… мы благодарим Вс-вышнего за то, что он подарил нам Субботу для освящения и покоя …

✒… бывают моменты, когда наше тело говорит за нас… именно так, несколько упрощенно, можно определить психосоматику…мы испытываем боль, дискомфорт или иное ухудшение функций в какой-то части тела…мы идём к врачу, возможно, проходим обследование, но ничего особенного не обнаруживаем…мы испытываем боль, но клиническое объективное обследование не подтверждает это недомогание…вот тут-то мы и говорим о психосоматическом расстройстве, то есть о появлении физических симптомов без объективного медицинского объяснения…это психологические состояния недомогания, которые настаивают на нашем теле…
симптомов может быть множество: от чрезмерной усталости, кожных высыпаний, болей в опорно-двигательном аппарате, до расстройств пищеварительной системы (например, гастрит), сердечно-сосудистой системы (например, гипертония), дыхательной системы (одышка или затрудненное дыхание), даже влияющих на качество сна (бессонница) или сексуальную сферу…
такие психосоматические расстройства могут по-разному влиять на нашу повседневную жизнь: от самых лёгких и преходящих, вызванных кратковременным сильным психофизическим стрессом, до более распространённых и инвалидизирующих, которые затягиваются со временем, заставляя тех, кто их испытывает, чувствовать себя по-настоящему подавленными…именно поэтому, когда органическая причина исключена, крайне целесообразно заняться исследованием психологической…
умение определить, что именно вызывает этот вид дискомфорта, может помочь нам ограничить воздействие на организм…тривиальный пример, но, по-моему, вполне понятный: если я не могу переварить определённую ситуацию и не признаю этого, пытаясь смириться с тем, что она есть, то через некоторое время у меня может начаться сильный гастрит…если же, напротив, мне удаётся признать, что именно эта ситуация вызывает у меня дискомфорт, я могу попытаться поработать над ней, даже с помощью терапевта, чтобы лучше справиться с этими симптомами, не обязательно “высвобождая” физический компонент…
наше тело посылает нам сигналы, но наш разум уже посылал другие сигналы до него…очень важно уметь настраиваться на обе частоты - и на частоту головы, и на частоту живота, как я их называю, чтобы предотвратить сильные страдания…
а вы чувствуете, что настроились? …
🍃

✒… размышления о зеркале как объекте и его символическом образе, об отражаемом им образе, образе, который так или иначе является ложным и искажающим реальность, могут открыть путь к различным индивидуальным, реляционным и психопатологическим проблемам…

зеркало даёт зеркальное отражение мира и нас самих (что справа, то и слева), а значит, искажённое и нереальное представление о том, какие мы есть…нам может нравиться или не нравиться то, что мы видим, и на это может влиять наша субъективность…восприятие себя как слишком мясистого или слишком худого иногда может зависеть от стереотипов красоты или просто от мысленного представления о себе, которое в подавляющем большинстве случаев не соответствует реальности…

в зеркале можно заметить то, что считается несовершенством, и здесь возникают вопросы: что является совершенным, а что нет? то, что может быть идеальным для одного человека, может быть не идеальным для другого?…это можно определить как стремление к совершенству, так и в отношениях внешности (стереотипы красоты, искажённые преувеличенной косметической хирургией)...
общаясь с пожилыми людьми, можно увидеть различные различия в менталитете, которые привели к таким изменениям в жизни и в восприятии аффективного и материального мира; один пожилой человек сказал мне несколько лет назад: “разница между моим поколением и вашим в том, что мы чиним старые предметы, а вы выбрасываете их и покупаете новые…и то же самое вы делаете с людьми”...он хотел сказать, что, например, люди всё чаще хотят купить новейший мобильный телефон, потому что старый уже не моден, если ломается телевизор, они тут же покупают новый, возможно, с несколькими лишними дюймами, если в отношениях с партнёром возникают небольшие трения или недопонимание, они прощаются и расходятся... “в море и так много рыбы”...
отношения нужно культивировать, и это можно сделать через диалог, через маленькие повседневные жесты…мы должны собираться вместе, слушать, понимать наши различия, чтобы сблизиться, починить те отношения, которые “можно починить”, а не выбрасывать друг друга, как это делают с предметами…случается, что, увидев знакомого после хирургической операции, не только более или менее привлекательного, чем прежде, можно поразиться тому, как этот человек потерял свою индивидуальность в той детали, которую он считал настолько несовершенной, что должен был её изменить, заложена его личность…

“зеркало, зеркало моих желаний, кто самый красивый в царстве?- повторяла королева в сказке о Белоснежке перед волшебным зеркалом, завидуя красоте Белоснежки до такой степени, что желала её смерти...того же, косвенно, жаждет и девушка с анорексией (расстройство пищевого поведения), которая, не принимая пищу, приближается к смерти собственного тела (которое она не принимает)... анорексия обычно рассматривается как “девушка, которая всегда видит себя толстой перед зеркалом и поэтому отказывается есть”, при таком прочтении совет, который можно дать, это “ешь”, бесполезный в терапевтических целях…

размышления о зеркале как объекте и его символическом образе, об отражаемом им образе, образе, который так или иначе является ложным и искажает реальность, могут открыть путь к различным индивидуальным, реляционным и психопатологическим проблемам…
🍃

✒… когда зарождаются наши воспоминания? …являются ли они ״настоящими״ воспоминаниями или это всего лишь результат рассказов наших близких?…в семье или в кругу друзей мы часто любим вспоминать важные и забавные эпизоды своей жизни: ״а ты помнишь свой выпускной экзамен в школе? а помнишь, как я наконец-то получил водительское удостоверение? как забыть, когда мы впервые поехали кататься на лыжах...״...

каждому из нас случалось завести с кем-то разговор, чтобы воскресить первое воспоминание…некоторые люди вспоминают очень подробные истории и эпизоды из своего раннего детства, а другие затрудняются их вспомнить или даже говорят, что их вообще нет…одна женщина, за которой я слежу уже некоторое время, говорит о ״чёрных дырах״, т.е. о временных дырах из детства, о которых она ничего не помнит…а теперь попробуйте закрыть глаза и попытаться вызвать в памяти своё самое раннее воспоминание, а затем попытаться поместить его во временное пространство своей жизни…большинство из вас, вероятно, поймёт, что до двух-трёхлетнего возраста их нет: максимум, вы можете вспомнить небольшие последовательности пережитых эпизодов, но трудно сказать, является ли этот эпизод действительно реальным или результатом внешних воздействий, рассказов родителей, родственников или друзей…

верно и то, что человеческий разум - совершенная машина, и как только возникает проблема, он тут же стремится её устранить, компенсируя пустоту созданием фантазий, т.е. ложных воспоминаний о детстве, что является совершенно нормальным и физиологичным процессом… почему это происходит, остаётся загадкой…

возникновение воспоминаний тесно связано с развитием памяти и, в частности, “автобиографической” памяти… когда мы говорим о памяти, то обязательно упоминаем о существовании кратковременной и долговременной памяти, от которых в дальнейшем зависит достоверность воспоминаний…первая имеет ограниченную ёмкость и позволяет запомнить, например, номер телефона, имена, список покупок…её часто сравнивают с ящиком, который постоянно наполняется и опустошается в зависимости от потребностей конкретного момента…долговременная память, напротив, более сложна, обладает гораздо большей ёмкостью и позволяет нам делать всё, что мы делаем на протяжении всей жизни, она также участвует в хранении воспоминаний и пережитого опыта и состоит из эпизодической, процедурной и семантической памяти…в эпизодической памяти мы храним все события нашей жизни, имевшие важное эмоциональное значение…процедурная память позволяет нам узнать, как делать те или иные действия, и, наконец, семантическая память связана с усвоением языка и позволяет нам понимать значение отдельных слов…на сознательном уровне мы можем получить доступ лишь к очень небольшой части этой информации, в то время как вся остальная остаётся “в ожидании”, чтобы её вспомнить…

овладение памятью идёт параллельно с овладением языка и развитием мыслительных способностей, но для того чтобы какой-то эпизод запечатлелся в нашей памяти, он обязательно должен нести в себе значительный эмоциональный заряд…
поэтому первые воспоминания взрослых о детстве, это именно те, которые имеют сильное, значительное эмоциональное значение, как положительное, так и отрицательное: напротив, когда бабушка спрашивает нас: “а помнишь, как ты учился кататься на велосипеде и упал со склона дома в деревне?”, мы, недоумевая, отвечаем сухим “нет”…это может быть один из тех случаев, когда пережитый в прошлом эпизод не был эмоционально значимым…

таким образом, процесс, приводящий к возникновению новых воспоминаний, происходит примерно в возрасте двух-трёх лет, когда ребёнок начинает говорить: соответственно, хорошо развито и мышление, и процесс запоминания…каждый раз, когда воспоминание всплывает, чтобы быть рассказанным собеседнику, оно модифицируется: добавляются или исключаются новые элементы, и таким образом эпизод обогащается деталями, о которых раньше не упоминалось…постепенно формируется “ложная память”, основанная, однако, на факте, который действительно имел место, поэтому истории, рассказанные нашими родителями, часто отличаются от наших собственных…

если верно, что память является основой для приобретения воспоминаний и, следовательно, для поддержания личной идентичности, то не менее верно и то, что она также играет очень важную роль в представлении нашего будущего…невозможно думать о завтрашнем дне, не пересматривая все те эпизоды, которые были частью нашей жизни до этого момента... на запоминание может влиять и неизбежная потребность сделать своё представление о себе устойчивым, поэтому, например, особенно серьёзный и надёжный человек стремится “забыть” все те эпизоды своей жизни, в которых он проявил непоследовательность и ненадёжность…

рассказывать о воспоминаниях помогают фотографии, фильмы и специальные предметы, с их помощью легче вспомнить эпизод, о котором предстоит рассказать по памяти, и они, безусловно, делают рассказ более объективным…во время просмотра фотографий человек Читать далее...

Суббота, Суббота, Суббота
пусть будет Суббота
Суббота по всему миру
праздник мира …

✒… иногда случается, что нам говорят, что мы нападаем на собеседника только потому, что мы позволили себе высказать свою точку зрения, противоположную точке зрения нашего собеседника…сказать собеседнику, что его позиция вызывает у нас дискомфорт и раздражение, наше право, и это вовсе не означает, что мы хотим на кого-то напасть…конечно, уважение всегда должно быть нашим ориентиром…
иной раз наши размышления интерпретируются как намеренное стремление поссориться…но это не всегда так…возможно, мы просто хотели дать понять собеседнику, что чувствуем, не желая, чтобы нас игнорировали или заставляли не выражать свои чувства... говорить о своих чувствах - не значит стремиться к конфликту…

общение, это всё в отношениях, независимо от характера самих отношений…мы должны научиться уважать себя и заставлять других уважать нас…всегда с любовью к себе, без агрессии…
уважайте себя, не извиняйтесь, вы ни на кого не нападаете, вы не обязательно хотите драться…вы просто хотите свободно выражать свои мысли, а не быть вынужденными их проглатывать…
прислушивайтесь к своей интуиции, когда она предупреждает вас, что что-то не так, прислушайтесь к ней!…
и всегда будьте готовы усомниться в себе, а почему бы и нет, признать, что вы не правы, но только тогда, когда вы чувствуете, что это действительно так…вы не ошибаетесь, если видите это иначе, чем другие, даже если эти другие - люди, которых вы любите…
🍃

✒… мы, психологи, часто повторяем, как важно иметь позитивное отношение к жизни, но есть позитивность и позитивность…функциональная позитивная установка, скажем так, позволяет правильно и здраво распознавать испытываемые эмоции и не делить их на хорошие и плохие, а просто приветствовать их, в отличие от жёсткой установки, диктующей, что человек должен быть всегда счастлив…рационально мы понимаем, что нельзя всегда верить в то, что мы никогда не сможем грустить или злиться…неприятные эмоции не следует отрицать, а, наоборот, нужно смириться с тем, что не все переживания могут быть прекрасными и полезными…

другой нежелательной позицией является навязывание позитивного мышления любой ценой, вместо того чтобы спросить, как можно помочь и сделать себя полезным, возможно, сказав, что мы понимаем, что это трудное и деликатное время, но мы готовы поговорить об этом, если другому человеку это нужно…проще говоря: “Давай! Улыбнись жизни и не думай об этом” может иметь тот же эффект, что и слова “Успокойся!” человеку, испытывающему приступ тревоги, то есть ни на йоту не сдвинуть равновесие…
функционально мы всегда должны принимать эмоции других людей, а это возможно только в том случае, если мы способны понять и принять свои собственные эмоции... те, кто не в состоянии понять и принять свои собственные эмоции, склонны минимизировать и принижать эмоции других людей, возможно, даже ставя их в неловкое положение, если они переживают трудный период…
таким образом, позитивный настрой полезен только тогда, когда мы умеем делать это функционально…поверхностное отношение не только не полезно, но даже может быть контрпродуктивным…
🍃

✒… я люблю сослагательное наклонение именно за то, что оно не является определённым, за то, что оно способно питать противостояние и открывать возможности…
абсолютный и твёрдый взгляд на индикатив как будто отражает представление современного человека о том, что у него в кармане есть абсолютная истина, которую можно раскрыть, но не опровергнуть…
я же считаю, что именно мысль Сократа может стать ориентиром для нашего разума, а именно: знание может родиться из сомнения, а не из уверенности…
в своей работе я часто слышу, как мне задают прямые вопросы на сеансе или по Whatsapp о поведении в тех или иных ситуациях, и я не отвечаю, иногда даже вызывая чувство разочарования у пациента…но я всегда стараюсь повторить, что если бы я решала за него, то это было бы бессмысленно, что пространство терапии - это не место для поиска ответов, а, наоборот, место для подпитки вопросов, сомнений, неуверенности…
наблюдение за реальностью с разных точек зрения служит именно этой цели - расширению кругозора и потере точек опоры…и сделать это мы можем благодаря использованию сослагательного наклонения даже во внутреннем диалоге…
если бы у нас было больше сомнений вместо того, чтобы просто искать определённости, то, конечно, всё стало бы сложнее, но, возможно, и полнее…
итак, всем счастливого сослагательного наклонения!!!
🍃

… Субботы мирной и благословенной! …

✒… мы часто так сосредоточены на своей жизни, так нуждаемся в том, чтобы всё успеть, что нам нет дела ни до чего и ни до кого…склонили голову и в путь…
и это, увы, относится не только к банальным случаям, но и к гораздо более серьёзным ситуациям…страдания других людей, видимо, стали настолько раздражающими и утомительными, что игнорирование их кажется лучшим выходом…и это мы тоже передаём молодому поколению: думай о себе, остальное приложится…
конечно, не стоит делать слишком общих заявлений, к счастью, мы не все такие, но я заметила, что подобное отношение встречается всё чаще и чаще…
солидарность терпит поражение перед лицом безразличия, и агрессия, которая больше не является даже скрытой, царит и, кажется, напоминает закон сильнейшего..
я считаю, что нам следует вернуться к практике доброты как к форме ежедневной тренировки не тела, а души… обучение, не столько и не только смысловое и познавательное, но прежде всего эмоционально грамотных учащихся с раннего возраста, чтобы они не могли быть замкнутыми, агрессивными взрослыми и безразличными…
мы всё ещё можем что-то сделать, чтобы изменить ситуацию, которая, как мне кажется, для многих сложна, но мы должны засучить рукава и в первую очередь работать над своими эмоциями…
добра всем …🍃

… пусть Б-г проявит к вам доброту и дарует вам мир …

✒… на что это похоже? …на слепого, прямо на которого мчатся лошади…из-за своей слепоты он не видит, что его вот-вот растопчут…но, к счастью, рядом оказался находчивый наблюдатель…теоретически, у него есть две возможности предотвратить катастрофу: либо перехватить лошадей, либо отодвинуть с их пути слепого... но остановить мчащихся во весь опор лошадей невозможно: растоптанным окажется он сам…остаётся одно: громко окрикнуть слепого, чтобы тот сошёл с опасного пути, и в этом - спасение!…
 
притча достаточно прозрачна и предельно ясна… остановить судьбу - невозможно…бороться с ней - бессмысленно…она была предопределена в высших мирах…но у человека остаётся выбор: он может изменить своё собственное духовное “местоположение”, может решить, как он изменит свои мысли, речи, поступки…у него есть выбор -он всегда может изменить свою линию поведения, перейти на другой жизненный путь, духовные перемены приведут к соответственным переменам в судьбе…с момента рождения мы находимся “на пути” своей судьбы, и изменить её нельзя…но можно “свернуть с её пути”, изменить то место, где мы находимся, “подвинуться” и, тем самым, изменить свою судьбу…
🍃

✒… я знаю, что это предложение может показаться вам странным, а то и вовсе бессмысленным…какая разница, если то, что приходит к вам в повседневной жизни, называется “то, что я хочу”, а не “то, что мне нужно”?

какая разница между “хочу” и “надо”... разве это не одно и то же?… нет... и я объясню почему…

во Вселенной существует бесконечный интеллект, который обеспечивает вас тем, что вам нужно, тем, что вам действительно нужно, а не тем, что вы убедили себя, что вам нужно…потому что, и здесь требуется большое смирение, мы не знаем всего плана…речь идёт не о том, чтобы смиренно подчиниться призрачному Б-гу, а о том, чтобы поверить, что у нас просто ограниченный взгляд на события…это должно придавать вам силы, а не печалить…потому что вы знаете, что то, что происходит с вами, является частью общей картины…сколько раз событие, которое казалось вам катастрофой, оказывалось настоящим благословением?…сколько раз вы понимали, что человек, в котором вы так отчаянно нуждались, вовсе не подходил вам?…а что, если вместо него было что-то хорошее? …именно об этом нужно спрашивать себя, когда что-то приходит к вам, а вы этого не ожидали и не хотели…

вы стремитесь к исполнению своего желания…вы каждый день сосредотачиваетесь на этом желании и всем сердцем надеетесь, что оно сбудется…вы только и делаете, что думаете об этом…вы уже ничего не замечаете, даже то, как сильно это желание вас поглощает…а вдруг это не то, что вам нужно?…вы когда-нибудь говорили с облегчением: “Слава Б-гу, что этого не случилось!”... это могла быть потенциально неудачная встреча, работа, на которой вы потеряли бы деньги, поездка, которая обернулась бы неудачей…

на уроках каббалы рассказывают такую историю: “один человек отчаянно хотел сесть в самолёт, потому что самолёт должен был доставить его на очень важную деловую встречу…однако утром с ним стали происходить странные казусы…машина не заводилась, такси опаздывало, дороги были загружены…однако упрямец продолжал всеми способами пытаться добраться до аэропорта…он сдался только тогда, когда понял, что опоздал на рейс…через несколько минут после взлёта самолёт потерпел крушение...”…
🍃

✒ … глагол “исцелить” часто используется и в психологической сфере…сам по себе он означает ситуацию, когда прежние недуги и питавшие их условия исчезли, по крайней мере, так принято в медицине…в эмоциональном плане исцеление не всегда означает устранение причины проблемы, иногда это также означает научиться жить с ней здоровым образом... например, нельзя окончательно исцелиться от тяжёлой утраты, это означало бы иметь силу не позволять ей существовать, а это, разумеется, невозможно…но траур можно переработать, что позволит нам пережить эту глубокую боль и научиться восстанавливать себя, несмотря на утрату…
в процессе эмоционального исцеления наступает момент, когда мы перестаём искать ответы на свои недомогания в прошлом, мы просто перестаём задавать себе определённые вопросы, начиная с того, почему это случилось со мной…только тогда начинается фаза принятия, или, как я люблю это называть, жизни с самим фактом того, что эта болезненная ситуация произошла... постепенно, а затем всё в большей и большей степени, мы начнем придавать значение не только тому, что произошло, но и тому, что мы ещё можем сделать, и мы обнаружим, что день за днём движемся вперёд, немного более стабильно…таким образом, мы сможем иметь необходимую дистанцию и объективность, чтобы разобраться, найти смысл в том, что с нами произошло…
и я имею в виду не объективную причину, которую часто трудно отследить, а попытку понять, как это событие может действовать в нашей жизни…не всегда легко найти урок, особенно в больших и глубоких горестях жизни, но это не значит, что мы не можем попытаться…
только так мы сможем понять, что боль не имеет единственной цели уничтожить нас…она, конечно, пытается и старается, но она может и преображать нас, причём не обязательно в негативном смысле…ведь, как я часто цитирую, из алмазов не рождается ничего, из грязи - цветы…
кто знает, может быть, и из наших самых утомительных минут родится цветок!…
🍃

…пусть Б-г проявит к вам благосклонность и будет милостив к вам …

✒ … простой вопрос, иногда банальный, но если он задан с реальной заинтересованностью в ответе, следовательно, по отношению к тому, кому его задают, он становится принципиальным вопросом…
вообще, даже на работе, я всегда начинаю сеансы с того, что спрашиваю пациентов, как у них дела, потому что оттуда всплывают те эмоциональные переживания, которые характеризуют интервал между одним сеансом и другим…
это также очень важный вопрос, и прежде всего, в нашей повседневной жизни...
может быть, вы читаете и думаете: “ну, я всегда об этом спрашиваю!”…попробуйте в тишине разобраться с самим собой, сколько раз вы задаёте этот вопрос, действительно готовы выслушать другого?…
очень часто, обмениваясь простыми любезностями, мы спрашиваем из вежливости, а не из интереса…зачем спрашивать кого-то, как дела, останавливаясь на ответе “хорошо!”… возможно, начинать рассказывать, как мы живём или что с нами произошло – не лучший способ проявить к кому-то искренний интерес…этот вопрос должен активировать в нас механизм, с помощью которого мы должны быть готовы отстраниться и полностью выслушать другого…только тогда мы могли бы позволить себе, если наш собеседник доступен, рассказать, как обстоят дела и у нас…
чтобы быть эффективным, общение должно быть интерактивным и предназначено для слушания, а не для ответа или разговора…часто мы отвечаем простое “хорошо” только потому, что думаем, что человек на другом конце провода не тот, кому можно открыться и рассказать наши самые интимные аспекты…
как насчёт вопроса “как дела?” искренним и достоверным образом? …а если вы уже это делаете, постарайтесь сделать это ещё более заинтересованно… вы откроете для себя новый путь…
🍃

✒ …сказки, это образовательная тропа, которая помогает ребёнку ступить на дорогу жизни, учит его великим нитям бытия, на которых начинает выстраиваться душа... в них ставятся простые, но основополагающие вопросы, которые действуют на подсознание каждого человека, формируя нравственную личность и модель поведения… сказки важны тем, что они предлагают символический ответ на вопрос о смысле жизни, и именно этот опосредованный язык позволяет установить связь между эмоциональным и рациональным аспектами: через сказки дети получают первоначальное представление о своём эмоциональном мире, поскольку они персонифицированы и дают голос чувствам и внутренним конфликтам, которые нелегко выразить…

если верно, что первые межличностные отношения характеризуются близостью, обусловленной наличием с рождения положительных эмоций, направленных на построение привязанности, то не менее заметно, как возникают эмоции, склоняющие к отчуждению…
страхи, как первобытные инстинкты, присущи человеку с рождения, и страх быть покинутым, это, пожалуй, первое, чему мы учимся в жизни…история Мальчика-с-пальчик, это история каждого из нас…это переломный момент на пути к обретению первой эмансипации, самостоятельности, к которой ребёнок, с одной стороны, стремится, а с другой - испытывает глубокое нежелание... в сказке эта динамика передана идеально: Мальчик-с-пальчик хотел бы остаться дома, но ресурсов нет, и он должен найти их в другом месте, полагаясь на собственные силы; он должен совершить внутреннее изменение и понять, какой выбор лучше сделать, чтобы преодолеть свое ужасное состояние…каждый из нас призван сделать для того, чтобы развить свою индивидуальность и отличиться от других, стать уникальным…поиск целостности, осмысленности, это сама цель существования…человек начинает расти, когда становится ответственным, а трудности, это необходимое условие, не препятствие, а возможность…

жизнь, это непрерывный процесс освобождения, к которому нас вынуждает необходимость…приключение, это противостояние своим страхам и поиск выхода… богатство Мальчика-с-пальчик - символ нового осознания, которое он обрёл; сокровища Людоеда - питание психики…только теперь Мальчик-с-пальчик может вернуться домой после приключения, которое раскрепостило его, сделало свободным, отделённым от родителей, не слившимся с ними, но готовым встретить их снова в другой, более зрелой плоскости…мальчик в сказке Перро олицетворяет смелость, независимость, использование интеллекта, способность бороться со всё более жестокими врагами, борьбу, основанную на стойкости, которая позволяет улучшить свою судьбу... сказка, это метафора человеческого опыта… Мальчик-с-пальчик, это сказка, которая начинается с недостатка: недоедания души и брошенности, продолжается угрозой, пожиранием Зла, замаскированным под Добро, и заканчивается освобождением и самостоятельностью маленького героя…
как и в жизни, сказки рассказывают о пути роста полном трудностей…поэтому, помимо волшебства, которым они заряжены, сказки указывают на развитие способности к выработке гипотез и решению проблем, обладая прекрасным свойством способствовать этико-ценностному процессу…
🍃

✒… я собиралась на пробежку, моросил дождь и было влажно…обычный осенний климат...
сегодня я расскажу вам о погоде, понимаемой именно как климат, и о том, как она может влиять на наши дни...
октябрь месяц представляет собой больше, чем любой другой, на мой взгляд, переходный момент: половина воздуха сентябрь, половина уже пахнет ноябрём…температура меняется в зависимости от времени: обычно утром холодно, а в полдень всё ещё тепло... трудно адаптироваться к такому меняющемуся климату...
мы слышим о метеоропатии уже много лет…кажется, что каждый является жертвой…исследования показывают, что у населения мира наблюдаются симптомы изменения настроения и нейровегетативные симптомы, связанные с изменениями климата, особенно внезапными…не ища ярлыков, которые ограничивают нас диагнозом, многие из нас восприимчивы к изменению климата, по крайней мере, в небольшой степени…
приход осени предполагает сокращение дней, понижение температуры, увеличение количества осадков и, следовательно, большую влажность воздуха… воздействие естественного света резко сокращается...всё это влечёт за собой необходимость адаптации нашего организма к этим новым условиям…для кого-то они оптимальны, для других чуть меньше…и тогда меньше желания выходить на улицу, нам менее доступны физические нагрузки, у нас снижается настроение и внутри нас возникает желание закрыться от внешнего мира...
вот почему я описала это не как патологию, а как своего рода раздражение, превращающее наши дни в мрачные дни...
что делать? …что ж, найдите и здесь положительные стороны…мы можем попить горячий травяной чай, слушая хорошую музыку, или можем взять красивое одеяло и лечь смотреть любимый сериал…для тех, у кого он есть, камин – отличный спутник в путешествии в осенне-зимний период, он одновременно согревает и держит компанию…на более короткое время выход из дома, помимо прочего, можно использовать, чтобы позвонить другу, который вы слишком долго откладывали, приготовить немного более сложное блюдо или почитать книгу, припаркованную на прикроватной тумбочке…
словом, даже когда погода пасмурная, мы можем действовать и находить положительные стороны …
🍂🍁

… Суббота, это день отдыха, умственного анализа и равновесия…

✒ …ещё хуже, чем убеждённость „нет”,

неопределённость „возможно”, это разочарование
„почти”,

это „почти” беспокоит меня, огорчает меня,

убивает меня, неся в себе всё то, что могло бы быть и
не было…

тот, кто почти выиграл, всё ещё играет,

тот, кто почти прошёл, ещё учится,

кто почти умер, тот жив,

тот, кто почти любил, не любил…

только подумайте о возможностях, которые ускользнули
от вас,

о возможностях, упущенных из-за страха,

об идеях, которые так и не будут воплощены на бумаге
из-за этой мании…

иногда я удивляюсь, что заставляет нас выбирать
плоскую жизнь;

вернее, не задаюсь, а задаюсь вопросом…

ответ я знаю наизусть,

он напечатан в дальности и холодности улыбок,

в слабости объятий,

в безразличии почти шепотом сказанного „доброго утра”...

есть трусость и отсутствие мужества даже для того,
чтобы быть счастливым…

страсть сжигает, любовь сводит с ума, желание предаёт…

может быть, это и повод для того, чтобы выбирать между
счастьем и горем, для того, чтобы ничего не чувствовать,
но это не так…

если бы добродетель заключалась в полумерах, то на
море не было бы волн, дни были бы пасмурными

а радуга - в оттенках серого…

небытие не просветляет, не вдохновляет, не
умиротворяет и не успокаивает,

оно лишь увеличивает пустоту, которую каждый носит в
себе…

не то чтобы вера двигала горы,

и не в том, что все звёзды достижимы,

но для того, что нельзя изменить…

нам остаётся только терпеть,

однако, предпочесть преждевременное поражение
сомнению в победе

значит упустить возможность заслужить…

для ошибок есть прощение, для неудач - возможность,

для невозможной любви - время…

бесполезно осаждать пустое сердце или щадить душу…

роман, конец которого мгновенен и безболезнен, это
не роман…

не позволяйте ностальгии задушить вас, не позволяйте
рутине привыкнуть к вам,

пусть страх не даёт попробовать…

сомневайтесь в судьбе и верьте в себя…

проводите больше времени в реальности, а не в мечтах,

делать, а не планировать, жить, а не ждать…

потому что тот, кто почти умер, ещё жив,

кто почти живёт, тот уже мёртв…
🍃