Это цитата сообщения tim2ati Оригинальное сообщение

Доброй ночи

[показать]

Еще одна

Это цитата сообщения ЛЮБАША11 Оригинальное сообщение

"Домработница"-видео-фильм.

Рамочки от Ларки

Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение

Пуловер с косами и аранами Proscenium

Свитер Proscenium от дизайнера Фионы Эллис из коллекции Twist collective осень 2016.
Этот свитер вяжется снизу вверх отдельными деталями. Свитер имеет застёжки по бокам. Боковые планки для застёжки вяжутся одновременно с деталями спинки и переда.
[700x]
Окружность груди: 32 (33 ½, 38 ½, 41 ½, 46 ½, 49 ½)" / 81.5 (85, 98, 105.5, 118, 125.5) см.
Рекомендуемая пряжа: North Light Fibers Atlantic; 100% исландская шерсть; длиной 155 метров в 71 граммах - 7 (8, 9, 10, 11, 12) мотков.
Спицы: прямые 4.5 мм; круговые 4.5 мм с длиной лески 16" или 40 см для окантовки горловины.
Описание вязания свитера.

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

КОВРИКИ КРЮЧКОМ.

Читать далее...

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение

Домашняя рубленая вареная колбаса: лучшая альтернатива магазинной!

Сегодня ты узнаешь, как приготовить домашнюю колбасу без сала, пряную и аппетитную! У нее очень оригинальный вкус, никакая магазинная не идет в сравнение. В рецепте присутствует даже мёд, возможно, именно из-за этого секретного ингредиента мясо получается таким сочным…

Когда готовил эту колбасу впервые, волновался: ну не верилось мне, что можно сделать в домашних условиях продукт, ничем не уступающий по эстетичности и вкусовым качествам покупной колбасе. Скажу, что не разочаровался в рецепте ни разу! Всегда получается первоклассная закуска.

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:

Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника.
Мышцы кора напряжены всё время выполнения упражнения: живот втянут, поясница плоская.
Чем ближе друг к другу поставлены стопы, тем сложнее удерживать равновесие, тем больше нагрузка на мышцы пресса.

План упражнений на целый месяц: 31 вариант на каждый день

День 1. Низкая планка на локтях

Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 2. Боковая планка на локте

Из положения низкой планки перенесите вес на левый локоть и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.

День 3. Высокая планка на прямых руках

Кисти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 4. Боковая планка на прямой руке

Из положения высокой планки перенесите вес на левое запястье и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.

День 5. Низкая планка со сгибанием коленей

В положении низкой планки поочерёдно сгибайте колени.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 6. Высокая планка со сгибанием рук

В положении высокой планки поочерёдно касайтесь рукой плеча другой руки.
Напрягите ноги и нижний пресс, не раскачивайтесь.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 7. Опускание на локти и подъём на прямые руки

Из положения низкой планки поставьте левую кисть под левое плечо, затем правую кисть под правое плечо, затем поочерёдно опускайтесь на локти.
Продолжайте подниматься и опускаться, чередуя руки.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 8. Круговая планка

Начните с низкой планки.
Согните по очереди колени.
Поднимитесь в высокую планку.
Коснитесь каждой рукой противоположного локтя.
Вернитесь в исходную низкую планку.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 9. Классические трицепсовые отжимания

Встаньте в высокую планку.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Локти немного выведите вперёд.
Медленно опуститесь, чтобы плечи сровнялись с локтями, задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходную позицию.
Сделайте три подхода по 60 секунд.

День 10. Низкая планка на локтях с поворотом бёдер

Из положения низкой планки разверните бёдра вправо, пока до пола не останется около 10 сантиметров.
Так же поверните бёдра влево.
Сделайте три подхода по 45 секунд.

День 11. Планка с прыжками

Из положения высокой планки прыжком разведите ноги в стороны.
Следите, чтобы ягодицы не поднимались выше уровня плеч.
Прыжком вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
Читать далее...

Это цитата сообщения Millena-Li Оригинальное сообщение

Замечательный фильм "Он - дракон"

[700x415]

Одна из замечательных историй о человеческом сердце, о любви!

 

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

liveinternet.ru/users/43801...398002985/

Благодарю! Очень интересный пост.

liveinternet.ru/users/38794...398090714/

Благодарю!

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Бюстгальтер: разновидности и применение

Бюстгальтер: разновидности и применение

Думаю, многие сталкивались с такой ситуацией: приходите в магазин нижнего белья, выбираете модели бюстгальтера чисто «на глазок», что понравится, идете в примерочную и понимаете, что одна модель не подходит под форму Вашей груди, другая-не выполняет необходимые функции, третья делает вид просто кошмарным. Это связано с тем, что такое многообразие моделей этой детали гардероба существует неспроста. Оказывается, даже шов на чашечках сделан не просто так. Но давайте обо всем по порядку.

По форме чашки бюстгальтеры разделяют на:
Демонстрирующий бюстгальтер – модель с чашками открытого типа, прикрывает лишь нижнюю половину груди. В свою очередь демонстрирующий подразделяется на:

-Бюстгальтер «Глубокий вырез» – чашки расположены диагонально.

-Бюстгальтер «Балконет» («Анжелика») – чашки расположены параллельно. Корсаж такого бюстгальтера широкий, на косточках. Подходит для глубокого декольте, зачастую бретели съёмные.

Закрытый бюстгальтер – модель имеет V-образную форму, чашки закрывают практически всю грудь, плавно сужаются, переходя в бретельки.

По типу чашечек:
Модель с плотной чашкой – имеется дополнительный уплотнитель в чашках для придания груди дополнительного объема, либо для создания определенной формы.

Модель с мягкой чашкой – какие-либо уплотнители отсутствуют, чашечки достаточно мягкие.

Модель «Бандо» (без бретелей) – конструкция достаточно жесткая, так как бюстгальтер должен обеспечить отличную поддержку груди, в этих же целях чаще всего имеется силиконовая тесьма по краям, обеспечивающая плотную фиксацию. Как правило, бретели могут сниматься (либо вообще отсутствуют). Подходит для одежды с большими вырезами.

Модель «Push-up» – имеет специальные вкладыши, сделанные из силикона, геля, воздуха, поролона и т.д., которые могут быть вшитыми в бюстгальтер либо сниматься. Такая модель приподнимает грудь, создавая дополнительный объем. В свою очередь подразделяется на 3 типа:

-незначительно приподнимает грудь, в основном только за счет уникального покроя,

-за счет добавления мягких вкладышей, способен увеличить объм груди на размер,

-вкладыши расположены по всей чашечке, таким образом бюст становится значительно больше.

По типу швов на чашках
Бесшовный – предполагает на чашках их полное отсутствие. Незаменим в случае, если одежда изготовлена из легкой ткани, обтягивает.

С вертикальным швом – предназначен для груди, которую называют «узкой» (то есть если молочные железы расположены близко друг к другу.

С горизонтальным швом – предназначен для пышной груди или, по-другому, «широкой» (молочные железы расположены на расстоянии друг от друга, как бы расходятся в стороны).

С Т-образным швом – отлично поддерживает грудь, таки образом, подходит для обладательниц пышных форм.

По своей конструкции
Брасьер – чашечки очень узкие, доходящие лишь до сосков. Применим для очень низкого декольте.

Бюстье – представляет собой нечто среднее между корсетом и бюстгальтером (чашечки на коротком корсете, без бретелей. Благодаря своей форме, не только хорошо поддерживает грудь, но и корректирует фигуру.
[569x384]

liveinternet.ru/users/58723...398119365/

Благодарю!

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Не знаешь с чего начать зарядку? Вот тебе упражнения на все группы мышц…

[800x600]
http://pandoraopen.ru/2016-09-05/ne-znaesh-s-chego...azhneniya-na-vse-gruppy-myshc/

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Рецепт чудо- крема, который за неделю разгладит кожу

Из моих статей на сайте вы наверное уже поняли,что я пользуюсь только натуральной косметикой.Сама собираю лекарственные травы,сушу,делаю лосьоны,убтаны,кремы и естественно пью только такие полезные чаи из этих же растений.Ну и результаты видны на моем лице.Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом одного крема,который разглаживает морщинки,питает кожу лица и делает её бархатистой и нежной.Крем подходит для любого типа кожи,но используется только один раз в день за два часа до сна.Результаты от использования крема появляются на 4-5 день.Попользуйтесь этим кремом хотя бы месяц и тогда результаты будут превосходными.Рецепт крема нужно периодически менять,а то кожа перестает реагировать и не дает никаких результатов.Хранить крем,как и любой крем домашнего приготовления нужно в прохладном месте.Особенно хорошо кожа реагирует на крем после лифтинг маски,которые очень полезны для кожи.

Рецепт чудо-крема *Ромашка*:

[показать]

liveinternet.ru/users/58723...397659702/

Благодарю!

liveinternet.ru/users/58723...397659790/

Благодарю!

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Как за пять минут понизить давление без таблеток

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

*Котлеты по-киевски*▬ все секреты приготовления

Настоящие котлеты по-киевски готовят конечно же у нас.Сколько бы стран не приписывали бы себе первенство,они у нас самые вкусные,Ведь мы знаем много секретов приготовления вкусной котлеты.

[300x224] [300x217]

Сегодня я поделюсь с вами некоторыми из них,чтобы вы тоже могли приготовить себе знаменитую вкусную котлету.

Пошаговый рецепт смотрите в ссылке:

 

[620x451]

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение

7 рекомендаций для тех, кто хочет накопить деньги.

[показать]Если вам никак не удаётся начать экономить, а привычные способы накопления не работают, можно попробовать воспользоваться популярными в интернете челленджами.     

Читать далее...

liveinternet.ru/users/medic...319373781/

Благодарю за информацию!

liveinternet.ru/users/58723...398029017/

Благодарю!