Изменчивый месяц февраль - Он любит весну, и зимы ему жаль. Он льдистою дымкой стекло по утрам затемняет, А в полдень он яркие слёзы роняет. И, жмурясь сквозь солнце глядит он в замлевшую даль, Улыбчиво-грустный февраль. Лежат на снегу ярко-синие тени От чёрных деревьев, и, став на колени, Чуть слышно он шепчет пробудные сказки земле, Над снегом колдует для тех, кто под снегом во мгле. И радость морозную вешняя точит печаль В обманчивый месяц февраль... © Поликсена Соловьева | ![]() |
|
|
|
![]() |
|
|
|
![]() |
|
|
|
|
|
За долгие зимние дни можно с лихвой набрать вес; то праздники, то новые салаты, то холодно, то настроение хмурое, то хочется сладкого. Причин для набора лишних килограммов достаточно.) А впереди весна и лето. Как же успеть похудеть хоть на пару-тройку кило..). Нашла замечательные советы диетолога и сразу же завела себе маленькую тарелочку и убрала столовые ложки...) Может и вам пригодится!
1. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).
***
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
***
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
***