|
|
 [показать]
9 самых опасных завтраковТе, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним кило и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи. Представляем вам 9 самых опасных завтраков. Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. «Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день», — объясняет Михаил Гаврилов, психотерапевт, автор методики снижения веса. Поэтому последствия от неправильной утренней трапезы мы можем чувствовать в течение всего дня: ощущать вялость, отсутствие концентрации и желание чем-нибудь перекусить. «Особенно этим грешат сладкие завтраки: они резко повышают уровень глюкозы в крови и так же резко его опускают, тем самым заставляя вас испытывать сильнейший голод в течение дня», — добавляет Мила Гриценко, диетолог-консультант, автор книги «Ешь и худей». 1. Выпечка: сдоба, торты, круассаны Классический французский завтрак — чашечка кофе с круассаном — на самом деле очень не полезен как для фигуры, так и для здоровья в целом. «Во-первых, сдоба — это быстрые углеводы, а значит, насытиться надолго таким завтраком не выйдет. Уже через полчаса, максимум час, мы захотим есть опять. И произойдет это, скорее всего, тогда, когда мы придем на работу. А там — снова кофе и печеньки», — комментирует Михаил Гаврилов. Кроме того, быстрые углеводы вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, которые представляют собой серьезное испытание для организма и выводят из строя поджелудочную железу. Чем заменить? Тем, кто не может обойтись без выпечки на завтрак, Мила Гриценко советует приготовить диетический пирог: «Яйца, творог и мед взбейте в блендере до однородной консистенции, вылейте в форму и запекайте в духовке. А крем сделайте из нежирного йогурта, какао и меда, взбитых в блендере до однородной массы. Полейте ею пирог, и у вас получится правильный завтрак». 2. Сладости: конфеты, шоколад Михаил Гаврилов уверен, что этот вариант и завтраком-то назвать сложно: «Съесть глюкозы натощак и запить это кофе или чаем? Нет, это точно не прием пищи. Сладости повысят уровень глюкозы в крови, подарив немного энергии. Но она, конечно же, резко покинет вас уже через полчаса». Неудивительно, что этот «завтрак» не принесет пользы ни для желудочно-кишечного тракта, ни для обменных процессов организма. Чем заменить? Диетологи сходятся во мнении — если очень хочется съесть сладкое, то лучше перекусить зефиром, мармеладом, горьким шоколадом или пастилой. Но именно перекусить, то есть съесть их после правильного завтрака, но ни в коем случае не вместо него. «Кроме того, посоветую съесть творог с медом. Мед очень быстро избавляет от желания скушать чего-нибудь сладкого», — добавляет Мила Гриценко. 3. Кукурузные хлопья с молоком Маркетологи называют их полезным завтраком, но это лишь рекламный трюк. «Подавляющее большинство подобных продуктов содержит в себе огромное количество сахара и вкусовых добавок. А единственный ценный компонент злаков — клетчатку — в нужных количествах содержит только 2% готовых завтраков», — объясняет доктор Гаврилов. Конечно, после одного |
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Баклажаны по-корейски
[491x368]Ингредиенты:
●баклажан 2 шт
●перец болгарский 3 шт
●лук репчатый 1 шт
●морковь 1 шт
●чеснок 5-6 зубчиков
●сахар 1 ч.л
●соевый соус 2 ст.л
●уксус 9% 30 мл
●кунжут 1 ст.л
Приготовление:
Баклажаны нарезать длинной соломкой, посолить и оставить на 30 минут. Затем откинуть баклажаны на дуршлаг и дать стечь соку. Обжарить баклажаны на растительном масле. Перец нарезать соломкой, лук нарезать полукольцами, морковь натереть на тёрке для корейской моркови. Чеснок почистить и пропустить через пресс. Соединить тёплые баклажаны, перец, лук, морковь, чеснок. Добавить сахар, соевый соус, уксус, кунжут. Всё хорошо перемешать и поставить в холодильник на пару часов. Приятного аппетита!
Источникhttp: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_10669:
Ларилорхен
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня я хочу пригласить вас совершить путешествие онлайн в место особенное, место, заочно знакомое нам еще со школьных лет. Есть в прекрасной стране Дании город Хельсингёр, а в городе том есть – старинный замок Кронборг. Этот замок пропитан мистикой и тайнами, и все благодаря Шекспиру. Именно здесь великий драматург «поселил» принца датского Гамлета, и именно в замке Эльсинор происходили действия знаменитой пьесы. Да, Шекспир назвал замок Гамлета Эльсинор, но на самом деле он называется Кронборг. А Эльсинор – это английское название датского города Хельсингёр, где и расположен замок Кронборг. Итак, цель нашего путешествия онлайн – замок Гамлета Кронборг.
И вот они
[показать]Старики, как и все остальные, должны стремиться быть здоровыми. Но согласно исследованию Университета штата Огайо, пожилым людям (особенно тем, что за 50) лучше иметь несколько лишних килограммов на их талии.
Доцент кафедры социологии Хуэй Чжэн обнаружил, что более полные люди в возрасте переживают своих стройных сверстников из той же возрастной группы. Пожилые люди более подвержены болезням и сопровождающей их потере веса. А несколько лишних килограммов могут предотвратить потенциально опасную для жизни потерю веса. Кроме того, лишний вес может служить в качестве чрезвычайного продовольственного запаса для стариков слишком больных, чтобы поесть.
Однако Чжэн предупреждает, что эти преимущества распространяются только на людей с небольшим избыточным весом, которые поддерживают свой вес на одном уровне.
Это цитата сообщения anohina-63 Оригинальное сообщение
Основные стандартные шрифты
Иногда для того,чтобы украсить Вашу запись нужно совсем немного,
например использовать какой- необычный ШРИФТ.
Скопируйте из окошка понравившийся Вам шрифт,
при необходимости поменяйте цвет и размер шрифта.
Вот и все!!!
[показать]
|
[показать]Ваша кожа станет гладкой, а волосы станут гуще и, возможно, пропадет седина!
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Баклажаны "Грибочки" в масле.
[300x300]
Ингредиенты для "Баклажаны "Грибочки" в масле"
- Баклажан — 2,5 кг
- Вода — 2,5 л
- Соль — 100 г
- Уксус (9%) — 150 мл
- Сахар — 2 ст. л.
- Масло растительное — 250 мл
- Чеснок — 5-7 шт
- Перец чили — 1 шт
Рецепт: Баклажаны "Грибочки" в масле
Серия сообщений "заготовки на зиму":
Часть 1 - Как заготовить клубнику.
Часть 2 - Как стерилизовать банки в микроволновке?
...
Часть 7 - Маринованные чесночные стрелки.
Часть 8 - Лечо по-домашнему.
Часть 9 - Баклажаны "Грибочки" в масле.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
♦ 12 ЗАПОВЕДЕЙ ОПТИМИСТА ♦
| [показать] 1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни! 2. Когда ваши дела идут плохо - просто не ходите с ними. 3. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 4. Если ошибку можно исправить - значит, ты ещё не ошибся. 5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше. 6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. 7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - задавите его своим позитивом. 8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя. 9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо! 10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! 11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи. 12. Самый лучший день - это сегодня! |
[показать]
1. Рот будешь открывать у стоматолога!
2. Ваш ум способен затмить свет торшера.
3. Да, девушка, красотой мир вы не спасете!
4. Засохни, гербарий!
5. Чтоб ты свою свадьбу в «McDonalds» отмечал!
6. Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место.
7. Помолчи, жертва пьяной акушерки!
8. Что, на жизнь наср*ть? Или бегать быстро умеем?
9. Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам неудобно.
10. Говорите, говорите… я всегда зеваю, когда мне интересно!
11. Когда аист принёс тебя твоим родителям, они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.
12. Эй вы, пятеро! Да, да, вы, четверо! Идите сюда, трое! Еще раз увижу вас вдвоем — отпи*дячу! Ты меня понял?!?
13. Да что бы тебе в бане чайной ложкой можно было прикрыться!
14. Детка, я тебя не пугаю, я же не зеркало.
15. Тобой Бабайку в детстве не пугали?
16. - А ноги — как у газели! - Что такие стройные?- Нет, покрытые шерстью…
17. - Какие у вас длинные ноги… Особенно левая!
18. Пушкин дописался, Гагарин долетался, А ты щас {censored}!
19. - Девушка, скучаете? - Не настолько…
20. Че стоишь? Бегаешь быстро или у тебя запасная челюсть в кармане?
21. Клизма, знай своё место!
22. В тебе есть одна хорошая черта, она делит задницу пополам.
23. Дааа…не всех Чернобыль стороной обошел.
24. Иди, приляг, желательно на рельсы!
25. Правильно делаешь, что хихикаешь, - с такими зубами не смеются.
26. Я б вас послал, да вижу — вы оттуда.
27. Скажите, а Вы в мультиках случайно не снимались?
Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение
ЦАРИЦЫНО. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. БОЛЬШОЙ И МАЛЫЙ ДВОРЦЫ. ФОНТАНЫ.
Парк Царицыно. Усадьба Царицыно.
Царицыно - одна из самых необыкновенных усадеб в Москве, да, можно сказать, во всей России. Удивляют и привлекают странная судьба ее, не разгаданная до сих пор загадка, связанная с ее строительством, сам облик огромной усадьбы Царицыно, романтический и несколько таинственный, похожий на музей бестолковых и безудержных затей 18 в., богатого на выдумки, фантазии и капризы, неоднократные попытки достроить ее, медленное, на протяжении двух сотен лет, угасание.
И, наконец, сказочное, как по мановению волшебной палочки, возрождение. Еще совсем недавно на стенах Большого дворца тренировались альпинисты, а сегодня это самое популярное место во всей Москве: "Вы видели "поющие фонтаны" в Царицыно? Нет? Неужели вы до сих пор не побывали в парке Царицыно?" Людской поток не иссякает ни летом, ни зимой, ни днем, ни вечером.
Астильба – неблестящая красота!
1. Астильба (Astilbe) — травянистое растение семейства камнеломковых. Родиной этого декоративного многолетника можно считать Японию, Восточную Азию и Северную Америку.
[показать]Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей
Друзья! В инете давно распространены эти рецепты для поднятия иммунитета. Скажу, что мало каким рецептам доверяю, но эти рецепты и состав, действительно действенны и опробованы на себе и друзьях. Все довольны. Публикую рецепт, который давно был записан у меня в черновике... к , сожалению не могу претендовать на его авторство... если таковой найдется, то обязательно впишу его. А сейчас, кто не видел и не слышал о таком рецепте, можете воспользоваться! Всем, хорошего здоровья!
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
С вами готовила и рекомендует, Три И ночка!
Замок Rosenborg Castle
1. Замок и парк Розенборг - бывшая резиденция датских королей.
2.
3. История наиболее посещаемого сегодня парка датской столицы берет свое начало в 1606 году, с момента приобретения королем Кристианом IV участка земли, на котором был заложен сад. Деревья предназначались не только в качестве услады для королевских глаз, но и имели весьма практическое предназначение. Ароматные плоды из сада монарха активно использовали для потребностей Розенборгского замка.
4.
5.
6. Внешний вид парка, который можно видеть сегодня, а также его размеры – итог модных тенденций, сменяющий друг друга на протяжении многих лет, ведь изначально он занимал достаточно небольшую территорию, на которой преобладали тутовые деревья, яблони, груши и виноградники.
7.
8. Для всеобщего посещения сады стали доступны тогда, как после переезда королевской семьи в 1710 году на новое место, замок Розенборг стал постепенно приходить в запустение. В 1721 году Королевский сад был в очередной раз перепланирован, теперь уже в стиле барокко, главным садовником Йоханом Корнелеусом Кригером.
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Ботанический сад «Хэнбери». Италия
[800x470]
[800x549]Ботанический сад «Хэнбери», раскинувшийся на площади в 18 га в нескольких км от лигурийского городка Вентимилья, - это крупнейший ботанический сад Италии и один из самых больших в Европе.
Молоточек-массажер предназначен для точечного самомассажа. На молоточке с двух сторон имеются деревянные наконечники, которые мягко воздействуют на участки тела, стимулируя клетки активно работать. Ручка удобна для захвата, сделана из подвижного материала, что позволяет изменять силу, интенсивность и характер воздействия.
Действие: улучшение кровообращения; улучшение обмена веществ ; повышение или уменьшение нервной возбудимости; усиление или оживление утраченных рефлексов; увеличение упругости и тонуса тканей. Разогревает мышцы. Помогает рассасыванию различных затвердений. Регулярное применение приводит к улучшению деятельности желез и внутренних органов. Общее укрепление организма и повышение сопротивляемости стрессам. Улучшение сна и самочувствие. А так же прочищение энергетических каналов (если производить массаж по меридианам) и накопление жизненной энергии Ци. Помогает в борьбе с целлюлитом.
Рекомендации по применению: при использовании молоточка нужно найти персональную силу нажима, которая у каждого человека разная. При применении не должно возникать боли, но воздействие должно быть довольно ощутимым. Важно ориентироваться на самочувствие. Массаж можно проводить несколько раз в день по 10-20 минут.
Способ применения (1 из способов самомассажа):
- Постукивать по телу, движение по направлению вверх. Характер воздействия: легкое надавливание, плавные и энергичные движения.
- Постукивание ягодиц от середины таза к бедру. Характер воздействия: движения с большим усилием, чем в пункте 1.
- Постукивание спины. На спине находятся наиболее тяжело корректируемые жировые прослойки.
- Поглаживания/почесывания наконечниками молоточка наиболее чувствительных участков.
- Таблица для проверки наблюдательности и уровня терпения
-
- 7 июля, 12:53
[показать]
Это занимательная таблица для проверки наблюдательности и уровня терпения со времен СССР!
найти числа от 1 до 90. Если Вы это делаете за:
5–10 мин, то у вас исключительная наблюдательность.
10–15 мин — хорошая.
15–20 мин — средняя.
20–25 мин — удовлетворительная, но удивительное терпение. Следует по порядку