• Авторизация


Маскa для быстрого роста волос 29-09-2017 08:51

Это цитата сообщения Сантория Оригинальное сообщение

Маскa для быстрого роста волос

Маска "Жгучая"для быстрого роста волос в домашних условиях: до 20см за месяц
Это, пожалуй, наиболее быстродействующая маска для быстрого роста волос — 10 см в неделю домашних условиях. Данный рецепт включает несколько ингредиентов: 100 грамм масла (желательно репейного или касторового); 100 грамм настойки стручкового перца; одна ампула витамина Е. Все компоненты смешать и осторожно, при помощи кисти наносим на кожу головы, избегая попадания в глаза. Если неудобно использовать кисть для нанесения, то пропитывайте корни волос при помощи спонжа или ватного тампона. Частички перца проникают в волосяную луковицу и «раздражают» ее, тем самым побуждая к росту. Волосы не только растут в длину, но и увеличиваются в объеме. Уже через месяц – два регулярных применений Вы увидите значительный результат. При первом применении Вы можете почувствовать жжение на коже головы, но стоит прекратить процедуру при сильном раздражении. Возможно, у Вас личная непереносимость продукта.
[263x300]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-09-2017 14:37

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Шапка и снуд спицами

[показать]

Женская шапка и снуд связаны спицами. Вязаную шапку украшает красивый узор с переплетениями, а шарф- снуд пышно лежит вокруг шеи благодаря перекручиванию.

Размер: 57.

Материалы: пряжа вишневого цвета (80 % шерсть, 20 % акрил, 300 м/100 г) 400 г, спицы № 2 и № 3.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-05-2017 20:49

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Плетение чайного домика из газетных трубочек

Плетение чайного домика из газетных трубочек, а точнее - крыши для домика от автора Пустельга. Ссылку на мастер-класс по плетению домика прилагаю ниже
 
Мастер-класс
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужчины «на время» и мужчины «навсегда» 05-05-2017 20:06

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Мужчины «на время» и мужчины «навсегда»

Мужчины «на время» и мужчины «навсегда»

 

Когда мы называем вещи своими именами, становится  жить  проще…

Профессор психологии Александр Бондаренко размышляет о мужчинах, которые пропадают из отношений, ничего не объяснив, и пытается разобраться, почему любовь сегодня превратилась в "проект", а влюбленные - в менеджеров.

Мужчины «на время» и мужчины «навсегда»
 

"Рассказывая о своих отношениях, каждый из нас отразит только свой сколок опыта, свои впечатления – причем эти впечатления сплошь и рядом могут быть обманчивыми, так как картинка восприятия не соответствует самой действительности. У нас же есть в глазу «слепая зона» - когда мы просто не видим то, что в эту зону попадает. Точно так же и в психике – нам порой невозможно дать объективную оценку нашим отношениям, мы не можем сказать, что же было между нами на самом деле.  И разобраться в хитросплетениях отношений не под силу иногда даже психологу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ 15-04-2017 12:36

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

ОВСЯНЫЕ БАТОНЧИКИ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

Тут и чернослив, и орехи, изюм и овсянка. А апельсиновый сок и цедра добавляют цитрусовую нотку. Сплошная вкусность и полезность !

    Как и во многих подобных рецептах, не обязательно следовать строгим пропорциям ингредиентов. Например, вместо чернослива можно взять курагу, вместо грецких орехов - миндаль или ореховую смесь. В общем, есть над чем поэкспериментировать !!!

Ингредиенты:
(на 12 батончиков)

- 120 г овсяных хлопьев (быстрого приготовления)
- 150 г грецких орехов
- 200 г чернослива
- 50 г изюма
- 50 г кокосовой стружки
- 2 крупных апельсина
- 50-100 г сахара
- 1 ст.л. меда

1. Измельчить грецкие орехи в блендере, не слишком мелко. Добавить чернослив и измельчить до практически однородной массы.
2. Выложить в миску измельченные чернослив и орехи, добавить овсяные хлопья, изюм, кокосовую стружку. Перемешать.
3. С одного апельсина снять цедру, добавить в овсяную смесь.
4. Выжать сок двух апельсинов. На сковороду всыпать сахар и влить сок. Перемешать до растворения сахара, нагреть до кипения и кипятить 1-2 минуты. Добавить мед, перемешать.
5. Залить апельсиновым соком овсяную смесь, тщательно перемешать.
6. Небольшую квадратную или прямоугольную форму для выпекания застелить пекарской бумагой. Выложить массу и распределить ровным слоем толщиной примерно 1-1,5 см.
7. Выпекать в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 20 минут. Затем пласт перевернуть и выпекать еще около 15 минут при 150 градусах. Дать слегка остыть и нарезать на батончики.

Приятного!

 

источник http://julie208.livejournal.com/79409.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-04-2017 12:30

Это цитата сообщения aelyn Оригинальное сообщение

Принципы правильного питания для похудения. 35 шагов к здоровью!

Если вы хотите отлично себя чувствовать и быть в хорошей физической форме, вам достаточно соблюдать простые, но эффективные правила, которые научат вас правильно питаться и следить за контролем веса.

В наше время ни для кого не секрет, что правильное питание — это залог здоровья и хорошего самочувствия. Если вы будете придерживаться грамотного рациона, то будете чувствовать себя великолепно и энергично на протяжении всего дня.

[603x604]





Шаг 1. Разнообразьте питание.
Очень важно, чтобы ваше питание было сбалансированным, для этого ваш организм должен постоянно насыщаться витаминами, минералами, аминокислотами, микро и макроэлементами, а также полиненасыщенными жирными кислотами. Ваш рацион питания должен быть вариативен, тогда вы будете точно знать, что ваш организм получает все полезное и нужное. Наиболее простой и эффективный способ получения организмом всего необходимого – употребление в достаточном количестве фруктов, овощей, злаков и бобовых.

Шаг 2. Придерживайтесь постоянного графика питания.
Желательно делать прием пищи в одно и то же время, потому что готовность нашего организма к приему и переработке еды будет лучше, если соблюдать график питания. Но не забывайте, что есть нужно за 2,5 — 3 часа до сна.

Шаг 3. Кушайте часто, но небольшими порциями.
Многие считают, что для того, чтобы похудеть нужно есть 3 раза в день, однако это не так. Даже если вы хотите снизить вес, все равно необходимо 5 разовое питание. Конечно, необязательно 5 раз плотно кушать. Легкий перекус из творожка или фруктов тоже можно считать.

Щаг 4. Уменьшайте свои порции.
Важной составляющей правильного питания является уменьшение порций еды, не стоит перегружать желудок. Вместимость желудка человека — 250 мл, как у стакана, поэтому можно мысленно уложить предполагаемую пищу в стакан и не употреблять больше. Можно уменьшать порции постепенно.

Если у вас желудок растянут (а он может быть и до вместимости пяти литров), то когда вы уменьшите количество пищи, он со временем вернется к оптимальному размеру в 250 мл. После того, как желудок уменьшится, вам будет вполне хватать маленькой порции еды, равной 250 мл, чтобы чувствовать себя сытым. Объем желудка среднего человека в оптимальном, нерастянутом положении равен по размеру сжатому кулаку левой руки, не стоит стараться засунуть в него намного больше, чем он может принять. Сомнительно, что вы хотите носить растянутые джемпера и брюки. Правильно?

Пускай вы и не видите свой желудок, но вряд ли он выглядит хорошо в растянутом состоянии. Нам повезло, что в отличие от других вещей, он может уменьшаться и возвращаться к своему нормальному размеру. Стоит лишь уделять ему немного больше внимания, и желудок, как и весь организм, восстановится. Поверьте, он тоже хочет, чтобы о нем заботились!

Шаг 5. Следите за суточной калорийностью питания.
Если вы хотите похудеть, то калорийность продуктов, входящих в ваше ежедневное меню, должна быть примерно равной расходуемой за день энергии или быть немного меньше. То, какой образ жизни вы ведете (активный или пассивный), сколько энергии вы тратите на выполнение работы, велика ли физическая нагрузка в течение дня — все это также необходимо учитывать. Расчет несложный: нужно потратить столько же энергии, сколько получили от приема пищи. В идеале можно потратить больше, тогда вы похудеете. Ну, и вы сами осознаете, что произойдет, если потратите меньше. Правильно, все калории отложатся в неприятный и никому не нужный жир.

Однако как же разобраться какое количество калорий вы получили с приемом пищи и израсходовали? Один из самых простых способов — контроль веса при помощи обычных весов: если ваш вес увеличился, то физическую нагрузку нужно увеличить, а есть надо меньше. Если уменьшился — то вы все делаете правильно. Также есть специальные таблицы калорийности, где указано, сколько калорий содержится в том или ином продукте.

В идеале всегда нужно отслеживать количество калорий в продуктах. Существуют продукты, которые имеют просто недопустимо высокое содержание калорий (в некоторых гамбургерах это количество доходит до 6-8 тысяч!) Это, между прочим, равно 3-4 ,а иногда и пяти ежедневным нормам. Надеюсь, вы не употребляете такую пищу, как различные хот-доги, гамбургеры и бутерброды непонятного происхождения, но каждому полезно это узнать.

Один из самых лучших способов уменьшить калорийность вашего меню — это исключить полностью сахар из вашего рациона. Конечно, непросто будет сразу это сделать, поэтому можно постепенно отказываться от различных конфет, мороженого и высококалорийных соблазнительных блюд. Наградой для вас будет отличное самочувствие и хороший внешний вид!

Замените сладости на фрукты, овощи, зелень, это тоже
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом 06-03-2017 10:04

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом

[537x410]

Для бисквита потребуется: 

яйца – 4 шт; 
сахар – 4 ст. ложки; 
ванильный сахар – 1 пакетик; 
мука – 4 ст. ложки; 
растительное масло (без запаха) – 4 ст. ложки; 
разрыхлитель - ½ ч. ложки; 
щепотка соли;
какао-порошок – 1 ст. л; 
кофе растворимый – 1 ч. л; 
вода (кипяток) – 1-2 ст. л

Крем: 
жирная сметана (40%) – 200 г; 
сах. пудра – 1 ст. ложка; 
загуститель для сливок – 1 пакетик

Кроме того: банан (спелый) – 1 шт; 
шоколад (молочный или горький) – 100 г; 
коньяк или ром – 1 ч. ложка

Приготовление:

Для теста взбить белки, постепенно добавив 2 ст. ложки сахара и щепотку соли.
Желтки взбить с оставшимся сахаром и ванилином. Не прекращая взбивания, постепенно влить масло. Аккуратно соединить желтковую смесь с белками. Просеять муку, смешанную с разрыхлителем. Осторожно перемешать, стараясь сохранить объем.
В отдельной чашке смешать какао и кофе с водой до гладкого состояния.
Противень (36х28 см) застелить пергаментом (немного смазать растительным маслом). Аккуратно выложить 2/3 теста. Разровнять. В оставшуюся 1/3 теста добавить смесь какао/кофе, аккуратно перемешать. Выкладывать при помощи ложки на светлый слой теста в виде «клякс». При помощи зубочистки нарисовать хаотичные узоры.
Выпекать в разогретой до 180 С духовке 15 - 20 минут до готовности.
Выпеченный пласт накрыть кухонным полотенцем, быстро перевернуть и удалить пергамент.
Аккуратно свернуть ещё горячий пласт в рулет вместе с полотенцем. Оставить остывать.
Для крема взбить сметану с сахарной пудрой и загустителем для сливок до густого состояния. Шоколад растопить на водяной бане. Банан размять до состояния пюре, соединить с растопленным шоколадом и коньяком, тщательно перемешав смесь. Смешать шоколадно-банано
вую смесь со сметанным кремом.
Остывший рулет развернуть, промазать кремом. Свернуть в рулет. Края подровнять.
Подавать охлажденным.


 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-01-2017 21:10

Это цитата сообщения liubo4ka2010 Оригинальное сообщение

МК. Денежное дерево.

Здравствуйте мои дорогие мастерицы. Вот я и решилась выложить этот МК. поискав по стране не нашла, деревья есть, но МК именно этого дерева нет. Поэтому сразу попрошу Вас УВАЖАТЬ труд и работу. При повторе работы давать действующую ссылку на профиль


http://stranamasterov.ru/user/77423 , или на сам МК. http://stranamasterov.ru/node/533078 разновидности деревьев можно посмотреть тут http://stranamasterov.ru/node/526363

2.

И так начнем : Материалы и инструменты. 1. Стаканчик (Стекло) куда будем сажать дерево, 2 . основа нашего дерева. ( Может быть пластик, пенопласт, газета и любая основа к которой вы привыкли. 3 Шпажки короткие 5шт. 4. горячий пистолет. 5.аквариумный грунт, золотого цвета. 6 ну и конечно настоящие монетки 10коп. Дорогие мои мастерицы, сразу хочу сказать, что Да конечно можно использовать и монеты СССР и другие, но следите за тем что бы они по размеру были одинаковые, потому как если будет разнобой, то и дерево будет кривым и косым, а нам этого не надо. на основу 6см. уходит от 12рублей. + еще ножка. и так продолжим а вернее начнем.




3.

1. Закрепить основу со шпажками, горячим клеем, следите за температурой клея сильно горячий может расплавить основу..!!шпажки скрепляем скотчем, что бы они не торчали во все стороны.2. Ровно по середине основания клеим монетку. Клей наносим каплей. 3. начинаем оклеивать монетку по кругу. 4 и вот осталось вставить последнею и первый ряд закончен.



4.

5. готовый первый ряд, от того как он будет склеен, а именно высота и глубина входящей монетки, зависит дальнейшие расположение в окружности.


6. 2 ряда уже оклеены.

7. начало 3 ряда обратите внимание на расположение монетки.

8. 4 ряд оклеен.



5.

9. На середине изделия переворачиваем крону и начинаем ВСЕ последующие ряды клеить именно в таком положении до завершения . 10,11.12. этапы оклеивания и завершение.




6.

Теперь немного полюбуемся нашим изделием, а какое на ощупь приятное не передать пока сами не сделаете. !!



7.

17.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2017 13:48

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

8 причин покончить с отношениями, в которых уже нет смысла

8 причин покончить с отношениями, в которых уже нет смысла

 

 

У каждого бывают моменты, когда понимаешь, что надо расставаться – с парнем или девушкой, другом, или просто со знакомым.

[показать]

  •  
 

Когда-то, когда вы только встретили этого человека, вам было очень хорошо вместе, но после того, как вы узнали его получше и провели с ним какое-то время, вы начинаете понимать, что отношения с ним не только не идут вам на пользу, но и, возможно, заставляют вас топтаться на месте.

Есть такие люди - как камни, тянущие вниз. От камней надо избавляться.

Обычно держимся за людей только потому, что давно их знаем, и привыкли к ним. Да, время, проведенное вместе, действительно привязывает людей друг к другу, но если вы продолжаете отношения с кем-то только поэтому, то лучше откажитесь от них.

Мы привыкаем к людям, которых знаем с давних пор, и нам комфортно в их присутствии точно так же, как комфортно в окружении знакомых вещей. Но хлам иногда нужно выкидывать. И это правило верно и в отношении вещей, и в отношении людей.

Страх – еще одна причина, по которой мы не можем идти дальше, оставив бесполезных людей позади. Страх остаться в одиночестве, страх, что кто-то разболтает ваши тайны, обидевшись на вас, страх того, что вас возненавидят...

Но бывает так, что некоторым людям куда лучше остаться в нашей памяти, чем оставаться с нами рядом. Несмотря на

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-10-2016 21:47

Это цитата сообщения Ларрочка Оригинальное сообщение

Из кармашков души...

 

[показать]

 


 

 
Я достану слова из кармашков души 
И, пока мир в молчании сонно затих, 
Нанижу их на крепкую нить из любви 
И свяжу тебе теплый и ласковый стих.
Пусть не очень искусны петельки-слова… 
Колет ревность порою, как злой узелок 
И печаль — серой нитью… чуть-чуть… иногда 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Созависимые родители – архитекторы наших судеб 09-08-2016 13:52

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Созависимые родители – архитекторы наших судеб

[624x256]

Созависимые родители – архитекторы наших судеб

 

Когда я хочу понять человека, я долго слушаю рассказ о его детстве, о взаимоотношениях в родительской семье. Родители или люди, их заменяющие, это архитекторы наших судеб. Основное время закладки фундамента судьбы коротко – от зарождения до 6-летнего возраста. Важно то, что случается в семьях, в роду задолго до рождения данного человека.Имеют значение, конечно, и случайности в течение жизни, однако краеугольные камни характера закладываются рано и в соответствии с психологическими законами, циркулирующими в семье. Иногда грустно становится. Кажется, что мало можно изменить что-либо в своей судьбе. Практика же показывает, что чуть-чуть что-то можно изменить. И это «чуть-чуть» порой много значит.

Существует понятие «семейный сценарий» Сюда входит повторение узловых событий в семье. Понять тайну сценария важно, поскольку любые перемены к лучшему начинаются с осознания своих проблем.

Ранее мы рассматривали, как созависимость близких может поддерживать алкоголизм либо наркоманию в семье. Ниже мы рассмотрим, как созависимые родители воспитывают своих детей. С нашей точки зрения, влияние созависимых родителей на потомство вносит существенный вклад в предрасположение на психологическом уровне к развитию зависимости.

Вначале выполним упражнение.

Упражнение «Свет мой, зеркальце, скажи»

Большинство людей в нашей культуре верят, что быть хорошими родителями значит руководствоваться следующими пятью принципами.

  1. Я обязан(а) контролировать своих детей, иными словами, заставлять их жить так, как я считаю правильным.
  2. Я выше своих детей во всех отношениях: по опыту, по уму, по одаренности и так далее.
  3. Мои дети пожизненно обязаны мне за все, что я им сделал (а).
  4. Я обязан(а) быть безупречным родителем.
  5. Мои дети являются более важными, чем я сам(а).

Если вы согласны с утверждениями, то вы – созависимый родитель.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Созависимость, Жены алкоголиков, кто они? 09-08-2016 13:51

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Созависимость, Жены алкоголиков, кто они?

Созависимость, Жены алкоголиков, кто они?

Выйти замуж за алкоголика или за того парня, который потом заболеет алкоголизмом. Что это? Ошибка выбора, знак судьбы? Можете со мной не соглашаться, даже побить меня камнями, но это судьба. Или скажем иначе: закономерность. Научными исследованиями установлено, что дочери алкоголиков склонны выходить замуж за алкоголиков. Механизм выбора брачного партнера непонятен, но факт установлен.

[679x437]Страдания жены алкоголика некоторые понимают как реакцию на несчастье в доме. Особую психологию жены как будто формирует многолетний опыт трудной жизни рядом с алкоголизмом близкого человека. А у невесты еще такого опыта нет. Психологически же некоторые девушки готовы на все трудности жизни в проблемном браке.

«Меня как магнитом притягивают только трудные мужчины. Почему?» – спрашивала меня одна невеста алкоголика. Я не знаю почему. Но вижу и в других письмах сходную тенденцию.

Вот фрагмент из письма.

«Я дружу с парнем, который болен алкоголизмом. Ему 25 лет, мне 20 лет, встречаемся 8 месяцев. Бросать я его не хочу и не буду, потому что я его очень люблю и хочу, чтобы он стал человеком. Научите меня, как вести себя, когда он пьян, и что говорить ему трезвому, как мне добиться, чтобы он бросил пить. К моим родителям обращаться бесполезно, они вообще мало знают мою личную жизнь. Если я спрошу их, как вести себя с парнем-алкоголиком, скажут, чтобы я бросила его. Его родители могут только кричать и ругаться. Отец его пил раньше, теперь не пьет, вот уже 15 лет, ему 50 лет. Дедушка моего друга тоже пьет, но сейчас реже. Когда мы с моим женихом приезжаем к его родным, дедушка его обязательно угощает.

Мой жених был женат, есть ребенок. Причина развода до меня в общих чертах дошла: муж пил, жена изменяла, скандалы, он ее бил. Соседи, его дружки, все алкоголики, ему с ними интересно. Других друзей, непьющих, он не хочет иметь».

Мне представляется это письмо типичным для невесты алкоголика.

Обратим внимание на то, что она ничего не пишет о себе. Есть в письме только один штрих – она вышла из семьи, где не принято было доверять и обсуждать тайны личной жизни. Значит, отношения невесты с родителями были не очень доверительными, а возможно, и плохими. Скорее всего, ее родительская семья – это многопроблемная семья.

Невеста сейчас сфокусирована на проблемах жениха. Проблем у него много. Семья, из которой он происходит, типично алкогольная – больны алкоголизмом отец, дед. В прошлом у жениха был опыт неудачной семейной жизни, он бил жену. Алкоголизм и насилие часто ходят рядом и передаются от одного поколения к другому. Недавно прочитала научную статью, в которой изучали этот вопрос на 20 португальских семьях, состоящих из 3 поколений. Наличие алкоголизма и насилия в нескольких поколениях одной семьи установили в 18 из 20 изученных семей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зависимый и созависимый: Почему они не разводятся? 09-08-2016 13:48

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Зависимый и созависимый: Почему они не разводятся?

Зависимый и созависимый: Почему они не разводятся?

 

Моя подруга 30 лет замужем за алкоголиком. Послушать ее, так у нее не жизнь, а одно мучение. Так и хочется спросить, почему не разведешься? А знакомый психолог сказал, что нет более прочных браков, чем алкогольные. В чем тут дело?

[700x367]Ученые говорят так. Поведение человека управляется не только сознанием, но даже в большей мере подсознанием. Подсознательная жизнь использует принцип подкрепления удовольствием одних реакций и наказания болью других, нежелательных реакций.

Мотивация поведения обусловлена психологической наградой – удовольствием и избеганием боли.

У больных алкоголизмом нарушения в системе награды. У их жен, наверное, тоже. Они извлекают удовольствие из источников, которые здоровые люди могут отвергнуть или подавить. Как этот нейрофизиологический принцип работает в жизни?

Коля и Оля

Посмотрим на супружескую жизнь Николая и Ольги (история реальная, но имена изменены). Николаю 50 лет. В течение последних 25 лет он пьет. Столько же лет он женат на Ольге. Пьет он не каждый день, по 3-5 дней кряду, затем недели две бывает трезв. Он уже лечился от алкоголизма три раза. Трезвость длилась не более полугода после каждого лечения. И вот снова запой, теперь уже восьмидневный. Кризис в семье, кризис на работе. Поэтому они, Коля и Оля, здесь – у врача. Вот часть нашей беседы.

Коля: Я дошел до предела. Все, хватит. Хочу бросить пить. Столько бед я натворил.

Врач: Кому?

Коля: Жене, детям. Оля у меня золотой человек, она столько вытерпела. Она просто святая. Как она меня отхаживала после запоя! Без нее я просто бы не выжил.

Оля: Никакая я не святая. (В подсознании ее головка утвердительно кивает: да, да, я – святая. Да, без меня он бы пропал. Вслух все это она часто говорит дома).

Сейчас, в кабинете врача Оля делает серьезное заявление: «Или он прекращает пить, или я развожусь».

На стационарное лечение Коля не согласился, решено было лечиться амбулаторно. Коля и Оля уходят.

Что случилось потом? Какие произошли перемены в жизни Коли и Оли? Немногие. Повторилось все старое. Коля пытался жить трезво, но потом сорвался, не получилось. А что Оля? Развелась? Нет, конечно. Оля сама себе сказала: «Как я могу его оставить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Управление «не-контактом». Когда отстранение от матери – самый здоровый выбор 09-08-2016 13:43

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Управление «не-контактом». Когда отстранение от матери – самый здоровый выбор

Управление «не-контактом». Когда отстранение от матери – самый здоровый выбор

Беттани Уэбстер
[x560]/9journal.com.ua/wp-content/uploads/2015/11/SA0lqy29Ntw.jpg" target="_blank">http://9journal.com.ua/wp-content/uploads/2015/11/SA0lqy29Ntw.jpg 840w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto; border-radius: 3px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 1px 4px;" width="840" />

Решение не идти на контакт с членом семьи – глубоко личное.

Для некоторых из нас исцеление материнской раны возможно только в контакте с матерью. В этом сценарии исцеление создает новое, более глубокое соединение между матерью и дочерью, – и это бесконечно прекрасно. Я видела, как это происходит, и это поистине вдохновляет.

Но для некоторых из нас невозможно исцелиться, оставаясь в контакте с матерью.

Отстранение от члена семьи всё еще считается табу, особенно если речь идет о матери. Иногда достаточно небольшой дистанции и краткосрочного отстранения. В других случаях отстранение может быть постоянным. Требуется невероятная сила и мужество, чтобы пройти через это.

Что может привести к отстранению?

[x300]/9journal.com.ua/wp-content/uploads/2015/11/11-300x300.jpg" target="_blank">http://9journal.com.ua/wp-content/uploads/2015/11/11-300x300.jpg 300w, http://9journal.com.ua/wp-content/uploads/2015/11/11-120x120.jpg 120w, http://9journal.com.ua/wp-content/uploads/2015/11/11.jpg 604w" style="margin: 0.857143rem 1.71429rem 0.857143rem 0px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; float: left; max-width: 100%; height: auto; border-radius: 3px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.2) 0px 1px 4px;" width="300" />

Есть много причин, по которым люди принимают такое решение. Но корень его – в осознании того, что дисфункциональное поведение вашей матери стоит вам вашего эмоционального и ментального равновесия, и вы уже просто не в состоянии платить эту цену.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как научиться правильно любить мужа: история одной жены 09-08-2016 13:38

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как научиться правильно любить мужа: история одной жены Как научиться правильно любить мужа: история одной жены Казалось бы, любовь – вполне понят

Как научиться правильно любить мужа: история одной жены

 
 
[показать]

Казалось бы, любовь – вполне понятное всем известное чувство. Умение любить в общем понимании – врожденная черта. Но, как оказалось, любить можно «правильно» и «неправильно» и этому искусству нужно учиться.

Воспитание детей – первоочередный фактор, который учит любить. Если в семье любовь проявлялась молчаливо, с простыми «покушай», «тепло оденься», ребенок вырастет с одной любовью. Когда родители показывают любовь в семье объятиями, нежными словами, поддержкой – с другой.

Ольга Савельева выросла в семье, где любовь проявляли без излишних эмоций, а ее муж, наоборот, с пеленок был окружен всевозможными уменьшительно-ласкательными эпитетами. На своей страничке в Facebook Ольга поделилась личной историей и рассказала, как она поняла, что проявляет чувства «неправильно» и как научилась «правильно» любить мужа.

 

Я выросла в семье, в которой любовь выражалась глаголами повелительного наклонения "поешь" и "надень". Я не жалуюсь и не хвастаюсь, я констатирую. Взрослые вокруг меня не практиковали тактильных объятий и поцелуев, не говорили друг другу ласковых слов. Им было важно, чтобы я была сыта, одета по погоде и делала уроки.

Я не знала, что бывает иначе. Даже не догадывалась. И выросла в этом сценарии. Не зная, что любовь может быть синергией нежных слов и мягких объятий. При этом я была счастлива. Обычным детским счастьем. Детское счастье отличается от взрослого безусловностью и отсутствием анализа происходящего. Потому что весело. Потому что птичка. Потому что классики. Потому что солнышко. Я называю это «заряжена детством». Внутри постоянно – восторженные салюты. Потому что детство.

У будущего мужа другая история. Он долго не получался у родителей, а потом, уже на пике их отчаяния, вдруг получился. И родился маленький мальчик, пухленький купидончик, и на него вылилась лавина нежности. Мишенька купался в родительском любовании, был обласкан, зацелован, затискан. Он так и рос, залюбленным пупом земли, целых пять лет, а потом всё кончилось. Родился брат. Потоки нежности пошли в обход

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Муж и отец. Находим отличия 09-08-2016 13:36

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Муж и отец. Находим отличия.

Муж и отец. Находим отличия.

Милашкина Ольга

В муже нередко встречается проекция отца, эти две фигуры, в восприятии женщины, переплетаются в одну. Если отец был жестоким - муж воспринимается нетерпимым и злым. Если отец чего - то не дал, в муже, прежде всего, видится жадность. Если отец был отчуждённым – то,  и мужу до жены дела нет.

В целом, отношения с отцом - это про перспективы, успех в жизни, про отношения с мужчинами, про финансовое процветание. Вопрос: кто твой отец, означает, в конечном счете, кем ты являешься?

  [показать]

 

На консультации женщина «за сорок», рассказывает, что у мужа пневмония, скорая помощь увезла его в больницу, по ее лицу текут слезы… Я сочувствую, но, к моему удивлению, выясняется, что причина ее плача не опасения за здоровье мужа, она печалится по отцу, который умер год назад.

Вытирая слезы и всхлипывая, женщина рассказывает обстоятельства своего рождения. То, что отец хотел сына и был разочарован появлением дочери. И то, что после ее рождения он на две недели ушел из дома. И мама думала, что он никогда уже не вернется.

В оправдание своего существования, девочка решила стать самой лучшей для своего отца, тем более, что «мама недостаточно любила папу, и недостаточно уделяла ему внимания».

Одно из ее воспоминаний: «Папины знакомые, увидев нас вместе, называли нас мужем и женой». Другое воспоминание: «На восьмое марта папа читал нам, своим женщинам – мне и маме, стихи и дарил каждой по букету цветов»

Я обратила ее внимание на то, что она никогда не являлась для отца «своей женщиной»,она была для него дочкой. Это разные роли, которые не следует путать. Для мужа, который сейчас лежит в больнице – она женщина, а для отца – дочь.

Она с удивлением посмотрела на меня и кивнула головой. А я продолжала.

- Вы так безутешно плачете по умершему отцу, «как вдова». Когда уходит отец – безусловно, это горе, глубокая печаль, но, родители приходят в этот мир раньше нас и раньше уходят. Дети хоронят родителей с благодарностью за то, что они дали и с уважением к их судьбе. А с партнером продолжают жить. Получается, что Вы и после смерти отца продолжаете оставаться эмоционально с ним и игнорируете мужа.

- Да, получается, что так. Знаете, а у нас с мужем уже год нет сексуальных отношений, он вдруг стал импотентом.

Год нет отца,  год нет секса с мужем. Может быть для мужа – это способ наказать жену за то, что она эмоционально не с ним?

Я предложила вместе найти и обсудить отличия между мужем и отцом. У нас получилось следующее:

  1. Отец – родной (так как у женщины и ее отца род один, в ней вообще половина от отца), а муж чужой. Муж – по крови «чужой», но эмоционально, интеллектуально и физически может быть близким.
  2. Секс с
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как жёны убивают мужественность своих мужей 09-08-2016 13:33

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как жёны убивают мужественность своих мужей

Как жёны убивают мужественность своих мужей

В семейной жизни есть проблема, о которой говорить не принято. Многие женщины жалуются, что мужчина с годами становится менее мужественным. Его ничего не интересует, он пьёт и лежит на диване. Женщины даже забывают, что когда-то сами его выбрали и полюбили. А за что уже и не вспомнить. Это «что-то» вдруг куда-то делось... А может быть, не вдруг?

Нужно ли его приручать?


Когда мы встречаем мужчину, когда мы находимся в моменте начала отношений, нас очень привлекает его мужская сила и энергия. Мы гордимся, если он бесстрашно гоняет на мотоцикле. Мы вдохновлены его победами в кулачных боях. Мы с увлечением рассказываем подругами о том, как он ездит на гонки в другой город, на соревнования, занимает первые места. И даже если таких явных проявлений силы нет, мы гордимся другими его достоинствами. 

Нам нравится, когда ухаживающий за нами мужчина жёстко обозначает свою позицию - ты туда не идешь и точка! Внутри может даже подняться легкий бунт, но от мужского, жёсткого удара кулаком по столу все успокаивается внутри. Защищена. Он сильный. Он настоящий мужчина. 

Этого же мы ждем в семейной жизни - что он возьмет ответственность, стукнет кулаком по столу, примет решение сам, успокоит взбудораженный ум. Мы мечтаем о сильном плече, забывая о том, что в этом случае нам нужно отказаться от многого в своем поведении. 

Настоящий мужчина, в каком-то смысле, очень близок к природе. Он такой же несокрушимый, необузданный, дикий. И... опасный. Опасно такой вулкан лишний раз беспокоить, разогревать, провоцировать, пилить, подавлять... 

Когда мужчина женится, его мир резко меняется.

 

Когда мужчина женится

Я знаю многих мужчин, которых свадьба изменила кардинальным образом. Один мой знакомый по велению жены и, из любви к ней - порвал отношения со всеми своими друзьями. Осталась только парочка «приемлемых» вариантов, с которыми можно было только пить пиво на даче по выходным. В этот же момент исчезла из его жизни и его страсть - походы, альпинизм, горы. Это было слишком опасно для отца семейства. Поэтому все снаряжение было роздано друзьям и знакомым. 

Ультиматумы ставились жестко: «Или я, или это», дальше были аргументы о том, что нужно взрослеть, о том, что он должен думать о семье. И из любви к своей жене, он соглашался на всё. Он не хотел оставить её вдовой, не хотел видеть её слез и переживаний. Он любил её - и делал выбор. Трудный выбор.


Он стал домашним, заботливым отцом. При этом внутри глубоко несчастным. Это было заметно многим. Он пытался реализовать свою мужскую часть в воспитании сына - закаливать его, заниматься с ним спортом. Но и это было женой запрещено.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Работа с травмой. Разоблачение Кингконга 09-08-2016 13:30

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Работа с травмой. Разоблачение Кингконга

Работа с травмой. Разоблачение Кингконга.

 

[показать] [показать]

Дина Ярюхина

Несколько лет назад ко мне ходила одна пациентка лет 38. Это была обычная женщина, одетая довольно скромно - в ее внешности, поведении не было ничего, чтобы сильно захватило мое внимание, но глаза... глаза были очень сильные: в них глубокая тоска сменялась демонической яростью. Меня заинтересовало, как эти разные оттенки попеременно сменяли друг друга, абсолютно без всякой связи с тем, что она говорила. Казалось, ее слова живут одной жизнью, а душа - другой.

Мы сразу понравились друг другу, сложился хороший контакт, который необходим для качественной терапии. Мы работали с ее семейными вопросами (у нее был муж и восьмилетний ребенок). И все шло хорошо, если бы не та завораживающая палитра красок тоски и ярости в ее глазах. Терапевт всегда знает насколько баллов он отработал сеанс, и с какой динамикой происходит выздоровление клиента, но здесь я всегда чувствовала шлейф какой-то недосказанности, присутствие потайного ящичка, что-то, что она носит в себе не пережитым, невыраженным образованием в своем внутреннем мире, подобно аппендиксу, который необходимо удалить.

Шло время, нам уже практически нечего было обсуждать, и на рациональном уровне наша с ней работа напоминала гладко выглаженное атласное платье без единой складочки и залома, готовое к тому, чтобы она вот-вот его надела. Но надеть она его не спешила. Вероятно, это было не все...

На последней встрече мы договорились, что сделаем большой перерыв в работе и поймем дальнейшую необходимость в лечении. Под самый финал сеанса, когда время истекало, она вдруг совершенно спокойно и беспристрастно рассказала мне, как ее в пятилетнем возрасте изнасиловал мужчина. Рассказ был очень подробным, со множеством деталей, которые помнит до сих пор, но настолько сухим - как будто она рассказывает сюжет из фильма, будто к ней это не имеет никакого отношения - это был рассказ от "наблюдателя", но не от живой женщины, перенесшей сильную детскую травму. С одной стороны, я внутренне ликовала от того, что пагубное "образование", наконец, найдено, но моя задача была - сделать так, чтобы она переработала эту боль, которую "услужливые стражи" детской психики оберегают от окружающих и от самого ребенка (впоследствии взрослого). Здесь и начинается реальная работа психотерапевта.

Встретив ее после большого перерыва, я поняла, что теперь свою работу построю по-другому. Я попросила ее лечь на кушетку и некоторое время нам потребовалось, чтобы научиться входить в мир своих чувств, эмоций, ощущений. Было крайне важно, чтобы она поняла, в какой части тела живет ее боль. Необходимо было расслабить ее психику, и вызволить ее из оков ее же защиты, чтобы женщина позволила себе пережить свою же боль. Она всегда переживается через тело - реальными, ни с чем не сравнимыми ощущениями - у каждого они свои, индивидуальные. У нее боль выразилась в непроизвольных сокращениях диафрагмы - как будто она плачет, только плакали не глаза, а тело... В это момент терапевт скорее похож на жестокого злодея, который, вместо того, чтобы замаскировывать раны субстратом "позитивного мышления", стоит с острым скальпелем, вскрывая "гнойник" пациента. Было очень важно, чтобы она телом вспомнило все детали этого события.

- Что ты сейчас чувствуешь?

- Мне не хватает воздуха, меня сейчас стошнит от чего-то очень

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Расставание, как встреча с Собой. 09-08-2016 13:28

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Расставание, как встреча с Собой.

Расставание, как встреча с Собой.

 

Расставание — это благо, которое приходит к нам через боль. Почему так больно расставаться?… Боль возникает, если мы перестаем чувствовать друг друга. В привычных ежедневных взаимодействиях мы перестали прислушиваться к тому, как чувствует себя другой человек. А если человек не чувствует себя в отношениях уютно, его естественное желание — вырваться на свободу. Ведь на самом деле что? Ты — прекрасна. И твой партнер — прекрасен. Вы оба прекрасны и достойны счастливой жизни. Просто взаимодействия между вами уже не способствуют гармонии. Все может быть намного лучше в здоровых отношениях, другими словами.

Расставание — это длительный и очень болезненный процесс… встречи со своим истинным «Я». Невозможно расстаться с другим человеком, отпустить его полностью, пока не поймешь о себе все. Нам не так страшно жить без кого-то, как страшно жить с самим собой. А себя мы не знаем до конца. Ведь в глазах другого мы  приукрашены, романтизированы, ретушированы и отфотошоплены и расставание с этим образом себя — это и есть самое сложное.

В отношениях, мы воспринимаем себя через призму чувств другого человека. Мы очень хотим узнать, каким он нас видит  — мы слушаем его комплименты, читаем его письма с нежными словами, и… верим, что это и есть наш истинный портрет. Однако наш партнер — это отдельная личность. Он не всесилен. Мало того, если он влюблен, он видит нас в розовом цвете. Под воздействием его слов мы действительно меняемся — становимся розовее, моложе, веселее, мы хотим все больше и больше походить на Ту, которая в его воображении. Но… Проходит время… И наш партнер вдруг замечает и другие стороны нашей личности, которые мы старательно скрываем от окружающих, а самое главное — которые мы скрываем от самих себя! В один прекрасный день наш партнер говорит нам: «Слушай, как-то ты смущенно смотришь на этой фотографии, и это бросается в глаза». И ты видишь — да… Длина юбки, чуть выше привычной тебе, меняет выражение твоего лица, тебе некомфортно, хоть со стороны все выглядит красиво. Это мелочь… Но ты чувствуешь, что только что партнер нащупал в тебе слабинку… Ты — красивая и яркая женщина, но не любишь короткие юбки. Они тебя смущают. С детства. И ты думала, что сейчас тебе уже все равно. Но нет. Он это увидел…

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Черты психологически зрелого человека. 09-08-2016 13:26

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Черты психологически зрелого человека.

 
Черты психологически зрелого человека.
.
[показать]
Черты психологически зрелого человека
Личный интерес
Прежде всего ценят собственные интересы,
хотя готовы до некоторой степени жертвовать ими ради тех, кто для них небезразличен
Социальный интерес
Заинтересованы в
удовлетворении потребностей других людей
и в социальном выживании
Самоуправление
Берут на себя первичную ответственность за свою жизнь
Рациональны и объективны
Самопринятие
Предпочитают принимать себя безусловно
Не оценивают свой внутренний мир с внешней точки зрения,
не уделяют чрезмерного внимания тому, что думают о них другие
Принятие животного начала в человеке
Принимают животную природу самих себя и других людей
Риск
Готовы пойти на рассчитанный риск,
чтобы добиться желаемого
Перспективный гедонизм
В поисках счастья и уклонения от боли,
однако поддерживают баланс между перспективой и сиюминутной выгодой
Не одержимы стремлением
к немедленному вознаграждению
Отсутствие утопизма
Считают, что совершенство,
возможно, недостижимо
Отказываются нереалистично стремиться
к полному счастью или
к полному отсутствию отрицательных эмоций
Высокая фрустрационная толерантность
Изменяют те неприятные условия, которые могут изменить,
принимают те условия, которые не могут изменить,
и видят различие между ними
Ответственность за нарушение своего душевного равновесия
Берут на себя большую часть ответственности за возникновение своих расстройств,
а не занимают оборонительную позицию, обвиняя
других людей
или социальные условия
Толерантность
Предоставляют себе и другим право ошибаться
Даже если им не нравится поведение каких-либо людей,
воздерживаются от порицания их как личностей
Гибкость
Мыслят гибко,
готовы к изменениям
Не разрабатывают жестких (ригидных) правил
для себя
и для других людей
Принятие неуверенности
Признают, что мир нестабилен и в нем много случайностей
Склонны к поддержанию порядка,
но не требуют его
Обязательность
Имеют обязательства перед чем-то,
находящимся за пределами их самих
Достигают максимальной реализации своих возможностей,
испытывая постоянный интерес к жизни
Творческий потенциал и оригинальность
Проявляют склонность к новаторству,
творчески подходят к решению
как каждодневных,
так и профессиональных проблем
Часто имеют, по крайней мере, один
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии