Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Доброе утро, друзья! С вами опять я, Иринка-Яринка! ))))
Давно искала нечто подобное! Вот этот дядечка очень понравился! Надеюсь, кому-то тоже он поможет!
Здоровья всем, радости и отличного настроения на выходные и не только!!! Искренне ваша 
Серия сообщений "Движение и Спорт":СПОРТЧасть 1 - КАЛЛАНЕТИК С ТАТЬЯНОЙ РОГАТИНОЙ
Часть 2 - Калланетика
...
Часть 8 - Гибкая сила с Юлией Зайченковой на ТК "ЖИВИ"!
Часть 9 - Упражнения для ягодиц
Часть 10 - СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 11 - Упражнение для внутренней стороны бедер
Часть 12 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
...
Часть 44 - Движение - это жизнь!
Часть 45 - Как накачать трицепс в домашних условиях без тренажеров?
Часть 46 - Похудение с помощью физических нагрузок
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Оглавление подрубрики "Разное для дачи". Здесь разные дачные рукоделки
ВСЕ ДЛЯ ДАЧИ И САДА
ОГЛАВЛЕНИЕ РУБРИКИ
Здесь вас ждут разделы:
- Поделки из пластиковых бутылок
- Поделки из шин
- Поделки из цемента
- Поделки из монтажной пены
- Поделки для дачи из разных материалов
- Скворечники Кресла, гамаки, скамейки, качели своими руками
- Дорожки и мостики своими руками
- Камни на даче
- Пруд. Делаем сами
- Заборы на даче
- Идеи для дачи
- Парники
- Детская площадка на даче
Подробнее смотри ниже...
Поделки для дачи из пластиковых бутылок
Глухарь из пластиковых бутылок http://idi-k-nam.ru/post276001444/
Веселый слоник http://idi-k-nam.ru/post230664473/
Фламинго из пластиковых бутылок http://idi-k-nam.ru/post229380692/
Разбрызгиватель из пластиковой бутылки
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Укрепляем нижнее веко и убираем мешки под глазами
Каждая женщина мечтает выглядеть на все 100% не зависимо от обстоятельств.
И все вроде бы идеально, но мешки под глазами могут испортить общий вид.
Читать далее
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...
Нашла вот эти ролики, отобрала для себя имеющие отношения к своим болячкам.
Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья. Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...
***
Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.
Варикозное расширение вен
Боли в руках — полиартрит
Боли в коленных суставах
Остеохондроз
Боль в шее
Остеопороз
Гипертоническая болезнь
Бессонница
Это цитата сообщения Snezhnaja_Lvicca Оригинальное сообщение
Ссылки по шитью
http://avemeri.by.ru/schitie/tehnika.html - Основные приемы шитья
http://portnoy.nm.ru/index.html - "Кройка и шитье"
http://www.modewelt.boom.ru/ - Электронный курс "Кройка и шитье"
http://www.pp-lekala.com/e_cdpw.html - модели Leko
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=5616&po...&postorder=asc&start=0 - Кройка и шитьё на myJane.Ru
http://dmitriy-prog.ru/ru/main_rus.html#attractor - софт для построения выкроек
http://oosha.narod.ru/sheite_sami/index.htm - много советов по шитью, по швейным операциям
http://www.vintagesewing.info/ - антикварный сайт для любителей шитья (на англ.)
http://www.burdafashion.com/ru/index.html - Burda
http://www.burdafashion.com/ru/index.html
http://www.threadsmagazine.com/videos - англ. сайт, много полезных видео, например:
http://www.threadsmagazine.com/item/3831/video-an-easy-flat-fly-front-zipper Как легко вшить молнию в юбку, брюки
http://www.threadsmagazine.com/item/7033/lets-get-away - изготовление манекена
http://www.dtta.dk/dtta/interactive/index.htm построение корсета и прямой юбки по введенным размерам
http://www.sewingpatterns.com/ - выкройки за деньги
http://www.marfy.it/ - выкройки из итальянского журнала Мarfy
http://www.voguepatterns.com/Marfy.html
http://www.kwiksew.com/Location_set.cfm?Country=Russia -выкройки
http://www.mccall.com/ - выкройкиhttp://www.simplicity.com/ - на техническом рисунке можно рассмотреть крой
http://www.butterick.com/indexflash.html - каталог моделей
http://www.schnittart.de/ - инструкция по моделированию юбки со складками и платье
http://www.dmtalm.ru/ - программа Patterns CAD предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам. Ориентирована на домашнее использование, а также для использования в ателье
http://www.lekala.info/ - Фирма «ВИЛАР»: журналы выкроек на CD с выводом на печать, системы проектирования одежды ЛЕКО
http://www.kustar.ru/ - купальники
http://www.fashion-school.narod.ru/ - Авторская школа кроя и шитья Людмилы Серовой
http://www.romantasy.com/ - cайт изготовителя корсетов, обширная информация по корсетам, множество фотографий(англ.язык)
http://sew-whats-new.com/ - англ. сайтик
http://www.alight.com/ - можно подсмотреть модельки
http://www.oosha.narod.ru/ - много полезного по шитью
http://www.bulav-ka.ru/ - Салон Булавочки
http://www.maknika.ints.net/ ателье Ника
http://www.modistka.net/skirt12.php - курс по шитью юбочки и много другого
http://picasaweb.google.com/Belkaket/kDamDI - подборка материалов Шьем детям (старая советская)
http://www.fashionpatterns.com/ - выкройки для полных женщин(англ.язык)
http://www.fjx.co.jp/sewingcom/sewing/ - Бесплатные выкройки (много детских вещей: штанишки, туники и блузки, пинетки для самых маленьких, простые женские вещи р-ра с 42 по 48 (японский размер с 11 по 14), кимоно мужское и женское (думаю всё-таки юката, но они позиционируют как "кимоно"), мужская рубашка до 48 р-ра, домашние тапочки р-ра 38, летняя шляпка р-ра с 54 по 56, сумки и сумочки для сотового, вещицы для дома)с японского сайта, все инструкции на японском, выкройки в адобе постранично, распечатал, вырезал, пошил - самое оно для начинающих.
Выбираем номер и под номером откроется набор моделей, в каждом чертеже раскладки на ткани есть зеленая стрелочка и иероглифы (там скрывается выкройка, которая уже разбита на страницы - надо сохранить через адобе и распечатать).
http://www.clover.co.jp/hand/hand41a.htm
----------------------------------- (подставляем разные цифры в адресе строки "hand41a.htm" и открывается новый номер
http://www.clover.co.jp/hand/hand50a.htm
http://www.kokka.co.jp/so-ing/sewing/index.html (картинки с надписями "Nani IRO 200..." - щёлкнуть мышкой и откроется весь выпуск с выкройками)
http://dollmaker.nunodoll.com/ - японские куклы, игрушки и одежда (включая бра и труселя - не "стрынги")
http://otsukaya.co.jp/TeduItiran.htm (список всех моделей и выкроек) - щёлкаете мышкой по тем ероглифам, которые вам кажутся наиболее симпатишными.
Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение
Летняя блузка из куска ткани
Август ещё только начался, ещё успеем поносить. Кофточка на любую фигуру. Легче не придумаешь. Да и вообще, её шить даже не надо.
Это цитата сообщения Влада_Глинская Оригинальное сообщение
Технология шитья
Нормы расчёта тканей (рекомендации ателье)
Фантазийная "пенная" юбка из органзы от Анжел New!
Ручные петли на плотных тканях от Бурлаковой Фроси New!
Пошив бюстгальтера большого размера от piranya New!
Выполнение обтачной петли (в рамку) при помощи шаблона, способ от Ведьмочки New!
Шьем пальто-бушлат on-line New!
Вариант машинного шва, выполняемый вручную, незаменим при подгибке низа от ossa
Выполнение петли с глазком от Ведьмочки
Облегающий двухсторонний топ-труба от Gexly
Способ втачивания и дублирования воротника от Tilla
Воротник, отстоящий от шеи: аккуратная обработка горловины от Калита
Выполнение уголка воротника от Deo
Застежка молния в воротнике поло от Агурка
Как правильно сформировать плоский край лацкана пиджака от Линдина
Пояс, варианты кроя и обработки
Пошив мужского костюма на дому от Time-out
Вшивание рукава в пиджак от Лулу
Присоединение втачного рукава от Deo
Несоответствие рукава и проймы от Pavelina
Шитье брюк на подкладе: вшить молнию с откоском и чисто обработать подкладом от Deo Краткие пояснения на двух фото 1.4 Mb
Откосок в мужских брюках
Шитье брюк-капри с прорезными карманам. от Deo
Только фото. Интересен для тех, кто знаком с техникой шитья, знакомит с нюансами 1.2 Mb
Обработка низа пиджака (пальто) на подкладке от Deo
Присоединение подклада к
Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА Оригинальное сообщение
Упражнения для лица. Для щек
Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес -- просто FaceЛифтинг!
Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА Оригинальное сообщение
Упражнения для лица. Для щек
Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес -- просто FaceЛифтинг!
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Топ 109 Бурда 03/08.С выкройкой .Учебник.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Упражнения для молодой шеи.
Простой комплекс упражнений для шеи. Бонус: нормализация давления!
Это цитата сообщения krmaria Оригинальное сообщение
Суставная гимнастика Бубновского. Артрозы. Боли позвоночника.
Серия сообщений "домашний спортзал":
Часть 1 - Суставная гимнастика Бубновского. Артрозы. Боли позвоночника.
Часть 2 - Аэробика-стриптиз от Кармен Электры
Часть 3 - Упражнение для щитовидной железы
Часть 4 - танец Шакиры лока, учим танцы
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Лекарство для тех кто устал от суеты
Лекарство для тех, кто устал от трэша и суеты.
В мире, где на нас ежедневно сваливаются тонны информационного мусора, иногда так хочется отрешиться от всего, вдохнуть полной грудью и остановить свой взгляд на чем-то спокойном, не вызывающем никакого раздражения и дискомфорта.
Мы считаем, что лучший отдых для ума и зрения — это погружение в мир искусства. В этом обзоре мы собрали такие работы акварелистов, которые наполнят вас тишиной и станут глотком свежего воздуха в жаркий городской день.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
декоративные элементы «уголки цветочные»
[показать]Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Комплекс "СУПЕР ПОХУДЕНИЕ" / Избавляемся от лишнего веса
|
Это цитата сообщения ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ_ЧАРОВНИЦА Оригинальное сообщение
Упражнения для лица. Для щек
Пластическая операция?! Нет! Зарядка для лица! По уникальной методике Галины Дубининой всего за несколько минут в день можно повернуть время вспять! Оригинальный комплекс упражнений против складок на шее, мешков под глазами и морщин на лбу; точечный массаж ушей, бровей и головы; бодифлекс и зарядка для глаз, гимнастика для пробуждения и маленькие секреты, как привести себя в порядок перед походом на вечеринку. Результат налицо? Нет, результат на лице! Никаких чудес -- просто FaceЛифтинг!
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
Овощи - это вкусно и полезно! Большая подборка оригинальных рецептов
Что приготовить из свеклы Что приготовить из тыквы Что приготовить из перца
[показать] [показать] [показать]
Что приготовить из капусты Что приготовить из цветной капусты Что приготовить из лука
[показать] [показать] [показать]
Блюда из кабачков Что приготовить из баклажан Что приготовить из картошки
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко Оригинальное сообщение
Молитва от онкологии
Даю молитву от онкологии.
«Господи, Отец Всемогущий!
Прошу и молю, помилуй, помоги, защити, исцели!
Пусть Божественная Сила и Свет твой очистит от болезни онкологии, даст мне силу преображения и возрождения.
Дай мне Помощников и Защитников, чтобы я могла понять, простить, постичь, преобразовать и исцелиться от онкологии.
Да будет ТАК! и ТАК будет! Аминь!»
Техника этого массажа Юкуко Танака известна давно и всем, но, как говорится, "повторение - мать учения", потому, думаю, не лишним будет снова напомнить о нём. Для массажа необходимо всего 3 минуты. Так что, для лентяек - это лучший метод омоложения.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка вкусных и полезных овощных блюд
Овощи должны составлять значительную часть рациона любого человека, которому дорого свое здоровье. Регулярное употребление как свежих, так и обработанных овощей способно существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Овощи необходимы для нормального пищеварения и формирования микрофлоры кишечника. Они содержат огромное количество полезных веществ: клетчатку, практически все витамины и минералы.
Мы подобрали для вас наиболее вкусные и полезные овощные блюда!
Подборка питательных и полезных овощных блюд: