Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (без лишних слов)
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой
[показать]Занятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.
ВВОДНЫЙ УРОК
Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).
Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.
Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.
При вдохе губы слегка сомкнуть.
Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.
После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нежный плед и веселая подушка крючком. Схемы
Вязание для детской комнаты. Нежный плед и веселая подушка крючком. Схемы смотрите ниже
Это цитата сообщения Inna_Remdenok Оригинальное сообщение
Сохраняем клубни георгинов в пищевой плёнке.
Никакой суеты: сохраняем клубни георгинов в пищевой полиэтиленовой пленке!
У каждого опытного георгиновода подготовка и хранение клубней зимой – настоящее священное таинство. И эта статья не для них, т.к. они давным-давно определили свой собственный путь. Хотя… если и им присуще обыкновенное любопытство или жажда экспериментов, то можно попробовать сохранить десяток-другой новым, пока довольно экстравагантным, методом. Для любого метода хранения важна конечная цель: клубни должны пролежать до весны с максимально низкими потерями, и для этого каждый создает наиболее комфортные условия. В дело идут мох, торф, песок, вермикулит, перлит, древесные опилки, кокосовый грунт, кедровые «чипсы»… что там еще? А не хотите ли попробовать воспользоваться тонкой пищевой полиэтиленовой пленкой, продающейся в любом универсальном магазине или в специализированных киосках на рынке? Подойдет любая марка, любой производитель.
Преимущества данного метода:
- легко добиться того, чтобы клубни не касались друг друга;
- исключается любое заражение от субстанций, используемых для хранения;
- можно сохранить тонкие клубни;
- значительно экономится объем занимаемой площади;
- упрощается маркировка;
- и, самое главное: нет необходимости проверять клубни во время зимнего хранения, чего требуют все остальные известные методы.
Естественно, первоначально недоверие к хранению посадочного материала в пищевой пленке было и у нас. Поэтому мы осваивали данный метод постепенно. Первоначально мы поставили эксперимент на клубнях сортов, находящихся в избытке. Это составило примерно 25 % от общего количества клубней (общее число у нас составляет в границах 1200-1500), оставшиеся 75% упаковали, как обычно: в пластиковые пакеты, наполненные вермикулитом. Результаты хранения в пленке превзошли все самые оптимистические прогнозы, мало того, они были просто выдающимися! И, как Вы, надеюсь, уже поняли: мы полностью перешли на данный метод, на следующий же год после эксперимента.
Все этапы уборки, промывания и деления клубней подробно описаны в статье Алана Фишера , поэтому мы начнем описание нашего метода, начиная с момента, когда клубни уже разобраны на деленки. Алан Фишер упоминает об обработке фунгицидами перед укладкой на хранение. Мы тоже рекомендуем провести эту операцию, чтобы максимально сократить возможность проявления гнилей и грибковых болезней. Использовать можно как жидкие, так и порошкообразные фунгициды. (Примечание переводчика: Наша промышленность предлагает: а) из жидких – к примеру, «Максим», «Азофос», «Пенкоцеб», «Фундазол» - два последних можно использовать и в неразведенном водой состоянии; б) из сухих – коллоидную серу.
Если Вы решили использовать порошковую серу (в частности мы тоже используем именно ее), возьмите стакан или больше коллоидной серы и смешайте ее с 7.5 л мелкого вермикулита (или сухого просеянного торфа; или чистого мелкого песка, например, кварцевого; или растертого до пылеобразного состояния мха-сфагнума - но это довольно кропотливое занятие по его приготовлению). Смешивать компоненты удобно и просто, если высыпать их в большой мешок для мусора. Со временем Вы высчитаете точно, сколько нужно Вам брать за основу порошка серы, дозу можно увеличивать или уменьшать опытным путем.
Итак, после того, как Вы проделали с клубнями всю предварительную работу, начните их помещать в приготовленную смесь. Это лучше делать по сортам, так меньше шансов перепутать посадочный материал. Клубни должны быть достаточно сухими, но настолько, чтобы к ним все-таки прилипало немного фунгицидной смеси. Обмакивайте их так, как котлету в муке…
После обработки в фунгициде деленки необходимо просушить в течение суток. Дольше не нужно, иначе они начнут сморщиваться, а ведь мы хотим сохранить все сорта, даже с тонкими
Осень, чудесная пора! Мы очаровываемся и восхищаемся многообразием ярких красок... шуршим опавшей листвой... наслаждаемся последними теплыми лучиками... и, с восторгом ловим - кружащееся над нами листочки... Но когда-то осенняя сказка заканчивается и ей на смену приходит зима!
|
Снег кружится - одна из самых моих любимых песен!!! Не могла не вставить в свой блог!!! Любовь к песни ещё из школьных годов! Помню, как на наш первый школьный огонёк танцевали свои первые медленные танцы... Это были очень трепетные, яркие и незабываемые события жизни!
|
Итальянская 27, здесь находится "Дом Радио" Открытая студия 5 канала. Если во время прямого эфира программы "Диалог с городом" прогуливаться мимо окон студии, то можете попасть в эфир!
На здании установлена мемориальная доска: «Мужеству работников ленинградского радио в дни блокады посвящается»
1998. Арх. Спиридонов В. Л., скульптор Трояновский В. И. Гранит.
Идём по Манежной площади
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Горчичная маска для роста и укрепления волос
Это средство для роста волос и укрепления их у корней — очень эффективное. Горчичная маска.
Для этого нужно смешать такие ингредиенты::
2 ст.ложки порошка горчицы
3 ст.ложки кефира
2 ст.ложки любого растительного масла (лучше - касторовое)
1 желток
3 ч.ложки жидкого меда или 2 ч.ложки сахарного песка, но лучше мед.
Маску размешать до консистенции сметаны, если она очень густая, можно добавить горячей минеральной воды без газа. Наносить на корни волос. Утеплить полиэтиленом или полотенцем. Делать такую маску максимум 2 раза в неделю 10 дней. Потом через полгода повторить.
Рекомендации:
1. Первый раз держать такую маску на голове 15 минут, не более , чтобы избежать ожога на коже, а в следующий раз уменьшить количество меда, ведь именно он дает горячий эффект. Далее в следующие разы увеличить время воздействия до 1 часа.
2. Маска должна быть теплой, комнатной температуры. Растительное масло можно подогреть на водяной бане.
3. Чтобы избежать пересушивания, нанести на кончики волос растительное масло.
4. Смывать маску нужно прохладной водой.
Результат впечатляет! Волосы перестают выпадать и растут быстро. Мертвые волосы отпадают, а растут живые и здоровые.
[700x412]
[700x453]
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Фаршированная капуста
И снова здравствуйте!!! Эта неделя выдалась очень насыщенной на эмоции...) И в выходной на взлете настроения решила совершить «подвиг», приготовить блюдо, которое ооочень давно хотела опробовать. Оно превзошло все мои ожидания, получилось таким вкусным, что аж все домочадцы попросили включать его в меню почаще!) Это блюдо — фаршировання капуста!
[показать]
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Вены не в порядке? — Спасибо зарядке!
Варикозное расширение вен — это болезнь не только малоподвижных офисных работников и людей преклонного возраста. В число пострадавших попадают и физически активные люди, занимающиеся спортом и регулярно посещающие фитнес-центры, преимущественно женщины. Среди самых распространенных причин, провоцирующих варикоз, медики называют беременность, климакс, наследственный фактор, роды.
Впервые варикозную болезнь в 400-х годах до нашей эры описал Гиппократ. (Интересно, есть ли недуги, кроме разве что офисных болезней и компьютерной зависимости, о которых великий врач не знал?)
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Торт творожный с карамелезованной айвой
[показать]
Торт творожный , один из самых простых и вкусных, делается быстро, получается вкусным, ароматным. С 1,5 порции получилось три килограмма готового торта. С удовольствием можно угощать и свою семью и гостей. Рецепт в нашей семье очень давно и мы его не забываем. С творогом коржики получаются особенные, только требуют хорошей пропитки.
Читать далее
Морозом за ночь в лето разрушены мосты:
в хрустальном глянце стынут осенние цветы.
Вчера еще живые, они в закатный час
веселым разноцветьем так радовали глаз.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
5 лучших упражнений для укрепления вен
Если вы беспокоитесь о состоянии ваших вен или отечности ног, выполняйте эти простые упражнения. Они помогут укрепить венозные стенки и улучшат ваше самочувствие. Помните, что для лучшей эффективности эти упражнения надо повторять не реже двух раз в день.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Игрушки из фетра. Много выкроек
Игрушки из фетра. Много выкроек
Не спрашивай женщину, сколько ей лет:
девчонка прибавит, давая ответ
И в тайне себя осуждая, убавит года пожилая.
А спросишь - так верь, пусть обманет не раз,
Ведь так им почувствовать хочется:
одной - что весна уже началась,
другой - что лето не кончится....
фото моё
стихи из тетради...
В этой семье никогда не было домашнего питомца... ни кошки, ни собаки...
И вот, это случилось!
Ляле не надо было уговаривать своих родителей, чтоб они разрешили завести собаку...
Собака была им послана судьбой!
После того, как Буню накормили - нужно было определиться с её постоянным
МЕСТОМ в доме...
Буня пробежалась по комнатам, всё обнюхала...
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Детские игрушки - веселые поделки из яичной скорлупы
Детские игрушки - веселые поделки из яичной скорлупы. Здесь вы увидите, как из яичной скорлупы можно сделать японскую куколку, елочные игрушки, лодочку с моряком, колясочку, мотоцикл и курицу
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
ДОМАШНИЕ КОЛБАСКИ ИЗ СВИНИНЫ С ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМ
Вот дошли мои рученьки и до домашних колбасок [показать] Сегодняшние дебютные - довольно простые по составу, но очень и очень вкусные. Прекрасны даже в холодном виде.
"А как последние цветы благоухают!
Они уж точно о любви последней знают,
Ведь дней осенних позднее тепло,
Надежды лучик в них зажгло…