Ваш текст

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="683" height="519" style="border:0px none #000000" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/820/120820530_Bezimeni1_01.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="683" height="109" style="border:0px none #000000" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/820/120820532_Bezimeni1_02.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#cc9933;font-size:20px"><b>Ваш текст</b></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="683" height="138" style="border:0px none #000000" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/820/120820533_Bezimeni1_03.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table>

Ваш текст

<center><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="686" height="567" style="border:0px none #000000" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/820/120820293_Bezimeni1_01.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="686" height="38" style="border:0px none #000000" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/820/120820294_Bezimeni1_02.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#ffffff;font-size:20px"><b>Ваш текст</b></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="686" height="41" style="border:0px none #000000" background="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/820/120820295_Bezimeni1_03.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

Фотографии в альбоме «Только девушки(в png)», автор zelyony.oleg на Яндекс.Фотках

1.
[500x500]

2.
[500x500]

3.
[500x500]

4.
[700x500]

1.
[500x500]

2.
[500x500]

3.
[500x500]

1.
[500x500]

2.
[500x500]

3.
[400x560]

Фотографии в альбоме «-Дамы*музыка-», автор irina.utitskih на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Фотографии в альбоме «-Дамы*музыка-», автор irina.utitskih на Яндекс.Фотках



[показать]

Фотографии в альбоме «КлипАрт*Ромашки-Герберы*», автор irina.utitskih на Яндекс.Фотках



[показать]

Фотографии в альбоме «-Обводка*100*100-», автор irina.utitskih на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «-Обводка*100*100-», автор irina.utitskih на Яндекс.Фотках

Фотографии в альбоме «-Обводка*100*100-», автор irina.utitskih на Яндекс.Фотках

Мне вдруг захотелось петь… Но поздно… Соседи спят. А мне б на тебя смотреть Сто тысяч веков подряд… Ночных фонарей конвой Пустой охраняет двор, Укрытый сухой листвой, Узорчатой, как ковёр… И даже от мысли той, Что скоро к тебе приду, Сердечко летит стрелой, Чтоб с неба достать звезду… Её подарить тебе, Чтоб стало в душе светло. Ты – солнце в моей судьбе, Что счастье во мне зажгло… Давно не хотелось петь… Лет двадцать, а может век… Сказать бы тебе успеть, Любимый мой человек, Что нету важнее дней, Чем те, где с тобой вдвоём. А мне от любви моей Бессонница входит в дом… И манит меня опять Туда, где душе теплей… Я очень умею ждать, Ты только приснись скорей… И лишь фонарям гореть Сто тысяч веков подряд… Им тоже хотелось петь… Но поздно… Соседи спят… Ирина Самарина-Лабиринт

Тише, тише… Не судите, это грех… Вы порадуйтесь душою за успех… Вы поплачьте над чужою – над бедой… Сострадание – ручей с живой водой… Тише, тише… Не ругайте сгоряча… Чья-то жизнь, возможно, гаснет как свеча… Не задуйте кривотолком тот огонь… Поддержите, поднеся к нему ладонь… Тише, тише… Не врывайтесь в жизнь людей, Наблюдая с высоты судьбы своей… Потому что жизнь – сплошные этажи… Там, вверху, возможно, просто больше лжи… Тише, тише… Ведь слова острей ножа… Нужно жить, на сердце злобы не держа… Много мнений, только помнить нужно впредь, Что на всех свою рубашку не одеть… Тише, тише… Там где слухи – правды нет… Лишь Всевышний знает правильный ответ… И от глаз его не скрыться, не уйти, Вот поэтому живи и не суди… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2011

Лариса Т.

<table width="612" height="700" style="border:0px none #000000" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/636/120636844_zhivinesudi.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#f1f1f1;font-size:20px"><br />Тише, тише… Не судите, это грех…<br />Вы порадуйтесь душою за успех…<br />Вы поплачьте над чужою – над бедой…<br />Сострадание – ручей с живой водой…<br /><br />Тише, тише… Не ругайте сгоряча…<br />Чья-то жизнь, возможно, гаснет как свеча…<br />Не задуйте кривотолком тот огонь…<br />Поддержите, поднеся к нему ладонь…<br /><br />Тише, тише… Не врывайтесь в жизнь людей,<br />Наблюдая с высоты судьбы своей…<br />Потому что жизнь – сплошные этажи…<br />Там, вверху, возможно, просто больше лжи…<br /><br />Тише, тише… Ведь слова острей ножа…<br />Нужно жить, на сердце злобы не держа…<br />Много мнений, только помнить нужно впредь,<br />Что на всех свою рубашку не одеть…<br /><br />Тише, тише… Там где слухи – правды нет…<br />Лишь Всевышний знает правильный ответ…<br />И от глаз его не скрыться, не уйти,<br />Вот поэтому живи и не суди…<br /><br /><br />© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2011</span></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="left"><span style="color:#ffffff;font-size:20px"><b>Лариса Т.</b></span></td></tr></table>

Код рамочки - Ваш текст

<table width="612" height="700" style="border:0px none #000000" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/120/636/120636844_zhivinesudi.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#f1f1f1;font-size:20px">Ваш текст</span></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="left"><span style="color:#ffffff;font-size:20px"><b>Лариса Т.</b></span></td></tr></table>

Как хочется сказать хорошие слова… Пусть снег идет, а с ним и обновление. Что жизнь прекрасна и добра! Цени все эти милые мгновенья! Ведь из таких мгновений наша жизнь. И если верим мы в такое чудо… Душа поет, и сердце рвется ввысь… И не страшна нам злая вьюга! Не существуют зависти и лжи. А лишь покой, тепло и вдохновенье. Мы на земле для счастья и любви! Так пусть продлится этот миг свеченья! михаил хомяков

Лариса Т.

Это цитата сообщения ledi_Meledi Оригинальное сообщение

Урок с ledi_Meledi. Коллаж"Good morning beauty"

Это цитата сообщения svetukia1941 Оригинальное сообщение

Куриные грудки по-восточному.

Куриные грудки по-восточному. [показать]Состав: -Курица (грудки) - 500 гр -Соевый соус (солёный) - 4 ст.л. -Мёд - 2 -3 ст.л. -Масло растительное (совсем чуть-чуть) -Чеснок - 3-4 зубчика -Перец черный молотый -Карри -Имбирь молотый Читать далее САФ

Это цитата сообщения Гаянея Оригинальное сообщение

ПРАВИЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ



В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

1. Тренировка

Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!

2. Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.

3. Физическая активность
Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).

4. Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.

5. Сон
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.

6. Релаксация
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.

7. Гимнастика для глаз
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.

8. Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.

9. Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!

10. Витамины
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.

Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

Источник https://www.facebook.com/natr.krasa?fref=nf