За весь март скинуто не больше 3-4 кг. Вроде сижу на диете все так же, но вес недели 2 вообще стоял, а теперь скачет +\- 1 кг.
Уже и не знаю что делать. Начала ходить на процедуры для коррекции фигуры. Массажи, лимфодренаж и прочее.
Не знаю уже - будет ли толк. Я расстроена. Такими темпами мне худеть придется лет 5.
Пришли остальные результаты моих анализов на гормоны. Помимо инсули повышен так же лептин. На следующей неделе иду с этими бумажками к эндокринологу.
А на той неделе переезд. Как же мне это надоело. Каждый год какое-то передвижение. Скорее бы это закончилось.
Я все еще на диете. Все еще все соблюдаю, но о таких "результатах" даже писать не хочется. Неделю вес стоял на месте. Просто вообще не шевелился. Потом я набрала 1кг. С какого фига - не знаю. Свали все на воду, отеки. Да еще и весы тупят очень сильно.. Не буду пока сдаваться, надеюсь это временный сбой. Я окончательно сдала все свои анализы на гормоны. Еще не все результаты пришли, но из того, что есть - у меня пока повышен инсулин. Хотя сахар в норме.
Странно, что он повышен. Инсулин понижают сокращением углеводов в рационе. То есть я 2 месяца уже сижу почти без углей, а инсулин все еще повышен? Беда.
Опять накупила себе лаков для ногтей. Прям страсть у меня к лакам)))
Кстати если кто-то есть в инстаграме - пишите ники) Всех добавлю)
P.S Ну где взять такие туфли???? Я прям влюбилась) Своих татух то у меня нет) Я трусиха-зассуха)
[603x581]
Всем привет! Девченки, поздравляю вас с прошедшеми праздниками. Совсем небыло времени зайти раньше( 5-ого у мамы был день рождения, потом 8ое марта, а 9ого день рождения брата. Куча еды...ой, ой, ой. Держалась до последнего, но в понедельник съела таки чуть-чуть олиыье и селедки под шубой. Итого набрала 200гр и вес встал. И вчера и сегодня на весах 87,6. Хотя до праздников уже было 87,4 Ну и ладно, главное чтобы процесс снова начался скорее. Летом хочу сгонять в Испанию и во Францию. Хочестя и платья надевать и фотки новые сделать. Но боюсь нифига я до лета даже до 75 не похудею(
Наконец-то я увидела на весах восьмерочку!)))))
Сегодня утром 89,5))) Такой большой вес - но я так рада))
Теперь хочу увидеть семерочку))))))))) Рановато я захотела)
Да, да...линейка в эпиграфе не врет. Я за сутки скинула еще 1кг. Я в шоке! Но как же я счастлива! И это при том, что кд еще не закончились. Хотя говорят во время кд метаболизм ускоряется. Я начинаю в это верить!
И правда, я каждым покинувшим меня кг я начинаю чуть больше себя любить. До любви к себе мне, конечно, далеко еще, но ухуживать за собой определенно хочется все больше и больше.
Кд в процессе, но и вес снова начал уходить. Ура. Сегодня утром уже 91,3. Вот оно счастье. Скоро надеюсь увидеть восьмёрочку. Обидно только то, что скинутых 12 кг не видно. Чуть чуть может не заметно, не никак не 12 кг. Ну и ладно. Скоро все будет видно. Я верю и не сдаюсь. Для меня это уже прогресс.
Сегодня у меня какое-то прям обалденное настроение! С любимым помирились, не могу я долго дуться, люблю его) Да и ему спасибо - пошел мне навстречу, не стал долго обижаться. Вот такие мы дураки)
Вес пошел опять вниз. Не очень сильно, но чуть-чуть есть, а это уже радует, значит процесс снова пошел, а вот кд так и нет, что меня уже начинает пугать. Я точно не беременна, но в прошлом месяце был сбой, почти месяц задержки, я даже по врачам побежала. Неужели и сейчас тоже самое будет?
Я перестала считать углеводы. Я уже примерно знаю, что я ем и сколько там. Сделать котлетку и добавить туда яйцо и лук репчатый могу спокойно..не взвешивая продукты. И так ведь ясно, что там не так уж и много. Яичницу с зеленым луком и помидорками тоже иногда ем, там тоже меньше чем мне можно. Порции уже не такие как раньше - так что можно не бояться. Единственное, что пугает это то, что я недавно прочитала. Говорят в овощах количество углеводов становится больше если их жарить или парить...в общем нагревать. Причем говорят, что их становится больше, но толком инфы об этом не нашла...Начала переживать.
Вот такие дела..
Поссорились сегодня с Димой. (мой мч)
Сколько мы уже пережили этих ссор, сколько вооьще всего мы пережили вместе. 3 с половиной года жили вместе и реально чего у нас только не происходило. Сколько народа мне советовали от него уйти, а я оставалась, всегда все ему прощала. Я сама, конечно, не подарок. Мой характер создавал сам владыка ада, не иначе. Но я не косячила так как он. Он изменился ради меня. Он стал лучше, но ссоры все еще есть, да и трудно отпустить прошлые обиды.
Сегодня как-то совсем поссорились из-за ерунды. У меня пмс, явно. Психую по поводу и без него, а еще гордости во мне столько, что хватит всему миру и еще останется. Не знаю откуда ее столько взялось учитывая сколько я всего успела простить.
Наверное лучше, что мы решили расстаться. Он собрал часть вещей, уехал. Остальное потом заберет.
Мы почти помирились, он извинялся, обнимал, но я же гордая, мне нужно было чуть-чуть времени и я бы тоже извинилась, но он начал требовать, а это меня только злит..
В итоге и он начал злиться и сказал, что зря он бросил свою бывшую, она была лучше, зря он со мной начал жить.
Вот не знаю как после этого поступить. Я люблю его, но как бы я не была виновата, зачем такое говорить?
Что делать, не знаю..
Я очень расстроилась. За 2 дня +2кг, а сегодня еще +300гр. Мне кажется дело уже не в кд. раньше ведь такого небыло, я просто в такие дни медленнее худела, но процесс все же шел. А это уже нереально. Винить воду уже тоже не могу. Неужели все таки тот срыв? Что же теперь делать? У меня большой вес, он должен хорошо уходить и без таких проблем. Так я точно никогда не похудею. Мне еще столько много надо скинуть, а я даже до 90кг не могу добраться. Опять вес увеличивается.
Вчера я не срывалась, но вот сегодня утром обнаружила, что стала еще на 1кг тяжелее. Итого это уже +2.
Неужели тот срыв так все мне сбил? Я все-таки надеюсь, что это просто из-за приближающихся кд. Я уже сейчас нервная стала ужасно.
Так что буду надеяться на лучшее. Сегодня уже даже плакала, но взяла себя в руки.
Но я начинаю терять надежду. =(
Ну вот придется отписаться о празднике.
Как я уже писала - в пятницу у моего мч был др. В субботу мы его дома отмечали. В пятницу вдвоем.
Я очень переживала из-за того как я все это переживу и не сорвусь, а позже узнала, что они решили тупо заказать несколько коробок пиццы и паника меня накрыла) Это чуть ли не моя любимая еда.
В итоге на нервах я сорвалась уже в пятницу, съела немного пюре. А вот в субботу срываться не хотела, но пришли гости и я не выдержала давления. Все начали есть, пить и меня уговаривать. Ну и все...дальше как в тумане)))))))))))))
Съела я куска 4 пиццы, напилась шампанского.
Утром поняла, что нихрена безуглеводного дома нет и съела еще 2 куска пиццы. Итого 3 дня подряд - срывы.
Сегодня я все-таки решила взвеситься. +1 кг.
Это еще не так плохо, думала будет хуже, но теперь очень переживаю, что в ближайшие дни я скидывать ничего не буду, а может даже немного еще наберу.
Стараюсь сильно себя не ругать, обычно это приводит к тому, что я броаю все еще на год...
Так что с кривой улыбкой буду дальше двигаться к свей мечте и больше надеюсь никакая пицца меня не сломайте.
Ну а теперь - ругайте)
Итак, процесс идет. Сегодня утром весы показали 93,9кг. Еще 400гр и 10кг будут позади, ну и впереди еще больше 40.
В пятницу у моего мч день рождения. Ну и конечно, как и все праздники - отмечать удем у нас дома. (прям банкетный зал)
Я отказалась готовить, ай ай ай, да, но мне будет трудно и пробовать нельзя. Так что все закажем. Что буду есть я - пока не решила. Очень боюсь сорваться. Просто дико. Они все будут сидеть за одним столом со мной и жрать, жрать, жрать. Надо как-то удержаться. Пить алкоголь тоже не буду. На безуглеводке можно некоторый алкоголь, конечно, но он все равно все тормозит, да и я не такой уж и любитель.
Вот такая беда.
Как-то я заманалась писать о том, что я ем. Я просто начала так жить и все. Сегодня я например до сих пор ничего не ела, а время уже почти 16:00. Плохо это, но совсем не значит, что нажрусь к вечеру. Хотя вечер ожидается трудный. Надо встретиться с друзьями по делу, но зовут они в кафе. Отказаться нельзя и офишировать, что я на диете тоже не хочу, так что придется пить кофе и говорить, что уже поела)
Вчера съела 4 кусочка огурца с творожным сыром и икрой ( тоже, что на картинке внизу) На жин чуть-чуть языка в желе. Углей там мало.
Пару дней назад я все-таки сделала себе что-то а ля бургера. Лист салата, сыр, котлета, сыр, помидор, лист салата. Вкусно было и уже не тянет в макдак)) Юппи))
Вчера вечером вспомнила про купикупон))) Залезла на сайт и нашла халявный купон в салон рядом с домой. Скидка на LPG массаж. За 5 сеансов выдет около 4-5к. Недорого. Думаю сходить на 5 в ближайшее время и возможно еще на 5 в марте. У меня несколько купонов, но они действуют вроде жо 23 марта. Как раз успею)
Еще хотела купить себе штаны с эффектом сауны и массажа для похудения, в них очень круто заниматься, думала буду в них в тренажерку ходить, но увы и ах, стоят они около 6к (хорошие), но дело в том, что я не хочу отдавать такие деньги ведь я собираюсь худеть и если все пойдет хорошо, они скоро станут мне большими. Так что скорее всего куплю просто пояс с таким же эффектом)
Сегодня иду к онкологу-дермотологу. В апреле мне удалили родинку. До сих пор дикий шрам, просто огромный торчащий и красный! Еще и на видном месте( Потом только я узнала, что врач должен был перед удалением такой родинки сделать назначить несколько анализов, но он не назначал. А шрам иногда восполяется, увеличивается и чешется((
Переживаю.
[544x354]
Флэшмоб))) Давайте делиться добром и делать что-то друг для друга в 2014 году! Первые пять человек, кто откликнется на этот статус и напишет: "Я участвую", получат от меня какой-нибудь сюрприз в течение этого года. Что угодно - книжку, открытку, приглашение в гости или что-то сделанное мной для вас. В общем, что угодно! Это произойдет - без предупреждения - тогда, когда я почувствую, что именно это, именно сейчас, именно для вас станет радостью. Эти пять человек должны сделать такое же предложение в своем дневнике - опубликовать такой же пост и поделиться радостью с другими. Просто скопируйте этот текст в свой дневник. Давайте делать добро вместе :)
Я не хочу мясо. Совсем. У меня сломалась мясорубка и это беда. Куплю новую и будет проще. Не люблю жевать кусок мяса.
В итоге сегодня:
Утро: 200мл кефира - 8гр углеводов.
День: Салатик. 65гр. огурцов, 85 гр помидоры и сфр фета. Немного посолила. Заправлять не стала. Получилось 6гр углеводов.
Итого за день ни кусочка мяса и 14 гр. углеводов.
Я ничего не нарушила. Просто не ела мяса.
Ужинать забыла, а теперь уже как-то поздно.
Мечты о бургере не уходят))) Так что завтра хочу сделать сама, но без хлеба. Как-бы начинку.
Котлета: мясо (углеводов нет), репчатый лук (немного) и желток (углеводов тоже очень мало)
Остальное: Салат айсберг (мало углеводов), помидор (тоже мало), сыр (его будет мало, так что тоже не беда)
В общем завтра буду готовить - точно буду знать сколько углеводов. Не думаю, что много получится.
Без хлеба конечно не то, люблю я хлеб. С ним было бы вообще намного проще, но нельзя. Ну и ладно, привыкну.
Сегодня не взвешивалась, но все же я переживаю очень, вдруг я не похудею?(((
[397x409]
Вчера был трудный вечер. Поужинала около 7 вечера 3 маленькими кусочками безуглеводного сыра. В тренажерку не пошла, точнее я собралась, а потом вспомнила, что кое-что забыла сделать и поехала в шереметьево О_О искать круглосуточный сбербанк.
Около 12 ночи я уже мечтала о бургере. Опять. Но удержалась, проехала мимо всех макдаков и была счастлива добравшись до дома.
Сегодня поссорилась с мч. Какая-то я психованная, а он какой-то пофигист. В обшем все как всегда, ничего нового..
Весы вчера попросила его спрятать, думала, что и тяги взвеситься не будет...ага..думала я..
Сегодня утром искала их, так и не нашла, за это ппц как благодарна Димке, хорошо спрятал)
Но что с моими нервами?(
[700x437]
Сегодня день снова начался с весов. Ну не могууу я. Мои дурацкие весы показали на 500гр меньше чем вчера, но все равно они странные. Попросила сегодя мч своего спрятать их от меня. А то я так и буду взвешиваться каждый день.
Утром выпила 200мл кефира обезжиренного - 8гр углеводов.
Потом сделала яичницу на оливковом масле с безуглеводной колбаской, половинкой помидора и каплей зеленого лука. Получилось примерно 3гр углеводов.
Итого за сегодня уже 11 гр.
Ужин будет совсем безуглеводный.
Вечером пойду в тренажерку.
Уходи жир, уходи! Ну пожалууууйста!
Еще есть у меня проблемка. Я раньше профессионально занималась разными видами командного спорта и бегом. Наростила ужасно большие мышци на ногах. Короче икры у меня очень большие. Я была худая и боялась носить платья. И они до сих пор на месте. Их переодически сильно сводит и вообще они меня дико раздражают.
Говорят, что они закаменели. Такие мышци можно убрать только постоянными растяжками и займет это много лет.
Может кто знает способ который более быстрый? Упрашнения на икры типа степа и бега мне запрещены. Станут еще больше и будет еще больше сводить. Короче засада((
Юмор на тему безуглеводной диеты) Улыбнуло)
[604x415]
Я начинаю сбиваться, какой там день диеты - хрен знает. Я забиваю на то чтобы записывать в блакнот свой вес и что я ела. Это хорошо)) Когда я впервые сидела на этой диете и скинула свои лишние 15кг (года 4 назад) Так и происходила. Сначала я все записывала, а потом забила. Потому что и так все шло нормально и просто начала так жить.
Была с пятницы на субботу у мамы. Взвесилась вчера утром ибо у нее другие весы. 95 ровно. Сегодня утром дома взвесилась на своих. 96,3. Опять. Такое чувство, что мои весы заклинило на этом числе. Хотя Димке моему 96,3 не показывает же))))
В общем херь с этими весами. Надо купить новые.
Мне можно до 40гр углей в день, но я не добираю. Как-то страшно. Сегодня решила сделать что-то а ля солянки. Капусту потушить, колбаску нашла безуглеводную. А больше нифига толком и нельзя туда добавить. Такая гадость получилась. Не умею я так готовить. Я всегда хорошо готовила и все всегда восхищались, да и мне нравилось, но это низкоуглеводное меню. Брррр....))))))
Я в шоке! 2 недели уже я на диете. Это рекорд всех моих попыток за последние 2 года. Я довольна. Теперь я наверное точно не сдамся)
Сегодня я взвесилась. Вес так и стоит. Я в печали. Но я надеюсь, что это всего лишь затишье перед бурей ухода жира)
Вчера сделала себе маффин) Гадость редкостная!))))))) 1 желток, 2 белка, заменитель сахара, немного творога, протеин шоколадный.
Такая херня получилась))))
День 14.
Утро: Витаминка, глюкозамин.
Завтрак: Маффин
Обед: Студень
Ужин: 2 яйца.
Углеводов опять очень мало.
Вот кстати фотки где-то 4 и 3 года назад из серии ТП))))))
Сегодня я без срывов, придерживаюсь той же схеме питания, что и раньше. И да, я опять пропустила обед *бью себя по голове*
Сегодня я пошла заниматься. Решила начать с кардио, увеличивать время, а дальше уже заниматься остальным начинать ибо я уже отвыкла и сразу все не осилю.
В общем фитнес клуб мой новый - отвратительный. Коперник был намного лучше, ну и намного дороже, и дальше от дома.
Что не понравилось:
1. Кардио для меня это эллипс. Их стоит всего 3 штуки, и один из них нет работает. Беда. Хотя зал большой, беговых дороже штук 10, а вот эллипсов зажали.
2. Полотенца. Вообще ситуация не солидная. Пользование полотенец 50 рублей. Ну так как я этого не ожидала и с собой свое не взяла - заплатила. А оно херовое. Маленькое, пушинки какие-то остаются на теле, причем много. В общем можно заново идти в душ.
3. Тренера (не все конечно) какие-то высокомерные. Одной девушке стало плохо, упала на колени, вся согнулась...никто даже к ней не подошел. Мимо проходили и все.
Я правда познакомилась с одной девушкой - она тренер. Хорошая. Пойду потом к ней на пробное занятие.
Ну пока как-то так. остальное не особо парит.
Сам клуб вроде ничего...кроме того, что я описала.
Ну а я в свою очередь слабачка. Не занималась некоторое время и отвыкла совсем. Выдержала всего 30 минут кардио. Со временем, конечно, увеличу...но 30 минут!!! Как так? Эх. Походу так и куковать мне толстой, грустной и никчемной.
День 13
Не взвешивалась. 1 раз в неделю иеперь буду.
Утро. Витаминка, глюкозамин.
Завтрак - сыр виола 100гр.
Обед пропустила
Ужин - паштет куриный.
Итого углеводов 2,6гр.
Тренировка 30 минут. BCAA, L-carnitine.
