Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Ментальные ловушки нашего ума
Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.
1. Упорство.
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм. Хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.
2. Амплификация.
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели. Заучивать наизусть свою речь.
3. Фиксация.
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.
4. Реверсия.
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели. Говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.
5. Опережение.
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета. Начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.
6. Противление.
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий - даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном. Стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.
7. Затягивание.
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination» - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга. Давать обещания себе и другим. Медлить.
8. Разделение.
В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить финансовую проблему, не дающую нам покоя.
Внимание неделимо по определению. Работать, значит работать, общаться, значит общаться. Когда в беседе мы думаем о работе и когда на работе думаем об общении, всё что мы делаем - это думаем.
Примеры: Быть в настоящем, но думать о будущем и прошлом. Заниматься сексом и думать о цвете потолка.
Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей, так как сформирована нашим эго–умом.
И пока вы не избавитесь от контроля этого эго – ума, ловушки будут возникать снова и снова.
Не стоит бояться, что избавившись от контроля эго-ума, вы станете непонятно кем, наоборот, вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Домашние теплые носочки- тапочки спицами от DROPS
Домашние носочки тапочки спицами для женщин, выполненные вязанием резинкой + платочным узором. Для вязания необходимо сложить вместе несколько тонких нитей разных цветов. Сначала вяжется голенище носка, потом формируется верхняя часть и далее выполняется подошва. Описание рассчитано для нескольких размеров.
Размеры
35/37 - 38/39 - 40/42
Длина стопы: 22 - 24 - 26 см
Материалы
Пряжа DROPS FABEL (75% шерсть, 25% полиамид, 50 г/205 м) по 2 мотка цвета 677, 901, 903, 911, спицы круговые 6 мм
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Грелка на чайник.МК
В одном иностранном блоге нашла мастер класс вот такой грелки на чайник,хочу и с вами поделиться своей находкой.
Ссылка на блог автора внизу поста.
Это цитата сообщения Натали_И Оригинальное сообщение
Вязаные спицами варежки Sydänmaa с индийским клином большого пальца
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Комбинезон для младенцев.Схемы.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
РЕМОНТИРУЕМ ОБТРЕПАВШИЙСЯ НИЗ У ДЖИНС:МАСТЕР-КЛАСС
http://club.season.ru/index.php?showtopic=9715&st=160&p=457947&#entry457947
Автор: Райкин
Распарываю отделочную строчку,глажу:
другая штанина
карман
изнутри проклеиваем клеевой
прошиваем поперек
вдоль
и по диагонали
прострачиваем отделочной строчкой,всё готово
карман
Девочки, от себя могу сказать: способ проверен многократно, и не только на джинсовой ткани. Думаю, пригодится!
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как правильно снимать мерки для пошива мужской рубашки
Вам понадобится как минимум один помощник, который будет проводить измерение, измерительная лента, веревка или резинка.
Измерения должны проводиться в состоянии покоя. Встаньте так, как обычно стоите.
Не пытайтесь изменить фигуру в лучшую сторону, путем набора воздуха в легкие, напряжения мускул или изменением осанки
1) Обхват шеи «ОШ»
Представьте, что измерительная лента — это основание воротника Вашей сорочки. Снимайте мерку именно в том месте, где будет нижний часть стойки воротника. Подставьте палец между измерительной лентой и шеей, чтобы учесть свободу облегания. Если Вы привыкли к свободному воротнику, или хотите перестраховаться, учтите это, еще немного расслабив измерительную ленту.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Что таится в нашем шкафу
Вот ведь абсолютно все знают эту классическую ситуацию - полный шкаф одежды, а одеть нечего! И выбросить все это добро рука не поднимается! И превращаются постепенно наши одежки из когда-то нежно любимых в никому не нужный хлам. Обидно, да? Ну если захочется что-то изменить в этой ситуации, то покажу нам всем примеры того, что можно сделать из этих залежей. Потому что проблема межнациональная и девочки с французского сайта Идеи дома (http://idees-maison.over-blog.com) решают ее довольно успешно
1. Сначала это было платье, затем его перешили в топик, но и он приелся, да еще ко всему прочему стал немного мал... Но где взять силы и расстаться с этим чудесным льном? Делаем летний пиджак, пусть еще порадует. Всего-то и понадобится - взять в руки ножницы
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
XXL идеи... ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ МОДЕЛЬКИ ДЛЯ ПЫШЕЧЕК... много...
[показать]Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение
Всемирно известный врач Лео Бокерия: Завтрак - отдай врагу!
[700x475]Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия в интервью перевернул представление о традиционных диетах. По словам врача, устоявшееся представление о режиме питания - ошибочны.
Вот, что он сказал >>>
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Комбинирование ткани и вязания крючком
Комбинирование ткани и вязания крючком помогает создавать неповторимые наряды - красивое платье, нарядную блузку, а еще можно оживить майку, футболку или тунику, все, что подскажет фантазия.
Это цитата сообщения Мамчик_Плюшевый Оригинальное сообщение
Латышские двойные варежки
|
Связана варежка моя почти до Отверстия большого пальца.Никаких сроков !! Все добровольно и по пожеланию. Второй этап надеюсь показать в понедельник-26 января. Если что - пишите !! Всем добрых зимних денечков !!!!  |
|||
Схема низа варежки на 96 петях. / Спицы 01.25 мм /.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Быстродействующие простые аптечные средства от отеков и морщин
А вы знали, что кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин? А аспирин может за неделю очистить и выровнять кожу? Что обычная солодка избавит вас от пигментных пятен?
Лучшая подборка средств по борьбе с возрастом — для вас!
[700x525]
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Узнайте, зачем нам нужны жиры: 4 функции в организме
[700x466]Жиры и их функции в организме человека Жиры выполняют 4 функции в организме:
1) самая главная функция — это участие жиров в нашем дыхании,
2) восстановление мембран клеток организма, а их у нас более десятки и сотни триллионов,
3) жиры участвуют в синтезе гормонов,
4) жиры — это энергетическая функция организма.
Понимая важность жиров, вы не будете их сознательно избегать, садясь на обезжиренные диеты.
Если же все-таки будут сомнения и вы не захотите кушать жиры, то хотя бы в целях защиты будете принимать жиросодержащие добавки к питанию, самыми лучшими из которых являются Омега 3/60 или Омега 3-6-9, а также Лецитин.
Особенно про жиры важно знать альпинистам и тем людям, которые работают в условиях малого количества кислорода, а также мастерам по маникюру, парикмахерам, строителям, жителям мегаполисов, тем, у кого сидячий образ жизни и тем, у кого есть заболевания дыхательной системы.
Далее, немного подробнее о функциях жиров в нашем организме.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Пальто с каймой и капюшоном
Нужная и красивая вещь для осени. Вязаные пальто и кардиганы этой осенью на пике популярности, и это пальто с каймой и капюшоном не только спасет вас от холода, но и украсит!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
уютное пальто с капюшоном DARKNESS ("МГЛА")
Вязаное пальто с капюшоном из супер мягкой пряжи покорит вас своей простотой и удобством.
Благодаря сдержанному приглушенному тону у этой модели нет возрастных ограничений. На молоденьких девушках такое пальто будет смотреться авангардно, а солидным дамам придаст уверенности в своей привлекательности. При этом всем будет тепло и комфортно!
Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение
Рецепт Хачапури
[показать]Для теста: пачку творога (200 г), одно яйцо, 125 г масла, немного соли и сахара (примерно по чайной ложке), соду на кончике ножа (гашеную уксусом), 1/5 стакана муки (полтора стакана)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Просторный стильный пуловер-кейп
Девочки, посмотрите, какой классный пуловер-кейп! Я просто влюбилась в него!
РАЗМЕР
36/40
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шерсти; 240 м/50 г) – 650 г цвета нуги, спицы №3,5; круговые спицы №5 длиной 40 и 60 cм.
