У ребенка стал часто возникать кариес, и в качестве одной из мер профилактики я вычитала, что полезно и удобно использовать такие салфетки, особенно в дороге. К тому же они упакованы каждая в отдельный пакетик, что очень удобно.
Но, потом, я стала разбирать состав.
Purified water (aqua), xylitol, glycerine, hydroxyethyl cellulose, natural fruit flavors, citric acid, sodium benzoate, sodium citrate.
Начала с непонятного sodium citrate, цитрат натрия или натриевая соль лимонной кислоты, добавка E-331. Эта добавка, как правило, входит в состав любых газированных напитков. Е-добавка E331 используется в производстве различных подуктов питания и даже детского питания, йогуртов и сухого молока. В молочном производстве ее применяют для получения стерилизованного и пастеризованного молока или кисломолочных продуктов. И даже используется как лекарственное средство для лечения цистита. Но в пищевой промышленности, конечно, она используется в меньшей концентрации. Нет данных, что она принесла вред здоровью человека. В разумных пределах эта пищевая добавка считается безвредной для человека.

Дальше у нас sodium benzoate- бензоат натрия, добавка E 211, соединение бензойной кислоты. Так же используется в пищевой и кометической продукции, как консервант. Имеет свойства антибиотика и усилителя вкуса. По данным исследований британского ученого бензоат может повредить ДНК в митохондрии, что может служить причиной ряда серьезных заболеваний, таких как нейродегенеративные болезни, цирроз печени, болезнь Паркинсона и др... Серьезно дискутируется вопрос о влиянии добавки Е-211 на гиперактивность детей. Сейчас ряд зарубежных компаний производителей пищевых продуктов занимается поиском альтернативной замены пищевой добавки Е-211. 

Согласно исследованиям ВОЗ по действию этого вещества на млекопитающих, исследования на крысах и воздействие бензоата натрия на людей показали относительную его безвредность. НО встречаются дерматиты и побочные эффекты. Остальную информацию можно найти в интернете на тему этого вещества. По моему мнению, оно совсем не безобидно, особенно для маленьких деток. Остальные добавки вроде не вызвывают сомнений
В общем, для малышей, особенно маленьких, я бы очень подумала брать ли такие салфетки с добавкой, которая может повлиять на здоровье, а уж деткам аллергикам, или у тех, у кого были хоть раз разные кожные проявления я бы точно не советовала.

Использовать для своего ребенка не буду, поищу альтернативные варианты 

Второй день использую глюкометр Contour XT, аппарат небольшой, производитель - Швецария, т. е. никаких там Китаев, которые по лицензии делают у себя. 
В набор входит маленькая черная сумочка, в которую помещается:
сам аппарат
ручка для проколов
баночка с тест полосками
кармашек на молнии, в котором хранятся ланцеты
плюс маленький журнальчик для записи результатов измерений
инструкция.
На аппарате можно установить время, дату, а так же свои значения максимального и минимального уровня глюкозы, использовать функцию будильника для напоминания о замере после еды, также можно вносисть свои данные в память аппарата со значками - замер до еды, замер после еды. Честно говоря, я не пользовалась всеми этими функциями, еще надо разбираться.
Пока просто измеряю и записываю в журнальчик. Принцип действия простой, думаю, как и у всех глюкометров - моешь руки, вставляешь ланцет в ручку, откручиваешь наконечник у ланцета, затем тест полоску в аппарат, делаешь в пальце прокол, капаешь на полоску в автомате. Автомат замеряет уровень за 5 секунд. Записываем результат (или вносим в память аппарата). Теперь извлекаем тест полоску и ланцет из ручки, чтобы все выкинуть. 
И вот с ручкой у меня проблема. В инструкции указано, что для того чтобы извлечь ланцет надо нажать на кнопку и одновременно оттянуть попку у ручки и иголка выпадет сама на стол. Я уж и так и сяк, не выпадает. Приходится одной рукой все эти кнопки держать, а второй выковыривать ланцет. Причем, ладно я - еще дилетант! Но две разные медсестры, которые проверяли мою обучаемость пользования глюкометром, тоже не могли достать положенным методом ланцеты и выковыривали их. Так что, из-за ручки неудобно проделывать все манипуляции. 

Выбирала парогенератор с надеждой, что наш грязный пол, который грязнится, к слову, каждый день (т. е. его надо чистить и мыть максимум через день), плюс линолеум, который странным образом собирает липкую грязь по краям. Надежда была, что с паром влажная уборка будет легкой и не придется оттирать пятна с линолиума. Пшикнул паром - и красота. Плюс еще куча возможностей, судя по видео на ютубе про эту чудо машину 
Почитав про парогенераторы мне стало понятно, что надо выбирать модель, у которой максимально мощная подача пара. У этой модели Полти, она самая мощная была 3.5 бар. 
Когда приехал ко мне мой Полти, выяснилось, что мне предоставили его со сломанной ручкой, и что опробовать помыть пол без этой ручки - совершенно невозможно! Но это не претензия к самому ПОлти, а к компании, которая мне его продала, он был со скидкой, после гарантийного ремонта. Сборка хорошая, качественная. Сам нагреватель работал отлично, плюс, читала, что у некоторых моделей парогенераторов бывает нет страховки -блокировки на открывашке, если внутри еще есть горячий пар. У Полти с этим все в порядке - крышку не отвинтить, если там есть еще горячий пар.
Приступила к испытаниям - насадка для мытья стекол и зеркал - полная туфта - зеркала еще можно вымыть этой насадкой, но я со спец средством и тряпкой справлюсь быстрее, к тому же там надо ждать пока все нагреется... Окна мыть совсем неудобно, плюс результат - на окнах остаются разводы от этой резинки. Вероятно, что другая насадка, более дорогая, может и моет окна нормально, но та, которая в комплекте - нет
Затем без насадки решила почистить унитаз. Оказалось, что для меня это ужасно неудобно, там где больше всего надо почистить, просто не подлезть с этим носиком, даже со спец насадкой уголком как-то неудобно. В общем, с обычным утенком это делается быстрее и экономнее. Так же мыть раковину мне тоже не понравилось одним носиком - во-первых, чтобы отмыть грязь и налет нужна какая-то насадка, а во-вторых, когда даже с насадкой делаешь, то твое чисто вымытое зеркало тут же все в этих мелких брызгах. Обычной мочалкой и тряпкой мне тоже показалось быстрее и удобнее.
Потом перешла на кухню- сначала попробовала просто носиком, ничего не отчищалось, надела насадку железной щеточкой. Вот тут дело лучше пошло - плита стала очищаться. Но, все же пришлось добавить и средства для мытья посуды, но у меня плита была очень грязная. Со средством стало получше и практически все отмылось. Только у меня часто слетала эта насадка и я стала бояться руки обжечь. Потом я выяснила, что у этой насадки, которую мне прислали - сорвана внутри резьба, поэтому она и слетает. В итоге - эта насадка для хозяйства одна из самых нужных, а я ею не могу пользоваться.
Затем надела спец насадку для чистки мебели и матрасов. Вот тут действительно хорошо - паром замечательно продувает матрасы, диваны, наматрасники - запах пыли сразу же уходит. Для такой чистки он действительно хорош! 

Потом, наконец, через месяц мне прислали палку для Полти, чтобы можно было пол мыть. И тут мои ожидания не совсем оправдались - во-первых насадка для мытья пола довольно громоздкая, т. е. особо куда не подлезешь. Паром пшикаю на загрязнения, но их опять же надо тереть только не шваброй (которая поменьше и полегче), а этим большим агрегатом. При этом надо иметь в виду, что до того как мыть пол ПОлти надо сначала весь мусор или пропылесосить или подмести, и только потом мыть Вапоретто. Иначе будет просто размазывание грязи по полу, т. к. он же не всасывает в себя ничего. Т. е. мыть пол им довольно сложно для меня оказалось. Но вот запах после мытья пола... Пахнет такой чистотой... Т. е. для пола я его редко использую, чтобы провести антибактериальную обработку, так сказать.
Вывод: Я использую его для обработки и обеззараживания матрасов и мягкой мебели - отлично работает, и второе - использую для обеззараживания пола, не часто, поскольку

Находясь в положении, я предполагала, что через некоторое время мне будет довольно тяжело тереть пол шваброй и заранее просила в подарок помошника - поломойку скубу. Хоть у нас в семье и три человека, но на ограниченной площади получалось, что пол грязный каждый день. Живот рос и в скором времени, мытье пола в нашей маленькой квартирке превратилось для меня в подвиг, который занимал часа 2 из-за болей в пояснице (раньше это занимало минут 30). Помощи мужчины, который мыл пол один раз в выходные явно не хватало, т. к. у нас в среднем пол надо мыть 1 раз в два дня. Ребенок ходил босиком по квартире с черными пятками. До этого я тоже думала, что я справлюсь со шваброй, но оказалось, что при мытье пола шваброй надо слегка нагибаться, особенно если надо что-то оттереть, и поясница болела, как проклятая.
Поэтому, конечно, я с нетерпением ждала помощника, который избавит меня от нестерпимых мучений. И, вот, наконец-то, скуба появилась в доме. Сначала я запускала румбу для очистки от пыли и грязи пола, а потом запустила скубу. В комплекте к ней прилагались пакетики с энзимами для мытья пола, виртуальная стена, и зарядник, который подключается по мере надобности. Т. е. не база, как у румбы, а именно зарядник.
Использовать оказалось просто - залил воды, добавил энзимов и запустил гулять по комнате. Читала в интернете, что у этой модели более сухой пол получается, чем у более старых. У меня после мытья, конечно, пол мокроватый, но на нем мало влаги, и она очень быстро сохнет. 
После мытья пола также все детали - резиновая трубочка, сеточка и щетка - легко вынимаются и чистятся. Грязная вода сливается и бачок промывается теплой водой. Т. е. румбу мне чистить труднее, т. к. на ее щетки наматывается куча мусора и волос, чистка скубы занимает гораздо меньше времени.
Из минусов, да и даже не минусов, а конструкционных особенностей техники - конечно, скуба не может промыть углы, т. к. у нее просто нет для это го никаких приспособлений и второе - воды в бачке хватает на одну комнату, затем надо воду менять (просто сам бачок не слишком большого размера, иначе скуба была бы как бегемот). 
И еще, кстати, она оказалась ниже, чем румба и пролезает там, где румба у меня под стол залезть не может.
Вывод: Этот аппарат очень хорош для уборки через день, чтобы поддерживать порядок и чистоту, и очень экономит время хозяек, ну а генеральную уборку все равно надо проводить самому- убирать в труднодоступных местах. 

1. Обычно кандидоз показатель лямблиоза, они , так сказать, часто ходят парой. Поэтому перво-наперво надо избавится от кандидоза

Есть препарат Fef;ungin Santegra - полностью натуральный. Необходимо так же подмываться с содой (или хорошим хозяйственным мылом).

Таблетки плюс свечи Нистатин (хорошо при рецидивирующей форме)

Таблетки плюс свечи Пимафуцин

Подготовится к следующему этапу можно с помощью хлорофилла http://www.iherb.com/Now-Foods-Liquid-Chlorophyll-Mint-Flavor-16-fl-oz-473-ml/5028

2. Для лечения используются как химические препараты (фуразолидон - считается опасным, в Европе не используют, метронидазол, макмирор - новое лекарство послед поколения, но по некоторым данным от лечащих врачей не слишком эффективное), так и натуральные препараты , которые надо повторять курсами и желательно менять. Надо пройти не менее 3х курсов лечения натуральными препаратами. Это могут быть:

черный орех

тонаксол плюс

тройчатка эвалар

масло черного тмина

кстати, тыквенные семечки можно тоже включить в рацион - они обладают антипаразитным действием (только не обжаренные с зеленой кожуркой)

составчик с айхерб крюгер - http://www.iherb.com/Kroeger-Herb-Co-Wormwood-Combination-100-Veggie-Caps/5830?at=ABA109

1й курс 10 дней по 2 капсулы 3 раза в день (если есть чувствительность к препарату - всякие неприятные ощущения в животе, то прием как у детей), дети - по 1 капсуле  3 раза  в день

На 5-7й день курса принять слабительное средство (магнезия, оливковое масло или еще какое нибудь) - для вывода токсинов, погибших и всяких гадостей.

Перерыв 2 недели. В эти две недели прием пробиотиков, молочнокислых бактерий, клетчатка -Рекицен РД,.

2 курс например меняем на препарат Тройчатка Эвалар и пьем по инструкции. Надо провести минимум 3 курса, при исчезновении симптомов - прекратить. Если надо , то можно провести и больше курсов.

3. Обязательно прием энтеросорбентов.

4. Обязательно прием гепатопротекторов - карсил, порошок расторопши с солянкой холмовой , лецитин, хофитол, аллохол

Во время лечения нет: молоку, алкоголь, сладкому

МОжно пожевать кокос - он тоже обладает антипаразитарными свойствами.

Хорошая статья - чистимся с айхерб http://naturalsgirl.livejournal.com/6586.html

хороший детокс для печени http://ru.iherb.com/p/13082

Алое вера http://ru.iherb.com/p/6558 внимание!!! Противопоказания

Регина Бретт (Regina Brett) - журналистка из Кливленда, родилась 31 мая 1956 года…

В 2010 году она сделала опровержение в одной из своих статей …

«Когда мне исполнилось 45, я написала колонку о 45 уроках, которые научили меня жизни…. Я добавила еще пять уроков, когда мне исполнилось 50. Читатели по электронной почте разослали их по всему миру, но кто-то  добавил следующее: «Автор Регина Бретт, 90 лет».  Для справки:… сегодня мне 54 года…».  Датировано 2010 годом.

На самом деле Регине всего 54 года. Она журналист, лауреат нескольких престижных национальных премий разных лет. В ее 41 год жизнь подбросила ей непростое испытание — рак груди.  Ей удалось успешно преодолеть его. Регина сформулировала для себя один из самых важных уроков: «Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым»

Всё, к чему она пришла, сражаясь с онкозаболеванием и размышляя о жизни, она собрала в книге God Never Blinks: 50 Lessons for Life’s Little Detours…

В чем секрет такой популярности? Вот что думает по этому поводу сама Регина Бретт:

«Я все еще изумляюсь, получая письма из Ирландии, Индии, Китая, Бразилии, Австралии и практически из каждого уголка земного шара. Людей с разных концов света волнует одно и то же. Эти жизненные советы затрагивают их сердца и души, поэтому они такие универсальные.»

50 уроков, которые преподала мне жизнь:

1. Жизнь несправедлива, но все же

Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Мы уже рассказывали о том, как избавиться от вредной привычки, а теперь у нас более оптимистичная тема: как сформировать полезные привычки. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности и культивации. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 дней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой!

Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сегодня! Веди записи о своем прогрессе, расскажи об этом друзьям и продолжай начатое. Предупреждаем: если ты выберешь для себя слишком много привычек одновременно, ты можешь провалиться — так что не переусердствуй.

1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится (просто).
Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.

2. Каждый день заговаривай с незнакомцем (сложно).
Вот это круто! Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишься, а потому убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом! Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.

3. Делай по фотографии каждый день (сложно).
Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело!

4. Ежедневно переоценивай свое мнение (средне).

Для небулайзера можно просто заливать чистый раствор Мирамистина и надевать маску, чтобы с носом делать ингаляцию. Убьет бактерии везде - и в носу,  и в горле, т.к. это антибактериальное средство широкого действия.

Но, поскольку, он убивает все бактерии, и полезные тоже, то нельзя пользоваться им постоянно, проводить только курсы лечения. Т.е. при хронических заболеваниях горла, надо делать большие перывы. Мирамистин хорошо убивает стафилококов, стрептококов, которые часто являются возбудителями инфекций горла-носа.

Например, отвар из листьев малины в США даже считается официальным средством, вызывающим роды на последних неделях беременности – малина вызывает маточные сокращения. Но всё зависит от крепости (1 ч.л. на стакан кипятка) и частоты употребления. 
Чай надо начинать пить с 36 недели по 1 чашке слегка теплого чая в день и с каждой неделей увеличивать дозу по чашке и, естественно делать чуть теплей, т.е. схема выглядит вот так
36 недель- 1 чашка 1 раз в день охлажденного чая
37 недель- 1 чашки 2 раза в день теплого чая 
38 недель- 1 чашка 3 раза в день теплого чая
39 недель- 1 чашка 4 раза в день чая погорячее
40 недель- 1 чашка 4 раза в день горячего чая

Немецкие врачи советуют такую дозировку:

37 неделя - ежедневно по 1 чашке
38 неделя - пауза
39 неделя - ежедневно не более 4 чашек
40 неделя - пауза

Паузы для того, чтоб предотвратить передозировку. Слишком большое количество чая может вызвать преждевременные схватки. Не советуют принимать чай ранее 37 недель, то есть с того срока когда могут появляться естественные схватки.

Масло примулы Энотеры (Примулы вечерней) — масло ценно высоким содержанием γ-линоленовой кислоты, которая является предшественником простагландинов. Широко применяется в косметологической и дерматологической практике. Прием внутрь препаратов, содержащих это масло способствует повышению уровня простагландина Е в организме. Это позволяет регулировать артериальное давление и уровень холестерина в крови, предупреждать инфаркт миокарда, облегчает протекание климактерического периода, нормализует менструальный цикл, способствует вынашиванию беременности. Масло энотеры обладает антиканцерогенными, антиоксидантными свойствами и антитромбическим действием. 

31 недель1х500 мг 1 раз в день
32 недель1х500 мг 2 раза в день
33 недель1х500 мг 2 раза в день
34 недель1х500 мг 3 раза в день
35 недель1х500 мг 4 раза в день
36 недель2х500 мг 3 раза в день
37 недель2х500 мг 3 раза в день
38 недель3х500 мг 3 раза в день
39 недель4х500 мг 3 раза в деньплюс 2х500 мг на ночь к шейке, как свечи

Очень хорошее и полное исследование по поводу состава зубных паст и их безопасности есть вот тут- http://www.stranamam.ru/post/5478014/. Все очень подробно и интересно. А так же о вреде соединения фтора в пастах.

Таким образом, основываясь на информации этой статьи я думаю, что для ребенка возраста 5 лет можно выбрать пасты:

Splat junior от 3 до 8 (вся линейка)

паста Weleda

паста Мирра (без фтористого соединения и даже без сахара! На основе стевиозида).

Lavera

Для взрослых хорошие пасты: парадонтол сензетив, парадонтол актив , Сплат Аромотерапия, Сплат Голд и Магнолия, РОКС бионика.

1. Хорошим средством для профилактики кариеса детских зубов является японский Tooth Mousse, который может справится с кариесом в стадии белого пятна. Многие стоматологи его советуют даже маленьким деткам, да и вкус у него очень нравится детям и если ребенок проглотит его небольшую часть, то ничего страшного. Применение: после прочистки зубов нанести мусс на 1-2 минуты , затем смыть водой.

2. Салфетки Spiffies. Очень удобно ,когда ребенок совсем маленький или надо куда-то ехать, или просто зубная щетка будет не доступна долгое время.

3. Гель ременерализирующий R.O.C.S. Есть и с клубничным вкусом для детей. Используется, как дополнение к зубной пасте. Так же у них хорошие детские пасты

Есть еще жевательные таблетки для укрепления зубов, но их можно с 6-7 лет, детям принимать по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца раз в полгода.

4. Хорошая продукция Splat - пасты и муссы, которая содержит в себе молочные ферменты.

Если ребенку еще не исполнилось 4 года, то для него следует приобрести зубную пасту и ополаскиватель, не содержащие фтор. Лечение в таком случае будет проводиться за счет наличия активных ионов кальция и антибактериальных компонентов. Детям старшего возраста рекомендованы средства для гигиены полости рта, концентрация фтора в которых является минимальной.

Лечебные зубные пасты для детей:

• R.O.C.S. Pro Baby
• LACALUT kids
• Splat junior
• SILCA Putzi
• PresiDENT Baby

Такими лечебными пастами чистят зубы ребенку дважды в день.

Детские ополаскиватели для полости рта, применяемые в лечении кариеса:

• LACALUT Teens
• Дракоша детский
• Active Kids

Полоскать рот такими растворами следует после каждого приема пищи и перед сном.

5. Так же хорошо делать процедуру глубокого фторирования зубов в зубной клинике или самим при помощи двух фазного препарата Tiefenfluorid.Обратите внимание, что это не серебрение зубов и не фтор лак!  Для профилактики хорошо делать эту процедуру 1 раз в полгода. Много информации о вреде фтора сейчас, но процедура безвредная, поскольку фтор воздействует только местно и внутрь, в пищевод и на слизистую не попадает.

Для проведения процедуры надо сначала очистить зубы зубной щеткой и зубной нитью межзубные пространства. Затем осушить зуб при помощи фена и теплого воздуха. Обложить ватными турундами рот, чтобы препарат не попадал  на слизистую. Нанасти ватной палочкой раствор номер 1. Подождать. Рот не прополаскивать! Затем , тщательно взболтать раствор

6. Иммуномодуляторы

Интерферон, (порошок для приготовления капель для носа) – Профилактика и лечение гриппа, а также других ОРВИ.

Для приготовления препарата следует вскрыть ампулу с порошком, влить в нее кипяченую или дистиллированную воду комнатной температуры до отметки 2 мл, аккуратно встряхнуть.

На 1 ингаляцию используют 2 мл полученного раствора, 2 раза в день.

Для приготовления ингаляционного раствора к рекомендуемой дозе препарата следует добавить 1 мл физраствора

Деринат, действующее вещество: дизорибонуклеат натрия (0,25%-ный раствор для наружного применения) – Профилактика и лечение гриппа, ОРВИ и других вирусных инфекций верхних дыхательных путей и их осложнений

На 1 ингаляцию используют 2 мл препарата, 2 раза в день.

Для приготовления ингаляционного раствора к рекомендуемой дозе препарата следует добавить 2 мл физраствора

7. Сосудосуживающие (противоотечные) препараты

РАСТВОРЫ ДЛЯ ИНГАЛЯТОРОВ (НЕБУЛАЙЗЕРОВ)

1. Препараты, расширяющие бронхи (Бронхолитики)

Беродуал, действующее вещество: фенотерол и бромид ипратропиума (раствор для ингаляций) – Предупреждение и лечение удушья при хронических обструктивных заболеваниях дыхательных путей. Наиболее эффективный из бронхорасширяющих препаратов, обладает наименьшими побочными действиями.

Взрослым и детям старше 12 лет – 2 мл (40 капель) препарата на 1 ингаляцию, до 4 раз в день

Детям от 6 до 12 лет – 1 мл (20 капель) препарата на 1 ингаляцию, до 4 раз в день

Детям до 6 лет – 0,5 мл (10 капель) препарата на 1 ингаляцию, до 3 раз в день

Для приготовления ингаляционного раствора следует к рекомендуемой дозе препарата добавить 3 мл физраствора

Беротек, действующее вещество: фенотерол (0,1%-ный раствор для ингаляций) –

Для купирования приступа бронхиальной астмы:

Взрослым и детям старше 12 лет – 0,5 мл (0,5 мг – 10 капель), в тяжелых случаях – 1 мл (1 мг – 20

Все время забываю этот рецепт, а потом долго вспоминаю. Шарлотка эта не для микроволновки, а для свч печи Panasonic inverter прекрасно подойдет. 

Надо:

мука 1 стакан (у меня по 200 гр)

сахар 1 стакан (200 гр)

3 яблока

3 яйца

1.5 чайн ложки разрыхлителя

сухари для посыпки формы.

Разбиваем 3 яйца в миску, добавляем сахар, взбиваем до слегка белого цвета миксером

Добавляем муку и разрыхрытель , опять взбиваем до однородности

Чистим, режем яблоки. Это делает дочь на аппарате pele pomme.

Разогреваем панасоник в режиме конвекция до 210 градусов.

Берем силиконовую форму, смазываем сливоч маслом и посыпаем сухарями. 

Духовка нагрелась - на 35 минут отправляем в духовку.

С детства люблю этот рецепт, мама так готовила мясо иногда или бабушка. А еще нравится, что его можно слегка менять под себя - я, например, не люблю особо на плите готовить, т.к. она у нас не слишком хорошая, так можно просто кастрюльку в духовку поставить и оно само там все за час приготовится.

Берем:

700 гр говядины

3-4 луковицы (зависит от размера лука)

30 мл сливок 30% жирности (у меня были только такие, можно и пожиже или вообще воду взять)

60-70 гр майонеза

горчица, 4-5 горошка перца, щепотка мускатного ореха, соль, 2 лавровых листа

Говядину режем на мелкие кусочки. Если хочется, то натираем горчицей, чтобы промариновать слегка и оставляем полежать. Если не хочется и мясо и так хорошее, то ничего не делаем, просто режем.

Режем лук, обжариваем в сковоодке на смеси сливочного масла и растительного (люблю , когда у лука есть сливочный вкус). Высыпаем в кастрюлю.

Обжариваем слегка мясо на сильном огне - высыпаем в кастрюлю. Добавляем майонез, сливки (или воду), солим, перец горошком, мускат орех, лавровый лист, перемешиваем и ставим тушиться на маленький огонь в течение часа.

Или в духовку тоже на час при температуре 180 градусов (у каждой духовки своя температура, т.к. у меня маломощная духовка, то надо выставлять температуру побольше. В обычной хорошей духовке и 160 будет достаточно). О мясе можно забыть - оно дальше само готовится.

В интернете много есть описаний комплексов упражнений для беременных, но у меня никогда не получалось заставить себя делать что-то по бумажке определенное количество раз. На курсах подготовки нам тоже давали в обязательном порядке гимнастику для беременных. Но дома я из нее все равно ничего повторить не могла, поскольку не могла все запомнить, да и лень было. Хорошим выходом для меня стало видео  гимнастики, тогда под картинку что-то делаешь.

В первую беременность я посмотрела 4 комплекса для беременных и самым лучшим на тот момент для меня оказался вот этот - http://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc#t=2172. 

Плюсы этой гимнастики: хорошо для тех , кто вообще никогда не тренировался, приятная музыка и голос озвучивающий, есть элементы дыхательной гимнастики, входит часть с интимной гимнастикой, есть часть на расслабление-медитацию, уделено внимание стопам, есть присед(единственная напряженная часть в этой расслабленной гимнастике) Т.е. практически все то, что обычно дают на курсах для подготовки к родам.

Минусы: для тех , кто до этого занимался хотя бы два раза в неделю - нагрузка очень слабая, все действие слегка затянуто, отсутствие части с кардио нагрузкой

Гимнастика Boff Mums to be. Отрывок есть вот здесь- http://www.youtube.com/watch?v=qvf_pGqXhGw, хотя он и не дает полного представления о гимнастике.

Плюсы: хорошо для тех , кто уже чем-то занимался (правда гимнастика разделена на три вроде части и если занимался, то можно делать сразу все части), есть и растяжка и упражнения с гантелями,  совсем немного интим гимнастики, кардио часть.

Минусы: дыхательной части практически нет, расслаблений-медитаций тоже, на стопы ноль внимания.

Гимнастика Preggi Bellies for pregnant Women. Отрывок - http://www.youtube.com/watch?v=sO-nCbhipls

Плюсы: занятие по большей части на мяче, что снимает нагрузку с ног, есть упражнения на присед, некоторые части очень интенсивные, показывают два уровня (попроще и посложнее), есть работа с гантелями.

Минусы: растяжка мне не понравилась там, медитаций, расслаблений, дых гимнастики там нет.

Гимнастика 10 minute - Prenatal Pilates. http://www.youtube.com/watch?v=j_ccd8VDTEc

Плюсы: часть занятия ведется на полу, что также снимает нагрузку с ног, разноплановые упражнения

Минусы:все те же , что и выше, своеобразное музыкальное оформление.

Гимнастика Summer Sanders Prenatal Workout. Отрывок - http://www.youtube.com/watch?v=ivlQiuVKLX4

Плюсы: довольно интенсивная, работа со жгутом, не длинная по времени, есть приседы, разделена на 3 части - каждая часть для своего триместра (в других гимнастиках такого деления не видела).

Минусы: все то же , что и выше.

Т.е. лучше всего чередовать-комбинировать разные зарядки, чтобы работали разные мышцы и включалась и дых гимнастика с медитацией. Конечно, если врач разрешает физические нагрузки.

Вот тут хорошая статья про боли в животе во втором триместре. http://www.eurolab.ua/symptoms/pain/292/

Но я не нашла своих симптомов, т.к. у меня была постоянно ноющая боль внизу живота, и не проходила ни на минуту, и с каждым днем становилось только хуже. Сначала , когда боль была легкая, я думала, что это связки и мышцы растягиваются от веса живота. ПОтом, что это токсикоз второго триместра, т.к. перед болью меня начало мутить и появилась повышенная чувствительность к запахам, все это прошло через два дня, а боль наоборот, усилилась.

Я совсем не могла двигаться почти, все время лежала, почти ничего не делала, сделать что-нибудь простое занимало у меня массу сил, после чего я отлеживалась. Потом я стала думать, что может это угроза, но опять же, никаких беспокоящих выделений не было. Решила-таки записаться к врачу, но ждать с ним встречи целую неделю не было никакой возможности. 

Перечитала инет вдоль и поперек, но ни у кого таких же симптомов не нашла. Так вот, обнаружила в итоге, что все дело в желудке. До этого я бывала в туалете регулярно, а как раз , когда начала нарастать боль, я перестала там бывать. Но связала все с симптомами токсикоза, и не обратила на это внимания. Самочувствие ухудшалось, и я чувствовала с каждым днем себя все хуже, началась интоксикация организма. Если у вас такие же симптомы - постоянная, непрекращающаяся боль ноющего характера , как при месячных внизу живота, упадок сил, слабость, то , скорее всего у вас такая же проблема.

Конечно, натуральные средства от запора тут не помогут уже. Хотя у меня было довольно правильное питание до этого и не понятно, что могло это вызвать. Но оливковое масло желательно использовать, как вспомогательное средство все равно. Я купила Форлакс, т.к. это более мягкое средство для желудка, и более полезное, чем Дюфлюкан. Но если форлакс не подействовал никак через два дня, то может стоит попробовать Дюфлюкан, как более сильное. Хотя у многих пучит от него живот, т.к. есть аллегия на лактулозу, которая там содержится. И второе важное средство скорой помощи - микроклизмы Микролакс. Первое время придется ими воспользоваться, т.к. от лекарств эффект может проявится только через 2 дня. Ну и пить оливковое масло в помощь с утра натощак по полчайной ложки, и после каждой еды, если утром эффекта так и не наступило.

Желаю всем здоровья!

Во время беременности чего только не хочется кушать в разное время..Я хотела и соленого  и кислого, и гранаты, и морскую капусту, и орехи, причем тока бразильские, и оливки зеленые , и грейпфруты...Да и сейчас  их тоже хочу 

Почему хочется гранатов? Я и в первую тоже беременность пила грантовый сок литрами, пока анализ не показал, что понижено железо в крови. Выписали в дополнение к Витруму отдельно железо, и все - этого сока мне и в помине не надо. И в этот раз тоже стала трескать гранаты, только они были все розовенькие , совсем не ядреные какие-то. Стала принимать витамины с железом (анализы мне не делали), и все -  гранатов не надо больше.

Почему хочется салата с водорослями , морской капустой? Тут все просто -недостаток йода. Так же стала принимать витамины, в которых содержится йод, и все - сразу же отпала необходимость в салате Вакамб, который я до этого, готова была поглащать по паре баночек в день. Даже не только перестало хотеться этого салата, а наоборот, даже видеть его не хотелось.

Все рецпты яблочного крамбла были рассчитаны на совершенно огромное количество яблок, а если мне надо всего лишь одно или даже половинку яблока сготовить ребенку на завтрак, да еще и быстро? Без перетирания муки , масла и сахара. 

Берем:

1 яблоко

масло сливочное 20 гр

овсяные хлопья 40 гр (зависит от крупноты яблока, которое мы взяли)

мед 2 ч.ложки

Режем масло на кубики, ставим в чашке на 1 минуту в микроволновку на полную мощность. Добавляем мед (если он не жидкий, может надо еще подогреть немного в микроволновке), у меня был не жидкий, но разошелся в горячем масле. 

Пока топится масло в микроволновке - чистим яблоко, очищаем шкурку, режем на тонкие дольки.

Кладем яблоки в нашу порционную посуду пригодную для микроволновки. 

В растопленное масло с медом добавляем овсяные хлопья, перемешиваем. Кладем смесь сверху на яблоки.

Ставим в микроволновку на полную мощность минут на 7. Можно еще в гриль на 2-2.5 минуты. 

Полезный и вкусный завтрак готов!