в воскресенье, 29 сентября, стартует трехнедельный бесплатный тренинг 60+. Рекомендуется тем, кому за 60 или кто давно не занимался и хочет наконец улучшить свое физическое состояние. Приходите, это очень хороший тренер.
Обзор тренинга 60+ | Как сделать красивым своё тело и свою жизнь
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
[290x250]Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф.
Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег.
Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.
Но обо всем по порядку…
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно.
Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей.
Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
[480x255] Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: БОЛИТ - НИ ВСТАТЬ, НИ СЕСТЬ.
НЕВРАЛГИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: БОЛИТ - НИ ВСТАТЬ, НИ СЕСТЬ.
[200x]Источник: газета Столетник №20 (100) октябрь 2010 г.
Невралгия седалищного нерва вызывает сильнейшие боли в ногах и пояснице. В последние годы медицинская наука получила новые данные, помогающие лучше понять, из-за чего поражается седалищный нерв, как справиться с этим недугом.
Об этом и многом другом рассказывает врач-невропатолог московского "Медицинского комплекса на Полянке", доктор медицинских наук Галина Геннадиевна ТОРОПИНА.
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
уроки по стандартной компьютерной программе PAINT
[463x84]
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Пасхальные яйца в технике "пэчворк"
Предлагаю вам к Пасхе сделать вот такие очень симпатичные яйца в технике "пэчворк". Для работы вам понадобятся пенопластовые заготовки, ленты и булавки.
Еще один пост на эту тему у меня здесь
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как восстановить удаленные файлы и фото? Подробная инструкция.
Помню, был у меня случай, когда незадолго после свадьбы я случайно форматнула жесткий, на котором среди прочих файлов были свадебные фото. Было до ужаса обидно. Правда, повезло, что эти фото были и на других носителях и я отделалась только легким испугом. Но что делать, если вы случайно удалили нужные файлы, которые хранились только в компьютере? Главное не паниковать!
Представляю вашему вниманию чудесные программы, которые подобно волшебнику исправят вашу ошибку.
Итак, программа RS File Recovery. Если вы ищете как восстановить файлы и папки быстро и без особых знаний компьютера, эта программа специально для вас.
Программа RS File Recovery восстанавливает файлы:
• после очистки корзины, или файлы, удаленные мимо корзины.
• после форматирования
• с любых съемных носителей - флешек,карта памяти мобильных телефонов и фотоаппаратов
Вы сможете восстановить любые удаленные файлы - документы Microsoft Office и Adobe Reader, видео и аудио файлы, фотографии и цифровые изображения.
А вот сохранить восстановленные файлы вы сможете не только на свой компьютер, но так же записать их на съемные носители, диски и даже выгрузить в интернет.
Итак, приступим к восстановлению файлов. К вашему вниманию пошаговая инструкция которая поможет вам понять как восстановить удаленные файлы после форматирования. С ней легко разберутся даже отъявленные чайники!
1. Скачиваем программу RS File Recovery.
2. Заходим в «мой компьютер», выделяем нужный диск или папку в дереве проводника программы.
[показать]3. Начинаем сканирование выбранного диска.
4. После сканирования программа отобразит все файлы. Удаленные файлы и папки будут помечены специальным красным крестиком.
[показать]5. Выделяем нужные нам файлы и жмем кнопочку «Восстановить».
6. После этого программа предложит нам путь сохранения восстановленных файлов. Выбираем нужный нам метод и вуаля!
[показать]И еще одна программа, которая работает только с изображениями. И если вы думаете как восстановить удаленные фотографии, просто скачивайте программу RS Photo Recovery. С ее помощью вы быстро сможете восстановить удаленные фото так же с любых носителей- компьютера, флешек, карт памяти фотоаппаратов и мобильных телефонов.
Принцип действия - практически ничем не отличается от предыдущего. Тогда в чем разница, - спросите вы.
А разница в том, что при использовании этой программы после сканирования вы сможете видеть не только названия файла типа фото.ipg, но и само изображение.
[показать]А это, согласитесь, сэкономит вам кучу времени и так вы точно ничего не пропустите.
Надеюсь, информация была вам полезна. Скачать эти чудо-программы можно на сайте recovery-software.ru.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Румынское кружево - мастер-классы
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Йога для шеи от Евгении Баглык
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы приводят к различным заболеваниям. Мучительная боль в шее знакома многим людям. Тренер по фейсбилдингу и инструктор по йоге Евгения Баглык покажет несколько упражнений, заимствованных из йоги, которые за 7 минут помогут избавиться от боли в шее.
Внимание! К выполнению этих упражнений есть противопоказания: смещения позвонков в шейном отделе, грыжи и гипертония.
Йога для шеи от Евгении Баглык. Смотреть онлайн
Вам так же будет интересно:
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Рельефный лист - вязание крючком
Мастерицам, которые любят постигать новое посвящается - рельефный листик.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение
Квиллинг для начинающих. Основные техники
Те, кто заинтересовался таких видом прикладного искусства, как квиллинг, в первую очередь должны узнать: какие инструменты и материалы необходимы для выполнения работ в данной технике и как делаются основные, базовые элементы, из которых в дальнейшем складываются и составляются все поделки квилинг. Без этого невозможно начинать их изготавливать. Поэтому, прежде чем начать творческий процесс, следует во всем этом разобраться, и только тогда приступать в делу. Для этого мы и подготовили статью, в которой расскажем об азах и основных приёмах квиллинга.
Квиллинг для начинающих не потребует от Вас дорогостоящего специального оборудования и материалов. Цветная бумага – вот чем следует запастить. А она в наши дни вполне доступна. Технику квиллинга также называют бумагокручением. Из тонких бумажных полос скручиваются роллы, и из них в свою очередь формируются путём несложных манипуляций руками элементы различной формы.
Но и это ещё не всё! Перед скручиванием роллов следует правильно подготовить бумажные полосы. Стандартные полоски для квиллинга должны иметь длину в 270 мм и ширину от 3 до 30 мм. Но, в принципе, полосы можно нарезать самостоятельно и произвольной величины. Для этого лист бумаги нужного размера размещается на ровной поверхности и размечается, используя иглу с колечком на конце и линейку. Далее линейка (желательно металлическая) прикледывается к двум точкам разметки по одной линии и прижимается к листу левой рукой. Правой рукой берется макетный или канцелярский нож, приставляется лезвием к дальней точке разметки в вертикальном положении и проводится, надавливая и прорезая бумагу, вдоль линейки по линии. Таким образом нарезаются все полоски. Но нужно следить, чтобы линейка при разрезе не сдвинулась, а лезвие ножа шло строго по линейке. Если же есть возможность, то берется специальная бумага для квиллинга, уже нарезанная тонкими полосками.
[показать]Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Интересные рамки...своими руками 1
И всё-таки самое лучшее украшение для стен - рамки. Особенное украшение получается, так мне кажется...
Чем больше рамок, тем лучше. А значит, надо учиться их делать. И вот необычное решение
Оригинальная идея: основа для рамки-коллажа - деревянная вешалка для брюк “бумеранг” из Икеа за 29 рублей. Кроме вешалки, для 1 рамки потребуется: готовое паспарту от небольшой картины (или тонкий картон, из которого можно его сделать), декоративная бумага (или ткань), двусторонний скотч для склейки деталей, ножницы и мебельная ручка (на нее подвешивается готовый коллаж). Пошаговая фотоинструкция:
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Винтажная рамка для семейных фотографий
Все мы время от времени любим разглядывать фотографии. И у каждой из нас есть любимые - те, которые навевают приятные воспоминания, или те, что особенно дороги сердцу. Часто таких фотографий оказывается несколько. У меня, например, это не всегда портреты, чаще фотографии природы в день события. И я всегда помню какая фотография с каким событием связана. Даже хотела как-то сделать коллаж, да так и не сделала... Ну это так - лирическое отступление. Потому как нашла довольно оригинальную и весьма бюджетную идею для большой рамы и нескольких особенных фотографий - вот такую:
Нравится. Есть в ней какой-то старинный винтажный дух...
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Пэчворк без иголки. Делаем сами елочные игрушки на пенопласте
Вы уже знакомы с техникой "Пэчворк без иголки"? Очень интересные штучки можно сделать. Для того, чтобы сделать вот такие игрушки на елку и Валентинку, вам понадобится пенопласт и ткань.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Мои лучшие публикации к Хеллоуину. ТЫКВЫ и идеи осеннего праздничного декора
Мои лучшие публикации к Хеллоуину. ТЫКВЫ и идеи осеннего праздничного декора
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Помпоны в интерьере. Красота!
Ну столько идей для вдохновения! Где взять на все время? И то хочется сделать, и это... и не знаешь, за какой вид рукоделия взяться в первую очередь) Посмотрите, какую красоту можно сделать из помпонов! Первый пуфик вообще - отвал башки. Предлагаю вам полюбоваться, вдохновиться на творчество и украшение интерьера, а ниже - несколько ссылок на другие посты с мастер-классами по изготовлению помпонов
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Цветение роз в деревне Жерберуа. Франция
[625x121]
[показать]Жерберуа (фр. Gerberoy) — деревня, расположенная в округе Бове департамента Уаза (Пикардия) и входящая в число «100 самых живописных деревень Франции.
Дома семнадцатого и восемнадцатого веков сделали Gerberoy уникальным местом для прогулок пешком. Весной и летом вьющиеся розы на стенах превращают город в настоящий розарий!
[показать]Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!
