… искусство, настоящее искусство, искусство, идущее от души, так важно в нашей жизни… искусство утешает нас, поднимает нас, искусство направляет нас…искусство исцеляет нас…мы, это не только то, что мы едим, и воздух, которым мы дышим…мы также являемся историями, которые мы слышали, сказками, которыми нас усыпляли в детстве, книгами, которые мы читали, музыкой, которую мы слушали, и эмоциями, которые нам подарила картина, статуя, стихотворение…

… … время катилось под моими ногами….поэтому я решила носить более удобную обувь, исключив из своей жизни всех тех людей, с которыми мне приходилось обращать внимание на каждое своё слово и жест…

… … за каждым человеком стоит своя история…есть причина, почему они такие, какие есть…
они не являются такими только потому, что хотят быть такими… что-то в прошлом сделало их такими, и иногда это невозможно изменить…

… счастье заключается в тихих, обычных вещах...
стол, стул, книга с ножом для писем, засунутым между страницами…лепесток, упавший с розы, и мерцающий свет, когда мы сидим в тишине или, может быть, вспомнив какую-нибудь глупость, вдруг смеёмся…

… не позволяйте дню закончиться, не повзрослев немного, не улыбнувшись много раз, не взрастив свои мечты…не позволяйте унынию одолеть вас…не позволяйте никому отнимать у вас право на самовыражение, а это почти обязанность…не отказывайтесь от желания сделать свою жизнь необычной…

...сентябрь похож на май,
потому что он пробуждает всю природу,
давая ей последний трепет энергии
перед наступлением настоящей осени...
всё трепещет между ветвями деревьев и небом,
и в подлеске, среди травинок и земли,
и только весёлая болтовня птиц
выдаёт жизненную силу этого перерождения,
в то же время медленную и молниеносную,
жизненную силу, ускользающую от глаз,
но не от сердца...
что ж, этот мягкий день,
подвешенный между весной и осенью,
побуждает меня созерцать зелень
окружающую меня,
уступить на несколько мгновений праздности,
вкусу внезапного оставления небрежности чувств
с самодовольным осознанием, настолько,
что даже творчество, кажется,
блаженно ошеломлено запахами ветра...
поэтому вместо того,
чтобы пытаться писать мысли для других,
сегодня я позволю мыслям свободно течь для себя...
и с моим разумом я буду летать
безмятежно вместе с радостными пчёлами моего сада,
чудесным образом возродившимися
на бледном солнце этого сладкого дня сентября...

… вы когда-нибудь задумывались, что такое дружба?
википедия определяет дружбу как “чувство живой, взаимной привязанности между двумя или более людьми одного или разных полов, а также между людьми и существами, принадлежащими к животному миру…она считается одной из самых важных эмоциональных состояний в основе социальной жизни, потому что является источником для общего благополучия, помощи и разделения важных моментов"… в словаре я нашла следующее определение “дружеская связь между двумя или более людьми, порождённая обычаем и близостью чувств, поддерживаемая взаимным уважением и признанием”...
для Цицерона дружба “есть не что иное, как совершённое согласие во всём божественном и человеческом, сопровождаемое благожелательностью и любовью”...
для меня дружба, это чистое чувство, питаемое уважением, взаимным доверием, почтением, щедростью, искренностью и привязанностью, симпатией, которое объединяет двух или более людей…
со временем человек создаёт круг друзей, то есть группу людей, с которыми он находится в хороших отношениях... опора на важные дружеские отношения позволяет вам жить безмятежно, с уверенностью в том, что у вас есть люди, к которым вы можете обратиться за помощью в трудные и тяжёлые времена и с которыми вы можете поделиться своими радостями…
у вас может быть много знакомых, но друзей, настоящих друзей, мало, иногда их можно пересчитать по пальцам одной руки.... это те, с кем вы можете думать вслух!, возможность говорить без фильтров, знать, что ты можешь рассчитывать на другого человека, знать, что ты не один и что рядом с тобой есть кто-то, кто скажет тебе правду, даже если ты не прав (но не критиковать, а посоветовать, как себя вести, какое решение для тебя самое лучшее)…
друг, это не тот, кто всегда и в любом случае идёт с вами рядом, а тот, кто является точкой отсчёта, той частью вас, которая не вовлечена в ситуации, который может заставить вас посмотреть на вещи с другой точки зрения…
я думаю, что отношения такого рода, дружба с большой буквы, может быть построена только ВО ВРЕМЕНИ и С ВРЕМЕНЕМ…поэтому длительные отношения необходимо отличать от заинтересованных, мимолётных и коротких, “ложных”…
повзрослев, я поняла, что найти настоящего друга становится всё труднее, чем старше становишься, тем сложнее, ты немного насторожен, потому что есть разные потребности и проблемы, часто такие, которые нельзя разделить, ведь есть ещё и жизнь каждого со своими приоритетами и интересами…
я смотрю вокруг себя и вижу изменившееся общество... да, потому что когда я была юной, я привыкла видеть вокруг большие красивые компании, группы...... теперь максимум вы видите две пары или трёх друзей в барах.... но когда я встречаю большие компании, они уже определённого возраста…
афоризм гласит “найдите время для дружбы, это путь к счастью”, поговорка гласит “тот, кто находит друга, находит клад”........ да, кто находит клад...хм…хм...
дружба, это фундаментальная ценность для жизни, это семя, которое нужно посадить, ухаживать за ним и любить... но в наше время у нас нет желания и времени для её взращивания????…

… ни один звук не достоин украсть сцену у тишины, если он не сопровождается голосом ветра, песней моря или гипнотической колыбельной падающего дождя…

… жизнь учит нас, что мы всегда должны высоко летать,
выше зависти, выше боли, зла ...
выше слёз, суждений…
мы всегда должны летать высоко, где определённые слова
не могут нас обидеть, где определённые жесты не могут навредить нам…

… безнадёжные люди, чем меньше они заботятся о своих собственных грехах, тем больше они заботятся о грехах других…ибо они ищут не то, что исправить, а то, что обвинить…

… мне казалось, что понедельник, эта открытая дверь в мои дни, которую можно пересечь без компаса, может открыться более мягко…

… день, который пролетает мимо
певучий сентябрьский день
отражается в моём спокойном сердце…

… в большей или меньшей степени у всех нас есть плохая привычка…сравнивать…
обычно мы страдаем от этого с детства, когда наши родители сравнивали нас с другими, подчёркивая их успехи, а не наши неудачи... даже став взрослыми, нам часто приходится иметь дело с людьми, которые сравнивают нас с другими, добросовестно или недобросовестно…

эти люди подчёркивают, что другие делают или имеют, по их мнению, больше, чем мы… в обществе, которое стремится к нормативности, смелость быть другим кажется не более чем вызовом…
более того, в некоторых случаях даже мы сами не стараемся показать своё отличие от других, но достаточно немного выйти за рамки “социально желательного”, как кто-то сразу же выделил нас…

никто не похож на других…он не лучше и не хуже, он - нечто другое, а сравнения, как говорил Jean-Paul Sartre, ненавистны…и, всё же, у человека есть слабость сравнивать себя и сравнивать других друг с другом…кажется, что это почти порок, очень заразная одержимость, которая мешает личностному росту и разрушает личность…
на самом деле, те, кто сравнивает нас с другими, и вы наверняка заметили это в большинстве случаев, делают это не для того, чтобы выразить свою признательность за то, насколько уникальным и особенным является то, что мы делаем…они делают это, чтобы подчеркнуть наши недостатки, наши ошибки, то, что не соответствует норме…

сравнение, это яд для самооценки… и это особенно верно, если мы применяем его к себе, если у нас есть плохая привычка смотреть по сторонам, чтобы оценить себя… не менее больно чувствовать, что это делают другие, наша семья или наш партнёр, который любит искажать наш образ, наш потенциал или наш характер, сравнивая нас с другими…

… “жизнь - это не то, что человек прожил, а то, что он помнит и как он помнит, чтобы рассказать об этом” Gabriel García Márquez…

… если бы я попросила вас рассказать историю вашей жизни, какой бы она была?
вы, вероятно, начнёте с самого начала, рассказав, когда и где вы родились, чем занимались ваши родители, в какие школы вы ходили…
но помимо горстки объективных данных, когда мы рассказываем кому-то или самим себе историю своей жизни, мы интерпретируем события и придаём им смысл…
мы не думаем об истории нашей жизни как о серии событий, которые следуют друг за другом во времени… вместо этого мы думаем о причинах и следствиях…существуют поворотные моменты и периоды стагнации…мы представляем себе жизнь, разделённую на главы: детство, юность, взрослая жизнь… или: работа, семья, любовь, увлечения…
мы создаём историю, повествование…
в конце концов, это не слишком отличается от истории, рассказанной в книге или фильме…
все мы пишем по крайней мере одну историю: историю нашей жизни… мы - главные герои этого фильма… мы - герои этого путешествия, и то, как мы говорим это самим себе, не имеет значения…
миф встречается не только в романах или кино... существуют также личные мифы, то есть истории, которые мы рассказываем себе, чтобы придать смысл своей жизни…

жизнь сложна… вокруг нас постоянно происходит множество вещей…чтобы иметь возможность полагаться на свой опыт, нам нужно извлекать из него смысл, и мы это делаем, структурируя нашу жизнь как историю…
размышляя об истории своей жизни, мы ничего не делаем, кроме как реконструируем прошлое и представляем будущее, чтобы придать нашей жизни единство, цель и смысл…
то, как мы строим эту историю, на самом деле мало что говорит о том, чем на самом деле было наше прошлое… вместо этого оно много говорит о нашем настоящем, о том, кем мы являемся сегодня, и о ближайшем будущем…

истории искупления

изучая истории жизни замечаешь, что даже в личных мифах есть повторяющиеся истории…
одна из них - самая важная и могущественная, это история искупления, искупления…
истории, которые начинаются с резко отрицательных эмоций - страха, вины, неполноценности, стыда, отчаяния, но в какой-то момент они становятся двигателем важных и позитивных изменений…
подобно тому, как сценарист точно определил ключевые этапы на пути героя, психолог также обнаруживает повторяющуюся последовательность в историях искупления…

в центре внимания трудные ситуации - болезни, жестокое обращение, бедность, тяжёлая утрата, несправедливость, лишения… и поворотный момент: открытие того, что позитивные вещи рождаются именно из этих трудностей…страдание искуплено…
есть особый тип людей, которые склонны рассматривать свою жизнь таким образом: взрослые люди, очень продуктивные и твёрдо приверженные новым поколениям… люди, которые чувствуют, что у них появился второй шанс в жизни, и которые, став взрослыми, стремятся обеспечить, чтобы у других был этот второй шанс…и это люди с высоким уровнем психологического благополучия…
люди, которые демонстрируют высокий уровень удовлетворённости жизнью не обязательно сообщают о том, что в их жизни преобладают счастье и положительные эмоции… их рассказы смирились со страданием и интерпретировали это страдание как нечто приносящее пользу…
женщина, оставленная мужем: она сильно пострадала от развода, но потом встретила замечательного человека, с которым она сейчас…
бедный человек в молодости: именно бедность придавала силе его характера…
алкоголику удалось бросить пить, и теперь у него есть сила и способность помогать другим в тех же трудностях…
выживший после рака, победивший болезнь, заново открыл для себя удовольствие жить в мелочах…

все эти истории тоже можно было рассказывать по-разному, ни на йоту не меняя фактов…
разведённая женщина могла вспомнить только разочарование и боль от заброшенности и говорить о своём втором браке как о временном приспособлении...
человек, рождённый бедным, мог бы подумать о том, что если бы у него были соответствующие средства с детства, кто знает, какую блестящую карьеру он мог бы предпринять…
бывший алкоголик может настаивать на том, что на его здоровье повлияло употребление алкоголя…
человек, переживший серьёзную болезнь, может почувствовать, что потерял драгоценное время в своей жизни между больницами и лечением…
факты, это то, что они есть, и они, безусловно, имеют вес…но истории, которые мы рассказываем себе об этих фактах, также имеют значение…
идея состоит не в том, чтобы мыслить позитивно или любой ценой находить в страданиях красоту и добро... я бы никогда не сказала, что брошенность, бедность, болезни, банкротство, это позитивные события…скорее, мне кажется, что все мы подвержены этим (или другим) негативным ситуациям…каждый должен пережить маленькую или большую трагедию, никто не застрахован…
однако каждый человек может сплести сюжет своей жизни с самыми разными смыслами… и эти значения важны, иногда даже больше, чем факты, которые их породили…

возвращаясь к памяти

если Читать далее...

… слово “правда” может быть избитым, заезженным и пустым, но когда пытаются посеять её, она охотится за нами и безжалостно кусает …

… сентябрь, месяц меланхолии, это не всегда негативная эмоция!
поскольку дни становятся короче, температура падает, праздники подходят к концу, а многочисленные обязательства снова наступают, сентябрь, это месяц, который заставляет нас справляться с грустью и меланхолией… давайте посмотрим, как лучше справиться с этими эмоциями…

с момента зарождения мира смена времён года влияла на психику и ритмы людей …
мы можем развиваться технологически, но природа, к счастью, всегда будет иметь над нами верх и будет продолжать вмешиваться в наши биологические и гормональные циклы…
поэтому нормально, что сентябрь - месяц меланхолии, а весна - время возрождения…
нам нужна осень, чтобы вернуться в реальность, и листья, падающие с деревьев, уменьшающиеся часы света, первые дождливые дни более или менее быстро отменяют типичную летнюю лёгкость…
но печаль, типичная для этого периода, не является полностью отрицательной, напротив, необходимо подготовиться к зиме, чтобы дать нам время вернуться к осознанию вещей…

не убегайте от меланхолии
бесполезно убегать, лучше потакать эмоциям, находя немного гармонии с природой, с падающим дождём, с темнотой, которая предвкушает всё больше и больше…
заставлять себя выходить на улицу, это помогает лучше преодолеть нашу ностальгию…

оживите воспоминания
меланхолическое состояние помогает нам зафиксировать воспоминания в нашем уме, заново пережить недавнее прошлое и переработать его… мы всегда живём в безумии и никогда не позволяем себе остановиться и подумать о том, что с нами произошло (ни положительном, ни отрицательном)…
таким образом, сентябрь приходит нам на помощь, давая нам возможность замедлиться и насладиться тем, что мы испытали в предыдущие месяцы…

наполнитесь энергией
наконец, сентябрь и меланхолия помогают нам зарядиться энергией, нам нужно наполниться энергией…
итак, в этот момент перехода мы читаем книги, которые помогают нам размышлять, слушаем хорошую музыку и гуляем на природе среди пожелтевших листьев и тёплых цветов, которые связывают нас с нашей самой изначальной и инстинктивной частью…
совет…мы общаемся с теми, кто заставляет нас чувствовать себя хорошо, но и с теми, кого мы вынуждены видеть, потому что другие также имеют фундаментальный вес на нашем пути…

… наступил сентябрь, сладкий и благоприятный месяц, когда дожди окрашивают луга и приносят сладкие плоды земли…
я люблю сентябрь, солнце ещё тёплое, в воздухе ещё витает атмосфера радости и праздника, и что-то шепчет мне, чтобы я мечтала и изобретала себя заново, как будто это новое начало… сентябрь….

… ищу ответ в деревьях
в медленном падении листьев
раскачиваемых
до поцелуя земли
они потеряли
жизнеспособность...
в этом я нахожу ответ
за эту эфемерную жизнь...

… знаете ли вы, какую ошибку вы всегда совершаете ? ошибка в том, что вы считаете, что жизнь неизменна, что, выбрав путь, вы должны следовать ему до конца… судьба, с другой стороны, обладает гораздо большим воображением, чем вы…именно тогда, когда вы думаете, что находитесь в ситуации, из которой нет выхода, когда вы достигли пика своего отчаяния, с быстротой порыва ветра всё меняется, всё переворачивается, и от одного момента к другому вы обнаруживаете, что живёте новой жизнью…

… жизнеспособность, способность выдерживать удары, не разрушаясь, это прежде всего, фундаментальная человеческая способность, единственная, которая позволяет избежать разрушительного исхода травм… это требует личных качеств, но прежде всего способности и возможности делиться: никто не может справиться с травмой в одиночку…травма в переводе с древнегреческого означает “пронзать”, “повреждать”, “вредить”, “разрушать” … это и рана, и её последствия с течением времени, которые, если их не лечить, становятся ещё более разрушительными… повреждённое “я” может быть восстановлено только в отношениях с другими, осознавая, что каждый может внести свой вклад, возродить своё наследие, предложить свою компетенцию…