Многие задаются вопросом "как избавиться от лишнего веса". Как правило, человек пробует диеты, упражнения, пытается исключить продукты и даже читает психологические статьи, пытаясь - что вполне разумно - разобраться в причинах, которые привели к перееданию. Однако, можно осознать, какие детские травмы привели к состоянию "я недостоин любви", понять, как все это развивалось и как работает, но что значит любить или не любить себя - многим до конца не понятно. О том, как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе и в чем она будет заключаться применительно к питанию, и расскажет психолог Алена Сивизина в своей статье: http://psyhelp24.org/izbavitsya-ot-lishnego-vesa/
Ревность - чувство, у которого много граней и много причин. Безусловно, все эти причины перемешаны в одном человеке в свойственной именно ему пропорции. Но в этом цикле статей о ревности я постараюсь выделить и проанализировать каждую грань, каждую из причин этого чувства. В первой части речь пойдет о связи ревности и самооценки. Человек, который задается вопросом "почему я ревную?" - в первую очередь, как показывает практика, имеет проблемы с уважением к себе, с осознанием своей личностной ценности и даже порой с формированием как такового мнения о себе. Мы поговорим о том, как связаны ревность и самооценка, и какие шаги человек может начать предпринимать сам, чтобы справиться с ревностью: http://psyhelp24.org/pochemu-ya-revnuyu-samootsenka/
"Мне не нравится работа!" - такое можно услышать нередко. Поиск самореализации, смысла в том, что вы делаете на работе - нормальное явление. Но сопровождается оно массой подводных камней: страхом перемен, недостаточным пониманием собственных желаний, чувством неуверенности и ощущением собственной недостаточной значимости. А также вы сталкиваетесь с "обстоятельствами" разного рода и мнениями других людей. И как понять, к чему действительно стоит прислушаться, а что - вы в состоянии изменить, причем довольно быстро? Психолог Елена Кольчугина поможет вам сделать первые шаги к тому, чтобы разобраться в такой ситуации: http://psyhelp24.org/ne-nravitsya-rabota-chto-delat/
Если вы осознали что вы сами или ваши близкие страдают лудоманией, то возникает вполне закономерный вопрос: как избавиться от игровой зависимости? Конечно, это невозможно сделать с помощью одной статьи, однако, во второй и третьей частях цикла об игровой зависимости психолог Лола Макарова опишет, что включает в себя лечение игровой зависимости. А именно - какие вещи игроману нужно будет осознать в себе, как изменить свое отношение к миру, а главное - статья помогает понять, как все это формируется в человеке. И иногда одно это помогает многим встать на путь выздоровления и свободы http://psyhelp24.org/izbavitsya-igrovoy-zavisimosti/
Если вы осознали, что у вас - компьютерная зависимость или интернет-зависимость, закономерно встает вопрос - что с этим делать, особенно если вас самого этого не устраивает? В следующих частях цикла о компьютерной зависимости психолог Ольга Юканова расскажет о том, как глубже понять себя, осознав мотивы возникновения компьютерной зависимости, а также какие сделать шаги и какие применить техники, могущие помочь вам расстаться с этой ненужной вам привычкой. И главное - как справиться с собственным внутренним страхом что-то изменить в привычном порядке вещей. http://psyhelp24.org/kompyuternaya-zavisimost-2/
Наверняка вы нередко встречались с ситуацией: вы искренне чего-то хотите, но желание остается мечтой, а вот реальные шаги в сторону исполнения задуманного - никак не получаются. Почему так? Реализация мечты - дело не такое уж сложное, но внутри процесса есть несколько подводных камней, которые стопорят процесс в самом начале. Как правило, это - внутренние страхи самого человека.
[497x349]
О том, как распознать их и как превратить мечту в конкретную и достижимую цель и расскажет в своей статье психолог Ольга Волкова http://psyhelp24.org/kak-dostich-svoej-tseli/
[513x342]Как научиться видеть это целое и понимать взаимодействие всех членов семьи? Какие трудности и кризисы ждут семью в процессе развития? За счет чего можно достаточно эффективно их преодолеть, и какую роль в этом процессе играет восприятие семьи как целого?
Обо всем этом вы узнаете из второй части цикла статей о законах развития семьи психолога Татьяны Бушмановой: http://psyhelp24.org/semya-i-semejnye-otnosheniya/
О гипнозе ходят разные мнения, но тот факт, что он может в определенных ситуациях оказать довольно сильный эффект - многими признан. Однако, и опасностей, связанных с ним, немало. Как придуманных теми, кому страшно все новое, так и заявленных серьезными исследователями метода. А чем отличается самогипноз?
Насколько это безопасный метод? Какие проблемы он может решить? В своей статье об этом и расскажет психолог Юлия Захарова - что такое самогпноз, техники самогипноза и главное - каких результатов можно с помощью него добиться в вашей реальной жизни: http://psyhelp24.org/tehniki-samogipnoza/
Если с вами случилась бессонница - то, естественно, возникает и вопрос - как справиться с бессонницей? Что можно сделать для себя самостоятельно?
[411x274]
Безусловно, с психологом эти процессы могут пойти быстрее, однако, есть и что, что вы вполне можете начать делать для себя сами, чтобы избавиться от бессонницы. Во второй части цикла о бессоннице - конкретные практические рекомендации: техники и простые правила, которые помогут в целом сделать вашу жизнь спокойнее, продуктивнее и более осознанной, и помогут вам наладить спокойный и глубокий сон:
http://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy/
Зависть - достаточно тяжелое чувство, которое заставляет переживать собственную неполноценность, обижаться на весь мир и чувствовать несправедливость по отношению к себе. Как принять это "несовершенство мира"? Как справиться с негативными чувствами, перестать ощущать себя неудачником и наконец избавиться от зависти?
Во второй части цикла о зависти психолог Алена Сивизина расскажет о важных вещах: о том, как принять неравенство, которое мы наблюдаем в мире, как разобраться со своим восприятием других, и на практике покажет читателям, какие существуют способы справиться с собственной завистью и попрощаться с ней надолго: http://psyhelp24.org/zavist-kak-perestat-zavidovat/
Игровая зависимость - вещь, известная с древних времен. Азартные игры существовали примерно столько, сколько существует цивилизация, но в современности они приобрели особенный размах и стали целой индустрией.
[показать]
Почему человек попадает в эту ловушку? На чем, собственно, он "сидит" в случае азартных игр, как это работает внутри человеческой психики, и какие приемы используются в лечении игромании - об этом и расскажет в первой части цикла об игровой зависимости психолог Лола Макарова: http://psyhelp24.org/igrovaya-zavisimost/
Многие люди подвержены этому состоянию - бессоннице. Кто-то - время от времени, кто-то - более или менее регулярно. Кто-то воспринимает философски и старается просто перетерпеть - "все наладится со временем". И так тоже бывает.
Но в большинстве случаев бессонница скрывает под собой нерешенные психологические проблемы, неумение внимательно относиться к своим потребностям, а особенно - к потребностям тела, его ритмам. Так почему мучает бессонница, каким образом работают механизмы бессонницы и каковы ее причины? Об этом мы и поговорим в первой части цикла о бессоннице: http://psyhelp24.org/pochemu-muchaet-bessonnitsa/
Нарциссизм в какой-то мере стал современной нормой, во многом - благодаря большому количеству средств для тиражирования и демонстрации собственного образа-я. Но открытым остается вопрос о том, где, все-таки здоровый нарциссизм, стремление любить и уважать себя, переходит в патологию или как минимум создает серьезные неудобства его обладателю?
Во второй части цикла о типах личности психолог Елена Шипилова расскажет о нарциссах, о том, что такое нарциссический тип личности, как он формируется, какие особенности помогают нарциссу адаптироваться в социуме, а какие могут стать серьезным препятствием к гармоничному самоощущению: http://psyhelp24.org/zdorovyj-nartsissizm/
С чего начинается жизненный цикл семьи? С момента встречи? Со свадьбы или с начала совместной жизни, которые в современном обществе не обязательно совпадают во времени? И, самое главное - что формирует семью по-настоящему, каким должен быть человек. чтобы у него была возможность создать действительно прочные и стабильные, дающие поддержку, радость и удовлетворение, отношения?
В этом процессе важно многое - и грамотно пройденная сепарация от родителей, и опыт самостоятельной жизни, и осознание себя, своих интересов, целей и ответственности. Психолог Татьяна Бушманова расскажет о том, как все это происходит, а также поможет читателю отделить зависимые отношения от тех, которые можно назвать полноценными и здоровыми: http://psyhelp24.org/zhiznennyj-cikl-semi/
Что такое состояние наполненности собой? Какое оно имеет отношение к радости и спокойствию? Как его обрести, и главное - как научиться избегать крайностей, не брать лишнего, но при этом уметь максимально удовлетворять свои потребности и жить полной жизнью? О первых шагах в этом направлении и расскажет статья Ольги Волковой: http://psyhelp24.org/kak-obresti-spokojstvie/
В третьей части статьи о родительской агрессии психолог Лола Макарова расскажет не только об этом, но и о том, что может самостоятельно предпринять родитель, чтобы перестать бить своего ребенка, какие шаги ему важно сделать, чтобы суметь справиться с собственной агрессией: http://psyhelp24.org/razdrazhaet-rebenok-chto-delat/
Тревога - состояние, знакомое каждому. Однако, в разной степени. Кто-то, испытывая тревогу, видит и реальную проблему, которая к ней привела, находит решение и прощается с тревогой. А кто-то испытывает тревогу постоянно, и не может определить, с чем это состояния связано. "А вдруг?..." - думает человек, и беспричинная тревога заполняет его каждый день.
Откуда берется повышенная тревожность? Может ли человек что-то изменить, если он постоянно беспокоится? И как справиться с тревогой, если она уже откровенно портит вам жизнь? Анализ причин постоянной тревоги и практические рекомендации по самопомощи - в статье психолога Юлии Захаровой: http://psyhelp24.org/kak-spravitsya-s-trevogoj/
Почему люди завидуют? Бывает ли на самом деле белая зависть? Всем ли свойственно завидовать, одинакова ли зависть у всех? И что можно и нужно знать о собственной зависти, чтобы, как минимум, не умножать тяжелые и болезненные чувства - об этом и расскажет в своей статье психолог Алена Сивизина: http://psyhelp24.org/pochemy-ludi-zavidyut/
Этой статьей мы открываем цикл о типах характера человека.
Шизоиды - те, кто порой как бельмо на глазу у общества: всегда "не в ногу", всегда со своим мнением, всегда со странными привычками, не менее странными вопросами к этой действительности, часто - очень неудобные в близких отношениях, при этом нередко - талантливые, глубокие, неординарные. Как найти равновесие, если вы сами - шизоид, или кто-то из ваших близких - явно шизоидная личность?
Узнавайте, думайте, знакомьтесь с разными типами характера в статьях Елены Шипиловой: http://psyhelp24.org/shizoidnaya-lichnost/