• Авторизация


КАК ВЫЛЕЧИТЬ КОСТОЧКУ НА НОГЕ 12-01-2014 10:25

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

КАК ВЫЛЕЧИТЬ КОСТОЧКУ НА НОГЕ

[305x310]


Рост косточки в районе большого пальца стопы – довольно распространённая патология, которая доставляет неудобство многим женщинам.

Но и этот недуг можно приостановить, если начать лечение заболевания при первых его признаках. Существует точка зрения, что даже при запущенных формах можно обойтись без хирургического вмешательства, благодаря средствам народной медицины.

Из данной статьи вы узнаете о том, какие известны народные методы лечения косточки на ногах.

Марена красильная.

При росте косточки рекомендован отвар марены красильной, который способствует нормализации обмена веществ в человеческом организме и выводит излишки мочевой кислоты. Для этого одна чайная ложка корней марены заливается одним стаканом горячей воды и кипятится на водяной бане в течение десяти минут. Затем отвар необходимо остудить, процедить и принимать вовнутрь по половине стакана, дважды в сутки.

Одуванчик, йод.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А-ля шашалык в духовке 12-01-2014 10:22

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

А-ля шашлык в духовке.

[показать]

Секреты приготовления такого мяска:

1. Готовить надо в рукаве для запекания.

2. На луковой подушке. Причем лук должен быть маринованный. Именно он более всего и придает мясу вкус шашлыка.

Ингредиенты:

- свинина

- специи

Мясо лучше всего получается кусочками.

Кусочки мяса отбить. Накрыть пищевой пленкой. Отбить сильно. Потом пленку снять, поперчить, посолить и еще раз слегка отбить.

[показать]

Затем мясо складываем в миску, насыпаем специи для шашлыка. Одну луковицу режем кусочками и с силой мнем в миску с мясом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ! 12-01-2014 09:55

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!

Эти простые с первого взгляда похлопывания оказывается не только дарят занимающимся долголетие,но и очень сильно омолаживают организм человека!Кто занимается систематически,со временем начинает выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!!Знала одну кореяночку Дину,всегда думала,что ей около 23-25.Но когда узнала,что ей больше 40 лет,была в шоке!Так вот она мне и подсказала этот секрет китайской медицины.Теперь и я решила поделиться этим ценным секретом,дорогие друзья!

[281x228]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЕДИНАЯ МОЛИТВА 12-01-2014 09:52

Это цитата сообщения griwunjka Оригинальное сообщение

ЕДИНАЯ МОЛИТВА

 

[600x450]
Эта молитва способна за минуты снять любую боль


Молитву нужно творить в уединении, при зажженной свече, стоя на коленях.
Читать ее может любой человек, независимо от своих религиозных убеждений.
Эта молитва способна за считанные минуты снизить температуру, снять любую боль.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Десерт "Крем-карамель" 11-01-2014 19:53

Это цитата сообщения Nafeia Оригинальное сообщение

Десерт «Крем-карамель»

 

Делается он быстро и просто, а получается очень нежным и вкусным.

Сначала разотрите 6 желтков с 6 ст. ложками сахара.

Потом добавьте 1 ст. ложку кукурузного крахмала (можно заменить на такое же количество пшеничной муки) и немного натертой цедры лимона. Все перемешайте, влейте 1 литр жирного молока и поставьте на слабый огонь.

Постоянно помешивая смесь венчиком, доведите ее до кипения.

Затем дождитесь, когда масса загустеет, и выложите ее в одну большую или несколько порционных мисок. Потом десерт надо остудить и убрать в холодильник.

Перед подачей на нежнейшем креме желательно сделать карамельную корочку.

Для этого надо полить крем расплавленным сахаром.

 

[610x300]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоеный пирог -первертыш 11-01-2014 15:55

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Слоеный пирог-перевертыш

Ингредиенты:
Для теста:
- 3 яйца
- 1 стакан кефира
- 1-1 1/5 стакана муки (чтоб тесто было как на оладьи)
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка соды погасить уксусом или 2 чайные ложки разрыхлителя

Форму обязательно выстелить бумагой для выпечки, чтобы сыр остался на пироге.

Укладываем слоями:
- шампиньоны консервированные 300 гр
- тертый сыр 300 гр
- рис отваренный 1 стакан (можно до полуготовности),
- фарш 300 гр (вместе с луком обжарить)
- мороженая стручковая фасоль 300 гр

Залить сверху тестом и в духовку на 40 минут при 175 С.
Когда испечется – вынуть из духовки и оставить 20 минут постоять, немного остыть, а потом – перевернуть на блюдо.
[604x453]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Субботний позитив 11-01-2014 15:47

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Субботний позитив



[623x699]

Почему с возрастом почти все женщины полнеют? Потому что опыт, мудрость и знания не помещаются в голове и распределяются по всему телу!!!


Все женщины двуличны. Первая личность добрая, искренняя, отзывчивая. Вторая появляется тогда, когда злоупотребляют первой.


Алло, бабуля..? Твоя дочь орёт на меня!


Главное в жизни—это Семья! Сначала в которой ты родился, а потом которую ты создаёшь!


Мужья, которые целуют своих жен перед тем, как идти на работу, живут на 5 лет дольше!


Ничего не откладывай на завтра, лучше откладывай на послезавтра, будешь иметь два свободных дня.

[468x251]

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как существенно "облегчить вес" своего дневника 11-01-2014 11:29

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Как существенно "облегчить вес" своего дневника

Что делать, когда Дневник очень "поправился" и долго грузится
 
Вы заметили, что Дневник стал дольше загружаться? Открывается медленно, даже при отличной скорости интернета?
 
Это значит, что мы его очень "утяжелили" картинками, анимацией. Ну а без таких картинок скучно, бледно, тускло, неинтересно выдавать информацию и поздравлять с праздниками.
 
Я считаю, что если пользователям самим нравится такой стиль ведения дневника, то нужно и продолжать его вести  в том же духе.
Пусть протестуют противники "блестяшек, анимашек" и фотошопных рамок, пусть "зажимают" администраторы, но каждый имеет право на индивидуальность, имеет право отразить своё внутреннее "Я".
 
Предлагаю использовать онлайн ресурсы интернета  для уменьшения "веса" картинок, анимации, гиф, их обрезки, сжатия и продолжать своё творчество.
 
Во-первых, размер простой  картинки можно уменьшить без потери качества для записей до стандартных 640 пикс в ширину и менее,  а для комментариев вообще до 100 пикс. Это можно сделать в любом Редакторе и, например, во встроенном в систему Windows - Paint
 
ВНИМАНИЕ!
Не нужно вставлять огромные картинки в комментарии к записям - это лишнее занятие и от этого очень "толстеет" дневник, тем самым долго грузится!
 
Обмениваться, делиться  изображениями  в полноразмерном виде можно другим способом, через файлообменники и хостинги, типа Radikal, Liolink,  Яндекса-Диск, Облако@Mail.ru и прочими
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обычная магия: про любофф 11-01-2014 11:12

Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение

Обычная магия: про любофф

- Если у вас перед самым носом быстро прошёл мужчина, следует шёпотом сказать: "С собой понёс" (если женщина - "С собой понесла").
- Если вы хотите, чтобы на вас ещё больше обращали внимание люди противоположного пола, выходя из дому глядя в зеркало надо сказать: "Людей посмотреть, себя показать!"
- Если приходите в новом наряде куда-нибудь, спросите о чём-то человека, противоположного пола. Будет удача.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обычное чудо: карьера 11-01-2014 11:10

Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение

Обычное чудо: карьера

КАК ПОМОЧЬ СДЕЛАТЬ КАРЬЕРУ
Обряд этот пусть проводит кто-нибудь из родственников, лучше, чтобы делала мать.

В то число, когда родился человек, нужно надеть ему любую новую вещь,. И пускай проносит её три дня.

Перед этим на вещь наговаривают: "Новую вещь одеваю, новую карьеру себе пробиваю. Будет мне служба и дружба, в работе преуспевание, с людьми понимание".

После этих трёх дней вещь прополоскать в чистой воде и этой водой побрызгать рабочее место (порог, стул, стол в кабинете).
http://magwoman.narod.ru/kariera.htm
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обычная магия: физическое тело 11-01-2014 11:09

Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение

Обычная магия: физическое тело

БИОРИТМЫ КРАСОТЫ
Доверьтесь биологическим часам – организм точно знает, когда и чем ему заняться.
Ваш организм работает, подчиняясь сигналам точного времени. Если вы научитесь жить в унисон с собственными биологическими часами, выиграют и ваше здоровье, и трудоспособность, и сексуальная жизнь. Сбой в работе внутреннего хронометра могут вызвать диеты и переедание, перепады температуры, внеурочная работа (особенно в ночную смену), путешествия с пересечением нескольких часовых поясов. В какое время лучше тренироваться, когда принимать лекарства или заниматься сексом – ваше тело знает ответ на эти вопросы. В области хронобиологии сейчас проводится множество исследований, и вердикт ученых единогласен: составляя расписание на день, обязательно обратите внимание на изменения, которые происходят в организме каждые 24 часа.
6.00 – 8.00
Если ваш любимый уже проснулся, он, скорее всего, настроен весьма игриво.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обычная магия: Притяжение удачи, процветание, служба заказов 11-01-2014 11:08

Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение

Обычная магия: Притяжение удачи, процветание, служба заказов


СЕКРЕТ УСПЕХА ИЛИ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ (Ralph Woldo Emerson 1803-1832)
http://www.profecto.ru

Исполнение желаний, разное http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85473429/
Сила желаний, цифры удачи: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85788207/
Исполнение желаний, делаем джинна http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post88501687/
Притяжение удачи, процветание (не только денежное), служба заказов (Вы сейчас читаете именно эту статью) http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85774480/

Нас всех связывает одна безграничная сила , мы все живем по одним и тем же законам. В не зависимости от места нахождения, мы все подчиняемся одной силе, и эта сила – ПРИТЯЖЕНИЕ.
Все что происходит в вашей жизни притягиваете вы сами, и притягивается оно посредством мысли и образов в вашем уме, по средством того о чем вы думаете. Чем бы не было заполнено ваше сознание, именно это вы и притягиваете, мудрецы всегда знали об этом. Как вы думаете почему один процент населения земли владеет 96% всех денег? Вы думаете это случайность? Вовсе нет! Они знают кое что и пользуются этим знанием в отличие от остальных людей.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обычная магия: исполнение желания, разное 11-01-2014 11:04

Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение

Обычная магия: исполнение желания, разное

Притяжение удачи, служба заказов http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85774480/

Сила желаний, цифры удачи: http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85788207/
Исполнение желаний, делаем джинна http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post88501687/
Исполнение желаний, разное (Вы сейчас читаете именно эту статью) http://www.liveinternet.ru/users/ka82/post85473429/


- Заходя в квартиру или дом человека, который пригласил тебя впервые, следи, чтобы усесться на стул после того, как это сделал хозяин, а подняться - чуть раньше его. Читать далее
[показать]

МАНТРЫ ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, УСПЕХА, УДАЧИ
Мантра для процветания и благополучия: ОМ ХРИМ КЛИМ ШРИМ НАМАХ.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЦЕНТР ПОЗИТИВА 11-01-2014 11:01

Это цитата сообщения ka82 Оригинальное сообщение

Центр позитива

Выбираем подарок с цветочком и тыкаем на него. Сколько подарков вы отыскали для себя?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гречневая диета 10-01-2014 19:45

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета является идеальным вариантом для тех, кто хочет не только лишиться лишних килограммов, но и поправить своё здоровье. Секрет данной диеты состоит в том, что в пищу употребляется не традиционно сваренная гречка, а крупа, запаренная специальным образом, без соли и каких-либо специй.
Описание гречневой диеты

Таким образом, гречневая диета позволяет сбросить до десяти лишних килограммов. При этом гречка является очень сытным продуктом, поэтому за свой желудок во время диеты вы можете не опасаться, так как чувство голода вам испытывать не придётся.

Гречневая диета длится от 7 до 14 дней. На протяжении этого времени гречку разрешено есть в любых количествах. Для приготовления каши крупу нужно залить кипятком, сохраняя пропорцию 1:3 и оставить настаиваться на ночь. Чтобы ускорить процесс приготовления: переложите смесь в термос и плотно закройте его крышкой. Таким образом, «волшебную» кашу для похудения можно будет есть уже спустя два часа. Разделите гречку на три одинаковые порции для утреннего, обеденного и вечернего приёма пищи.

В интервале между приёмами пищи разрешено съедать по одному яблоку. Кроме воды в день желательно выпивать по одному литру кефира нулевой жирности. Очень важно пить по стакану воды за полчаса до еды, таким образом, вы утолите чувство голода и исключите любую вероятность переедания.

Эффект от диеты вы сможете ощутить в первый же день соблюдения рациона и уже вечером, став на весы, вы заметите, что сбросили несколько сот грамм. В дальнейшие дни похудение будет не таким быстрым, но достигнутый результат сохранится на долгое время. По окончанию курса диеты, чтобы не набирать сброшенные килограммы обратно, продолжайте есть гречку по утрам.
Меню гречневой диеты:

Интервал между приёмами пищи должен составлять пять часов.

Завтрак: натощак выпить стакан воды.

Порция гречки (можно смешать с кефиром), зелёный чай без сахара.

Обед: за 30 минут до еды выпить стакан воды.

Порция гречки смешанная с порезанными яблоками, несколько ломтиков твёрдого сыра, зелёный чай.

Ужин: (не позднее, чем за 5 часов до отхода ко сну): стакан воды за 30 минут до еды.

Порция гречки с соевым соусом, пропаренные или отварные овощи, зелёный чай.

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салаты красоты 10-01-2014 18:49

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Салаты красоты



Каждая женщина мечтает быть красивой, привлекательной и обладать всеми составляющими неотразимой внешности: чистой, бархатной кожей и густыми, шелковистыми волосами, иметь здоровые зубы и ногти, а также живые и выразительные глаза. Одним из шагов в достижении безупречной внешности является правильное питание. Особенно полезно периодически вводить в свой пищевой рацион так называемые «салаты красоты», обладающие волшебными свойствами оздоровления и питания кожи и волос.

[500x340]



Как действуют «салаты красоты»:


1. Улучшая работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки,салаты красоты способствуют освобождению организма от шлаков и вредных веществ и эффективному очищению кожи.
2. Максимально насыщая организм полезными витаминами (особенно группы В), минералами и микроэлементами, салаты красоты заметно улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
3. Нормализуя обмен веществ и регулируя пищеварительную функцию,салаты красоты способствуют похудению и обретению стройной фигуры.
4. Помимо улучшения внешности и очищения организма салаты красотыдают телу легкость и энергию, а душе дарят ощущение радости и позитивный настрой.

В какое время и как употреблять «салаты красоты»:


Обычно советуют употреблять салаты красоты утром на завтрак. Но, конечно, они не станут менее ценными и в любое другое время суток.
Кушать такие салаты нужно медленно, тщательно пережевывая пищу и обязательно с хорошим настроением и добрыми мыслями.

Правила приготовления «салатов красоты»:


► Для заправки желательно использовать оливковое масло.
► В салат обычно добавляется сок лимона или яблочный уксус.
► Салат обязательно готовится из свежих продуктов.

РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ КРАСОТЫ:


[500x377]



1. Классический салат красоты с овсянкой:


♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.;
♦ молоко – 2 ст.л.;
♦ мед – 1 ч.л.;
♦ грецкие орехи – 2 шт.;
♦ изюм – 1 ст.л.;
♦ яблоко – 1 шт.;
♦ морковь – ½ шт.;
♦ любые фрукты или ягоды.
Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. Добавить измельченные орехи, натертые морковь, яблоко и остальные компоненты. Все перемешать. Употреблять в теплом виде.

2. Французский салат красоты:


♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.;
♦ холодная вода – 4 ст.л.; •
♦ холодное молоко – 4 ст.л.;
♦ мед – 1 ч.л.;
♦ яблоко – 1 шт.;
♦ лимон (сок) – 1 шт.
Овсяные хлопья залить водой и оставить на час-полтора. Добавить сахар, молоко, сок лимона и натертое яблоко. Кушать салат медленно.

3. Американский салат красоты:


♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.;
♦ вода холодная – 5 ст.л.; •
♦ молоко или легкий йогурт – 2 ст.л.;
♦ мед – 1 ст.л.;
♦ орехи – 5 шт.;
♦ изюм – 1 ст.л.
Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные компоненты, смешать. Есть медленно, тщательно прожевывая пищу.

4. Украинский салат красоты:


♦ свекла – 1/2 шт.;
♦ чернослив – 50 г;
♦ грецкий орехи – 2 шт.;
♦ легкий йогурт или нежирная сметана – 100 г.
Свеклу (сырую или печеную) натереть на терке, добавить измельченные чернослив и орехи, йогурт. Все перемешать.

5. Русский салат красоты:


♦ картофель – 5 шт.;
♦ редис — пучок;
♦ зеленый лук – пучок;
♦ яблоко – 1 шт.;
♦ морковь – 1 шт;
♦ масло подсолнечное – 2 ст.л.;
♦ лимон (сок) – 1/2 шт.;
♦ соль.
Нарезать отварной картофель, редис и лук. Натереть на мелкой терке яблоко и морковь. Добавить масло и сок лимона, посолить. Все смешать и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт десерта из мандаринок 10-01-2014 18:46

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Рецепт десерта из мандаринок

[показать]Рецепт десерта из мандаринок

Ингредиенты:

  • Мандаринки – 250 гр.
  • Сгущенное молоко – 1 банка
  • Сметана 20 % - 400 гр.

Поехали дальше:

  1. Мандаринки необходимо очистить и измельчить в блендере.
  2. Лучше протереть мандариновую мякоть через сито, в этом случае десерт будет более нежным.
  3. Смешайте в блендере мякоть, сметану и сгущенку.
  4. Разлейте массу по порционным формочкам или в один пластиковый контейнер и поставьте в морозилку. При возможности через часа 2 достать десерт и перемешать. Оставить в морозильной камере на ночь.

Мандаринки можно заменить любым другим фруктом по сезону или тем, который вы больше всего любите.

alinamix.com

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезная зимняя диета 10-01-2014 18:44

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Полезная зимняя диета

[показать]

Будущие мамы должны заботиться о своем здоровье и здоровье ребеночка. Медики считают, что уровень гемоглобина у беременных зависит от питания. Специальная диета для беременных включает в рацион женщины определенные продукты - мясо, рыбу, яйца, фрукты, овощи, соки.
Очень полезны все виды капусты и морковь.
---------------------------------------------------------------
Морковка - прекрасный овощ, богатый витаминами и микроэлементами.
Если регулярно есть морковь, то пищеварение улучшается, ускоряется метаболизм, улучшается работа иммунной системы. Этот овощ часто используют при диете для похудения.

Эта диета хороша для зимнего периода времени. Безусловно, если ваше здоровье может такое позволить. Она поможет организму очиститься от вредных отложений, сбросить лишний вес.
Сама методика заключается в поедании моркови.

Но диета эта жесткая, потому что предполагает употребление только этого овоща. И все.
Готовим морковный салат на 1 день. Для этого надо натереть 1 кг моркови, добавить лимонный сок и ложку меда. За 3 раза съесть эту порцию. Три дня есть только этот салат, можно еще один какой-то фрукт. На четвертый день днем можно съесть жареный картофель и мясо. За эти 4 дня уйдет 3-4 кг.
Если вы хотите продолжить, а здоровье позволяет, то морковную диету можно соблюдать 10 дней и убрать 5 кг. Но далее есть тертую морковь со сметаной - в равных количествах. Плюс раз в день есть отварную морковь и пить морковный сок.

Эта диета полностью очищает организм и убирает лишний вес. Но не забывайте, что в это время нужно обязательно гулять на свежем воздухе, делать зарядку и пить воду.

Вот если бы еще не быть такой ленивой.... как я....
[520x332]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как красиво и функционально украсить окно на кухне 10-01-2014 18:37

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Как красиво и функционально украсить окно на кухне

При выборе штор для окна на кухне для начала необходимо определиться, какие функции вы в первую очередь на них возлагаете. Например, если окна расположены на южной стороне, то пару часов в день понадобится защита от солнца, такая, как гардины из тюля, органзы и прочих полупрозрачных тканей. А если вы живете на первом этаже и окно выходит на улицу с оживленным движением, то вечером пригодятся шторы, которые закроют помещение от посторонних глаз. Здесь понадобится более плотная ткань или жалюзи.

Очень красиво и практично для окна на кухню выбрать римские шторы. Благодаря своей простоте и стилистической легкости они вписываются в любой интерьер, где необходимо соблюдать максимальную функциональность. Кроме того, римские шторы прекрасно сочетаются с портьерами и гардинами и легки в уходе.

Японские панели также хорошо подходят для кухонного окна. Это прямые тканевые панели, ширина которых равна 0,4-0,6 м., а высота - от самого карниза и до пола. Панели можно устанавливать разные по фактуре и цвету, что только придаст интерьеру изюминку.

Шторы в стиле кафе - одни из самых популярных штор для кухонного окна. Они, как правило, состоят из ламбрекена (20-30 см.) в верхней части окна и двух коротких занавесок, которые крепятся на поперечную планку в середине окна. 

Гардины из прозрачной легкой ткани со свободной драпировкой подойдут для кухни без солнечного света и посторонних взглядов прохожих с улицы. Прозрачные гардины неплохо смотрятся в тандеме с жалюзи.
 
Шторы на люверсах также интересный вариант для интерьера кухни. Они просты и лаконичны, а люверсы сами по себе могут быть дополнительным декором.

Фото подборка:

1.
[показать]
Читать далее

_________________________________________________

5320643_1e73bdce6d7523b7a9479152c54 (93x28, 0Kb)Если вам нужна профессиональная отделка откосов для пластиковых окон, то ООО "КомБиг" с радостью в этом поможет. Всю дополнительную информацию по этому вопросу можно найти на сайте www.service-msk.ru, где также есть онлайн расчет стоимости.

_________________________________________________

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем жир с низа живота 10-01-2014 13:40

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
[600x400]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии