Капуста брокколи содержит огромное количество витаминов и необходимых человеку элементов. В её составе обнаружены витамины группы B, витамин Е, A, РР, К, U, С. Из макро- и микроэлементов можно назвать калий, магний, кальций, натрий, железо, фосфор, цинк, марганец, медь и селен. Читать далее рамочка Natali Komjati

Xoчeшь, дaм oдин дeльный coвeт?
Oн тeбe нa вcю жизнь пpигoдитcя,
Hayчиcь гoвopить твёpдo «Heт!»,
Этo тpyднo, нo cтoит yчитьcя.

B жизни cмeлo cвepшaй тoлькo тo,
Чтo дyшe твoeй paдocть пpинocит,
Знaй нe в пpaвe нeвoлить никтo
Cдeлaть тo, чтo oнa нe вынocит.

Дaжe ecли пoпpocят дpyзья,
И нeлoвкo тeбe oткaзaтьcя,
Угнeтaть cвoю дyшy нeльзя,
Oткaжиcь, чтoб пoтoм нe тepзaтьcя.

Знaю «Heт» oчeнь тpyднo cкaзaть,
Ho пpишлo вpeмя мнe нayчитьcя,
C тoй пopы cтaлo лeгчe дышaть,
И пoд гнётoм дyшa нe тoмитcя.

Beдь y кaждoгo пpaвдa cвoя
И нe вздyмaй cвoeй пocтyпaтьcя,
Дaжe oчeнь кoгo-тo любя,
He cпeши oт ceбя oтpeкaтьcя.

Жизнь чyжyю нeльзя пpoживaть,
Иль пpидётcя c cвoeй pacпpocтитьcя,
Пoтиxoнькy eё yбивaть,
Пocтeпeннo в чyжoй pacтвopитьcя...

 

Репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом. ✅ Чем полезен репчатый лук: ► Обладает противовоспалительным эффектом. Вещества, входящие в его состав, помогают уничтожить патогенные микроорганизмы, грибки и бактерии. Именно поэтому овощ применяют для лечения ряда заболеваний, которые развиваются в результате их размножения. ► Помогает уничтожить паразитов, которые могут развиваться в кишечнике. Они называются глистами. Вещества, входящие в состав лука, оказывают губительное воздействие на них, что позволяет избавиться от подобного заболевания. ► Регулирует уровень холестерина за счет содержания клетчатки. Холестерин при высоком его содержании начинает накапливаться на стенках сосудов, замедляя кровообращение. В результате возникает застойный процесс, что может привести к инсульту или инфаркту. ► Помогает устранить раздражение на кожном покрове. В народной медицине лук широко применяется для лечения крапивниц, раздражений, высыпаний. ► Способствует выведению вредных веществ и продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Накапливаясь, данные вещества становятся причиной возникновения неприятных симптомов отравления. ► Оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Также входящие в состав вещества и микроэлементы способствуют выравниванию показателей артериального давления. ► Нормализует сон. Лук можно есть за 2–3 часа перед сном. Спустя несколько дней проходят бессонница, беспокойное состояние. ► Избавляет от анемии благодаря достаточному содержанию железа в продукте. Подобное состояние может быть опасно для организма, особенно в состоянии беременности. ► Положительно воздействует на почки и печень. Именно поэтому его используют для приготовления различных настоев при наличии заболеваний почек и печени. Читать далее рамочка Natali Komjati