мы с тобой, обо всём забывая
И купаясь в волнах наших ласк
Каждым мигом любви продлеваем
Годы жизни двоих - это факт.

И синхронное сердцебиение
Подтверждает его каждый миг.
Ведь на свете нет лучше мгновений,
Чем мгновенья безумной любви.

Эндрю Фриз

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Когда меня не станет». Лучшее послание отца своему сыну на всю жизнь 01-09-2015 10:50

Это цитата сообщения AGATA2013 Оригинальное сообщение

«Когда меня не станет». Лучшее послание отца своему сыну на всю жизнь

ОЧЕНЬ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ РАССКАЗ РАФАЭЛЯ ЗОХЛЕРА

[600x]
Смерть всегда неожиданна. Даже неизлечимо больные надеются, что они умрут не сегодня. Может быть через неделю. Но точно не сейчас и не сегодня.
Смерть моего отца была еще более неожиданной. Он ушел в возрасте 27 лет, как и несколько известных музыкантов из «Клуба 27». Он был молод, слишком молод. Мой отец не был ни музыкантом, ни известным человеком. Рак не выбирает своих жертв. Он ушел, когда мне было 8 лет — и я был уже достаточно взрослым, чтобы скучать по нему всю жизнь. Если бы он умер раньше, у меня не осталось бы воспоминаний об отце и я не чувствовал бы никакой боли, но тогда по сути у меня не было бы папы. И все-таки я помнил его, и потому у меня был отец.
Если бы был жив, он мог бы подбадривать меня шутками. Мог бы целовать меня в лоб, прежде чем я засыпал. Заставлял бы меня болеть за ту же футбольную команду, за которую болел он сам, и объяснял бы некоторые вещи куда лучше мамы.
Он никогда не говорил мне, что он скоро умрет. Даже когда он лежал на больничной кровати с трубками по всему телу, он не сказал ни слова. Мой отец строил планы на следующий год, хотя он знал, что его не будет рядом уже в следующем месяце. В следующем году мы поедем рыбачить, путешествовать, посетим места, в которых никогда не были. Следующий год будет удивительным. Вот о чем мы мечтали.
Думаю, он верил, что такое отношение притянет ко мне удачу. Строить планы на будущее было своеобразным способом сохранить надежду. Он заставил меня улыбаться до самого конца. Он знал, что должно случиться, но ничего не говорил — он не хотел видеть моих слез."Dalee..."

Серия сообщений "■ СЕМЬЯ":

Часть 1 - ТРАГЕДИЯ
Часть 2 - В ЛЮБВИ И НА ВОЙНЕ
...
Часть 13 - Какое счастье...
Часть 14 - ЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ ПРЕЗИДЕНТСКИЕ ДЕТИ
Часть 15 - «Когда меня не станет». Лучшее послание отца своему сыну на всю жизнь

Серия сообщений "■ РАССКАЗЫ":

Часть 1 - ПОТОМУ ЧТО Я ЖЕНЩИНА...)))
Часть 2 - Необычное самоубийство..))
...
Часть 9 - Яркий сюжет и неожиданный финал можно вместить всего в 55 слов.
Часть 10 - Письмо Богу....
Часть 11 - «Когда меня не станет». Лучшее послание отца своему сыну на всю жизнь

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Распознавание музыки с помощью программы Tunatic 31-08-2015 16:46

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Распознавание музыки с помощью программы Tunatic

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ

Распознавание музыки с помощью программы Tunatic

Получила я сегодня такой комментарий

Пошла я по указанной ссылке http://triinochka.ru/rubric/1804359/profile/profil...rofile/friends/page7.html?upd# ?
и попала в дневник Трииночка, у которой прошу прощения за то, что ее днев служит примером...))
В дневнике играет музыка. И мне она тоже понравилась. И я не знаю названия и исполнителя. Конечно, можно написать хозяйке и спросить, но это займет определенное время, а я хочу знать сразу.
Вот для этого случая нам пригодится программа Tunatic.

Tunatic – бесплатная программа для распознавания музыки.
Она перехватывает и записывает фрагмент мелодии, и сверяет его с огромной базой данных музыки во всемирной паутине.
Очень большая вероятность, что программа не только укажет вам имя исполнителя и альбом, но и позволит скачать с сервера композицию в формате mp3.

Небольшой совет: чтобы распознать мелодию, которая в данный момент проигрывается другой программой, включите стерео микшер в настройках аудио. Тогда Tunatic ее «услышит».

Скачать программу Tunatic

Скачали программу и стучим два раза мышкой по установочному файлу

Далее действуем по скринам:

Все. Программа установлена на компьютер.
Идем на страничку Трииночки и там запускаем программу

Итак, мы узнали, что это за композиция - Ingrid Kup - I Will Not Die

И теперь, получив прямую ссылку на эту мелодию, мы вставим ее во флеш-плеер, например, такой

Как получить прямую ссылку на музыку смотрим

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Музыкальная открытка. «Эдуард Асадов. Я могу тебя очень ждать… 30-08-2015 09:47

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

Музыкальная открытка. «Эдуард Асадов. Я могу тебя очень ждать…»

Игорь Крутой Я скучаю по тебе даже когда сплю

Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

via

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Цветочные композиции от geniavegas 30-08-2015 09:37

Это цитата сообщения geniavegas Оригинальное сообщение

Цветочные композиции от geniavegas

[700x]

[700x]

Размер букетов можно уменьшать, как любую картинку.

geniavegas

Серия сообщений "мои цветочные композиции":

Часть 1 - Моя композиция из тропических цветов
Часть 2 - Мой "Шедевр" :)))
...
Часть 21 - Осенние композиции от geniavegas
Часть 22 - Цветочные композиции от geniavegas
Часть 23 - Цветочные композиции от geniavegas

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Насобирала в дневнике много клипарта,разложила по темам. Может кому то пригодится,пользуйтесь на радость 29-08-2015 15:22

Это цитата сообщения griwunjka Оригинальное сообщение

Насобирала в дневнике много клипарта,разложила по темам. Может кому то пригодится,пользуйтесь на радость.

[342x75]
[383x75]
[500x94]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии