[показать]

Вкуснейшие, пикантные, остро — сладкие баклажаны на зиму. От них невозможно оторваться. Они могут украсить любой праздничный стол. Любителям баклажанов обязательно нужно сделать такую заготовку на зиму.     Читать далее

Еще одна заготовка на зиму - огурчики с лимонной кислотой. Они получаются хрустящими и намного вкуснее, чем с уксусом.

Итак, в стерилизованные баночки (можно стерилизовать одев баночку на отверстие в чайнике, или на спец. крышку для стерилизации, которая одевается на кастрюлю) выкладываем огурчики (вымытые, еще я всегда обрезаю им хвостики, чтобы потом просто кушать и ничего не отрезать), несколько колечек горького стручкового перца, несколько горошин душистого перца, пару кусочков болгарского перца, зонтики укропа, листья вишни, смородины, из кружочков моркови можно вырезать цветочки (ну это для красоты), можно просто кружочки, чеснок.

Автор: Роза Юй Бинь , опубликовано в одном из советских журналов для женщин

Мне хочется познакомить всех советских женщин с очень интересной дыхательной гимнастикой «цзяньфэй», что в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой удивительной гимнастике я много слышала в Пекине и ради любопытства и эксперимента решила на себе испытать ее чудодейственную силу. Результаты были совершенно неожиданные, буквально через два-три дня я скинула килограмм, а через два месяца при моем росте 160 см вернулась к своему девичьему весу – 50 кг, сбросив за это время 9 килограммов. С этой дыхательной гимнастикой я уже не расстаюсь, делаю ее ежедневно, регулируя свой вес по своему усмотрению.    читать далее
 

Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 

[показать]

Читать далее

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 стак.
Грецкие орехи - 1 стак.
Кунжут - 1 ст. л.
Кокосовое или сливочное масло - 5 ст. л.
Мед - стак.
Молотая корица - ч. л.
Ягодный и фруктовый йогурты - по 1 стак. 
Ягоды и/или фрукты - 2 стак.
Свежая мята - для украшения

Приготовление:

Смешайте измельченные орехи, кунжут, хлопья и корицу. 
Добавьте растопленное масло, мед и тщательно перемешайте.
Распределите массу по подготовленным формочкам.
Выпекайте 15-17 минут при 160 °C до насыщенного золотистого цвета.
Извлеките корзиночки из духовки и аккуратно отделите (подденьте) их от формочек с помощью подручных средств.
Оставьте до полного остывания в формах.
Аккуратно извлеките корзинки из формочек с помощью ножа.
Добавьте в каждую корзинку несколько ст. л. йогурта.
Распределите сверху подготовленные ягоды и фрукты, мяту и сразу же подавайте.

Польский рецепт пирога с маком! Попробовали впервые, полный восторг! Много мака, цукаты, курага , яблоко, да еще он нежный и воздушный! В меру сладкий, как я люблю и готовим без муки, нужно будет только 100 гр манки!  Читать далее

Ссылка на видео http://youtu.be/sxApP0NvqNg

Ссылка на видео http://youtu.be/7nmkM7m0YIc

Даже при самом строгом соблюдении чистоты при использовании швейной машины в её механизме собирается пыль, частички ткани и нитей. Пыль и мусор затрудняют продвижение ткани и увеличивают нагрузку на привод машинки. Для нормальной работы оборудования необходимо регулярно проводить его чистку.После шитья подложите под лапку небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани  и закройте чехлом.

Серия сообщений "Оборудование и приспособления ":
Часть 1 - Приспособления для утюжки
Часть 2 - Лапки для швейных машин и оверлоков
...
Часть 8 - Руководство для начинающей портнихи.Выбираем швейную машину.(1)
Часть 9 - Выбираем швейную машину(2).Основные функциональные особенности и отличия
Часть 10 - Уход за швейной машиной с вертикальным и горизонтальным челноком.
Часть 11 - Как пользоваться лапкой для сборки рюшей и оборок
Часть 12 - Самые необходимые лапки и приспособления различного назначения для швейных машин..Видеоинструкция
...
Часть 22 - Распошивалка. Обзор и приемы работы (видеоуроки)
Часть 23 - Какую швейную машину выбрать? Рекомендации мастера по ремонту швейных машин
Часть 24 - Оверлоки, коверлоки - какие хорошие, какие плохие? Мнение мастера по ремонту швейной техники

Включите эти упражнения в свою тренировку, и уже через неделю Вы себя не узнаете!

Долой дряблые руки. Трехминутная тренировка рук




Изменения в жизни - главный принцип.



Итак, две простых мысли: • Мысль № 1: реальные глубокие изменения в вас происходят, если вы делаете какие-то простые вещи постоянно. • Мысль № 2: попробуйте ежедневный «Возврат к Себе»".

Тренировка тела. Как начать заниматься и не бросить через 2 недели?




10-ти пальцевый метод саморазвития