Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
МОИ 4 СХЕМКИ, ДЛЯ ВАС ОТ Klavdia-France
[показать]| [показать] |
|
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Флеш Бродилка по Музеям
Серия сообщений "Флеш бродилки-2":
Часть 1 - 6 мая 2015 г. Владимиру Этушу 93...Бродилка по фильмам
Часть 2 - Раскраски для детей - С Днём защиты детей
...
Часть 7 - Новогодние фильмы к празднику
Часть 8 - Современная Эстрада
Часть 9 - Флеш Бродилка по Музеям
Часть 10 - Бродилка по фильмам в Дневнике
Это цитата сообщения Stasy_Ka Оригинальное сообщение
Японская утренняя банановая диета
Японская утренняя банановая диета
Началось все с того, что Ватанабе сам безуспешно пытался похудеть много лет. Он перепробовал многие диеты, но впоследствии решил опираться не на них, а на научные знания, которые почерпнул из научных трудов. Его жена Сулико — фармацевт, и ее тоже можно считать соавтором книги. Вместе они придумали метод похудения, который стал невероятно быстро набирать популярность во всем мире — не только в Японии.
Особенно хорош он для тех, кто не любит потеть в тренажерном зале. Тучным людям обычно советуют больше работать физически — чтобы сжигать больше калорий.
Перед Ватанабе стояла задача обойтись без этой рекомендации: японцы как никакая другая нация в мире знает, что такое «нет времени на себя».
Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и реально работает! Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий.
Самое сложное тут: продержаться, чтобы ничего не есть до обеда. Бананы полны резистентного крахмала, который активно стимулирует метаболизм.
Крахмал в бананах совсем не тот, что в картофеле. Он бывает перевариваемым ирезистентным. Резистентный крахмал в тонком кишечнике не растворяется, а следует прямо в толстую кишку, где и начинается процесс его ферментации. Бактерии толстой кишки перерабатывают его в короткие цепи жирных кислот. Они питают клетки и способствуют оздоровлению желудочно-кишечного тракта.
Действительно ли на завтра нужно съедать только 1 банан?
В этом отношении на самом деле никаких строгих правил нет. Вы должны съедать на завтрак столько бананов, чтобы почувствовать, что наелись.
Японцы следуют правилу 80/20 (это наполненность желудка в процентах; они встают из-за стола до того, как почувствуют сытость), так как считают, что перегружать желудок лишней пищей очень вредно.
Врачи, кстати, тоже говорят, что оптимальное состояние желудка — наполненность на 20%. Должно оставаться 20% «пустоты«, чтобы желудок работал исправно и под минимальной нагрузкой. Всегда выпивайте по утрам стакан теплой воды. Это тоже будет стимулировать метаболизм.
Идеально вообще сначала выпивать стакан, потом уделять время себе, а банан съедать уже только через час.
Это цитата сообщения Stasy_Ka Оригинальное сообщение
популярные травяные чаи. Ромашка.
Популярные травяные чаи.
РОМАШКА
О лечебных свойствах этого простого цветка знали еще во времена Античности. И сейчас его применяют в народной и классической медицине. Из соцветий этого растения получают масло. Оно ценно тем, что обладает антибактериальными, противовоспалительными, анестезирующими и седативными свойствами.
Чай с ромашкой: польза для организма
Лечебные свойства этого растения позволяют применять его для решения самых разных проблем со здоровьем.
- Ромашка – прекрасное успокаивающее средство. При разладах нервной системы, после потрясений и переживаний советуют употреблять настои этого растения.
- А вот обычный чай с добавлением цветков, приготовленный вечером, после утомительного дня, способен быстро вернуть бодрость и успокоить.
- Употребляя такой чай регулярно вы сможете избавиться от бессонницы.
- Этот напиток улучшит состояние тех, кто страдает нарушениями работы кишечника, желудка. Он уменьшит проявления заболеваний слизистой оболочки, снимет воспаления, уменьшит или совсем уберет болевые ощущения, дискомфорт.
- Ромашка в составе чая сведет на нет тот вред, который оказывает длительное употребление некоторых лекарств.
- Если у вас есть проблемы с состоянием микрофлоры кишечника, то чай с ромашкой поспособствует уменьшению газообразования.
- За счет хороших желчегонных свойств такой чай – один из самых распространенных средств при желчекаменной болезни.
- Его польза неоценима и для тех, кто страдает от камней в почках.
- Чай с цветками ромашки – напиток с хорошим косметическим эффектом: употребляя его по утрам, натощак, вы улучшите цвет кожи, ее состояние, приобретете здоровый, свежий вид.
- Польза, которую несет ромашковый чай для здоровья женщины, очень велика. Он уменьшит или снимет спазмы при менструальном цикле, наладит нерегулярный цикл.
- Не противопоказан он и для самых маленьких: при расстройствах желудка у малышей этот напиток просто незаменим.
- Его можно давать детям в период, когда режутся зубки: это облегчит их состояние и не нанесет вред растущему организму.
Средство против простуды
Хорош этот напиток в осенне-зимний период, когда начинается сезон простуд. Кстати, он очень хорошо повышает настроение, поэтому ромашковый чай надо заваривать ежедневно, когда за окном пасмурно и дождливо.
При ОРЗ ромашковый чай выступает обезболивающим, противомикробным и потогонным
Это цитата сообщения Stasy_Ka Оригинальное сообщение
Домашний творог (в духовке)
Домашний творог (в духовке)
Мягкий, слоистый, вкуснейший творог из молока. Сейчас я вам расскажу, как сделать домашний творог в духовке. Приготовить домашний творог не сложно, но все же есть секреты приготовления и этого простого блюда. Свежий творог совершенное и самодостаточное блюдо, но в то же время является основой сотен блюд из творога .
Ингредиенты:
Качественное молоко - 3 литра; выход ~ 800 гр. творога.
Приготовление:
Основным условием для приготовления вкусного творога всегда было и остается вкусное и качественное молоко. Лучше всего подходит домашнее молоко, но можно использовать и магазинное, обязательно пастеризованное с маленьким сроком хранения.
Для приготовления творога молоко должно прокиснуть, но не просто прокиснуть, а при определенных условиях, о которых я расскажу чуть ниже. Самое вкусное и полезное молоко от домашней коровы, но если у вас её нету и Вы не знакомы ни с одной из них, тогда купленное на рынке у незнакомого человека молоко надо прокипятить, остудить минимум до 36°С и добавить закваску. Закваской может быть домашняя сметана или покупная закваска с молочно-кислыми бактериями. Мне повезло, у меня есть знакомая женщина, которой я доверяю и покупаю у неё молоко, потому дальше я расскажу процесс приготовления творога именно с домашнего молока.
Чтобы получить больший выход творога, молоко должно созреть и в то же время не перекиснуть.
Если молоко прокиснет быстро и вы сразу решите делать творог, вы получите небольшое количество творога не зависимо от плотности молока.
И так, наливаем молоко в банку емкостью 3 литра (кстати, она вмещает немного больше чем 3 литра) оставляем в темном месте при комнатной температуре (20-22°С) на 24 часа, если в квартире жарко, значит на меньше часов. За это время молоко только-только прокиснет, но не отделится от стенок банки. При таком способе скисания весь жир не успевает подойти на верх и творог получится той жирности, что молоко изначально.
Дальше банку с молоком надо поместить в темное более холодное место. Когда на улице плюсовая температура (градусов до 12 днем), я оставляю молоко на балконе, накрыв его плотным покрывалом. В жаркие месяцы отправляю в холодильник. В прохладном месте молоко стоит еще почти двое суток. Скажем так, если я купила молоко в пятницу, то в понедельник вечером я делаю творог.
Часов за 5 до приготовления творога банку с молоком надо занести в теплую комнату. Кислое молоко отстанет от стенок банки, будет прокручиваться в банке при поворотах, появятся полоски на боках, как на фото. Банка с молоком не должна быть на 1 сантиметр не полной, чтобы при нагревании ничего не вытекло.
Если в вашу духовку банка не становится, тогда творог можно готовить в кастрюле или другой емкости, в которой надо скислить молоко и поставить его в духовку.
Это цитата сообщения Stasy_Ka Оригинальное сообщение
В кожуре мандарина — огромная сила!
В кожуре мандарина — огромная сила!
В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества. Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!
- 1. При метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию.
- 2. При бронхите.
2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.
- 3. При сухом кашле для лучшего отхождения мокроты.
2 ст. ложки измельченной кожуры залейте 1 стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите. Принимайте по 20 капель настойки в рюмке воды 3 раза в день перед едой.
- 4. При простуде, гриппе, кашле делайте ингаляции.
Горсть мелко измельченной кожуры мандарина обдайте кипятком в сосуде с узким отверстием, дышите паром 10-12 мин. После процедуры не выходите на холод в течение часа.
- 5. При грибковом поражении ногтей ног.
Натирайте ногтевые пластинки кожурой мандарина 2 раза в день.
- 6. При усталости, частом нервном напряжении, стрессах.
Мелко измельченную кожуру мандарина поместите в мешочек из хлопчатобумажной ткани примерно размером 10x7см, держите его в полиэтиленовом пакете, при необходимости выньте из пакета, поместите перед собой и вдыхайте аромат 15 мин.
- 7. При бессоннице, нервном напряжении, повышенном артериальном давлении, сердцебиении.
1 стакан свежей измельченной кожуры залейте 3 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Принимайте теплые ванны (37-38 град) по 15 мин., за час до сна, через день.
- 8. При повышенном уровне сахара в крови
Кожуру трех мандаринов залейте литром воды и прокипятите. Полученный отвар принимайте по паре чайных ложек 3 раза в день для снижения уровня сахара в крови. Для укрепления иммунитета
- 9. Повысить стойкость иммунной системы
Это цитата сообщения Stasy_Ka Оригинальное сообщение
ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ОМЕЛА И ЛИПА
ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
ОМЕЛА И ЛИПА
Есть очень старый и не раз проверенный рецепт:
- Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.
- На другой день берём Омелу ивную. Это растение от ста заболеваний. Опять же завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того он считается жирорастворителем. И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.
- Третий день мы уже пьем Омелу с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.
- На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.
- На пятый день к Омеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон — сок одного лимона.
При всём обычном, но умеренном вашем питании и выше указанном рецепте вы похудеете гарантировано за 5 дней на 5 кг.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА!
Это цитата сообщения merylen Оригинальное сообщение
СОН: ЗАЧЕТ - НЕЗАЧЕТ.
ТАБЛИЦА ЭФФЕКТИВНОСТИ СНА В РАЗНОЕ ВРЕМЯ СУТОК.
Есть такое мнение физиологов, что для восстановления сил, здоровому человеку , оказывается , необходимо 12-14 (!!! - удивление моё) часов сна. Но набрать их можно, зная, в какое именно время стоит поспать. Специально для этого учеными разработана табличка эффективности сна, которая показывает,какой восстановительный эффект принесет тебе сон в то или иное время.
Время относительная эффективность сна.
00:00 - 01:00 2 часа
01:00 - 02:00 1 час
02:00 - 03:00 30 минут
03:00 - 04:00 15 минут
04:00 - 05:00 7 минут
05:00 - 06:00 1 минута
(дневной сон физиологи в расчет не брали)
19:00 - 20:00 7 часов
20:00 - 21:00 6 часов
21:00 - 22:00 5 часов
22:00 - 23:00 4 часа
23:00 - 00:00 3 часа
Получается, если лег спать в полночь и спал до семи, то эффективность твоего сна - менее 4 часов - около трети необходимой нормы для восстановления сил. Мало. Но спать с 19:00 до 22:00 - много хуже, т.к. перебрав норму сна будешь не просто энергичным, а , мягко сказать, нервозным, не сможешь спать ночью, а после бессоной ночи самочувствие понятно какое.
Именно поэтому нам рекомендуют ложиться спать в 9-10 часов вечера, и ПОМНИТЬ, что
НЕДОСЫПАНИЕ - "СИНДРОМ УСТАЛОСТИ" - первая причина всех
Это цитата сообщения merylen Оригинальное сообщение
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО - ПЬЕМ ПРАВИЛЬНО!
Как правильно пить льняное масло?
NataLee для КакИменно.ру
Чем полезно льняное масло
Главная польза заключается в присутствии большого количества полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы нашему организму для полноценного обмена веществ. Эти кислоты называют незаменимыми потому, что они не могут быть самостоятельно синтезированы нашей пищеварительной системой, мы можем получить их только с пищей.
Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой системы (при их недостатке развивается атеросклероз и другие заболевания сосудов). Незаменимые кислоты регулируют питание всех тканей организма, без них невозможно нормальное обновление.
Заболевания и проблемы, для лечения и профилактики которых показан прием льняного масла:
• нарушения обмена веществ;
• атеросклероз и высокий уровень холестерина в крови;
• ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые проблемы;
• гипертония;
• заболевания печени и желчного пузыря;
• ослабленный иммунитет;
• гормональные расстройства;
• отеки и заболевания почек;
• нарушения пищеварения.
Стандартный способ приема льняного масла вовнутрь
Натощак;
1 столовая ложка утром, не менее чем за полчаса до завтрака, и такое же количество масла вечером, перед сном на пустой желудок.
Масло из льна для похудения
Льняное масло, дающее ощущение сытости, особенно в сочетании со стаканом воды, может не только запускать метаболизм, но и заменять поздний ужин.
Употребление льняного масла в качестве продукта питания
Зная о пользе льняного масла, логично предположить, что его полезно не только пить натощак для получения лечебных и профилактических эффектов, но и добавлять в подходящие для этого блюда. Это действительно так. Льняное масло подходит для заправки салатов и соусов, для добавления в каши и другие блюда.
Но существует одно очень важное правило в употреблении этого продукта: льняное масло ни в коем случае нельзя нагревать. То есть готовить на нем не нужно, а в остальном оно представляет собой полезный и довольно вкусный продукт питания.
Любители натуральной кулинарии часто смешивают его со свежевыжатым лимонным соком и добавляют в салаты или просто поливают этой смесью вареные, тушеные или приготовленные на пару овощи или рыбу.
Хранение льняного масла
Масло из семян требует специальных условий хранения. Если хранить его ненадлежащим образом, оно не только утратит полезные свойства, но и может нанести вред организму при приеме внутрь.
Оно должно быть помещено в сосуд из темного стекла, так как под действием солнечных лучей его структура нарушается. Льяное масло следует хранить в темном месте, при температуре от 15 до 25°С.
Это цитата сообщения merylen Оригинальное сообщение
ПЕРЛОВКА - ЦАРСКАЯ КАША!
Царское блюдо или каша красоты
В древности перловая каша считалась царским блюдом - полезные свойства перловки просто исключительны!
В ней содержится огромное количество витаминов: A, D, E, PP и полная группа витаминов B.:
* Витамин A необходим для улучшения зрения и защиты от инфекций; витамин D укрепляет кости и зубы; витамин E предотвращает преждевременное старение, а витамины группы В отвечают за согласованную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу.
* Перловка содержит биологически активные вещества и микроэлементы: кальций, железо, присутствует также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром.
* Главное «чудо» перловки — фосфор, которого имеется почти в 2 раза больше , чем в остальных злаках, он необходим для улучшения обмена веществ и хорошей работы мозга; он числится «главным микроэлементом для спортсменов».
* Клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, в перловке в 2 раза больше чем в пшенице. Белок, находящийся в ее зерне, превосходит пищевую ценность белка пшеницы.
* Отвар этого злака имеет множество лечебных свойств: смягчающие, обволакивающие, спазмолитические, противовоспалительные, мочегонный эффект. С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простуды.
* При аллергических заболеваниях врачи советуют обязательно употреблять перловую кашу:
* В ней содержаться природные антибактериальные вещества, например — гордецин, который служит для лечения всех кожно-грибковых заболеваний.
* Перловка попросту может претендовать на звание «каши красоты». Она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин.
Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение
Деревенский лоскутный половик в актуальном прочтении. МК
Совершенно простецкий деревенский лоскутный половик может выглядеть очень даже стильно и рафинированно, если правильно подобрать...
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
20 примеров «женской логики», после которых мы уже ничему не удивляемся
[604x316]Женская логика — миф или реальность? К сожалению, нет еще такого прибора, который смог бы это определить. Но, согласитесь, частенько женщина способна выдать какую-то мысль, до которой не смог бы додуматься ни один мужчина. Говорят, кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть. А ещё боюсь новой машины, новой квартиры и отпуска на Мальдивах. Очень боюсь!
***
Существует 2 способа понять женскую логику, но ни один из них не работает.
***
На конкурсе по женской логике с большим отрывом победил генератор случайных чисел.
***
Говорят, что «мужчины - с Марса, женщины - с Венеры». Так вот, Венера — единственная планета, вращающаяся против часовой стрелки.
И тут я вдруг задумался о женской логике.
***
Женская логика: «Потому что я так решила! А почему я так решила, я ещё не решила!»
***
Как можно быть спокойной, когда в голове все клетки — нервные?!
***
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Маска для лица с подтягивающим эффектом - творит чудеса!
[492x370]Это очень быстрая, очень эффективная и эффектная маска. Эта маска позволяет женскому лицу засиять, причём быстро. Если вам нужно быстро быть в форме и хорошо выглядеть, значит этот рецепт именно для Вас!Для приготовления маски берём лимон, выжимаем сок в чашку, добавляем немного воды, чтобы сок не был сильно кислым. Салфетку обмакиваем в эту лимонную водичку и протираем лицо от центра к корням волос, к ушам и шее.
Берём немного мягких дрожжей, добавляем в них немного лимонной водички и размешиваем до густоты сметаны. Эту массу накладываем на лицо. Вопреки обычному нанесению масок, эту маску также наносим на веки, так как кожа век тоже нуждается в питании.
Дрожжи богаты витаминами группы В. Мало кто знает, что дрожжи – это живые существа, одноклеточные грибки, живые организмы, которые очень быстро размножаются. Именно эти живые клетки и будут активировать все внутрикожные процессы, в результате которых кожа будет омолаживаться.
Заранее приготовьте одноразовую салфетку, в которой сделаны прорези для рта. Эту маску «приклеиваем» поверх нанесённой на лицо маски.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Старинный настой молодости и здоровья
В наш урбанизированный век появилась острая необходимость поддержать здоровье нашего организма с помощью веками проверенных средств (отваров, настоев, целебных напитков) на основе натуральных компонентов. Сегодня мы хотели бы вам предложить старинный сибирский знахарский рецепт продления молодости, общего укрепления и оздоровления организма.
Старинный сибирский знахарский рецепт - как приготовить и применять?
Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания!
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
О клубнике...
Делаем любое сдобное тесто. Всё как обычно: делаем булки, пирожки, рулеты и т.д. Выкладываем на лист с высоким бортиком. Я выкладываю на лист бумаги, т.к. мне лень потом отмывать лист, только бортики должны совпадать с высотой бортов формы, а то молоко при выпечке подтекает под бумагу.
И заливаем ТЁПЛЫМ СЛАДКИМ МОЛОКОМ или сливками. Я в молоко добавила ложку сметаны. На половину высоты булочек(у меня примерно 1 см, т.к. булочки высотой около 2х см), поливаем прямо поверх булочек. Яйцом смазывать не надо. Косички сразу забыла полить и поэтому потом просто кисточкой смазала этим же молоком.
Накрываем плёнкой (у меня стеклянный лист от духовки) и ставим в тёплое место. я ставлю на плиту, а духовка в это время уже включена градусов на 100.
Перед выпечкой булки выросли в 2.5 раза, а молоко частично впиталось.Ставим в духовку, температура 200 градусов. Молоко начинает кипеть практически сразу. Пока молоко не выкипело булки остаются бледными, и продолжают подниматься. Не бойтесь запаха пригорелого молока, булки не горят!!!
Но как только молоко выкипело, буквально за 5 мин булки зарумяниваются и можно вытаскивать. Края пропечены как надо
Да и дно не пригорело, а подрумянилось. При нажатии выпечка восстанавливает форму на 100%, при этом тесто нежное и воздушное. Заметила, что со сливками мокрых уголков не наблюдалось и было вкуснее. Так, что заливайте сливками.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Mir5 Оригинальное сообщение
Блины"Безупречные"
|
Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - Делаем пирожки
Часть 2 - Вкуснятина.
...
Часть 32 - Ленивые беляши
Часть 33 - Оладушки от бабушки
Часть 34 - Блины"Безупречные"