Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
(на 5 котлет):
• 3 средних помидора
• ½ стакана красной чечевицы
• 1 ч. л. порошка карри
• 6 веточек петрушки
[500x460] Молодое, красивое лицо – это так просто!Важно: растягивать, расслаблять и упражнять мышцы.
На относительно небольшие мышцы лица оказывают очень сильное воздействие крупные мышцы шеи. Поэтому Очень важно растянуть и расслабить мышцы шеи.
Формируем красивую шею и ключицы.
Полностью растянув кивательную мышцу и платизму, можно эффективно устранить морщины вокруг шеи.
Соединить пальцы в замок за спиной, соединить лопатки, поднять лицо кверху, вытянув удлинить шею, так, чтобы подбородок, шея и вытянутые за спиной руки образовывали одну линию. И медленно произносим: «сы» - «хи», или же произносим гласные звуки, или же, в принципе, любое вокальное упражнение будет хорошим в данном упражнении.
Растяжение мышц шеи - избавляемся от морщин.
Стоя или сидя, в той же исходной позе.
Выдвигая подбородок, вытягиваем максимально язык кверху, затем вправо-вверх и влево-вверх. Работают мышцы кивательной, подъязычной, мышцы челюсти, грудино-подъязычной. Упражнение эффективно устраняет морщины и двойной подбородок, ликвидирует носогубные складки.
Круговая мышца рта.
Для красивого лица необходимо уделить внимание круговой мышце рта. Снижение её тонуса ведёт к провисанию щёк и появлению носогубных складок, а также к появлению морщин под глазами.
Предварительно нужно растянуть и расслабить височные мышцы , это поможет расслабить мышцы круговой рта. Для расслабления височной мышцы нужно положить ладони на виски и сделать несколько круговых движений.
Ликвидируем носогубные складки.
«ПА ПИ ПУ ПЕ ПО»
Взять в захват большими и указательными пальцами губы, выдвинув их вперёд и издавать при этом звуки "ПА, ПИ, ПУ, ПЕ, ПО". Это упражнение укрепит височные мышцы, улучшит состояние носогубных складок и поможет устранить опускание уголков рта.
Заключительное упражнение поможет улучшить линию челюсти.
Лёгкий массаж будет способствовать мышечной релаксации челюсти.
Нажимая средними пальцами последовательно точки вдоль круговой мышцы рта, начиная от середины подбородка.
[500x598]
[500x644]
[500x580]
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Лайфхаки с фольгой помогут в быту и на кухне. Хорошая возможность стать более информированным!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Эти живые конфетки дают Энергию
Попробуйте и убедитесь сами!
Ингредиенты :
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Джордж Бе́рнард Шо́у (англ. George Bernard Shaw; 26 июля 1856, Дублин, Ирландия — 2 ноября 1950, Хартфордшир, Англия) — выдающийся английский драматург и романист ирландского происхождения, лауреат Нобелевской премии в области литературы и один из наиболее известных ирландских литературных деятелей. Общественный деятель (социалист-фабианец, сторонник реформы английской письменности). Один из основателей Лондонской школы экономики и политических наук. Второй (после Шекспира) по популярности драматург в английском театре.
Единственный человек, удостоенный и Нобелевской премии в области литературы (1925, «За творчество, отмеченное идеализмом и гуманизмом, за искромётную сатиру, которая часто сочетается с исключительной поэтической красотой»), и премии «Оскар» (1938, за сценарий фильма «Пигмалион»). Активный пропагандист вегетарианства.
30 высказываний Бернарда Шоу против лени и нытья
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
[466x700]Модный дом Chanel представил весенне-летнюю коллекцию 2017 на Неделе моды в Париже. Критики назвали коллекцию провокационно-молодежной, т.к. большинство моделей были выполнены в ярком, нестандартном стиле.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[685x700]Многие психологические проблемы и соматические заболевания взаимосвязаны и могут зависеть от состояния внутренних органов. Cостояние внутренних органов может формировать у человека определённые черты характера, позитивные и негативные эмоции.Органы сведены в пары по канонам восточной ЧЖЕНЬ-ЦЗЮ терапии, по признаку взаимного влияния друг на друга.
Связь внутренних органов и психосоматических заболеваний
ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
Позитивными являются: доброта (основная); мужество, уравновешенное интеллектом; хладнокровие и осмотрительность в поступках; раскрепощённость; творческая активность; ясность мышления, подкреплённая элементами прогрессивности и конструктивности; миролюбивость и готовность к сотрудничеству.
Негативными являются: гнев (основная); жестокость; склонность к выдумыванию грандиозных амбициозных планов, без знания путей их реализации; вспыльчивость; опрометчивость; крикливость; склонность к ненормативной лексике; одержимость; упрямство; педантичность; формализм и антагонизм; стремление к соперничеству; склонность к насилию и убийству, которая усиливается присоединением отрицательных эмоций почек (так называемая экстроагрессия, агрессия, направленная во внешний мир).
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
[700x467] 1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, нагретой до 40? с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
surrounding - окрестности, среда
routine - определенный режим, заведенный порядок, рутина
hence - отсюда, итак
relaxation - отдых от работы, передышка, уменьшение напряжения, развлечение
to be essential - быть необходимым
to restore - восстанавливать, возмещать, возрождать
railway station - железнодорожный вокзал
airport - аэропорт
to board a train (ship, etc.) - сесть на поезд (корабль и т.д.)
train - поезд
ship - корабль, судно, пароход
plane - самолет
to be on the safe side - на всякий случай
to spare oneself the trouble of - избавить себя от хлопот
to stand in the line - стоять в очереди
in advance - заблаговременно
to make one's preparations - готовиться, делать приготовления
to settle one's business - утрясать дела
on the eve - накануне
to pack - укладывать вещи, паковаться
suitcase - чемодан
departure - отъезд, отправление
waiting-room - зал ожидания
to announce - сообщать
passenger - пассажир
carriage - вагон
berth - место (для лежания)
package - пакет, сверток
rack - сетка
destination - место назначения; цель (путешествия)
to be in a hurry - спешить, торопиться
procedure - процедура
height - высота
for this reason - по этой причине
to become home-sick - скучать по дому
to feel like returning home - хотеть вернуться домой
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
Читать далее:
Это цитата сообщения Idria_Solnc Оригинальное сообщение
Что такое женщина, кто такая женщина, и чем она отличается от мужчины? Помимо того, что у каждого есть свои функции, в нас и энергия двигается по-разному.
У каждого человека есть 7 психических энергетических центров, самых активных, их часто называют чакрами. На самом деле, их больше, но основных — 7. Мы устроены так, что у мужчин, и у женщин энергия в этих центрах движется по-разному. У кого-то по часовой стрелке, у кого-то против часовой, что даёт активность или пассивность чакры. И получается, что мы полностью дополняем друг друга.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
Суть системы Табата
Смысл прост: 20 секунд выполнения упражнения в самом быстром темпе чередуются с 10 секундами отдыха на протяжении 4 минут.
Выполнять упражнения нужно настолько интенсивно, насколько это возможно. Важно сохранять уровень интенсивности и не потерять температуру тела. Твои мышцы должны быть всегда горячими.
Наиболее подходящими упражнениями для Табата-тренировок являются комплексные упражнения. Важно чтобы упражнение задействовало как можно больше групп мышц: приседания, выпады, пресс, прыжки на месте с полуприседаниями, велотренажер, беговая дорожка.
Также, для менее подготовленных и спортивно подкованных людей рекомендуется все-таки небольшая разминка перед тренировкой. Так ты быстрее войдешь в темп и легче примешь нагрузку.
Очень важно, чтобы 10 секунд отдыха были абсолютно спокойными. Никаких разговоров с друзьями, просмотра телевизора, употребления воды и прочего, что может тебя надолго отвлечь. Ровно десять секунд и ни секундой больше ты должна отдыхать.
Единственное, что ты можешь сделать за это время, это поменять позу для другого упражнения и записать количество повторений, которые ты успела выполнить за 30 секунд.
Наиболее подходящие упражнения для системы Табата:
прыжки с поочерёдным подъёмом коленей;
бурпи с отжиманием;
пресс к правой ноге;
пресс к левой ноге;
подъёмы спины лежа на животе;
кардиотренировки на дорожке или велотренажере;
приседания.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Настоящее болгарское лечо со сладким, ароматным перцем в густом помидорном соусе – отличная закуска к мясу и картофелю, спагетти и кашам. Настоящее болгарское лечо состоит только из томатов и перца. Лук, морковка и другие овощи не добавляются. Это самый простой и вкусный рецепт!
Это блюдо расходится на ура за праздничным столом. Обычно гости просят еще добавку, а запасливые хозяйки обязательно возьмут у вас рецепт лечо себе на заметку.
[450x300]
[450x300]
запасайтесь на зиму прекрасной закускойЭто цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики
Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки.
Все эти масла (кроме оливкового - оно продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Это цитата сообщения Idria_Solnc Оригинальное сообщение
Кунжутное (сезамовое) масло – это древнейшее целительное средство, которым лекари пользовались ещё во времена египетских фараонов. Его внесли даже в папирус Эберса, составленный сильнейшими целителями Египта в 16 веке до нашей эры! Его применяли также и в Китае, и в Индии, и в Японии… Впрочем, почему применяли? Кунжутное масло и в наши дни успешно используется многими целителями востока. Ибо этот продукт позволяет добиться таких результатов, которые труднодостижимы или вовсе недостижимы средствами ортодоксальной западной медицины.
Однако, как мы уже знаем, масло из семян сезама обладает не только лечебными свойствами, но и великолепными кулинарными характеристиками (вкус, запах, калорийность). И это наши предки, конечно же, тоже заметили. Ведь если они догадались, как из кунжута сделать вино (а в одном из ассирийских мифов древние боги даже к сотворению мира приступили лишь после того, как испили кунжутного вина), то сезамовое масло они научились получать как минимум не позже.
К слову, кунжутное масло обладает гораздо большим потенциалом к длительному хранению, чем сами семена. При правильном хранении оно не окисляется и сохраняет все свои свойства до 9 лет! Семена же, как правило, хранятся не более года. После чего они прогоркают и употреблять их в пищу – крайне нежелательно.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
И не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[700x700]Новая Немецкая Медицина (ННМ) основана на медицинских открытиях, сделанных доктором медицины Райком Гердом Хамером. В начале 80-х доктор Хамер открыл пять биологических законов, объясняющих причины, ход развития, и процесс естественного исцеления от заболеваний, основанных на универсальных биологических принципах. Согласно этим биологическим законам, заболевания не являются, как полагалось ранее, результатом дисфункций или злокачественных процессов в организме, но скорее «важными специальными биологическими программами природы» (СБП), созданными ею для оказания индивиду помощи в период переживания эмоционального и психологического дистресса.
Все медицинские теории, официальные или «альтернативные», прошлые или настоящие, основаны на представлении о болезнях как «дисфункциях» организма. Открытия доктора Хамера показывают, что в Природе нет ничего «больного», но всегда все наполнено глубоким биологическим смыслом.
Пять биологических законов, на которых строится эта воистину «Новая Медицина», находят прочное основание в естественных науках, и в то же время они пребывают в полной гармонии с духовными законами. Благодаря этой истине испанцы называют ННМ «LaMedicinaSagrada» - Священной Медициной.
Пять биологических законов
Первый биологический закон
Первый критерий
Каждая СПБ (Важная Специальная Биологическая Программа) включается в ответ на СДХ (Синдром Дирка Хамера), который представляет собой чрезвычайно острый неожиданный изолированный конфликтный шок, разворачивающийся одновременно в ПСИХИКЕ и МОЗГЕ, и отражающийся в соответствующем ОРГАНЕ тела.
Это цитата сообщения Idria_Solnc Оригинальное сообщение
Не секрет, что негативная энергия способна стать причиной не только внешних проблем, но и вызвать проблемы со здоровьем. Такая энергия может быть спровоцирована болезнью, негативными мыслями (злость, комплексы, обида, и др.) или мыслями и действиями других. Некоторые негативные эмоции могут сидеть у вас внутри от часа до нескольких дней, другие же могут оставаться в голове на всю жизнь. Причины тому могут быть разные.
Примените в жизни одну или несколько из нижеприведенных простых методик, с помощью которых вы сможете освободиться от негативной энергии.
Это цитата сообщения Idria_Solnc Оригинальное сообщение
Когда вы научитесь менять реальность при помощи мысли, придется быть особенно внимательным к тому, что вы думаете или говорите. Если к вам пришла негативная мысль или вы выразили ее словами, обязательно скажите: "Отменяю!"
Серия сообщений "Ритуалика":Вокруг Везувия - лишь танец ритуальный туч!..
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Хотите выглядеть свежо и привлекательно? По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
