✒ … приняв истину, мы часто готовы защищать её до конца, даже когда последующие факты показывают нам, насколько она ложна…возможно, мы делаем это из гордости, чтобы не чувствовать себя смешными, отказываясь от того, что мы защищали до недавнего времени, чтобы не признаваться, даже самим себе, в своей неправоте, чтобы не чувствовать себя ущербными...часто мы делаем это просто потому, что не хотим принимать определённые истины, потому что понимаем, что, как только мы их примем, они изменят нашу жизнь, нарушат наше равновесие, заставят нас вернуться в игру, подвергнуть сомнению самих себя, приведут в действие механизм, который... может привести к детонации других ложных истин, которые мы приняли скорее из соображений удобства, чем убеждения…расстраивая таким образом нашу жизнь, подрывая нашу уверенность, заставляя нас прилагать нечеловеческие усилия, чтобы найти как можно больше ответов на все те вопросы, которые наверняка возникнут из всего этого, с осознанием того, что многие из них нас не порадуют, потому что они скажут нам то, чего мы не хотим слышать…потому что любая истина, однажды принятая, меняет нас, незаметно или радикально, поэтому мы более склонны принимать ложные истины, которые позволяют нам не меняться, подпитывая наши ложные убеждения, способствуя возведению той искажённой реальности, от которой мы чувствуем себя защищёнными…эфемерное чувство защищённости, основанное на неустойчивом равновесии, подобно карточному домику, которому потребуется всё больше и больше лжи, чтобы избежать катастрофического краха…🤔

✒ … любите жизнь, которой живёте…живите той жизнью, которую любите…
начинаем этими словами, которыми предлагаются некоторые советы по увеличению счастья в нашей повседневной жизни…конечно, эти советы могут показаться банальностью, но без сомнения, они ещё могут быть нам полезны, хотя бы тогда, когда мы склонны ошибочно полагать, что счастье может быть получено только от наличия в нашей жизни благоприятных обстоятельств…

вот предложения, которые я взяла на себя смелость добавить, основанные на профессиональном опыте…

трудные моменты не могут быть исключены из нашей жизни…однако, когда мы ставим перед собой цель улучшить нашу повседневную жизнь, разница заключается в том, какую позицию мы выбираем, когда сталкиваемся с трудными моментами… считаю, что нельзя не согласиться с мнением, что ценность человека осознаётся по тому, как он справляется с неуверенностью, потерей смысла жизни, кризисами, которые преподносит ему жизнь…по крайней мере, часть последствий, которые трудности, большие или маленькие, могут повлиять на наше настроение, несомненно, обусловлены тем отношением, которое мы предпочитаем сохранять при этих обстоятельствах…поэтому принципиально важно, чтобы такое отношение полагалось на веру в то, что даже самые тёмные ночи души имеют конец и что, прежде всего, они могут оставить какой-то драгоценный дар в плане осознанности и устойчивости…

сколько времени в нашей повседневной жизни мы посвящаем размышлениям о чём-то из прошлого, от чего мы ещё не можем избавиться?…прошлое невозможно изменить…мы можем лишь изменить своё отношение к тому, что сейчас присутствует в наших воспоминаниях в виде неизменного факта…учиться на прошлых ошибках, это мудро, но это, конечно, не требует думать о них с сожалением или виной…таким образом, сосредоточенность на настоящем позволяет нам наслаждаться жизнью всем, что она предлагает нам сейчас…такое отношение может только улучшить состояние ума в повседневной жизни…в обществе, которое становится всё более нарциссически ориентированным, это предположение, скорее всего, приводит к наибольшему количеству недопониманий…оно просто намеревается заявить, что для увеличения ежедневного счастья необходимо принимать себя таким, какой вы есть на самом деле…другими словами, любить себя безоговорочно означает просто наблюдать за своей жизнью с точки зрения осознания, а не самокритики…это означает отключить эту раздражающую внутреннюю склонность к самокритике, научиться наблюдать за собой честно и осознанно...

иногда мы склонны откладывать решения относительно изменений только потому, что хотим быть уверены, что действительно делаем правильный выбор…но что конкретно могло это гарантировать?…нередко мы переживаем трудный момент, когда понимаем, что наша жизнь изменилась, и не так, как нам хотелось бы…но можем ли мы думать, что наша жизнь никогда не изменится?…можем ли мы поверить, что нам никогда не придётся сталкиваться с неожиданными ситуациями, которые могут поставить под угрозу наши планы?…мы должны принять факты и реалистично осознать, что в нашей жизни нет ничего гарантированного…лучшее, что мы можем сделать, это не надеяться защитить себя от перемен…но если мы сможем принять правильное отношение, если мы сможем любить жизнь такой, какая она есть, каждое мгновение, то у нас гораздо больше шансов повысить уровень счастья, которое мы способны генерировать самостоятельно…

прогуляйтесь…
это, несомненно, покажется самым банальным предложением из всех. ..но я думаю, нет необходимости повторять, какое восстанавливающее действие прогулки на природе могут оказать на наше настроение…

будьте благодарны каждый день…
сколько раз в жизни мы склонны чувствовать себя несчастными, разочарованными или опечаленными, потому что чувствуем, что упускаем что-то, что считаем важным?…но задумывались ли мы когда-нибудь о том, как много вещей обогащают наше существование и которые мы склонны считать само собой разумеющимися?..

предлагаемые предложения, состоят именно в том, чтобы научиться размышлять с чувством благодарности... быть благодарным жизни за всё, что мы имеем, в плане благ, возможностей, чувств, дружбы, личных качеств и так далее… это важный шаг к тому, чтобы научиться прежде всего любить жизнь такой, какая она нам дана…умение всегда начинать со здорового отношения благодарности даже к текущей ситуации, что предрасполагает к увеличению счастья в нашей повседневной жизни…

счастье или радость?
в своей повседневной психологической работе с людьми я неизбежно слышу истории страданий и потери веры в возможность найти в своей жизни проблеск счастья… иногда обстоятельства настолько болезненны, что на самом деле трудно подумать, что их можно разрешить благодаря какому-то благоприятному изменению в жизни человека…и как поэтически заявляет Данте в самых первых строфах своей великой поэмы, в подобных случаях “...лучше отправиться в другое путешествие”... другими словами, нам нужно сопровождать человека по более сложному пути…необходимо вместе идти по тому пути, в конце Читать далее...

✒ …во время Хануки многие еврейские семьи празднуют с такими блюдами, как латкес и пончики, обжаренные в масле…традиция чтит историю о чуде, которое произошло, когда однодневный запас масла сгорел в течение восьми дней в храме, осаждённом врагом…

некоторые евреи также едят такие блюда, как кугель, чизкейк или ругела, которые все имеют один ингредиент — сыр…но как сыр попал в праздничное меню?…всё начинается (как и многие из историй) с женщины… этой женщиной была Юдифь…
говорят, что Юдифь была красивой вдовой, которая жила в городе Ветилуя в Израиле в шестом веке до нашей эры... армия осадила город, и Юдифь пошла во вражеский лагерь, чтобы встретиться с их вождём Олоферном, генералом Навуходоносора, царя ассирийцев…Олоферн был так очарован вдовой, что выпил слишком много вина и потерял сознание, после чего Юдифь взяла его меч и отрубила ему голову… отрубленная голова вдохновила израильтян на атаку, и ассирийцы бежали…
история может показаться знакомой католикам, поскольку книга Юдифи включена в Ветхий Завет их Библии…но Юдифь не попала в Танах, собрание еврейских писаний, включающее Тору…однако к Средним векам евреи рассказывали историю Юдифи… возможно, евреи забирали обратно свою еврейскую героиню…

к тому времени история Юдифи стала ассоциироваться с Ханукой, несмотря на то, что её история произошла за столетия до того, как считалось, что произошло это праздничное чудо с маслом…в еврейских версиях истории, передаваемых устно на протяжении веков, Юдифь часто становилась тётей или дочерью Иуды Маккавея, героя истории о масле Хануки… её добавление могло служить параллелью к истории Эстер, которая спасает еврейский народ от смертного приговора в Персии и является героиней весеннего праздника Пурим… еврейские истории о Юдифи также сделали свою героиню умной…в оригинальной истории Юдифь принесла с собой в лагерь Олоферна сумку с едой — такими продуктами, как сухой инжирный пирог и хлеб — чтобы ей не пришлось есть еду вражеского царя... но в некоторых еврейских историях она делилась своей едой с генералом…и был солёный продукт, который гарантированно вызывал у её врага жажду настолько, что он напивался, это был сыр…в одной из версий этой истории говорится, что сыр был приготовлен в виде блина…к XIV веку появилась довольно сильная традиция есть сыр на Хануку, и это связано с тем, что Юдифь дала сыр врагу, чтобы он напился…в Средние века этот сыр, скорее всего, был козьим или овечьим, поскольку сыр из коровьего молока был редким… и его часто готовили в виде блина, что приводит нас к ещё одному потенциально шокирующему открытию: изначально латкес были сырными латкес, а не картофельными, что сочетало традицию есть сыр с традицией есть продукты, жареные на масле…

в конце концов, картофель появился в Европе только после того, как Колумб прибыл в Америку…картофельные латкес были изобретением 19 века…сырная традиция могла исчезнуть отчасти потому, что в Северной и Восточной Европе, где жарка часто делалась на курином жире, добавление сыра в блин не разрешалось еврейскими диетическими законами…
так почему же многие современные евреи не рассказывают истории о Юдифи и не едят сырные латкес?…
в США, где в декабре преобладает Рождество, Ханука превратилась из незначительного праздника в гораздо более масштабное торжество, отмеченное дарением подарков…и на пути к этой трансформации история Юдифи и традиция есть сыр были в значительной степени забыты…многие евреи утратили доверие к своим европейским корням…в Риме, однако, евреи всё ещё готовят блины с рикоттой на Хануку… и многие евреи в Израиле, особенно из ортодоксальных семей, продолжают следовать традиции Юдифь…многие блюда, которые евреи едят на праздник, содержат сыр или молоко…например, пончики с кремовой начинкой чтят как молочные, так и жареные традиции…и во многих домах на ужин будет лапша кугель, блинчики или чизкейк…причина “просто забыта”…
Мазл тов! 🍩 🕎

✒ …нетрудно догадаться, что каждый из нас может перечислить определённое количество обид, перенесённых в течение жизни, или, по крайней мере, эпизодов, которые можно определить как таковые с нашей личной точкой зрения…
да, потому что объективно дать определение “неправильно пострадавшему” совсем не просто…по сути, это можно сделать, лишь соотнеся данный опыт с восприятием, принадлежащим каждому из нас, весьма субъективным образом…каждый из нас реагирует на перенесённые обиды целым рядом эмоций, которые, несомненно, отчасти являются общими для нашей культуры, но не в меньшей степени связаны с нашими конкретными личностными качествами…

думаю, нетрудно понять, что размышление о своих обидах требует значительных затрат психической энергии, которую можно было бы направить в гораздо более продуктивную деятельность…пожалуй, сложнее осознать, что так или иначе именно мы решаем, что хотим цепляться за них, причём в той форме, которая даёт определённые преимущества…

привязанность к пережитым обидам постоянно пробуждает наши эмоции в негативном смысле, но и имеет вторичное преимущество: освобождает нас от ответственности…до тех пор пока мы можем возлагать на других ответственность за наши трудности, упущенные успехи или упущенные возможности, у нас есть веское оправдание тому, что мы не решаемся разорвать цепи, сковывающие нас в плену прошлого…другими словами, мы не желаем признать, что нам самим решать, как выйти за пределы этой конкретной блокировки и вернуть себе душевную свободу…

один из способов двигаться в этом направлении — практика непривязанности…это совершенно не означает что ничего не произошло, и не означает принятия позиции иллюзорного безразличия…то, что не было должным образом обработано, невозможно удалить из нашей психической сферы…
оно будет продолжать действовать, но более тонким образом, мешая нашему спокойствию и правильному творческому использованию психической энергии...поэтому в первую очередь необходимо принять тот факт, что всё сложилось не так, как нам хотелось бы…речь идёт о том, чтобы примириться с нашими эмоциями, признать, что мы больше не можем решить эту проблему, но, как говорил Юнг, мы всё ещё можем её преодолеть...важный образ для описания этого типа отношения, основанного на отстранении, это образ человека, который с вершины горы наблюдает за бурей в долине... буря там, но мы можем наблюдать за ней отстранённо...

второй способ, с помощью которого мы можем повлиять на восприятие перенесённых обид, это способность прощать…самое настоящее прощение, это не банальный жест в пользу других людей…это даже не проявление слабости…скорее, это освобождающее действие, предпринимаемое во благо своего сердца…древний афоризм (который некоторые приписывают Будде) гласит, что мы должны прощать не потому, что этого заслуживают другие, а потому, что мы заслуживаем мира…жест прощения способен вывести нас из порочного круга “необходимости наказывать”, чтобы войти в благотворный круг открытости новым энергиям…
прощение в определённом смысле является средством освобождения и обновления, которое разрывает узы привязанности к причинённым обидам…прощение даёт нам возможность мудро открыться новым жизненным возможностям…🌱

✒… «У Гитлера не было никакого чувства юмора», - говорил Альберт Шпеер, его архитектор и министр вооружений. Сотрудник, работавший с ним ежедневно, говорил: «Должен признаться, что никогда не видел, чтобы он от души смеялся», а товарищ его юности сообщал: «Ему совершенно не хватало самоуничижения... он не умел смотреть на вещи с улыбкой». Посещая войска на фронте, «он никогда не смеялся и не шутил». Он страшно боялся, что над ним будут смеяться; он никогда не произносил шутливых фраз, намекающих на его персону, и запрещал такие намеки в своем присутствии».

эти слова, приведённые в одной из самых известных работ Джеймса Хиллмана, объясняют важность юмора в нашей повседневной жизни как фактора личного благополучия и социальной поддержки, но, прежде всего, они объясняют катастрофические личностные качества, которые нередко связаны с его отсутствием...

чувство юмора, это стержень, который придаёт равновесие нашим шагам, когда мы идём по натянутому канату жизни…

юмор принято относить к наиболее зрелым защитным механизмам, которые человек способен вырабатывать для поддержания оптимального внутреннего психического равновесия…столкнувшись с определёнными внутренними переживаниями, такими, которыми трудно управлять, эго вводит в действие защитные механизмы, цель которых - самозащита…
юмор - один из них, и он считается бесценным аспектом психического здоровья…он заключается в поиске комических и/или иронических элементов в сложных ситуациях, чтобы уменьшить чувство дискомфорта или неприятного душевного волнения...что позволяет сохранять определённую дистанцию и объективность по отношению к событиям и, таким образом, размышлять о происходящем…

мудрое использование юмора может даже позволить “превратить боль в удовольствие”... психологическая зрелость и психическое здоровье человека также проявляются в его способности смеяться над собственными противоречиями, и это может быть использовано как конкретный признак психологических изменений в пациенте в ходе психологического курса…

некоторые люди при наличии депрессивной симптоматики изо всех сил стараются казаться улыбчивыми и ведут совершенно нормальную жизнь, в которой нет ни малейшего намёка на переживаемую ими внутреннюю драму…это явление получило название “улыбающаяся депрессия”, но оно не имеет ничего общего со способностью справляться со своими проблемами с помощью юмора…

люди, находящиеся в состоянии улыбающейся депрессии, склонны носить маску…они хотят продемонстрировать внешнюю силу духа и стойкость, которые совершенно иллюзорны…на самом деле их внутреннее состояние часто охвачено душевной болью...

чтобы говорить о юмористических способностях, выраженных с умом, необходимо сначала безмятежно принять и осознать свои муки…за этим осознанием должно последовать обретение способности наблюдать за собственной жизнью с позиции человека, чьё сердце достаточно мудро, чтобы быть самому себе хозяином…

поэтому юмор, это, прежде всего, осознание, и никогда - путь к бегству от своих трудностей…возможно, эти слова помогут нам понять, что значит уметь улыбаться своим самым большим печалям, не отрицая их и не убегая от них…
юмор, это меланхолия возвышенной души, которая наслаждается тем, что её печалит…серьёзное отношение тех, кто сравнивает маленький конечный мир с бесконечной идеей…в результате получается философский смех, смешанный с болью и величием…

горести и несчастья, угнетающие человека, большие и малые ошибки, которые он постоянно совершает, происходят большей частью от его страстной привязанности к людям и вещам, от отсутствия чувства меры, когда он придаёт огромное значение вещам суетным, преходящим, пустым, искусственным, а вместо этого не ценит и пренебрегает тем, что действительно велико и ценно, истинно и вечно…так вот, благородная функция юмора как раз и состоит в том, чтобы разрушать подобные иллюзии, обесценивать объекты этих привязанностей, разоблачать это невежество, “расставлять всё по местам”... и людей…

необыкновенную силу юмора нужно сначала продемонстрировать, предложив его самому себе… поистине велика ценность жизни людей, способных преуменьшить своё личное существование, не отрицая при этом его мучительных обстоятельств…велик пример тех, кто учится страдать, улыбаясь, без всякой обиды…

таким образом, юмор, рассматриваемый в этом смысле, выходит за рамки своей функции психологического защитного механизма, становясь инструментом личностного возвышения и глубокого, внутреннего преобразования…самое подлинное чувство юмора, применённое к человеку в состоянии “внутреннего конфликта”, по-новому интерпретирует функцию боли, помещая её в число человеческих переживаний, наиболее способных предложить возможности для изменения и подъёма... 🌱

✒… подобно тому, как человек склонен путать чувство собственного достоинства с высокомерием или силу характера с агрессивностью, недостаток самосознания также приводит к тому, что он путает душевную силу с банальной демонстрацией своих убеждений о самом себе…в большинстве случаев это скорее толстая психологическая броня, надеваемая для защиты хрупкого чувства собственного достоинства…и как следствие, возможность самосовершенствоваться тоже будет хрупкой…вот несколько поводов для размышлений..

высокомерный человек, характеризующийся грандиозным эго, отказывается просить о помощи…он утверждает, что полностью самодостаточен, но его уверенность в своих силах завышена…в отличие от него, психически сильный человек спокойно признаёт собственные ограничения и признаёт компетентность людей, которые могут предложить ему помощь, даже друзей, родственников или профессионалов…
когда наша психическая сила лишь иллюзорна, мы стараемся избегать любых ситуаций, которые могут показать нас в ослабленном состоянии…мы боимся уязвимости…психически сильный человек не боится признать свои слабые стороны и те области своей жизни, в которых он мог бы совершенствоваться…тратить энергию на защиту своих слабостей не кажется мудрым поведением…принятие своих ограничений или вмешательство тех, кто может помочь нам, несомненно, ставит нас в более выгодное положение…

если мы отождествляем себя с грандиозностью нашего эго, мы склонны думать, что не можем потерпеть неудачу…мы думаем, что будем двигаться вперёд любой ценой…
если у нас есть настоящая душевная сила, мы спокойно можем признать, что возможность неудачи никогда не может быть полностью исключена... но при этом у нас есть разумная уверенность в том, что мы способны эффективно справиться с любой неудачей…

высокомерие мешает прислушаться к голосу здравого смысла, когда тот предлагает отступить…уход рассматривается как признак слабости, которую невозможно признать…однако, будучи морально сильным, вы прекрасно способны распознать момент, когда уместно отказаться от деятельности или вызова...

проводить много времени в страхе перед осуждением других людей, конечно, не является признаком умственной силы…это заставляет человека делать всё, чтобы заслужить внимание других, даже если его действия противоречат его личным ценностям…
человек, свободный от высокомерия, больше ориентирован на подлинность бытия, чем на репутацию, сохраняет верность своим личным ценностям, даже если это означает принятие непопулярных решений…

если мы зависим от иллюзорной веры в величие своего „я“, мы склонны полагать, что ничто не может доставить нам неприятностей…такие эмоции, как страх или печаль, систематически отрицаются и подавляются…однако душевные страдания ни в коем случае не являются признаком слабости…это просто свидетельство человеческой природы…мы не сможем исцелиться от наших эмоциональных ран, если не позволим себе пережить их, почувствовать их…и мы также не сможем познать более подлинные моменты радости и безмятежности, если не позволим боли покинуть нас, после того, как она освободит место в нашем сердце…🌱

✒ …недавно меня заинтриговала найденная в сети статья о размышлениях Карла Г. Юнга о том, можно ли изменить судьбу других людей…
думаю, в первую очередь было бы интереснее спросить, сколько мудрости и реальной силы у нас есть, чтобы изменить хотя бы свою собственную, прежде чем судьбу других…но размышления Юнга касались именно его работы в качестве аналитика…по сути, знаменитый швейцарский психиатр заявил, что навязывать свою волю и убеждения пациенту неправильно…всегда следует оставлять определённый запас свободы…но самый сложный вопрос, на котором остановился Юнг, - допустимо ли “спасать” человека от судьбы, к которой он, как ему кажется, движется…по его мнению, жизнь всегда предлагает людям определённые возможности для личного психического развития, но если вмешиваться в это, то человек не имеет в этом никакой заслуги…вы просто лишаете его важной возможности осмысления своего места…

Юнг справедливо утверждает, что “наше психологическое развитие может по-настоящему прогрессировать только в том случае, если мы принимаем себя такими, какие мы есть, и проживаем доверенную нам жизнь с необходимой самоотдачей”...
однако более сложным для понимания в своей подлинности является продолжение этого размышления: “наши грехи, ошибки и недостатки необходимы, иначе мы были бы лишены самых ценных стимулов для развития... если, услышав что-то, что могло бы изменить его точку зрения, человек уходит и не принимает это во внимание, я не зову его обратно”...
и здесь открывается сложный вопрос, который, несомненно, касается работы психолога, но неизбежно и многих других профессиональных областей, таких как образование, воспитание и т. д., не забывая о такой сложной “работе”, как родитель, который не может избежать этой дилеммы…действительно ли мы должны отстранённо наблюдать за жизнью других людей во имя того, что каждый должен иметь свой собственный опыт? …я лично считаю, что этот вопрос нельзя ставить так дихотомически (чёрное или белое) или упрощенно…каждый человек, каждый жизненный опыт, каждое индивидуальное последствие наших действий, это отдельные события…они неизбежно требуют индивидуальной и субъективной оценки…

иногда предотвращение встречи человека со своей “судьбой” может избавить его от сиюминутной проблемы, но иметь катастрофические последствия в долгосрочной перспективе…в других случаях слишком лёгкий отказ от помощи человеку в осмыслении последствий его действий во имя личной свободы и пользы “жизненных уроков” может быть просто выбором удобства…
такое поведение должно заставить нас задуматься о наших истинных намерениях: действительно ли мы действуем во благо человека?…или нами движет просто личная незаинтересованность?…
в сущности, мы, несомненно, можем считать уместным замечание Юнга: мы не имеем права препятствовать жизненному пути другого человека…изменение судьбы, к которой он, как нам кажется, движется, действительно может лишить его священного права усвоить важные уроки жизни…с возрастом нетрудно понять, что ничто так не “формирует”, как болезненный опыт…но, конечно, этот общий принцип не является универсальным…

я неоднократно видела, как его применяют только из обиды, или обвинения, или простой не заинтересованности в другом человеке, при полном отсутствии любящего внимания к последствиям неизбежности или необходимости пережитого…как и, наоборот, я смогла наблюдать последствия постоянных попыток других людей отстранить человека от собственной судьбы, в результате чего он был защищён от неблагоприятных событий, но при этом становился всё более неуверенным в себе…следует также учитывать высокомерное отношение тех, кто считает, что обладает огромной властью над жизнью других людей…те, кто ставит себя в такое положение, могут совершенно неосознанно быть частью судьбы других людей, которую, как они иллюзорно полагают, они могут изменить с помощью своей воли и силы своего влияния…с этой точки зрения, данное явление, несомненно, менее увлекательно с точки зрения потребности в личном удовлетворении, которая, как правило, есть у этих людей…
следует отметить, что, прежде чем принимать решение о необходимости существенного вмешательства в судьбу другого человека, необходимо обладать большой мудростью, проницательностью, искренним интересом и огромным сочувствием…вмешаться, чтобы избежать серьёзных последствий, или не делать этого, чтобы позволить “судьбе” преподать важный экзистенциальный урок, без разбора предполагает принятие на себя определённой ответственности…мы не можем просто сделать этот выбор, руководствуясь общепринятыми правилами…мы всегда должны действовать в соответствии с мудрым стремлением к наибольшему благу для человека, каким бы оно ни было…🌱

… чистое сердце дай мне, о Б-г, и верности дух обнови во мне …
начинается субботний покой …🕊

✒…они проносятся за спиной, прошлые жизни…некоторые яркие и безумные, некоторые испуганные и потерянные…предупреждение для всех, кто всё ещё в ответе о своём возможном будущем, чтобы он был осторожен...

если наша судьба часто кажется неопределённой и туманной, то, возможно, и наше прошлое нельзя назвать полностью определённым, стабильным и неизменным... это утверждение гораздо менее удивительно, чем может показаться…на самом деле можно легко понять, что реальность, которую мы переживаем, состоит как из объективно конкретных событий (по крайней мере, они таковыми кажутся), так и из ситуаций, природа которых во многом определяется абсолютно субъективными интерпретациями…

иными словами, столкнувшись с одним и тем же событием, два разных человека могут отреагировать на него совершенно непримиримыми мыслями, эмоциями и поведением…поэтому опыт, который закрепится в их сознании, будет заметно отличаться…поэтому и память, связанная с этим опытом, через некоторое время будет отличаться…этого должно быть достаточно, чтобы показать, что, хотя существуют объективно определяемые события, эмоциональное воздействие, приписываемое им, не может быть отделено…

несомненно, в течение определённого времени нам случалось обижаться на чьё-то неподобающее поведение по отношению к нам…и мы, несомненно, также понимали, что иногда достаточно внести в наши воспоминания о ситуации простую дополнительную деталь, чтобы значительно сместить центр тяжести, вокруг которого распределяется личная ответственность за инцидент…возможно, мы никогда не замечали эту деталь…или просто осознали её только в более поздний момент времени…и тут вся ситуация получает новое толкование...наша память о событии меняется, даже заметно…а вместе меняется и “реальность”, хранящаяся в нашей памяти в виде “прошлого”...

сосредоточившись на предполагаемой объективности тех или иных событий, мы, вероятно, никогда не задумывались о том, что, возможно, существует причина, по которой мы помним вещи определённым образом... возможно, на процесс формирования воспоминаний влияет наша личность, наше настроение в данный момент, наши личные взгляды на жизнь или наши ожидания относительно намерений других людей по отношению к нам…возможно, достаточно остановиться на таких простых размышлениях, чтобы понять, как часто мы храним воспоминания, причиняющие нам боль, только потому, что именно так мы их интерпретировали…можем ли мы теперь пересмотреть то, как мы его хранили?…можем ли мы, таким образом, изменить это “прошлое”?

чтобы осознать, что каждый момент нашей жизни имеет глубокий смысл, требуется немалая доля веры в собственные возможности и в бытие…всё, что с нами происходит, всё, что влияет на наши эмоции и мысли, способствует тому, чтобы мы стали теми, кто мы есть... таким образом, нам даётся возможность выбрать, кем быть, а не просто следствием того, что с нами происходит…

когда человек осознаёт, что за время своего существования он пережил очень трудные дни, в глубине души он понимает, что каждый из этих дней, это основополагающий кусочек чудесной мозаики, которая теперь составляет его Сущность…он знает, что события его жизни, даже самые трудные, подобны мазкам кисти, каждый из которых только улучшает картину, если рассматривать её в целом…по отдельности их значение относительно…возможно, что наше прошлое разворачивалось определённым образом в силу природы случайности или влияния среды, в которой мы жили…вполне возможно, что реальность нашего прошлого сложилась в результате стечения ряда случайных событий…

однако здравый смысл и обращение к нашим более сбалансированным интеллектуальным способностям также могут помочь нам заметить некоторые любопытные аналогии, повторяющиеся закономерности или признаки разгадки внутренней реальности, которая постепенно пробивалась в нашу жизнь…соблюдая максимальную осторожность, чтобы не соблазниться такими приятными, но иллюзорными связями, мы можем заметить, что, возможно, какая-то тонкая нить связывает наше прошлое с нашей нынешней реальностью…не столько в плане конкретных событий, сколько в плане развития внутреннего осознания…

… не позволяйте своему прошлому
вторгнуться в настоящее,
разрушая ваше будущее
измените прошлое через осознание …

внести изменение, обычно, не затрагивая сущности основного, прошлое в этом смысле не означает втиснуть в некую иллюзорную абстрактную схему, полезную для поддержания эмоционального равновесия…когда мы осознаем сердцем, что принятие событий нашего прошлого, от самых радостных до самых драматических, является ключом к преобразованию нашей памяти о них, мы, возможно, находимся на верном пути к построению того личного повествования, которое постепенно раскрывается и проявляется с течением времени, чтобы привести нас к полноте нашего Бытия…

взросление влечёт за собой потерю привилегии винить других в том, что с нами происходит... несомненно, когда мы были моложе, или наивнее, или неподготовленнее, или просто менее готовы искать красоту жизни во всех её условиях, мы Читать далее...

✒…скольким людям, охваченным водоворотом страсти или задавленным печалью, несчастьем, следовало бы думать, что над потолком есть небо и что на небе есть звёзды…если даже существование звёзд не внушало им религиозного утешения, то при созерцании их тонет наша немощная малость, она исчезает в пустоте пространств, и всякая причина для мучений не может не показаться нам жалкой и суетной…🌌

✒ …технологический и научный прогресс наделяет и наделил человечество огромными возможностями, но вместе с огромными возможностями, которыми располагает человек, не растёт его разумность, его чувство цивилизованности…как ни странно, произошло и происходит прямо противоположное: чем больше растёт его власть, тем больше дегуманизируется человек, тем более иррациональным, маниакальным он становится, тем больше растёт его безрассудная жажда власти, тем сильнее в нем укореняются эгоизм, эгоцентризм и жадность, которые служат топливом для его безрассудной жажды денег, являющейся одновременно причиной и следствием, даже в ущерб не только его собственному роду, но и планете, на которой он сам живёт, ставя под угрозу не только своё будущее и будущее своих потомков, но и будущее человечества…и всё это в рамках экономической/социальной системы, основанной на крайнем потребительстве, на принудительном шопинге, которая, чтобы прокормить себя, должна заставить нас поверить, что иметь - важнее, чем быть, что обладание материальными и часто излишними, бесполезными благами важнее и полноценнее человеческих отношений, наших собственных чувств и чувств наших ближних, нашей собственной духовности, которая стремится убедить нас в том, что счастье нужно искать в богатстве и его показном проявлении, и поэтому бешеный, изнурительный поиск счастья делает нас печальными, разочарованными, иногда даже подавленными, просто потому, что мы ищем снаружи то, что вместо этого заключено внутри нас…мы часто жертвуем всем своим существованием в попытке накопить богатство и власть, ставим перед собой цели и задачи, которые после достижения оказываются новыми отправными точками в бесконечной гонке…изнурительной гонке, которую нам суждено проиграть и в которой мы готовы пожертвовать всем, чтобы достичь того, что считаем точкой прибытия, чтобы ухватить эфемерное, мимолётное счастье, обманывающее наш разум и разочаровывающее наши сердца…💔

✒ … я считаю, что если игнорировать внутреннее значение слов, то возникает риск запутаться, спутать реальность с иллюзией, определить голодом то, что на самом деле является лишь аппетитом, называть Другом того, кто является не более чем знакомым, думать, что мы любим кого-то, когда на самом деле он является лишь отражением нашего эгоизма... мы запутались, настолько запутались и отвлеклись, что даже не замечаем чудесного множества индивидуальностей, составляющих общество, к которому мы принадлежим, настолько поглощены наблюдением за деталями, что не замечаем общей картины, подобно тому как человек, созерцающий великолепие океана, пытается различить отдельные капли, составляющие его, не понимая, что он сам - маленькая, бесконечно малая частица этой безграничной вселенной…мы просто несовершенные существа, которые упорствуют в своём несовершенстве, которые, порабощённые фобиями и разочарованиями, жаждут свободы, которая им не принадлежит, и в то же время в бреду всемогущества обрекают себя на вымирание…таковы и мы, даже если трусливо пытаемся скрыть это, просто искажая смысл слов, чтобы с их помощью исказить наше восприятие реальности, обманывая себя и других…🧏

✒ …мечта, это то место, где мы можем позволить нашим желаниям и ожиданиям течь, без ограничений и страхов, позволяя нам играть и примиряться со временем и питать каждый момент нашей жизни той силой и интенсивностью, которая подстёгивает нас всегда и в любом случае…
заложенная в нашей природе, она начинает стремительно стучать с самого детства, без всякого учителя или родителя, который учил бы нас, как это делать…и из волшебных моментов, которыми были отмечены годы детства и юности, нам порой удаётся сохранить несколько мимолетных вспышек того воспоминания, которое вытеснило все остальные, и вызвать меланхоличную и разочарованную улыбку…путь сдержанности, пройденный в так называемом возрасте зрелости, проявляется в этой улыбке, которая может становиться всё более горькой, а может лишь позволить проявиться тому пылкому воображению, которое мы взращивали много лет назад, возможно, чрезмерному…
но что, если однажды мы проснёмся и не увидим никаких снов?…или, сами того не осознавая, этот день уже наступил? …

нет ничего более горького, чем рассвет дня, когда ничего не произойдёт…мучительное волнение…
проснуться и больше не питать никаких надежд, в то время как загораются слабые огни, возвещающие о наступлении нового дня…застывшие чувства...конец мечты…это смерть сердца…
человек медленно угасает и погружается в тёмное болото повторяющихся действий, горизонты которых не выходят за рамки вечернего ужина, рассеянного взгляда на экран телевизора и утомительного погружения в сон без сновидений, готовый начать новый день так же, всего через несколько часов…тот огонь, который горел в нас до появления „мудрости“, гасящей все искры воображения, кажется, погас…
что же произошло?…
если этот вопрос возник, то нельзя сказать, что ничего не потеряно…и какое-то яркое мерцание, казалось бы, погасшего огня отчаянно пытается выбраться из пепла...человек не может жить без мечты…взгляд затуманивается, материализм поселяется, человек безрадостно тащит себя за собой, и зло жизни властно вырывается наружу, несмотря на попытки похоронить наше первозданное существо под серостью кажущегося спокойствия…
жизнь, это мечты, ожидания, надежды…она ставит перед собой постоянные цели, выходящие за рамки простого физического и материального удовлетворения…человек никогда не перестаёт мечтать, пока он жив, даже когда ни одно из его мечтаний не сбылось…человек начинает снова…даже в девяносто лет…
мечта питает наши внутренние силы, испытывает наше терпение и позволяет нам всегда смотреть вперёд, даже когда кажется, что жизнь нанесла нам больше ударов, чем следовало бы, и больше, чем мы думали, что сможем вынести…мы смотрим в сторону другой мечты…всегда…
мы не являемся зрителями нашей жизни…мы - её главные герои, даже когда нам кажется, что мы слишком стары, чтобы открыть дверь в новую мечту…
не слишком ли далеко мечты уводят нас от реальной жизни?…и всё же нам стоит лишь вспомнить великих мечтателей прошлого, чтобы понять, что чудесные цели, которых они достигали, немыслимые для большинства, всегда рождались из мечты…🌀

✒… мы привыкли дарить подарки, и не только их, что забыли о внутренней ценности, которую многие из них содержат...мы настолько одержимы, настолько одурманены материальностью вещей, настолько жадны до денег, что заглушили свою эмоциональную совесть...ценность подарка определяется не его экономической стоимостью, красотой или престижностью бренда, а теми чувствами, которые побудили конкретного человека подарить его нам…это должно быть истинным духом, с которым мы обмениваемся рождественскими подарками, духом, который мы потеряли вместе со многими другими составляющими нашей человечности…🤔

✒ …любовь, это не обладание телом или даже сердцем любимого человека, а привилегия ласкать его душу, обнажая свою… в этих словах, исполненных обезоруживающей простоты, заключена истинная суть любви…если бы мы вновь осознали, что любимый мужчина или женщина не принадлежат нам физически, что мы не хозяева их сердца, а всего лишь гости, которые ежедневными актами любви завоёвываем привилегию продолжать жить в нём, мы бы обнаружили, что любовь не имеет ничего общего с обладанием, потому что её истинная природа, это обмен: разделение с любимым человеком своей жизни, своего пространства, своих эмоций…если бы наши сыновья и дочери, как и мы сами, узнали, что жажда обладания, эта болезненная ревность, напрямую вытекающая из неё, не симптом любви, а одержимость, это следует воспринимать как тревожный сигнал, потому что в крайних случаях это может привести к тому, о чём, к сожалению, слишком часто говорят в новостях, и слово “феминицид” может использоваться только для обозначения трагических событий, оставшихся в нашем прошлом…💕

…Шаба́т означает – “покоится, прекратить деятельность, отдыхать от работы, воздерживаться”... Шабат, это праздник, встреча Субботы, это вековая традиция, уходящая корнями в древнюю историю еврейского народа…
Суббота называется знаком как божественного освящения, так и шестидневного творения…лишённый будничных забот, этот день предназначен для духовных занятий…суть Субботы, являющейся последним днём на неделе, в том, чтобы люди помнили о Б-ге..чтобы с одной стороны, человек заботился о своём материальном мире, а с другой не забывал о своей духовности и святости этой жизни…
Субботы мирной и благословенной! …🕊

✒…я - история без счастливого конца,
загадка, не имеющая разрешения...
я - вопрос, на который нет ответа,
тайна, которая никогда не будет раскрыта,
тайна, которой никогда не будет конца,
рассвет, за которым последует закат,
цветок, который будет сорван,
желание, которое не будет исполнено…
моя вечная память
будет заключена в слова,
которые растворятся в ветре
или, возможно, они останутся выгравированными
в сердцах тех, кто их услышал,
ибо я - всё и ничто,
единый и бесконечный…♾

✒ …спасибо - извините - простите - обогащают нашу жизнь внутренним благополучием, улучшают отношения, придают ценность тому, кем мы являемся, и тем, кто встречается нам …
в последние годы я углубилась в технику “хо'опонопоно”, которая зародилась на Гавайях и с местного языка буквально переводится как “возвращение вещей на их законное место”...

сила умения просить прощения, извиняться неудержима, она создает эффект пульсации, улучшает обстановку, привнося в неё обновлённую атмосферу, помогает вернуть настроение и душевное состояние на свои места - настоящая океанская волна, которая пробивается сквозь окружающую среду и делает её мирной, снимая напряжение…

спасибо - извини - прости - обогащают нашу рабочую неделю внутренним благополучием, улучшают отношения, придают ценность тому, кем мы являемся, и тем, кто встречается нам на профессиональном поприще…

утро понедельника начинается со слов “спасибо” коллеге по работе или “извини”, сказанных другу, члену семьи: эти два слова имеют неоценимую ценность и меняют настроение тех, кто их получает, а вместе с тем и тех, кто их произносит…это слова, которые исходят от тех, кто стремится к равновесию, благополучию, чистоте и аккуратности в отношениях…
внутренне пережитые и проявившиеся в хороших манерах, в воспитанности, они являются хорошим лекарством для души, которое дает необыкновенные результаты во всех видах отношений…🙇🏻

✒ … если бы часы были золотыми, мы бы хранили их в надёжном месте…
я считаю, что они стоят гораздо больше, чем золото, и привлечение нашего внимания к их правильному использованию, это стимул к нашему внутреннему и внешнему благополучию…

ценить часы дня - значит придавать значение тому, с кем мы планируем встретиться или поговорить по телефону, значит вкладывать энергию и справиться с эмоциями при встрече, в разговорах, во взглядах, в жестах...

умение слушать привносит ценность в отношения и улучшает результат нашей деятельности, позволяя нам понять реальные потребности тех, кто вступает с нами в отношения…умение слушать создаёт прозрачные и эффективные отношения, которые сохраняются на протяжении долгого времени…умение слушать, это инвестиция нашего времени, чтобы выбрать, как его использовать…

наша речь в сочетании со временем, которое мы решаем посвятить тем, кто к нам обращается, представляет собой ценность, которую мы хотим придать этим часам... целенаправленные слова создают успешные отношения и конкретные события…слова по ветру летят и не оставляют следа…речь представляет собой сеяние нашего времени, чтобы потом пожинать плоды…
правильное использование времени и действия, которые мы предпринимаем в его потоке, определяют успех нашей жизни…🕰

✒…внутренний мир каждого из нас состоит из фундаментальных ценностей человеческой жизни, которые указывают на правильное использование душевных, интеллектуальных и духовных ресурсов…эти принципы мы можем назвать этическими ценностями, присущими каждому человеку…
честность, дисциплина и уважение, если их применить на практике, позволят в полной мере проявить те человеческие ценности, через которые можно понять сам смысл существования…
вера в себя, упорство, чувство жертвенности, дух служения и альтруизма, это кусочки мозаики…эта мозаика позволит нам в полной мере осознать значение истины, правильных действий и любви…
ценности, это всё, что делает жизнь достойной…действовать в соответствии с принципом ценностей - значит делать правильный выбор, осознавать его и нести за него ответственность, проявляя разум и зрелость…
таким образом, мы можем направить свои желания и эмоции на достижение целей, которые не ограничиваются сферой нашей собственной физической идентичности или простым удовлетворением насущных потребностей, но являются универсальными…
создавать ценности вокруг себя - значит создавать благополучие для тех, кого мы любим, с кем мы общаемся, и для мира, в котором мы живём…
человеческие ценности должны практиковаться и воплощаться в действиях по отношению к себе, а затем и к миру, чтобы пролить свет на нашу личность и проявить её миру с ясностью и уважением…🍀