✒ …чтобы ужиться вместе, вам не нужны одинаковые идеи... вам нужно одинаковое уважение…

то, что остаётся неизменным, обречено на истощение...

другое создаёт возможность, новизну, мудрость...

различия, это возможность для роста и изменений... 🍀

✒…«Никто не свободен, если он не хозяин самому себе» (Эпиктет).
свобода, это право каждого человека, но она не является ни свободной, ни лёгкой…
конечно, удобнее зависеть от чего-то (или кого-то) или быть под его контролем, отстраняясь от себя и убирая себя из любой ситуации…но так человек никогда не будет хозяином самому себе, ему всегда нужен хозяин, который с вершины пьедестала, на котором он находится, будет указывать, что делать или не делать…
за то, чтобы быть и жить свободным человеком, всегда приходится платить, и дорога к нему длинна и извилиста... но полёт всегда стоит того…🍀

✒… каждом из нас есть теневая область, которая при определённых обстоятельствах может взять верх, выведя на поверхность обитающих в ней „демонов“...

когда это происходит, может случиться так, что мы не принимаем эту часть себя, оценивая её как неправильную, уродливую, нелюбимую…

если мы хотим жить здоровой и счастливой жизнью, мы должны научиться любить и эту часть себя, больше не осуждая её, а принимая как часть нашей хрупкой человечности, стараясь успокоить её и дать ей больше поводов для мира каждый день…

в каждом из нас есть звериная часть, которая, взывая к нам, просит лишь о том, чтобы её любили..... 🌚 🌝

✒ … когда мы начинаем важные эмоциональные отношения, мы можем испытывать смешанные эмоции: наряду с волнением, радостью и восторгом от новой встречи, мы можем столкнуться с многочисленными страхами, связанными с непредсказуемостью того, что мы ещё не знаем…
начало новых отношений всегда ставит нас перед двумя вариантами их развития (успех или неудача), и никто из нас не может знать заранее, чем они закончатся…это означает, что каждый из нас, начиная новые отношения с другим, соприкасается собственной способностью доверять и полагаться на другого, не зная заранее, действительно ли он надёжен и насколько, то есть подвергая себя риску впасть в возможное разочарование…

мы привыкли думать, что доверие в отношениях, это нечто, возникающее из ощутимых демонстраций, которые другой человек даёт нам своим поведением…в действительности же поведение другого человека и то, как мы его воспринимаем и оцениваем, выполняют лишь функцию позитивного или негативного нашего чувства доверия…это означает, что доверие, которое мы оказываем другому и самим отношениям, проистекает из нашей личной и индивидуальной способности доверять другому и полагаться на него…поведение другого и то, как мы его оцениваем, могут поддерживать это доверие или, напротив, ослаблять его до такой степени, что оно исчезает…
чтобы лучше понять, давайте рассмотрим пример…
представим доверие как горящий огонь: поведение другого по отношению к нам, к самим отношениям и то, как мы их оцениваем, может оказывать на огонь эффект спирта, подливая ему топлива, или эффект воды, ослабляя его всё больше и больше, вплоть до того, что в некоторых случаях он может потухнуть…а когда огонь доверия внутри нас потушен, нет смысла подливать в него ещё алкоголя... нельзя кормить то, в чём больше нет жизни…

когда доверия больше нет, его нельзя взрастить, но мы можем попытаться понять, хотим ли мы разжечь этот огонь внутри себя или нет…понять, хотим ли мы снова доверять тому, кто нас разочаровал, предал или обманул…это не выбор, который нужно делать на основе уверенности, осязаемых доказательств или демонстрации проверенной надежности, а выбор, который нужно делать на основе того, насколько мы чувствуем, что хотим и можем получить/дать ещё один шанс, повторно инвестируя в ситуацию, которая нас разочаровала, принимая во внимание риск снова быть разочарованными…
когда говорят, что „любовь - для смелых“, это подтверждает священную истину: возможность построить подлинные, интимные и глубокие любовные отношения всегда предполагает смелость рискнуть неудачей, разочарованием (или несколькими разочарованиями) и возможным предательством доверия к другому и к самим отношениям, которые мы с ним строим…
существует множество причин, которые могут заставить нас чувствовать себя неспособными доверять другому и полагаться на него: причины, связанные с нашей прошлой личной историей, или причины, связанные с опытом отношений с другим, например, в случае предательства, разочарования, раны…
но что происходит, когда мы находимся в отношениях с человеком, которому не доверяем или которому больше не доверяем?…
если мы не чувствуем в себе и не имеем этой способности доверять и полагаться на себя, мы можем ошибочно думать, что решение заключается в том, чтобы быть готовыми к возможной опасности в будущем, чтобы не рисковать разочарованием и болью, тем самым вводя себя в состояние предвкушения тревоги…такое состояние тревоги, в которое мы себя загоняем, конечно, не принесёт нам ничего хорошего, потому что мы никогда не будем чувствовать себя в безопасности и всегда будем ощущать, что другой рано или поздно нас предаст…и тогда мы попытаемся умиротворить это чувство вечной тревоги, контролируя другого, отслеживая каждый его жест, движение, действие, смену настроения, „поднятие бровей“, подвергая его постоянным допросам, словно на суде святой инквизиции, задавая „перекрёстные вопросы“ в попытке заставить его противоречить самому себе…
Давайте представим себе три возможных сценария развития пары, в которой один из партнёров не доверяет другому…
ПАРА 1
не доверяющий партнёр контролирует, следит, задаёт вопросы…
партнёр, который задаёт вопросы и следит, абсолютно добросовестен, он не лжец, не бесчестен, он искренен…
как вы думаете, достаточно ли человеку, которому не хватает способности доверять, правильного поведения другого, чтобы успокоиться настолько, чтобы доверять?…

ни в коем случае, потому что недоверчивый человек всегда движется с априорным убеждением, что другой - лжец, фальшивка, предатель, тот, кому нельзя доверять, и поэтому его честные ответы никогда не будут иметь ободряющего и успокаивающего эффекта, но всегда будут усиливать внутренний голос недоверия к другому („да, да, ты считаешь себя умнее меня, но я знаю, что это только ложь, я знаю, что не могу тебе доверять“)…
ПАРА 2
партнёр, которого допрашивают, действует из лучших побуждений, хотя он действительно разочаровал своего партнёра: он предал, он ошибся, он причинил боль, но он осознал свою ошибку, признал Читать далее...

✒… нестареющие женщины обладают очарованием всех времён, те, кто знает, как приветствовать на своём лице тонкие следы, оставленные жизнью…
женщины, которые не настаивают на желании выглядеть вечно молодыми, которые принимают себя такими, какие они есть и каждый день открывают для себя свою внутреннюю суть…они похожи на драгоценные вышивки, оставленные временем, которое убегает как внезапное дуновение ветра…эти следы выгравированы на их лицах, воспоминания, иллюзии, разочарования, радости, любовь, мечты…они похожи на письмена древних монахов-амануэнсистов, нарисованные на их коже лаской лет…для них это постоянное изумление смотреть с безмятежной отрешённостью в окно жизни...их улыбки напоминают места и являются оазисами, которые предлагают неожиданное гостеприимство и тепло…они - зов вечно живой молодости, эхо любви, живущей в памяти…удивительно читать в их взглядах пережитые моменты счастья, живые воспоминания, страсти, которые никогда не умирают…
спасибо сердцу, которое никогда не устаёт от эмоций, благодаря жизни, которая является долгим и прекрасным путешествием, которое не перестаёт учить и волновать…👌

✒…“Любите друг друга, но не превращайте любовь в узы. Пусть она будет скорее движущимся морем между противоположными берегами ваших душ. Наполняйте чаши друг друга, но не пейте из одной чаши, обменивайтесь хлебом, но не ешьте из одной буханки. Пойте и танцуйте вместе, будьте счастливы вместе, но позвольте каждому из вас побыть одному“. Kahlil Gibran
все важные отношения развиваются благодаря нашей способности создавать эмоциональные связи с другими людьми… однако часто эти узы превращаются в тяжёлые цепи, которые мы уже не можем ослабить, даже если они приносят нам огромные страдания…
в наше время, когда все мы чувствуем себя более свободными в выборе, проблема эмоциональной зависимости затрагивает всё больше мужчин и женщин, превращая любящие отношения в клетку, из которой трудно выбраться…
отношения, основанные на зависимости, также имеют общие черты с другими формами зависимости(пищевой, интернет-зависимостью, азартными играми, алкоголем и т. д.)… с другой стороны, аффективная зависимость часто встречается в сочетании с другими видами аддиктивного поведения…
тема аффективной зависимости известна давно, о чём свидетельствует знаменитый текст Норвуд „Женщины, которые любят слишком сильно“, написанный ещё в 1970-х годах…возможно, сегодня было бы уместно изменить название на „Женщины и мужчины , которые любят слишком сильно“, поскольку эмоциональная зависимость больше не может считаться исключительно женской проблемой…действительно, опыт работы подтверждает необходимость расширить поле вмешательства и на мужской мир…

общие элементы:
1. ощущение невозможности обойтись без любимого человека (хотя зависимость не всегда возникает от „любимых“ людей (или от веществ, поведения, предметов и так далее)…
2. „объект любви“ становится центром существования…
3. человек теряет интерес к другим людям и сферам жизни…нередко человек начинает разделять исключительно интересы, спорт, дружбу и т. д. другого, вплоть до изменения вкусов в одежде, фильмах, привычках и т. д…
4. убеждённость в том, что собственное равновесие не может быть достигнуто за счёт собственных внутренних ресурсов…
5. неуверенность в своих силах, жизненной энергии…
6. чрезмерная и постоянная потребность в заботе или заверениях…
7. покорное и/или чрезмерно агрессивное поведение…
8. трудности в здоровом управлении гневом, страхом и болью…
9. чрезмерная ревность и собственничество, которые также могут вылиться в преследующее или агрессивное поведение…
10. страх потерять контроль над своей жизнью и жизнью партнёра…
11. ощущение неспособности позаботиться о себе…

чтобы позволить себе „открыть клетку“, важно воспитать уверенность в себе и своих способностях, определить, какие силы следует задействовать, чтобы вновь обрести удовольствие от себя и от отношений с другими…🍀

✒ …да благословит Б-г мужчин, которые знают, чего хотят…
тех, кто совершает безумные поступки, лишь бы увидеть вас хоть на полчаса…
которые звонят в вашу дверь посреди ночи,
а когда вы открываете,
они осыпают вас поцелуями…
да благословит Б-г мужчин, которые удивляют вас,
тех, кто может жить без вас,
но это не то, чего они хотят…
тех, кто выбирает вас именно потому, что вы сложная,
тех, кто говорит тебе „к чёрту“,
и перед тем, как потерять вас,
возвращается за вами, ничего не сказав…
мужчин, полные самих себя
можно встретить на каждом углу,
но мужчин, полные „ты“,
это лучшее, что может с вами случиться…🪬

✒ …что значит быть мужчиной сегодня, разрываясь между ролью отца и партнёра?…
сегодняшний будущий отец может чувствовать себя разрывающимся между авторитарным отцовским образом, как того требует традиция, и поиском другого способа быть отцом…как сделать так, чтобы эти две реальности сосуществовали?…

быть отцом сегодня: другая мужская идентичность?

в первый год жизни ребёнка практические навыки уже не обязательно принадлежат исключительно матери… смена памперсов, купание или несколько бессонных ночей также могут динамично вовлекать отца…
эти действия не только облегчают бремя материнской роли, но и позволяют мужчине с самого начала играть активную роль…таким образом, не только активизируется связь с ребёнком, но и ограничивается уникальность диады матери и ребёнка, которая пронизывает, по крайней мере, первый год жизни…этот процесс, простой сам по себе, имеет и другие положительные эффекты: он облегчает и поддерживает родительское и супружеское соучастие, основанное на сотрудничестве, противостоянии и взаимопомощи, а также позволяет установить более спокойный семейный климат на благо всех, особенно новорождённого…
с такими основами новоиспечённый отец сразу же займёт важное место в развитии своего ребёнка, и ему не придётся ждать ещё как минимум год, прежде чем у него появятся стимулирующие и полноценные отношения с ним…со своей стороны, малыш научится адаптировать свои реакции в зависимости от собеседника, с которым он общается…в результате кратковременное отсутствие одного из родителей будет восприниматься младенцем не как покинутость, а как чередование значимых, знакомых и обнадёживающих фигур…речь идёт не о том, чтобы стать “мамой”, а о том, чтобы оставить место для части “Души себя”, используя общение, которое больше не является уделом только женщин…

мужчина как отец и партнёр

отец, конечно, но прежде всего мужчина и компаньон… отсюда поддержка, близость к своей женщине, “надёжная опора” для неё...
такое предположение заставляет думать о паре не как о двух концентрических кругах, а как о пересечении двух кругов, общая часть которых есть не что иное, как проявление процесса индивидуальных сходств и различий, находящихся в постоянном развитии…
возвращаясь домой после родов, женщина, счастливая, но в то же время напуганная своей новой ролью матери, должна воспринимать решительность и твёрдость своего партнёра как точку опоры…это требует от мужчины достаточной решительности в защите и охране частной жизни новой семьи…это не простое дело и тем более не предрешённое: должно быть уже обсуждено между двумя взрослыми…

этот подход, при котором на первом месте стоит адаптация родителей и новорождённого в новом контексте, следует сразу же распространить и на близких членов семьи, таких как, например, бабушки и дедушки..хотя они могут стать ценным ресурсом, на первых порах, забыв о своей роли, они могут выступать в роли “замещающих родителей”... это приводит к тому, что они дают непрошеные советы и инструкции о том, как наиболее эффективно воспитывать ребёнка, подкрепляя их тем, что они сами уже воспитывали детей...такое поведение часто является элементом беспокойства, раздражения и конфликтов для новых родителей, сталкивающихся с совершенно новыми реалиями…👪

✒ …мы живём в мире, где похороны важнее умершего человека, брак важнее любви, тело важнее интеллекта и души человека…
мы живём в культуре контейнера, которому плевать на содержимое…

✒… после поездки можно вернуться глубоко изменившимся, и чаще, чем вы думаете, перестроиться на привычный образ жизни снова становится невозможным…нередки случаи, когда люди, проведя незабываемый отпуск, принимают бесповоротное решение вернуться в то место, которое они только что посетили, и решают провести там остаток своей жизни... 
сколько раз мы лелеяли мечту изменить направление нашей жизни?…и сколько раз мы отказывались от этой идеи, потому что разум взял верх над инстинктом?…мы используем термин „разум“, чтобы скрыть присущий каждому из нас страх отклониться от избранного нами пути и не признаться даже себе, что нам не хватает смелости подвергнуть сомнению себя, плыть к неопределённому морю и изменить наше существование…однако, было бы достаточно остановиться хотя бы на одно мгновение, чтобы подумать, что в любой момент наша жизнь может претерпеть радикальные перемены, независимо от нашей воли, и напомнить себе, что в тот самый момент, когда мы выходим на свет, неумолимые песочные часы переворачиваются вверх дном, и тот мелкий песок, который указывает на течение времени, является единственной уверенностью, сохранённой для нас в нашем коротком пребывании на этой земле…мы всегда должны помнить об этих песочных часах, потому что однажды мы исчезнем, и от нас не останется и следа…
и этот день может наступить в любой момент…
грустное знакомство?…я так не думаю…это осознание должно подтолкнуть нас к тому, чтобы набраться смелости разрушить эту банальную книгу, которая, как мы думаем, была написана для всех нас и которая страница за страницей заканчивается предсказуемым финалом…когда жизнь нас не полностью удовлетворяет, мы чувствуем, что кто-то крадёт её у нас…мы не знаем, кого винить по очень простой причине: мы сами совершаем эту кражу, мы крадём само наше существование…⏱

… Шабат, это еженедельный праздник, который объединяет людей, где бы они ни находились: он служит для восстановления материи и духа в идеальном равновесии… свет свечей, зажжённых в честь этого святого дня, освещает дом семьи, объединившейся для встречи восторга, „королевы“, „невесты“, как называют субботу, вместе с празднично накрытым столом…с домашним хлебом и освящением вина…атмосфера радости, которая повторяется еженедельно, всегда и навсегда, где бы ни находился еврей, собирая родителей, детей и внуков, чтобы принять благословение главы семьи…🕊

✒ … любовь и равнодушие - две половины одного целого, как честность и соблазн нечестности, верность и склонность к предательству... если доверять или опираться только на одну из этих двух половинок, желая аннулировать другую, начинается внутренняя война…это не значит, что нельзя быть честным, верным или что любовь невозможна… совсем наоборот… это значит, что “половинки на свету” будут тем более стойкими, чем больше мы будем смотреть на “половинки в тени”... смотреть - не значит действовать, это значит наблюдать, не осуждая, знать, что они есть, не скрывать их от себя... нет ничего более пагубного для любви, чем её фальшь: это происходит, когда любой ценой стараются избежать любого противоречия или мелкого казуса в повседневном браке: пары, которые никогда не ссорятся из-за страха расстаться, это пары, в которых любовь вскоре замерзает и заканчивается безразличием…и именно те, кто отрицает свои порывы и изображает из себя “хороших парней”, рано или поздно превращаются в серийных изменщиков…🤲

✒… остерегайтесь: в душе всегда есть противоположности, находящиеся в непрерывном движении и колебании: сейчас возникает эмоция, но противоположная эмоция не исчезает в воздухе, она всё ещё там, скрыта, и рано или поздно она вернётся на свет…и это хорошо, потому что без этого богатства мы перестали бы жить и превратились бы в механизмы... 🙇🏻♀

✒ … “Все раненые существа вынуждены претерпевать метаморфозы” Франц Кафка
эта цитата отражает сложный взгляд на человеческое состояние одного из самых загадочных и влиятельных авторов XX века…боль и страдания, это не просто негативный опыт, а катализатор перемен и трансформации…метаморфоза в кафкианском контексте представляет собой неизбежный процесс, который происходит, когда человек сталкивается с серьёзной травмой или трудностями…хотя метаморфоза может быть болезненной и дестабилизирующей, она также открывает возможности для роста и обновления…🎨

✒ … с живостью и лёгкостью листья шествуют
к месту своего последнего упокоения…
они не носят траур, а весело бегут
по земле, чтобы найти своё место…
они учат нас, как умирать…
интересно, наступит ли когда-нибудь время, когда люди,
с их хвалёной верой в бессмертие,
будут ложиться с такой грацией…🍂 🍂

✒ … время пролетело так быстро, что душа не успела состариться…и как бы ни усиливался с каждым днём тёмный оргазм уходящих часов, человек упорствует в иллюзии, что главное ещё не началось... ему не кажется, что будущее страшно укоротилось, оно уже не такое, как раньше, когда грядущее время могло показаться ему огромным сроком, неисчерпаемым богатством, на которое не рисковали надеяться…
это вечное состояние ожидания отражает универсальное человеческое состояние: иллюзию, что будущее может принести что-то необычное и спасительное, даже если повседневная реальность говорит об обратном…🪄 🎩

✒ …одно из величайших учений еврейской мудрости гласит: когда вы счастливы, остановитесь на мгновение и посмотрите, хотя бы на несколько секунд, на капельку меланхолии…когда вам грустно, посмотрите внимательно: там, в глубине темноты, всегда есть маленькая искра, которая смеётся, крупица радости…это простое упражнение, которое мы можем выполнять ежедневно…но дар, который оно дарит нам день за днём, огромен: оно заставляет нас прильнуть к самому течению жизни, к глубинным силам, которые её одушевляют…течение, которое не обращает внимания на наши идеи, но которое, не колеблясь, ведёт все живые существа к “морю”, то есть к их собственному воплощению…🌹

✒… не обязательно отвечать всем, не обязательно разговаривать со всеми, не обязательно втягиваться в некрасивые разговоры…когда вы сталкиваетесь с идиотом, помните об одном: дышите…помните, кто вы, откуда пришли и куда идёте…не забывайте дышать, когда жизнь мчится мимо, когда вы торопитесь, когда пространство вокруг вас кажется тесным…дышите, прежде чем говорить, ведь слова так нуждаются в чистом воздухе…и самое главное, позвольте себе роскошь, о которой сегодня мало кто знает: роскошь тишины…
молчание не пустое, а полное ответов…только когда вы умеете молчать, избегая бесполезных дискуссий, вы проявляете свой интеллект и мудрость…
молчание не означает, что мне нечего сказать или что то, что я вижу, меня устраивает…моё молчание означает: я вижу, кто вы есть, и вы не стоите даже моего внимания…🤫

✒ … все мы переживали моменты, когда осознавали, что другие нас больше не понимают…но это далеко не отрицательный факт, а признак нашего освобождения, нашего психологического развития…ведь если нас всегда понимают, это значит, что мы говорим на языке других, на коллективном языке…но если наше отношение и идеи оригинальны, нас уже не могут понять, потому что мы выражаем нечто новое…тогда возникает чувство взаимного отчуждения, так что наш поиск индивидуального пути воспринимается по меньшей мере как “странность”…🤷

✒ … физическая смерть - вечное и, в конце концов, слишком банальное явление..но есть и другая смерть, которая порой ещё хуже…сдача личности, подражательная зависимость, капитуляция перед окружающей средой, отказ от самого себя... но оглянитесь вокруг…поговорите с людьми…разве вы не понимаете, что по меньшей мере шестьдесят процентов из них мертвы?…и из года в год их число растёт…скучные, зашоренные, порабощённые…все хотят одного и того же, все произносят одни и те же речи, все думают об одном и том же…отвратительная массовая цивилизация... 🌍