✒… иногда случается, что нам говорят, что мы нападаем на собеседника только потому, что мы позволили себе высказать свою точку зрения, противоположную точке зрения нашего собеседника…сказать собеседнику, что его позиция вызывает у нас дискомфорт и раздражение, наше право, и это вовсе не означает, что мы хотим на кого-то напасть…конечно, уважение всегда должно быть нашим ориентиром…
иной раз наши размышления интерпретируются как намеренное стремление поссориться…но это не всегда так…возможно, мы просто хотели дать понять собеседнику, что чувствуем, не желая, чтобы нас игнорировали или заставляли не выражать свои чувства... говорить о своих чувствах - не значит стремиться к конфликту…

общение, это всё в отношениях, независимо от характера самих отношений…мы должны научиться уважать себя и заставлять других уважать нас…всегда с любовью к себе, без агрессии…
уважайте себя, не извиняйтесь, вы ни на кого не нападаете, вы не обязательно хотите драться…вы просто хотите свободно выражать свои мысли, а не быть вынужденными их проглатывать…
прислушивайтесь к своей интуиции, когда она предупреждает вас, что что-то не так, прислушайтесь к ней!…
и всегда будьте готовы усомниться в себе, а почему бы и нет, признать, что вы не правы, но только тогда, когда вы чувствуете, что это действительно так…вы не ошибаетесь, если видите это иначе, чем другие, даже если эти другие - люди, которых вы любите…
🍃

✒… мы, психологи, часто повторяем, как важно иметь позитивное отношение к жизни, но есть позитивность и позитивность…функциональная позитивная установка, скажем так, позволяет правильно и здраво распознавать испытываемые эмоции и не делить их на хорошие и плохие, а просто приветствовать их, в отличие от жёсткой установки, диктующей, что человек должен быть всегда счастлив…рационально мы понимаем, что нельзя всегда верить в то, что мы никогда не сможем грустить или злиться…неприятные эмоции не следует отрицать, а, наоборот, нужно смириться с тем, что не все переживания могут быть прекрасными и полезными…

другой нежелательной позицией является навязывание позитивного мышления любой ценой, вместо того чтобы спросить, как можно помочь и сделать себя полезным, возможно, сказав, что мы понимаем, что это трудное и деликатное время, но мы готовы поговорить об этом, если другому человеку это нужно…проще говоря: “Давай! Улыбнись жизни и не думай об этом” может иметь тот же эффект, что и слова “Успокойся!” человеку, испытывающему приступ тревоги, то есть ни на йоту не сдвинуть равновесие…
функционально мы всегда должны принимать эмоции других людей, а это возможно только в том случае, если мы способны понять и принять свои собственные эмоции... те, кто не в состоянии понять и принять свои собственные эмоции, склонны минимизировать и принижать эмоции других людей, возможно, даже ставя их в неловкое положение, если они переживают трудный период…
таким образом, позитивный настрой полезен только тогда, когда мы умеем делать это функционально…поверхностное отношение не только не полезно, но даже может быть контрпродуктивным…
🍃

✒… я люблю сослагательное наклонение именно за то, что оно не является определённым, за то, что оно способно питать противостояние и открывать возможности…
абсолютный и твёрдый взгляд на индикатив как будто отражает представление современного человека о том, что у него в кармане есть абсолютная истина, которую можно раскрыть, но не опровергнуть…
я же считаю, что именно мысль Сократа может стать ориентиром для нашего разума, а именно: знание может родиться из сомнения, а не из уверенности…
в своей работе я часто слышу, как мне задают прямые вопросы на сеансе или по Whatsapp о поведении в тех или иных ситуациях, и я не отвечаю, иногда даже вызывая чувство разочарования у пациента…но я всегда стараюсь повторить, что если бы я решала за него, то это было бы бессмысленно, что пространство терапии - это не место для поиска ответов, а, наоборот, место для подпитки вопросов, сомнений, неуверенности…
наблюдение за реальностью с разных точек зрения служит именно этой цели - расширению кругозора и потере точек опоры…и сделать это мы можем благодаря использованию сослагательного наклонения даже во внутреннем диалоге…
если бы у нас было больше сомнений вместо того, чтобы просто искать определённости, то, конечно, всё стало бы сложнее, но, возможно, и полнее…
итак, всем счастливого сослагательного наклонения!!!
🍃

… Субботы мирной и благословенной! …

✒… мы часто так сосредоточены на своей жизни, так нуждаемся в том, чтобы всё успеть, что нам нет дела ни до чего и ни до кого…склонили голову и в путь…
и это, увы, относится не только к банальным случаям, но и к гораздо более серьёзным ситуациям…страдания других людей, видимо, стали настолько раздражающими и утомительными, что игнорирование их кажется лучшим выходом…и это мы тоже передаём молодому поколению: думай о себе, остальное приложится…
конечно, не стоит делать слишком общих заявлений, к счастью, мы не все такие, но я заметила, что подобное отношение встречается всё чаще и чаще…
солидарность терпит поражение перед лицом безразличия, и агрессия, которая больше не является даже скрытой, царит и, кажется, напоминает закон сильнейшего..
я считаю, что нам следует вернуться к практике доброты как к форме ежедневной тренировки не тела, а души… обучение, не столько и не только смысловое и познавательное, но прежде всего эмоционально грамотных учащихся с раннего возраста, чтобы они не могли быть замкнутыми, агрессивными взрослыми и безразличными…
мы всё ещё можем что-то сделать, чтобы изменить ситуацию, которая, как мне кажется, для многих сложна, но мы должны засучить рукава и в первую очередь работать над своими эмоциями…
добра всем …🍃

… пусть Б-г проявит к вам доброту и дарует вам мир …

✒… на что это похоже? …на слепого, прямо на которого мчатся лошади…из-за своей слепоты он не видит, что его вот-вот растопчут…но, к счастью, рядом оказался находчивый наблюдатель…теоретически, у него есть две возможности предотвратить катастрофу: либо перехватить лошадей, либо отодвинуть с их пути слепого... но остановить мчащихся во весь опор лошадей невозможно: растоптанным окажется он сам…остаётся одно: громко окрикнуть слепого, чтобы тот сошёл с опасного пути, и в этом - спасение!…
 
притча достаточно прозрачна и предельно ясна… остановить судьбу - невозможно…бороться с ней - бессмысленно…она была предопределена в высших мирах…но у человека остаётся выбор: он может изменить своё собственное духовное “местоположение”, может решить, как он изменит свои мысли, речи, поступки…у него есть выбор -он всегда может изменить свою линию поведения, перейти на другой жизненный путь, духовные перемены приведут к соответственным переменам в судьбе…с момента рождения мы находимся “на пути” своей судьбы, и изменить её нельзя…но можно “свернуть с её пути”, изменить то место, где мы находимся, “подвинуться” и, тем самым, изменить свою судьбу…
🍃

✒… я знаю, что это предложение может показаться вам странным, а то и вовсе бессмысленным…какая разница, если то, что приходит к вам в повседневной жизни, называется “то, что я хочу”, а не “то, что мне нужно”?

какая разница между “хочу” и “надо”... разве это не одно и то же?… нет... и я объясню почему…

во Вселенной существует бесконечный интеллект, который обеспечивает вас тем, что вам нужно, тем, что вам действительно нужно, а не тем, что вы убедили себя, что вам нужно…потому что, и здесь требуется большое смирение, мы не знаем всего плана…речь идёт не о том, чтобы смиренно подчиниться призрачному Б-гу, а о том, чтобы поверить, что у нас просто ограниченный взгляд на события…это должно придавать вам силы, а не печалить…потому что вы знаете, что то, что происходит с вами, является частью общей картины…сколько раз событие, которое казалось вам катастрофой, оказывалось настоящим благословением?…сколько раз вы понимали, что человек, в котором вы так отчаянно нуждались, вовсе не подходил вам?…а что, если вместо него было что-то хорошее? …именно об этом нужно спрашивать себя, когда что-то приходит к вам, а вы этого не ожидали и не хотели…

вы стремитесь к исполнению своего желания…вы каждый день сосредотачиваетесь на этом желании и всем сердцем надеетесь, что оно сбудется…вы только и делаете, что думаете об этом…вы уже ничего не замечаете, даже то, как сильно это желание вас поглощает…а вдруг это не то, что вам нужно?…вы когда-нибудь говорили с облегчением: “Слава Б-гу, что этого не случилось!”... это могла быть потенциально неудачная встреча, работа, на которой вы потеряли бы деньги, поездка, которая обернулась бы неудачей…

на уроках каббалы рассказывают такую историю: “один человек отчаянно хотел сесть в самолёт, потому что самолёт должен был доставить его на очень важную деловую встречу…однако утром с ним стали происходить странные казусы…машина не заводилась, такси опаздывало, дороги были загружены…однако упрямец продолжал всеми способами пытаться добраться до аэропорта…он сдался только тогда, когда понял, что опоздал на рейс…через несколько минут после взлёта самолёт потерпел крушение...”…
🍃

✒ … глагол “исцелить” часто используется и в психологической сфере…сам по себе он означает ситуацию, когда прежние недуги и питавшие их условия исчезли, по крайней мере, так принято в медицине…в эмоциональном плане исцеление не всегда означает устранение причины проблемы, иногда это также означает научиться жить с ней здоровым образом... например, нельзя окончательно исцелиться от тяжёлой утраты, это означало бы иметь силу не позволять ей существовать, а это, разумеется, невозможно…но траур можно переработать, что позволит нам пережить эту глубокую боль и научиться восстанавливать себя, несмотря на утрату…
в процессе эмоционального исцеления наступает момент, когда мы перестаём искать ответы на свои недомогания в прошлом, мы просто перестаём задавать себе определённые вопросы, начиная с того, почему это случилось со мной…только тогда начинается фаза принятия, или, как я люблю это называть, жизни с самим фактом того, что эта болезненная ситуация произошла... постепенно, а затем всё в большей и большей степени, мы начнем придавать значение не только тому, что произошло, но и тому, что мы ещё можем сделать, и мы обнаружим, что день за днём движемся вперёд, немного более стабильно…таким образом, мы сможем иметь необходимую дистанцию и объективность, чтобы разобраться, найти смысл в том, что с нами произошло…
и я имею в виду не объективную причину, которую часто трудно отследить, а попытку понять, как это событие может действовать в нашей жизни…не всегда легко найти урок, особенно в больших и глубоких горестях жизни, но это не значит, что мы не можем попытаться…
только так мы сможем понять, что боль не имеет единственной цели уничтожить нас…она, конечно, пытается и старается, но она может и преображать нас, причём не обязательно в негативном смысле…ведь, как я часто цитирую, из алмазов не рождается ничего, из грязи - цветы…
кто знает, может быть, и из наших самых утомительных минут родится цветок!…
🍃

…пусть Б-г проявит к вам благосклонность и будет милостив к вам …

✒ … простой вопрос, иногда банальный, но если он задан с реальной заинтересованностью в ответе, следовательно, по отношению к тому, кому его задают, он становится принципиальным вопросом…
вообще, даже на работе, я всегда начинаю сеансы с того, что спрашиваю пациентов, как у них дела, потому что оттуда всплывают те эмоциональные переживания, которые характеризуют интервал между одним сеансом и другим…
это также очень важный вопрос, и прежде всего, в нашей повседневной жизни...
может быть, вы читаете и думаете: “ну, я всегда об этом спрашиваю!”…попробуйте в тишине разобраться с самим собой, сколько раз вы задаёте этот вопрос, действительно готовы выслушать другого?…
очень часто, обмениваясь простыми любезностями, мы спрашиваем из вежливости, а не из интереса…зачем спрашивать кого-то, как дела, останавливаясь на ответе “хорошо!”… возможно, начинать рассказывать, как мы живём или что с нами произошло – не лучший способ проявить к кому-то искренний интерес…этот вопрос должен активировать в нас механизм, с помощью которого мы должны быть готовы отстраниться и полностью выслушать другого…только тогда мы могли бы позволить себе, если наш собеседник доступен, рассказать, как обстоят дела и у нас…
чтобы быть эффективным, общение должно быть интерактивным и предназначено для слушания, а не для ответа или разговора…часто мы отвечаем простое “хорошо” только потому, что думаем, что человек на другом конце провода не тот, кому можно открыться и рассказать наши самые интимные аспекты…
как насчёт вопроса “как дела?” искренним и достоверным образом? …а если вы уже это делаете, постарайтесь сделать это ещё более заинтересованно… вы откроете для себя новый путь…
🍃

✒ …сказки, это образовательная тропа, которая помогает ребёнку ступить на дорогу жизни, учит его великим нитям бытия, на которых начинает выстраиваться душа... в них ставятся простые, но основополагающие вопросы, которые действуют на подсознание каждого человека, формируя нравственную личность и модель поведения… сказки важны тем, что они предлагают символический ответ на вопрос о смысле жизни, и именно этот опосредованный язык позволяет установить связь между эмоциональным и рациональным аспектами: через сказки дети получают первоначальное представление о своём эмоциональном мире, поскольку они персонифицированы и дают голос чувствам и внутренним конфликтам, которые нелегко выразить…

если верно, что первые межличностные отношения характеризуются близостью, обусловленной наличием с рождения положительных эмоций, направленных на построение привязанности, то не менее заметно, как возникают эмоции, склоняющие к отчуждению…
страхи, как первобытные инстинкты, присущи человеку с рождения, и страх быть покинутым, это, пожалуй, первое, чему мы учимся в жизни…история Мальчика-с-пальчик, это история каждого из нас…это переломный момент на пути к обретению первой эмансипации, самостоятельности, к которой ребёнок, с одной стороны, стремится, а с другой - испытывает глубокое нежелание... в сказке эта динамика передана идеально: Мальчик-с-пальчик хотел бы остаться дома, но ресурсов нет, и он должен найти их в другом месте, полагаясь на собственные силы; он должен совершить внутреннее изменение и понять, какой выбор лучше сделать, чтобы преодолеть свое ужасное состояние…каждый из нас призван сделать для того, чтобы развить свою индивидуальность и отличиться от других, стать уникальным…поиск целостности, осмысленности, это сама цель существования…человек начинает расти, когда становится ответственным, а трудности, это необходимое условие, не препятствие, а возможность…

жизнь, это непрерывный процесс освобождения, к которому нас вынуждает необходимость…приключение, это противостояние своим страхам и поиск выхода… богатство Мальчика-с-пальчик - символ нового осознания, которое он обрёл; сокровища Людоеда - питание психики…только теперь Мальчик-с-пальчик может вернуться домой после приключения, которое раскрепостило его, сделало свободным, отделённым от родителей, не слившимся с ними, но готовым встретить их снова в другой, более зрелой плоскости…мальчик в сказке Перро олицетворяет смелость, независимость, использование интеллекта, способность бороться со всё более жестокими врагами, борьбу, основанную на стойкости, которая позволяет улучшить свою судьбу... сказка, это метафора человеческого опыта… Мальчик-с-пальчик, это сказка, которая начинается с недостатка: недоедания души и брошенности, продолжается угрозой, пожиранием Зла, замаскированным под Добро, и заканчивается освобождением и самостоятельностью маленького героя…
как и в жизни, сказки рассказывают о пути роста полном трудностей…поэтому, помимо волшебства, которым они заряжены, сказки указывают на развитие способности к выработке гипотез и решению проблем, обладая прекрасным свойством способствовать этико-ценностному процессу…
🍃

✒… я собиралась на пробежку, моросил дождь и было влажно…обычный осенний климат...
сегодня я расскажу вам о погоде, понимаемой именно как климат, и о том, как она может влиять на наши дни...
октябрь месяц представляет собой больше, чем любой другой, на мой взгляд, переходный момент: половина воздуха сентябрь, половина уже пахнет ноябрём…температура меняется в зависимости от времени: обычно утром холодно, а в полдень всё ещё тепло... трудно адаптироваться к такому меняющемуся климату...
мы слышим о метеоропатии уже много лет…кажется, что каждый является жертвой…исследования показывают, что у населения мира наблюдаются симптомы изменения настроения и нейровегетативные симптомы, связанные с изменениями климата, особенно внезапными…не ища ярлыков, которые ограничивают нас диагнозом, многие из нас восприимчивы к изменению климата, по крайней мере, в небольшой степени…
приход осени предполагает сокращение дней, понижение температуры, увеличение количества осадков и, следовательно, большую влажность воздуха… воздействие естественного света резко сокращается...всё это влечёт за собой необходимость адаптации нашего организма к этим новым условиям…для кого-то они оптимальны, для других чуть меньше…и тогда меньше желания выходить на улицу, нам менее доступны физические нагрузки, у нас снижается настроение и внутри нас возникает желание закрыться от внешнего мира...
вот почему я описала это не как патологию, а как своего рода раздражение, превращающее наши дни в мрачные дни...
что делать? …что ж, найдите и здесь положительные стороны…мы можем попить горячий травяной чай, слушая хорошую музыку, или можем взять красивое одеяло и лечь смотреть любимый сериал…для тех, у кого он есть, камин – отличный спутник в путешествии в осенне-зимний период, он одновременно согревает и держит компанию…на более короткое время выход из дома, помимо прочего, можно использовать, чтобы позвонить другу, который вы слишком долго откладывали, приготовить немного более сложное блюдо или почитать книгу, припаркованную на прикроватной тумбочке…
словом, даже когда погода пасмурная, мы можем действовать и находить положительные стороны …
🍂🍁

… Суббота, это день отдыха, умственного анализа и равновесия…

✒ …ещё хуже, чем убеждённость „нет”,

неопределённость „возможно”, это разочарование
„почти”,

это „почти” беспокоит меня, огорчает меня,

убивает меня, неся в себе всё то, что могло бы быть и
не было…

тот, кто почти выиграл, всё ещё играет,

тот, кто почти прошёл, ещё учится,

кто почти умер, тот жив,

тот, кто почти любил, не любил…

только подумайте о возможностях, которые ускользнули
от вас,

о возможностях, упущенных из-за страха,

об идеях, которые так и не будут воплощены на бумаге
из-за этой мании…

иногда я удивляюсь, что заставляет нас выбирать
плоскую жизнь;

вернее, не задаюсь, а задаюсь вопросом…

ответ я знаю наизусть,

он напечатан в дальности и холодности улыбок,

в слабости объятий,

в безразличии почти шепотом сказанного „доброго утра”...

есть трусость и отсутствие мужества даже для того,
чтобы быть счастливым…

страсть сжигает, любовь сводит с ума, желание предаёт…

может быть, это и повод для того, чтобы выбирать между
счастьем и горем, для того, чтобы ничего не чувствовать,
но это не так…

если бы добродетель заключалась в полумерах, то на
море не было бы волн, дни были бы пасмурными

а радуга - в оттенках серого…

небытие не просветляет, не вдохновляет, не
умиротворяет и не успокаивает,

оно лишь увеличивает пустоту, которую каждый носит в
себе…

не то чтобы вера двигала горы,

и не в том, что все звёзды достижимы,

но для того, что нельзя изменить…

нам остаётся только терпеть,

однако, предпочесть преждевременное поражение
сомнению в победе

значит упустить возможность заслужить…

для ошибок есть прощение, для неудач - возможность,

для невозможной любви - время…

бесполезно осаждать пустое сердце или щадить душу…

роман, конец которого мгновенен и безболезнен, это
не роман…

не позволяйте ностальгии задушить вас, не позволяйте
рутине привыкнуть к вам,

пусть страх не даёт попробовать…

сомневайтесь в судьбе и верьте в себя…

проводите больше времени в реальности, а не в мечтах,

делать, а не планировать, жить, а не ждать…

потому что тот, кто почти умер, ещё жив,

кто почти живёт, тот уже мёртв…
🍃

✒… я отталкиваюсь от размышлений на тему воспоминаний…именно непрерывность нашего опыта во времени составляет смысл нашего бытия и существования…однако существует и “Я”, отделённое от любого опыта, сущность, не связанная воспоминаниями, не обусловленная событиями жизни, способная смотреть на поток сознания, не будучи затронутой им: вне времени...

остановимся не столько на теме самости, сколько на способности воспоминаний действовать в нас как “яд или пища”... воспоминания часто пугают нас и держат в заложниках, они подобны людям, погребённым заживо, которые продолжают жить и кричать под землёй, так и не умерев…и острота эмоций, связанных с этими воспоминаниями, по сути, формирует наш взгляд на мир…воспоминания и связанные с ними эмоции фактически формируют основу наших убеждений и теорий (не обязательно наивных), которые мы закрепляем с течением времени и используем для интерпретации реальности…

часто самые стойкие воспоминания представляют собой незаконченные истории…они похожи на незаконченные предложения, сожаления, угрызения совести и обиды…
в терапевтической работе с людьми легко понять, насколько мощной является эта динамика…
сожаления касаются того, что должно было произойти, но не произошло…иногда наша жизнь может быть полна сожалений, полна того, что мы хотели бы сделать, попробовать, дать, создать…действительно, есть немало людей, которые попадают в ловушку таких мыслей, не в силах дать себе покой за упущенные возможности, непрожитые привязанности, невысказанные слова...

часто то, о чём мы сожалеем, уже не вернуть, не изменить, не вернуть…но меня часто удивляет, как многие люди остаются в ловушке подобных мыслей, не давая себе шанса перерасти сожаление в какую-то новую форму выражения, которая могла бы стать источником облегчения и новой экзистенциальной радости…каждый день нашей жизни может стать возможностью взглянуть на реальность новыми глазами, отличными от глаз сожаления, которыми мы так долго смотрели на себя…

в других случаях речь идёт о раскаянии…мы понимаем, что поступили неправильно, что причинили боль близким, и, возможно, исправить это невозможно... чувство вины может стать высшей формой пытки, которое сопровождает нас каждый день нашей жизни...
безусловно, мы живём в такое время, когда кажется, что гораздо легче обвинить других в том, что с нами происходит…это так, потому что чувство вины - очень распространённое чувство, которое неизбежно ставит нас перед необходимостью задуматься и о собственной ответственности…даже в случае раскаяния мы можем оказаться в ситуации, которую уже невозможно изменить…но мы сами по-прежнему связываем мысли, чувства и настроения с теми событиями, которые вспоминаем…и чаще, чем мы думаем, наши воспоминания негативно формируются вокруг этих эмоций, не позволяя нам вновь обрести хоть какой-то проблеск спокойствия...

воспоминания могут также принимать форму обиды…по сути, это сохранение гнева на нанесённые обиды…это похоже на то, что мы продолжаем оплакивать внутри себя причинённую нам обиду, иногда небольшую, но повторяющуюся, иногда огромную, изменившую ход всей жизни…
в терапевтической работе часто предлагается пациентам попытаться разбавить силу травматических воспоминаний, связанных с гневом, попытавшись их расшифровать…записывание своих негативных воспоминаний о несправедливости, оскорблениях и обидах может облегчить бремя…это связано с тем, что мы не просто машины, которые должны периодически сбрасывать внутреннее давление, а личности, находящиеся в поиске смысла…преобразование такого рода воспоминаний служит именно для придания им порядка, для того, чтобы можно было переформулировать воспоминания, увидев в них “кусочки мозаики, имеющей смысл”…мы должны иметь возможность пересмотреть их сегодняшними глазами…увидеть их в свете наших ценностей и разума, а не так, как мы переживали их в то время, когда воспоминания были ещё не воспоминаниями, а самой жизнью, которая нападала на нас с жестокостью, или соблазняла нас, или околдовывала нас, или подавляла нас…

если говорить конкретно о нанесённых обидах, то иногда большую роль может сыграть наша способность прощать…как это ни покажется непонятным, но прощение, это терапия для души, независимо от того, какое “религиозное” значение мы придаём этой практике…иными словами, мы не обязательно должны прощать другого человека за его поступки, но прежде всего потому, что вновь ощущаем потребность в мире с самим собой…прощение, это акт доброты по отношению к самому себе... это означает, что нужно оставить прошлое и начать строить будущее, свободное от пятен прошлого... тот, кто прощает, освобождается от бремени и живёт настоящим; вместо того чтобы размышлять, он строит планы; вместо того чтобы быть тяжёлым и полным печали, он свободно и легко шагает по улицам жизни…чаще, чем мы можем себе представить, прощение необходимо и нам самим, особенно когда мы живём, погрязнув в чувстве вины…конечно, не от размышлений о своих недостатках наша жизнь может улучшиться…и уж тем более мы не сможем Читать далее...

… желаю удачного вступления в субботу …

✒… жизнь, как говорил Carl Jung, это сплошной парадокс: от абсолютного страдания до чистой радости…поэтому, чтобы справиться с этими взлётами и падениями, мы должны принять случайность, определяющую наше существование…но как это сделать?

Wolfgang Pauli был одним из пионеров в изучении квантовой физики…он стал лауреатом Нобелевской премии за создание теории принципа исключения и нейтринных исследований…можно сказать, что он был одним из самых блестящих умов XX века в области физики, но в его личной и эмоциональной жизни царил хаос…именно поэтому в 1932 году он начал терапию у Carl Jung, в его готическом доме на берегу Цюрихского озера…у философа, который учит нас сохранять спокойствие в хаосе…эта встреча, начавшаяся по клиническим причинам, положила начало одной из самых уникальных и плодотворных дружб в мире психологии и науки…

Carl Jung был известен тем, что помогал людям серьёзно относиться к своему внутреннему миру…ведь неважно, насколько человек гениален, если в его внутреннем мире живёт только уныние…его цель состояла в том, чтобы помочь своим пациентам и друзьям понять, что все мы можем выбраться из самых тёмных бездн с помощью очень конкретных рекомендаций...

“сама жизнь не имеет правил…в этом её тайна и неведомый закон” говорил Carl Jung…учил нас, что мы должны принимать хаос жизни, но всегда помнить, кто мы есть и какова наша сущность…

чтобы выяснить, почему нобелевский лауреат Wolfgang Pauli обратился за помощью к Carl Jung, можно обратиться к книге: Atom and Archetype: The Pauli/Jung Letters, 1932-1958…. в этой работе собран эпистолярный обмен между этими двумя фигурами…Pauli пережил очень сильный стресс, который привёл его к пьянству и разрыву многих отношений…он также страдал от очень бурных ночных кошмаров…Carl Jung не только вывел его из этой бездны страданий и мучений, но физик и психолог создали интеллектуальный союз…

однако здесь нас интересует, как отец аналитической психологии помогал своим пациентам сохранять спокойствие в неспокойные времена…в те времена, когда порой проявляется самое худшее в нас самих…

“во всяком хаосе есть космос, в каждом беспорядке - тайный порядок”…Carl Jung
большими трудностями для нас является принятие стихий, невзгод и повседневного стресса…сам Jung однажды заметил, что “для многих из нас, в том числе и для меня самого, хаос является пугающим и парализующим”... нелегко принять тот факт, что мы не всегда можем контролировать своё будущее или что завтрашний день будет таким же равновесным, как сегодняшний…мы понимаем, что непредсказуемость и хаотичность, это составляющие существования…сопротивление этому только усиливает стресс и тревогу…мы верим, что внезапно возникающие на нашем пути неприятности, это не что иное, как грозовые тучи, которые рано или поздно рассеются…и оглянувшись назад и осознав всё, что удалось преодолеть, мы найдём смысл своего существования...

“вещи зависят не столько от того, какими мы их видим, сколько от того, каковы они сами по себе” Carl Jung…
в “избранных письмах” знакомимся с перепиской швейцарского психиатра со своими пациентами…один из них спросил, метафорически выражаясь, как “перейти реку жизни”... на что Jung ответил, что в действительности не существует правильного способа жить, люди просто живут так, как могут…с тем, что в каждом конкретном случае преподносит нам судьба…чтобы сохранять спокойствие в трудные дни, он рекомендовал обращать внимание на то, как мы интерпретируем каждое переживание…и вот здесь-то и возникает настоящая проблема…

ведь многие из нас плывут по этой жизненной реке с незажившими и подавленными участками…когда мы позволяем увлечь себя инерции наших импульсов и нашей тени, жизнь становится наполненной большими препятствиями…мы тонем в водах изо дня в день...нам необходимо пролить свет на нашу тень, чтобы вновь обрести уверенность в себе и воспринимать вещи такими, какие они есть, а не через призму страха…

чтобы сохранять спокойствие в дни нестабильности и бесконечного давления, давайте смотреть не столько на окружающих, сколько внутрь себя…именно там находятся все истины, там спят наши сильные стороны... если вы хотите идти своим путём, помните, что он никогда не предписан и возникает сам по себе, как вы делаете очередной шаг…
давайте помнить о том, что мы - самосознающие существа с огромным потенциалом, которым необходимо помнить о своей сущности, чтобы сохранять спокойствие, когда кажется, что все идёт не так…

“творческий ум играет с теми предметами, которые ему нравятся” Carl Jung…
неврозы исчезнут, если мы разовьём более широкую и свободную личность…мы настолько одержимы стремлением соответствовать, поиском репутации и признания, что часть нас оказывается больной…необходимо дать кислород уму, сделать его более гибким, чтобы установить контакт с более спонтанным, игривым и, прежде всего, творческим “я”… такие виды деятельности, как искусство во всех его проявлениях, а также медитация, являются практикой, которую рекомендовал швейцарский психиатр…они не просто Читать далее...

✒… это слова, которые мы предлагаем другим и которые звучат после внимательного слушания, когда мы можем почувствовать эмоции другого человека внутри себя... лечебные слова изменяются, в зависимости от ситуации, в которой мы находимся…слова, которые исцеляют, никогда не бывают инертными и немыми, они всегда что-то сообщают…
короче говоря, слова, которые не причиняют вреда, слова, которые помогают людям, живущим в боли или в отчаянии, мы никогда не найдём, если не сможем отождествиться с их эмоциями и пережить их в себе настолько, насколько это возможно…в этой области нет рецептов, нет советов, и полагаться нужно только на светлые антенны личной интуиции и чувствительности… есть психиатры и психологи, у которых их нет, и простые люди, у которых они есть: это антенны, хотя бы отчасти врождённые, но поддающиеся воспитанию, в большей или меньшей степени, в каждом из нас…конечно, подлинное общение в жизни, здоровой и больной, возможно только тогда, когда мы избегаем слов невнятных и банальных, двусмысленных и безразличных, леденящих и абстрактных, жестоких и анонимных… правильными словами могут быть только те нежные и тихие слова, которые не подчёркивают различия, а фиксируют сходство между теми, кто страдает психическими расстройствами, и теми, кто ими не страдает: по крайней мере, внешне...

слова никогда не бывают нейтральными, они требуют самоотдачи как от тех, кто их произносит, так и от тех, кто их слушает; их смысл никогда не бывает неизменным, а меняется в зависимости от нашего душевного состояния, и уловить их резонанс в полной мере очень сложно…слова, которые лечат, нелегко найти… единственный путь - слушать другого, то, что можно и нельзя сказать в его речи, и такое слушание должно сопровождать нас в любой жизненной ситуации... в эпоху, когда слушать другого становится всё труднее не только из-за отвлечённости, которой мы подвержены, но и потому, что мы привыкли сторониться того, что нас раздражает, а чужая боль часто бывает именно такой, привыкнуть слушать кажется почти подвигом…
для того чтобы научиться такому слушанию, из которого потом можно извлечь исцеляющие слова, необходимо воспитывать себя, переживая в себе болезненные ситуации других, и представлять, какие слова мы хотели бы услышать от других, если бы нам было плохо, и мы нуждались в нужных словах... всё это трудоёмко, потому что воспитание в себе способности участвовать в эмоциях других требует времени и внимания, но, тем не менее, это неотъемлемая обязанность каждого, кто претендует на звание человека, в повседневной жизни… именно слушая, можно избежать многих других несчастий и страданий, вселяя надежду в других с помощью слов, которые исцеляют…

путь слов, которые мы произносим и которые мы слышим, неисповедим…слова, прекрасные и созидательные в одном контексте, могут не быть таковыми в другом, и это то, о чём мы никогда не должны забывать…
🌱

… одна из Десяти заповедей — “Помни день субботний, чтобы освятить его”...