✒ … “Красота - это не то, за что можно соревноваться: у каждого есть что-то прекрасное, что можно открыть для себя. Внимание - вот ключ к открытию”. (Dacia Maraini)

когда мы смотрим, что мы видим? …бытие или видимость? …потому что видимость и бытие, это не одно и то же.....

внешний вид, это то, что видно снаружи, то, что привлекает наш взгляд мгновенно и сразу...

сущность, это то, что можно увидеть, только переступив порог и войдя внутрь, то, что может привлечь наш взгляд в более длительном, замедленном и расширенном времени...

иногда мы так сосредотачиваемся на внешнем, что не обращаем внимания на внутреннее... но именно внутри хранится истинная красота человека...

именно туда должны устремиться наши глаза, чтобы постичь чудо души тех, кого мы встречаем на своём пути... и именно туда мы должны вести другого человека, если хотим, чтобы он открыл нашу истинную красоту...

наши глаза могут увидеть только то, что мы готовы увидеть....
🍃

✒… если вы ненавидите дни рождения, то, скорее всего, вы не любите навязываться или боитесь будущего…вот что говорит по этому поводу психология…
мир делится на тех, кто ненавидит дни рождения, и тех, кто празднует их целую неделю…
если ваш день рождения приближается, и вы уже с нетерпением ждёте следующего дня, знайте, что есть люди, которые предпочитают провести его в тишине, удаляя дату рождения из социальных сетей и стараясь никому не рассказывать об этом дне…

но знаете ли вы, что это значит?

3 причины, по которым вы ненавидите дни рождения

вам не нравится быть в центре внимания,
в свой день рождения вы оказываетесь в центре внимания…

если вы склонны к замкнутости, этот день вам не понравится, потому что вы окажетесь под увеличительным стеклом…слейтесь с толпой и подождите, пока всё пройдёт…


ещё одна причина, по которой вы ненавидите дни рождения, заключается в том, что вы больше всего чувствуете, чего вам не хватает…

если у вас мало друзей, вы можете страдать сильнее, если у вас нет партнёра, ваш день рождения может подчеркнуть это отсутствие, если вы потеряли важную дружбу, он напомнит вам о последнем дне рождения вместе, и так далее…

Особые случаи вызывают множество печалей, которые мы ежедневно пытаемся заглушить:

человек боится, что время идёт…ведь это именно тот день, когда вы вступаете в будущее, но при этом сохраняете ощущение, что можете оставаться в настоящем…это порождает страхи и мысли о старости, уходящем времени и необходимости что-то делать...

Один совет: отпустите контроль и наслаждайтесь сюрпризами, которые готовит вам жизнь…
🍃

✒… в детстве мы видим в маме и папе двух героев, а не двух людей, думаем, что они всё знают, что всё, что они говорят и делают, правильно, несмотря ни на что, и что они никогда не ошибаются: их мир, их способ видеть и жить, это наш, и для нас не может быть другой реальности, кроме той, в которой мы живём с ними… когда возникают конфликты и мама с папой сердятся или жалеют, мы виним себя, автоматически думая, что это мы совершили ошибку, потому что они не могут ошибаться…

но по мере взросления мы учимся понимать, что мама и папа тоже совершают ошибки, что наши родители тоже люди, что они люди, а не боги…понимание человечности наших родителей означает понимание того, что у них тоже есть границы, что они тоже совершают ошибки, что они тоже не совершенны и что их способ видеть и понимать мир, это не открытая истина, а только их истина, и она не обязательно должна быть нашей…

когда это происходит, мы начинаем идентифицировать себя по отношению к родителям, начинаем строить свою собственную дорогу, свой собственный жизненный путь независимо от них: это, конечно, не означает, что мы обходимся без родителей, но позволяем себе двигаться по своим собственным правилам, а не по их, принимая риск, следовательно, недовольства ими, если наш выбор не встретит их одобрения, и не обязательно требуя их согласия или того, чтобы они обязательно поняли наш выбор…

в идеальном мире всё было бы “гладко как шёлк”: все дети легко отделялись бы от своих родителей, все родители так же легко принимали бы идентификацию своих детей, все родители и все дети жили бы в полной гармонии, принимая, понимая человечность, несовершенство и ограничения друг друга и уважая друг друга…

но в реальном мире это не всегда так: есть дети, которым трудно идентифицировать себя даже там, где родители не препятствуют их освобождению, а есть родители, которые, как бы они ни старались, просто не в состоянии принять и уважать выбор своих детей…

найти свой путь, идентифицировать себя, освободиться и взять на себя прямую ответственность и власть над своей жизнью нелегко для любого человека, но в этих двух случаях это ещё сложнее:

*когда дети продолжают видеть своих родителей глазами детства, как единственных носителей абсолютной истины, как божеств, которым нужно поклоняться и которых нужно боготворить, как героев, не способных совершать ошибки…по сути, самопознание становится крайне проблематичным, когда дети не свергают своих родителей и не низводят их с пьедестала, на котором они всегда видели их в детстве…
*заставить родителей остаться на троне на всю жизнь - значит никогда не брать на себя ответственность за то, что строишь, и не иметь возможности построить то, чего действительно хочешь...
*когда дети, обнаружив человечность своих родителей, не могут принять её как таковую, они застревают в хроническом и постоянном чувстве гнева, которое ослепляет их, не позволяя простить своим родителям их человечность и несовершенство…по сути, самопознание становится химерой для тех, кто не простил своих родителей за то, что они сошли со своего трона, за то, что они больше не являются божеством, на которое они смотрели в детстве…
родители - не боги, они не всемогущи, не совершенны, но они - люди…все родители совершают ошибки, идеальных родителей не бывает: даже самому любящему родителю будет не хватать какого-то аспекта для своего ребёнка...

если дети способны увидеть человечность своих родителей и принять её, то освобождение и индивидуализация возможны; если нет, то самопознание и свобода быть самим собой становятся невозможными...

каждый ребёнок несёт в себе недостатки во взаимоотношениях с родителями; идентифицировать себя - значит простить родителей за ошибки, которые они совершили, и тем самым облегчить боль, вызванную их промахами…это помогает нам понять, что, став взрослыми, продолжать обижаться на маму и папу за совершённые ими ошибки - не выход, напротив, это становится одним из самых страшных препятствий на пути к построению собственного жизненного пути…

конечно, бывают ошибки, которые сложнее принять (ведь если верно, что идеальных родителей не существует, то не менее верно и то, что есть не только любящие, но и неспособные любить родители), и для ребёнка иметь родителей, которые, возможно, из-за личных проблем, с которыми так и не удалось справиться, не умеют дарить ему любовь или причиняют ему вред, это источник огромных страданий…

но даже в этом случае, а точнее, особенно в этом случае, необходимо, став взрослым, научиться самоидентифицироваться, освободившись от ответственности/власти родительских фигур, чтобы взять на себя прямую ответственность/власть над собственной жизнью…

раны прошлого и люди, на которых мы возлагаем “вину” за них, могут стать самым большим препятствием на пути самореализации: застревание в гневе на тех, кто причинил нам боль, подобно застреванию в зыбучих песках, когда мы не можем сдвинуться с места и спасти себя…пока мы возлагаем на других ответственность за свои неудобства, мы никогда не Читать далее...

✒ …когда мы не можем выбраться из плохой ситуации, необходимо понять, что именно мы делаем, что бессознательно заставляет нас застревать, вместо того чтобы освободиться, и, поняв это, двигаться дальше, “меняя шаг”...

это значит выстраивать новый образ действий как с собой, так и с другими, “кирпичик за кирпичиком”, “шаг за шагом”, не злясь на то, что было до сих пор, а доверяя тому, чего мы ещё не знаем…

жаловаться и проклинать себя за то, что было, определённо не лучший способ избавиться от недомогания; чтобы освободиться, нужно с уверенностью смотреть в неизвестность, а не постоянно оглядываться назад в поисках подтверждения…
👣

Посвящается психосоматической медицине

✒ … как позаботиться о себе и наконец избавиться от старого, изношенного и отжившего...
стратегия, позволяющая раскрыть новое в каждом из нас…

некоторые мастера жанра нуар привыкли, чтобы произвести впечатление, разворачивать свои истории в тесных, макабрических, мрачных и таинственных местах, смешивая, чаще всего, жертву и палача, а также добро и зло…я же, более “земная”, начинаю письменное повествование без явного вторжения в банальность или мир ужасов…
автономная жизнь зарождается с ‘’потери’’, с ‘’разделения’’, с ‘’оставления’’, с ‘’перерезания’’ пуповины... событие, которое при неправильном обращении оставляет глубокий ‘’след’’ на новорождённом…нелёгкое будущее, характеризующееся неопределённостью, растерянностью, неудовлетворённостью, отчаянием и болью... первые ‘’роды’’, пережитые в воздушной жизни!…’’лишение’’ универсального масштаба, которое, если оно не находит подходящей среды и благоприятного ‘’социального’’ климата, оставляет неизгладимый ‘’след’’ на теле и разуме и может существенно повлиять на все физиологические механизмы, образ жизни, эмоциональную чувствительность и способность любить будущего человека…явление, которое своим первоначальным отпечатком может инициировать преждевременное неврологическое ‘’отклонение’’, реальные биохимические и гормональные изменения, изменения, которые для кого-то незначительны, но для многих очень важны, учитывая нейрофизиологическую незрелость, полную физическую зависимость и неадекватный защитный ‘’инструментарий’’, доступный ребёнку…способность чувствовать любовь и привязанность - неотъемлемая черта млекопитающих… мы появляемся на свет слишком беспомощными, чтобы выжить без подпитки и поддержки, которые мы получаем от крепкой связи матери и ребёнка…

привязанность, переживаемая с неуверенностью, может стать причиной будущих страданий…непонимание, потеря кого-то или чего-то, к чему мы особенно привязаны, могут ввергнуть нас в долгие и мучительные страдания, создать глубокое чувство внутренней пустоты…запутавшаяся любовь, смешанная с неуверенностью в себе, также мешает сделать выбор в становлении, будущей жизни... может привести к изоляции и несомненному эмоциональному недомоганию, как в социальной сфере, так и в школе и на работе…если к этой скромной защите со временем добавить бесчувственность, манипуляции, отказ, недостаточное внимание, недостаточное уважение и токсичные отношения, то игра закончена: чувство неполноценности со всеми его винами и парализующими установками подано!… эмоциональное состояние, которое не только легко находит свою плодородную почву в семейном климате, особенно неблагоприятном для здорового развития, но и может предрасположить человека к видению навязчивого, преследующего, враждебного и злого мира, к очень опасной и довольно коварной реальности…
в некоторых случаях плач и печаль никогда не могут быть выражены свободно и спонтанно, потому что они подрывают спокойствие, могут вызвать панику, породить различные страхи, причинить боль и сделать другого человека неуверенным... породить дисбаланс, принести напряжение, тревогу и дезориентировать тех, кто отвечает за заботу и защиту…однако это не значит, что обязательно нужно переходить в противоположный избыток: к господству или чрезмерным защитным жестам, которые занимают место действий, принятия решений и выбора за другого... за маленького…и так, мало-помалу, в этой не слишком спокойной атмосфере отношений, в убеждении, что мы мало чего стоим, что мы ничего не заслуживаем от жизни, если не через ‘’полёты фантазии’’... искупление и оправдание, смирение, терпение, пассивность, страхи, неуверенность и неуважение готовят человека к неопределённому и трудному существованию: они заставляют его с самого начала идти по ложному, непроторенному, неудобному и опасному пути... он вступает в жизнь, в социальный мир уже хромая…мировоззрение, которое делает человека чрезмерно чувствительным к страданиям и несчастьям других, ограничивает его жесты, сдерживает его выбор и, прежде всего, препятствует его способности отстаивать собственное мнение в любой сфере жизни…
если с самого начала нас никогда не любили, не смотрели на нас с уважением, не заботились о нас с нежностью, не трогали, не окутывали теплом, не приветствовали, не успокаивали, не ласкали и не лелеяли с любовью, то в итоге мы получим человеческий ‘’продукт’’ с низкими качественными характеристиками… личность, которая может проявлять себя с различными нюансами: часто саморазрушительным и параноидальным, неспособным получать удовольствие, неуверенным в себе, пессимистичным, отречённым, не доверяющим ни себе, ни другим... все аффективные и реляционные черты, которые вместо того, чтобы сближать людей, разъединяют их!…в любой ситуации он чувствует себя не в своей тарелке, в одолженном времени, ему кажется, что никто не хотел и не желал его видеть на этой земле…прозрачный субъект, никогда не находящийся на переднем плане, но всегда выполняющий стайные задачи: вечно за кулисами… Читать далее...

✒ …”по-настоящему велик только тот, кому не нужно ни командовать, ни подчиняться”. (Goethe)

реальная борьба за власть часто возникает в отношениях, которые в конечном итоге превращают отношения в поля сражений вплоть до их разрушения...

чтобы построить подлинные отношения, в которых вы можете чувствовать себя по-настоящему свободно быть самим собой, необходимо иметь возможность взаимодействовать на равном уровне, без необходимости запугивать другого или бояться подвергнуться издевательствам со стороны другого...

потому что в настоящих отношениях власть всегда разделена…
🍃

✒ … “Когда буря закончится, вы, скорее всего, даже не поймете, как вы прошли через нее и остались живы. Более того, вы даже не будете уверены, что все закончилось по-настоящему.
Но в одном нет никаких сомнений.....
И это то, что, выйдя из этого ветра, вы уже не будете тем, кем в него вошли”. (Haruki Murakami)

в жизни бывают моменты, с которыми действительно трудно смириться.....

это моменты шторма, когда холодный ветер налетает на нас стремительно и яростно и проникает в нашу душу…

это моменты, когда мы с таким трудом продвигаемся вперёд, что ноги становятся тяжёлыми, а тело словно поддаётся этому штормовому воздуху…

в эти моменты нам приходится как никогда полагаться на все имеющиеся у нас ресурсы, стараться не сдаваться, стискивать зубы и не поддаваться усталости...

но штормовые ветра - неотъемлемая часть нашего существования, а штормы необходимы для нашего роста и эволюции…

в жизни бывают моменты, с которыми действительно трудно смириться.....

это моменты, когда мы глубоко проникаем в себя и в каждую свою грань, что позволяет нам узнать всю свою силу и хрупкость и удивить себя, открыв чудесную радугу своей души…
🌱

… мы начинаем с зажигания свечей, ведь наслаждаться светом и теплом в этот день — заповедь …🕊

✒ …часто в отношениях мы являемся свидетелями борьбы за власть, в которой люди пытаются отстаивать свои собственные интересы за счёт интересов другого...

“я прав!”— говорит один… “нет, ты не прав, прав именно я!” другой вторит ему…
“бесполезно, ты всё равно меня не понимаешь”… “это неправда! я тебя прекрасно понимаю, это ты меня не понимаешь”…

бой такого типа может продолжаться взад и вперёд в течение долгого времени... часов... дней... иногда даже лет, так и не достигнув завершения…
но почему иногда, хотя мы и говорим на одном языке, нам так трудно понять друг друга? … достаточно ли говорить на одном языке для эффективного общения?…а что происходит в отношениях, когда общение ошибочно и нарушено?…

в отношениях вы даже можете говорить на одном языке и прекрасно понимать друг друга на языковом уровне, но этого недостаточно, чтобы достичь глубокого понимания себя и другого: необходимо, наоборот, вступить в глубокий контакт с другим… через это то, что я передаю другому, и то, что другой передаёт мне, таким образом выстраивая МЫ…

чтобы построить подлинные и глубокие отношения, необходимо уметь общаться, но смысл общения не ограничивается информированием, разговорами с другим о том и о сём…

общение с другим означает “делиться” с другим: когда я общаюсь, то, что является частью меня, каким-то образом становится частью другого, и то, что является другим, таким же образом становится частью меня…

это значит, что когда мы общаемся, на нас лежит двойная большая ответственность: с одной стороны отдать себя другому, высвободить то, чем мы являемся и что имеем внутри, пока это не дойдёт до другого в ясной и понятной форме, а с другой стороны позволить этому войти в нас, приветствовать с чрезвычайной заботой и вниманием то, что другой даёт нам от себя…

если мы хотим общаться с другими, мы должны иметь возможность свободно выражать свои мысли, идеи и, прежде всего, эмоции, и другой должен иметь возможность делать то же самое с нами… какую бы тему ни обсуждала пара, если вы не чувствуете себя свободно выражать свои мысли или двигаетесь из страха заявить о себе или узнать о себе что-то ещё, вам будет трудно понять и быть понятым, и в равной степени трудно сделать возможным построить стабильное, сильное и сплоченное чувство МЫ…

эффективное общение предполагает желание знать и быть познанным глубоко, без колебаний, фильтров и барьеров… когда в отношениях мы движемся со страхом быть разрушенными другим, общение перестаёт выполнять свою функцию построения, обмена и объединения, постепенно становясь всё более и более бесплодным и разрушительным, пока не умрёт…

в мире нет копии нас самих, и поэтому неизбежно, когда мы относимся к другим, мы соприкасаемся с многообразием… хотя в паре может быть близость во взглядах, идеях и чувствах между партнёрами, всегда наступит момент, когда столкнётся с многообразием другого, всегда наступит момент, когда возникнет конфликт…

общение в парном конфликте: спор или дискуссия?

нахождение в конфликте неизбежно приводит к выбору: как мне поступить с конфликтом?
что мне активировать?…столкновение или противостояние? …спорю ли я со своим партнёром?…
этот последний вопрос является фундаментальным, потому что даже если спорить и спорить часто используются как синонимы, в действительности они имеют далеко не одно и то же значение…

в споре нет дележа, а только поиск собственного разума, поиск подтверждения своей силы за счёт другого…когда мы спорим, мы не сосредотачиваемся на том, чтобы познать и заявить о себе, а больше сосредоточены на том, чтобы придать силу и мощь нашему видению по сравнению с видением другого, на том, чтобы иметь причину, на том, чтобы убедиться, что другой убеждён в том, что то, что мы говорим, верно, верно и неопровержимо…в споре вы либо выигрываете, либо проигрываете, другого решения нет: спор, следовательно, не является подлинной и эффективной формой общения, вопреки тому, что мы можем думать…

в тот момент, когда истинное общение перестаёт существовать, единственной формой контакта пары становятся споры, столкновения, не имеющие ничего коммуникативного, но служащие лишь подчёркиванию своей власти и в которых “правота насчёт “другого” имеет приоритет над всем остальным...

когда я работаю с парами, я часто сталкиваюсь с темой разнообразия и того, как трудно принять реальность другого в свою собственную…чтобы сделать это, нам нужно перейти от абсолютистского видения к релятивистскому (что абсолютной истины не бывает)…

не существует единой абсолютной реальности, не существует единой версии того, что мы называем истиной, но их столько же, сколько людей, населяющих эту землю…я строю свою собственную реальность на основе того, что испытываю лично, и эта реальность будет только моей, а не чужой… другой строит свою собственную реальность на основе того, что он переживает интимно, и эта реальность будет только его, а не моя и ничья больше…

когда два человека с двумя разными реальностями вступают в отношения, необходимо, чтобы они Читать далее...

✒ … “У меня много шрамов, но я также ношу с собой память о моментах, которые никогда бы не случились, если бы я не осмелился расширить границы”. (Paulo Coelho)

каждый из нас растёт в системе правил, которые кто-то другой определил для нас: мы рождаемся в семье, образовательной, культурной, социальной системе, которая имеет свои правила, и эти правила очерчивают чёткие границы, которые необходимо соблюдать как неотъемлемую часть этой системы, они определяют границы, в которых мы можем двигаться и за которые мы не можем выйти, они определяют систему, к которой мы принадлежим, и то, что эта система конкретно считает правильным и неправильным…
когда мы взрослеем, мы неизбежно испытываем потребность понять, кто мы, чего хотим и в чём нуждаемся, и тогда возникает необходимость идентифицировать себя по отношению к системе, к которой мы принадлежим…
это означает, что система правил, которую кто-то другой определил для нас и в которой мы выросли, обязательно должна быть поставлена под сомнение, давая нам возможность выйти за рамки, которые мы долгое время соблюдали, чтобы узнать, что лежит за навязанными границами…

это даст нам возможность глубоко понять, что мы можем или не можем делать и быть, что мы способны делать и быть, отличая то, что для нас правильно, от того, что для нас неправильно, что нам нравится, а что не нравится, чего мы хотим, а чего не хотим, что нас питает, а что отравляет…
чтобы по-настоящему понять, кто мы есть, нам нужно уметь определять свои личные границы, выходить за пределы навязанных нам ограничений, за пределы зоны комфорта и защиты (даже рискуя совершить ошибки и причинить себе боль), чтобы мы могли узнать, каковы наши реальные границы, на основе непосредственного опыта жизни, а не на основе заранее созданных схем, защищающих нас от рисков жизни…🤔

УРОК
Будь смутный век, в котором мы живём,
Воистину так мрачен, как о том
От мудрецов завзятых нам известно,
Я бы не стал его с налёту клясть:
Мол, чтоб ему, родимому, пропасть!
Но, не сходя с насиженного кресла,
Веков с десяток отлистал бы вспять
И, наскребя латыни школьной крохи,
Рискнул бы по душам потолковать
С каким-нибудь поэтом той эпохи —
И вправду мрачной, — кто подозревал,
Что поздно родился иль слишком рано,
Что век совсем не подходящ для муз,
И всё же пел Диону и Диану,
И ver aspergit terram floribus,
И старый стих латинский понемногу
К средневековой рифме подвигал
И выводил на новую дорогу.

Я бы сказал: «Ты не был никому
Шутом, нижé и Карлу самому;
Ответь мне, о глава Придворной школы,
Открой, как педагогу педагог, —
С Вергилием равняться ты не мог,
Но виноват ли в этом век тяжёлый?
Твой свет не проницал глухую тьму;
Но та же тьма, храня, тебя скрывала.
Нет, ты на время не кивал нимало.
Ты понимал, что тот судья не прав,
Кто сам свою эпоху обвиняет,
Кто судит, выше времени не став.
Взять нынешних — они уж точно знают,
Какой у века вывихнут сустав:
Не оттого ли их стихи хромают?
Они пытались разом всё объять,
Собрать в одну охапку, поднатужась,
Весь мусор фактов. Мы пришли бы в ужас,
Распухли бы от сведений дурных —
И никогда бы не сумели их
Переварить, от столбняка очнуться
И в образ человеческий вернуться,
А так и жили бы, разинув рот,
В духовном ступоре... Хоть мы с тобою
Совсем не мистики, наоборот.

Мы изнутри судить свой век не можем.
Однако — для примера — предположим,
Что он и в самом деле нехорош,
Ну что ж, далёкий мой собрат, ну что ж!
Кончается ещё тысячелетье.
Давай событье славное отметим
Учёным диспутом. Давай сравним
То тёмное средневековье с этим;
Чьё хуже, чьё кромешней — поглядим,
Померимся оружием своим
В заочном схоластическом сраженье.
Мне слышится, как ты вступаешь в пренья:
Есть гниль своя в любые времена,
Позорный мир, бесчестная война.
Что говорить, бесспорное сужденье.
В основе всякой веры — наша скорбь.
Само собою, так. Но плеч не горбь;
Добавь, что справедливость невозможна
И для поэта выбор не велик —
Трагический иль шутовской парик.
Всё это правильно и непреложно.
Ну, а теперь от сходства перейдём
К различью — если мы его найдём,
(Учти, мы соревнуемся в несчастье,
Но строго сохраняя беспристрастье.)
Чем современный разум нездоров?
Пространством, бесконечностью миров.
Мы кажемся себе, как в окуляре,
Под взглядами враждебными светил,
Ничтожною колонией бацилл,
Кишащих на земном ничтожном шаре.
Но разве только наш удел таков?
Вы тоже были горстью червяков,
Кишащих в прахе под стопою Божьей;
Что, как ни сравнивай, — одно и то же.
И мы, и вы — ничтожный род людской.
А для кого — для Космоса иль Бога,
Я полагаю, разницы немного.
Аскет обсерваторий и святой
Затворник, в сущности, единой мукой
Томятся и единою тщетой.
Так сходятся религия с наукой.

Я слышу, как зовёшь ты на урок
Свой Палатинский класс. Узнайте ныне,
Значение eheu по-латыни —
«Увы!». Сие запоминайте впрок.
О рыцари, сегодняшний урок
Мы посвятим смиренью и гордыне.
И вот уже Роланд и Оливье
И все другие рыцари и пэры,
В сраженьях закалённые сверх меры,
Сидят на ученической скамье,
Твердя горацианские примеры,
Притом, как чада христианской веры,
О кратком размышляя бытие.
Memento mori и Господь помилуй.
Богам и музам люб напев унылый.
Спасение души — нелёгкий труд.
Но если под контролем государства
Спасаться, то рассеются мытарства,
Обетованное наступит царство
И небеса на землю низойдут
(В грядущем, видимо, тысячелетье).

Оно второе будет или третье —
Неважно. Аргумент весом вполне
В любое время и в любой стране.
Мы — иль ничто, иль Божье междометье.
Ну, наконец приехали! Маршрут,
Для всех философов обыкновенный:
С какой они посылки ни начнут,
Опять к универсалиям придут,
Сведут в конце концов на Абсолют
И ну жевать его, как лошадь — сено.

А для души — что этот век, что тот.
Ты можешь мне поверить наперёд:
Ведь это я в твои уста влагаю
Слова. Я гну своё, но подкрепляю
Твою позицию — так королю
И передай. Эпоха мрачновата
Всегда — твою ли взять или мою.
Я — либерал. Тебе, аристократу,
И невдомёк, что значит либерал.
Изволь: я только подразумевал
Такую альтруистскую натуру,
Что вечно жаждет влезть в чужую шкуру.
И я бы тронул руку старика,
Сжимающую посох, и слегка
Откинулся бы в кресле, потянувшись,
И, усмехнувшись про себя, сказал:
«Я „Эпитафию“ твою читал».

На днях забрёл я на погост. Аллейки
В то утро были сиры и пусты.
Лишь кто-то вдалеке кропил из лейки
В оградке тесной чахлые цветы
(Как будто воскресить хотел подобья
Ушедших лиц). А я читал надгробья,
Прикидывая в целом, что за срок
Отпущен человеку — к этой теме
Всё более меня склоняет время.
И выбор был изысканно широк:
Часы, и дни, и месяцы, и годы.
Один покойник жил сто восемь лет...
А было бы недурно ждать погоды
У моря, пожинать плоды побед
Научных — и приветствовать Читать далее...

✒ …относительность времени — один из революционных аспектов теории Эйнштейна: мы знаем, что время не для всех течёт одинаково и что, в зависимости от обстоятельств, время течёт медленнее или быстрее…

но понятие времени также относительно с психологической точки зрения из-за того, как оно воспринимается и переживается каждым отдельным человеком, а также в зависимости от этапов жизни…

например, восприятие времени меняется, когда мы становимся взрослыми, по сравнению с нашим детством: когда мы дети, мы видим время таким же длинным, воспринимая его как медленное, с каким нам не терпится повзрослеть…затем наступает взрослая жизнь, и восприятие неизбежно меняется, и время кажется с каждым днём становится короче, быстрее и ещё более неуловимым…

но то, как люди воспринимают течение времени, также относительно…возьмём, к примеру, день рождения: есть те, кто проживает его с радостью и энтузиазмом, желая праздновать и отмечать, и кто смотрит на этот дополнительный год как на новое начало, а есть те, кто вместо этого проживает его с небольшим энтузиазмом и дозой меланхолии, не желая никаких торжеств и рассматривая этот дополнительный год как неприятность…

с течением времени мы стареем или взрослеем? …трудно ответить на этот вопрос однозначно...

мы можем считать время нашим другом и союзником или заклятым врагом, всё зависит от того, как мы решим его прожить...

если мы решим прожить своё время, постоянно оглядываясь назад, думая о том, что прошло как “потерянное время”, тогда нам будет гораздо легче сожалеть о своём молодом возрасте и проклинать это время за то, чем мы когда-то были и чем мы больше не являемся…

если бы мы хотели дать название этой перспективе, мы могли бы назвать её “ГОНКА ПРОТИВ ВРЕМЕНИ”: перспектива, которая заставляет нас воспринимать время как врага и затрудняет нам добровольное принятие его ухода…когда мы соревнуемся со временем, мы видим, как время течёт с гневом и сожалением, часто бросая ему вызов и борясь с ним, тщетно пытаясь помешать или даже остановить его…

но теперь давайте попробуем изменить точку зрения...

если мы решим прожить своё время, глядя вперёд, думая о прошлом как о “прожитом времени”, тогда нам будет гораздо легче вспоминать свою молодость с нежностью и быть благодарными этому времени за то, что оно позволило нам учиться. , взрослеть, расти, развиваться через опыт…

мы могли бы назвать эту перспективу “ОСТАТЬСЯ ВО ВРЕМЕНИ”: в этом случае легче смотреть на время дружелюбно, проживая его как союзника, спокойно и легко принимая его уход и таким образом давая нам возможность приветствовать его с распростёртыми объятиями и наслаждаясь этим в полной мере…

однажды Анна Маньяни сказала своему визажисту: “Оставь все мои морщины, не убирай ни одной. Мне потребовалась целая вечность, чтобы заставить их прийти”…

течение времени оставляет свои явные следы на нашем теле и лице… это означает, что то, как мы переживаем течение времени, и значение, которое мы ему приписываем, неизбежно также влияет на то, как мы смотрим на изменения в нашем теле и душе с течением времени…

неприятие течения времени может привести к тому, что мы будем плохо переживать все наши изменения, вызванные временем, и проклинать все следы, которые время оставит на наших теперь уже зрелых лицах, воспринимая их как уродующие шрамы…

в “Гонке со временем” чем больше времени проходит, тем старше мы становимся, потому что с этой точки зрения именно такими мы будем себя чувствовать… старыми, уставшими и устаревшими…

но если вместо этого нам удастся приветствовать течение времени, если нам удастся остаться во времени, тогда естественные изменения, вызванные временем, не будут драмой, как раз наоборот…мы будем благодарны каждой морщинке, избороздящей наше лицо, как неотъемлемой части нашего опыта и памяти обо всех наших переживаниях…

в “Оставаясь вовремя” чем больше времени проходит, тем больше мы взрослеем, потому что с этой точки зрения именно такими мы будем себя чувствовать... зрелыми, мудрыми и уверенными в себе…

мы сами выбираем, какой смысл придать нашему времени...

а когда мы придаём времени ощущение ПРОЖИВАНИЯ, проходящие годы можно только отмечать с радостью, а морщины тела и души ласкать с гордостью, нежностью и чрезвычайной заботой и вниманием...

потому что именно наш опыт определяет наше Существо, и те морщины, которые появляются с течением времени, являются осязаемыми признаками того, кто мы есть и чего нам дало и чему научило потраченное время...

давайте научимся “Оставаться вовремя”...

давайте научимся праздновать прожитое время, наслаждаться прожитым временем, готовые с распростёртыми объятиями приветствовать время, которое ещё предстоит прожить…
⏳

✒ … “Каждая непрожитая жизнь накапливает обиду на нас, внутри нас: она умножает враждебное присутствие.Так мы становимся безжалостными к себе и другим.
Вокруг себя мы видим только раздоры, мы поддаёмся коварному соблазну зависти.
Хорошо сказано, что зависть ослепляет, наш взгляд насыщается чужими жизнями, мы исчезаем с нашего горизонта. Потерянная жизнь в конечном итоге обернётся против меня». (C.G.Jung)

мы можем двигаться навстречу жизни и тому, чего ещё не знаем, с открытым и доверчивым взглядом или с настороженностью и страхом…

если мы предпочитаем не доверять жизни, мы рискуем стать робкими, пассивными и ленивыми, лишив себя многих возможностей и удовлетворения…

те, кто не принимает риск жизни, загоняют себя в клетку, состоящую из отказов, упущенных возможностей и не преодолимых пробелов, обрекая себя на “нежизнь”, полную гнева, обиды и злобы на непрожитую жизнь и всех тех, кто вместо этого наслаждается жизнью в полной мере, смакуя её каждую крошку…
🍃

✒ … идея о том, что каждый из нас в жизни ищет свою вторую половину, это концепция, которая берёт начало в мифе о любви, описанном в “Симпозиуме” Платона, где драматург Аристофан выступает с утверждением, что изначально люди были совершенными и законченными личностями, с четырьмя руками, четырьмя ногами, двумя головами и объединёнными только тазом, пока Зевс, завидуя их совершенству, не разделил их, и они были вынуждены бродить по миру в поисках своей недостающей половины…

мы знаем, что идея родственной души, это миф, и всё же, если задуматься, именно так мы иногда себя и ведём... мы бродим по миру, убеждённые, что где-то есть кто-то, кто может нас дополнить, кто-то, без кого мы никогда не сможем почувствовать себя полноценными…

на самом деле никому из нас не хватает чего-то для полноты, и никто из нас не является недостающей частью кого-то другого…

мы не являемся половинками чего-либо, мы все - целые, цельные, уникальные и неповторимые существа, совершенные в своём человеческом несовершенстве, со всеми нашими человеческими ограничениями и недостатками…

когда мы идём по жизни с убеждением, что нам чего-то или кого-то не хватает, нам легче попасть в ловушку эмоциональной зависимости…
мы как будто говорим себе: “если я - половина чего-то, то могу обрести ценность, только объединившись с другой половиной…не найдя другого и не будучи с ним, я, следовательно, ничто”...

отношения, которые строятся на основе этого убеждения, не являются здоровыми, в них нет ничего подлинного и глубокого, они основаны исключительно на необходимости заполнить эмоциональную пустоту…

если мы чувствуем, что являемся половинкой чего-то, нам нужно перестать бродить по миру в поисках того, кто нас дополнит, и вместо этого сосредоточиться на работе над собой, чтобы найти внутри себя то самое чувство целостности…

второй половины яблока не существует....

вторая половина яблока, это мы сами, и нам не нужно бродить по миру, чтобы найти её, но нам нужно совершить путешествие внутрь себя, чтобы почувствовать себя целостными, как мы есть...

ведь любовь, это не соединение двух половинок, а встреча двух единств…

“Бесполезно искать кого-то, кто бы тебя дополнил, никто никого не дополняет, чтобы быть счастливым, нужно быть целостным самому”... (Erich Fromm)
☯

… начинается субботний покой …🕊

✒ … “растрата жизни, это любовь, которую человек не смог отдать,
в силе, которую не удалось использовать,
в эгоистичном благоразумии, которое не позволяет нам рисковать
и которая, избегая печали, заставляет нас упускать счастье”. (Oscar Wilde)

сколько раз мы укрываем своё сердце в жёсткой броне, чтобы защитить себя от разочарований и покинутости, делая себя одинокими и непонятыми? …

как часто мы связываем свои души цепями ожиданий ради одобрения, делая нас такими бессильными и покорными?…

как часто мы запираем свою свободу в “зоне комфорта” из страха перед тем, чего не знаем, тем самым делая себя рабами привычек и любимой добычей тревоги?…

делая всё это, мы теряем время жизни, не позволяя себе быть счастливыми…

счастье, это не то, что даётся нам или отнимается у нас…

счастье можно построить... научившись разрушать свою жёсткую броню, освобождаться от оков зависимости и выходить за пределы своего безопасного пространства, чтобы устремиться к радуге жизни…. 🌈

✒… “ты узнаешь будущее, когда оно наступит; а до этого забудь об этом и займись настоящим”. (Эсхил)

знать сегодня, что произойдёт завтра... если бы у нас действительно была такая способность ясновидения, но мы разумно знаем, что это невозможно, но мы часто действуем с верой в то, что, постоянно держа всё под контролем, мы сможем заранее знать, что произойдёт, чтобы быть готовыми к удару…

вместо того, чтобы “идти в ногу со временем”, живя в Настоящем, многие люди предпочитают “обгонять время”, живя в Будущем… гипотетическое Будущее, не реальное, но которое становится единственно возможным, потому что оно искусно сконструировано так, чтобы успокоить себя и защититься от неопределённости и неожиданных событий жизни...

но, как я всегда говорю своим пациентам: “у жизни гораздо больше воображения, чем у всех нас вместе взятых”, и бесполезно пытаться предугадать события... это не работает и никогда не будет работать…более того, при этом тревога съест нас заживо...

давайте жить настоящим!

а завтра???

Завтра… это другой день!
🍃

✒ …”Мы рождаемся заново именно для того, чтобы родиться” Pablo Neruda

как часто мы проводим свои дни в апатии, без энтузиазма и без желания что-то делать? …как часто мы не ценим то, что переживаем в данный момент?…

мы должны научиться ценить каждый прожитый день в тот момент, когда мы его проживаем, но вместо этого мы порой не придаём ему значения, принимая его как должное…

тем, кто занимается йогой, знакомо “приветствие солнцу” - последовательность поз и положений, которые выполняются утром, в момент восхода солнца, как момент преданности солнцу, которое порождает жизнь и своими энергетическими лучами заставляет процветать человека и природу…

отталкиваясь от этой практики, мы можем подумать о том, чтобы каждое утро, как только проснёмся, делать “приветствие жизни”, обязуясь формулировать позитивные и стимулирующие мысли, чтобы радостно отпраздновать новый день, который только что начался, наполняя себя энергией, необходимой для того, чтобы встретить день с уверенностью и оптимизмом... чтобы каждый день возрождаться к новой и захватывающей жизни…
🍃

… по сей день Субботний покой останавливает человека в его земной суете, даёт возможность отдохнуть, пообщаться с семьёй и друзьями, насладиться природой, восстановить силы…Суббота позволяет человеку насладиться плодами своего труда…еврейская Суббота даёт возможность осознать события жизненного пути и обратиться к Б-гу …🕊

✒…”сделайте бессознательное сознательным, иначе бессознательное будет руководить вашей жизнью, и вы назовёте это судьбой” (Jung)

когда мы видим айсберг, мы знаем, что видимая часть, та, что выходит из воды, это только его верхушка и что самая внушительная и самая сильная часть айсберга на самом деле, это невидимая, погружённая часть…

черпая вдохновение из метафоры “айсберг”, попробуем представить наше Существо точно так же, как айсберг: вершина, выступающая из воды, представляет нашу совесть, состоящую из нашей наиболее рациональной части, состоящей из мыслей, рассуждений и волевых действий…невидимая часть, самая внушительная и погружённая, представляет, однако, наше бессознательное, состоящее из нашего эмоционального мира, состоящего из ощущений, инстинктов, импульсов, фантазий, снов…

это означает, что самая впечатляющая сила нашего Существа находится в нашей бессознательной части и в нашем эмоциональном мире… если мы сосредотачиваемся только на нашей самой видимой части, если мы убеждаем себя, что мы являемся лишь тем, что мы можем легко понять сами, мы не осознаём всей нашей силы и того, что всё, чем мы являемся в глубине души, является основополагающим и фундаментальным, необходимым для определения себя в нашем целостном Существе…

увидеть свою погружённую часть, приветствовать её, понять её, сделать её сознательной и доступной, значит постичь свою истинную сущность, осознав себя и творцов своего существования, способных сознательно и осознанно управлять своими эмоциями, использовать их на службу своему благополучию …
🍃