Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также подсказки тем, кто следит за своей фигурой, вы найдете в этой статье.

[показать]

Макароны

Вы смело добавляете в свое меню различные виды макарон, называя это «средиземноморской диетой»? «Итальянцы же едят пасту каждый день, но не страдают ожирением!» - главный аргумент любителей макарон. Но, во-первых, итальянцы едят макароны только из твердых сортов пшеницы. Во-вторых, они правильно готовят их, отваривая лишь до состояния «аль денте» (чуть-чуть недоваривая). И наконец, они сочетают их с большим количеством овощей и зелени, а не заправляют жирной подливой, как это принято в России.

Если вы стремитесь похудеть, позволяйте себе макароны не чаще 2 раз в неделю и сопровождайте их низкокалорийным соусом.

Рис

В белом рисе содержится большое количество углеводов и крахмала (до 70%), который в избытке способствует образованию жира. Людям, страдающим от лишнего веса, стоит ограничить потребление риса, позволяя себе 1-2 раза в неделю бурый рис (он менее калориен и содержит больше питательных микроэлементов).

Картофель

Так же, как и рис, картофель - кладезь крахмала. Поэтому на время диеты его лучше исключить из меню. А если все-таки захотите себя побаловать картошечкой, то отдайте предпочтение запеченной в мундире.

Далеко ли до беды…дотронулся и всё….)))

[439x323]

Группа крови человека определяется по составу — специфические углеводы и белки формируют разные виды крови.Читать далее »>

[показать]

Воспаление, повышенное газообразование, чувство переполненности… что и говорить, кишечник оказывает сильное влияние на наше самочувствие, это один из важнейших внутренних органов организма, который так или иначе связан с нашим эмоциональным состоянием: проблемы с кишечником часто могут стать причиной стресса и повышенной тревожности, и вы это, наверняка, замечали. 

Мелатонин - твой сон.
Аденозин - нейромедиатор приятной усталости.
Эндорфин - естественный анестетик организма.
Серотонин - твоё хорошее настроение и пофигизм.
Дофамин - твои сокровенные желания и просто желания.
Анандамид - безмятежное ощущение счастья.
Фенилэтиламин - твоя влюблённость.
Норадреналин - твоя бодрость, гнев и активность.
Адреналин - твой страх.
Ацетилхолин - концентрация внимания.
[604x340]
Без них жизнь была бы скучной и неинтересной!

.

[показать]1.Капустные котлеты

Состав500 г капусты,2 столовые ложки манной крупы,2 столовые ложки молотых сухарей,соль по вкусу,3 столовые ложки растительного масла,0,5 стакана воды.
Приготовление
Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, 1 столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности.
В кипящую массу всыпать тонкой струйкой манную крупу, варить, непрерывно помешивая, 10-15 минут, посолить, размешать и слегка охладить.
Я измельчила массу блендером. Сформовать котлеты овальной формы, запанировать в сухарях и обжарить на растительном масле.

2. Котлета по-Киевски

Куриное филе без косточки выкладываем на доску или стол, отворачиваем в сторону маленькое филе и делаем под ним небольшой надрез. Отбиваем филе в пласт, затем солим и перчим по вкусу.
Нарезаем мелко укроп и петрушку - по несколько веточек.
Берём кусок сливочного масла, весом от 100 до 150 грамм, окунаем его в соль, перец, а затем в измельчённую зелень.

Буэнос-Айрес основан 5 веков назад.  Это произошло в 1536 году. Основан испанским конкистадором Pedro de Mendoza на южном берегу залива, носящего название Ла-Плата.

В Буэнос-Айресе довольно много достопримечательностей.  Они расположены на 200км² . Посетить их все, или даже часть их них, по разным причинам не представляется возможным.

Буэнос-Айрес - это столица Аргентины, а название переводится как "Добрые ветры на берегу реки Рио-де"

Смотрим 3 - D виртуально - музыкальный тур про этот город. 

Для этого просто кликните по картинке!

[показать]

[500x440]

solnechnolunnaya

[показать]

Dominic Davison - современный английский художник, работает с 3d-графикой. Проживает в городе Хай-Вайкомб.

Официальный сайт: http://www.renderosity.com/mod/gall...?user_id=395762

Читать далее

Кто о чем, а я опять… Да, да, о костюме. Но красив же был народный костюм! И не просто красив, а удобен и функционален, как и всё, созданное коллективным разумом человечества. Милый друг частенько говорит: «Ну, вот что вы, бабы, про сарафаны совсем забыли? Ведь все до единой в них красавицы! А сейчас в одних штанах, юбку надеть позабыли…!»

«Северный русский народный костюм на рубеже XIX – XX веков» близок к современному платью, и вполне носибельный даже сейчас.

Есть темы, которые в другое время года вызывают только равнодушное пожимание плечами.
А сейчас, когда вокруг замело всё до первого этажа, сладостно думаешь про санки, и по часу в телефонную трубку: «Помнишь, на той горе носом? Помнишь, у тебя были кованые? Помнишь, дядя Ваня покрасил, а мы уселись кататься на сырых?» Помню. Всё помню, и тоскую.
Заглянула сегодня в папку, а там красоты! Впрочем, смотрите сами... :)

[показать]
Louis Somers (Belgian, 1813-1880) «Winter scene with boys sledding downhill»

[показать]
Mark Keathley (Amrican, born 1963) «Through the Woods»

источник