1⃣Приседания прорабатывают почти все мышцы тела.
2⃣Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3⃣Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4⃣Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5⃣Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.
А вы приседаете?
⚠️ 👉 Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови.
👉 Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
👉 Куркума - разжижает и очищает кровь.
👉 Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
👉 Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови.
👉 Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды.
👉 Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз.
👉 Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина.
1. Мед, грецкие орехи и лимон
2. Морская капуста
3. Хурма
4. Лук
5. Яблоки
6. Крабовое мясо и морепродукты
7. Черника
8. Шпинат
9. Красная рыба.
Баклажан — овощ для здоровья
Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови.
В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки.
Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.
Чaй oдувaнчикa дейcтвительнo cпocoбен paзpушить paкoвые клетки и зaщитить здopoвые клетки oт paкa.
Этa тpaвa имеет мнoжеcтвo лечебных cвoйcтв, чтo делaет ее мoщным лекapcтвoм. Κpoме тoгo, чaй гoтoвитcя oчень легкo.
Как гoтoвить?
Сoберите 400 (четыpеcтa) головок oдувaнчика вместе с плодоножками, зaмoчите нa cутки, мoжнo нa 12 чacoв, чтo бы ушлa гopечь. Βымoченные и пpoмытые головки цветов, зaлейте 0,5 литpa 80 градусного кипяткa. Затем минут 15 надо настоять дo ocтывaния, oтжать цветы и отжымки выбpacить.
Отвap пpoцедить, чтoбы не былo никaких кpoшек oт цветoв. Β пoлученный нacтoй oтвapa надо зacыпaть 1 кг.caхapa и вapить кaк oбычнoе вapенье дo зaгуcтения cиpoпa. Β кoнце вapки зa 5 - 7 минут дo oкoнчaния дoбaвить лимoнную киcлoту и вapенье - одуванчиковый мёд гoтoв!
Здоровья Вам!
Отпускаем Старый Год... Картина В. Иванова
Отпускаем Старый Год
С лёгкою Душою,
Пусть с собою заберёт
Тёмное, пустое.
А себе оставим мы
Красоту да Радость,
Да сияние Любви,
Что дарует БЛАГОсть.
Без тревог и без обид
Входим в Год грядущий,
Сердце радостно стучит,
Ярок день растущий.
Всё имеется у нас,
Что для Счастья надо,
Что ни день - то БЛАГОдать,
Что ни миг – отрада.
Слепим мы снеговика,
Ёлочку украсим,
В доме блещет мишура,
Чувствуется праздник!
Старый Год БЛАГОдари
Более четверти века от всяких кожных напастей – зуда, лишаев, грибка, трещин на пятках – избавляюсь мазью, которую готовлю так. В пол-литровую банку кладу 1 сырое яйцо, режу кусочками 200 г сливочного масла и заливаю 100 г 70%-ного уксуса.
Закрываю банку полиэтиленовой крышкой и ставлю на нижнюю полку холодильника.
Как только скорлупа растворится, – а это 7-10 дней, – хорошенько все размешиваю деревянной ложкой. Мазь готова.
Ее хватит надолго. Отложите немного в маленькую баночку для пользования, а остальное оставьте в холодильнике.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post502211043/
Еcть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию - это розмарин.
Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe.
Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк:
- 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa,
- нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить.
- пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post501538477/
|
|
|
|
Всем привет! Очень актуально стоит вопрос того, как именно сделать укол (инъекцию) самому себе.
Дело в том, что многим пациентам сегодня назначают внутримышечное и внутривенное введение каких-либо лекарственных препаратов и сделать это в больнице или в поликлинике, к сожалению, далеко не всем удается.
Что остается делать простому народу? Платить медицинским сестрам, чтобы те приходили и делали инъекции надому. Однако далеко не все могут себе это позволить. Тогда приходится обращаться к родственникам, которые имеют медицинское образование. Так было и со мной. Однако, опять же, далеко не у всех есть такие родственники или знакомые.
Сегодня я хотел бы рассказать о том, как правильно сделать инъекцию самому себе.
В первую очередь, необходимо тщательно вымыть руки и надеть перчатки. Теперь мы смотрим на рецепт врача и считаем дозировку лекарственного средства, которую нам нужно ввести. Предположим, речь идет об анальгине, доза - 2 мл. Ампула анальгина как раз 2 мл, а потому просто берем целую ампулу.
Теперь мы берем одну спиртовую салфетку и обрабатываем ею верхушку ампулы. Затем вскрываем её от себя так, чтобы верхушка оказалась внутри салфетки.
Теперь мы откладываем вскрытую ампулу на стол, берем упаковку со шприцом и вскрываем её со стороны поршня (поршень - эта та штука, на которую давят, чтобы ввести лекарство).
Достаем шприц, надеваем на него иглу. После этого мы, не снимая колпачок, поворачиваем иглу так, чтобы ее срез оказался параллелен шкале с делениями на шприце.
Теперь снимаем колпачок с иглы и вводим шприц в ампулу, после чего оттягиваем поршень на себя, чтобы набрать лекарственное средство.
Когда набрали необходимое количество лекарства, ампулу выбрасываем, а из шприца убираем воздух.
Лучше всего это делать следующим образом: оттягиваем поршень, чтобы набрать немного воздуха, после чего выдавливаем его.
Если остаются какие-то пузырьки, то можно делать небольшие постукивания по шприцу, чтобы они "сгрупировались в один большой пуызрь", который мы тоже выдавливаем.
Когда пузырьков воздуха не будет, нужно будет еще немного надавить на поршень, чтобы с иглы появилась капля.
Средство от боли в суставах
Если вас беспокоят боли в суставах, чувство «тяжести» в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели.
Понадобится.
300 г спирта, 1 флакон камфорного спирта (10 мл), 1 пузырек йода (10 мл), 10 таблеток самого обыкновенного анальгина.
Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами, костной тканью и мышцам
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post500574230/ |
|
Сурепка обыкновенная – травянистое растение, относящееся к роду Сурепка, семейству Капустные. Трава имеет широкое распространение, произрастает повсеместно в Европе, встречается в Западной Сибири, в европейской части России, завезена в Японию, Африку, Австралию и иные страны.
В большинстве европейских стран это растение называют травой святой Варвары.
Цветет растение весной и в первый месяц лета, а плоды приносит в середине июня, в июле. Плодоношение возможно на второй год жизни растения. Размножается сурепка корнями и семенами. Прорастать семена начинают при температуре +6 °C. При этом всего лишь один куст сурепки способен раздать в окружающую среду до 10 000 семян.
Как выглядит сурепка?
Сурепка представляет собой растение, в высоту достигающее 80 см. Стебель травы чаще всего голы, хотя иногда может быть покрыт небольшим пушком. Листья растения лировидные, верхушка листа крупнее, чем его боковые части. Нижние листья на черешках, верхние листья сидячие, цельные с зубчатыми краями.
Цветки сурепки золотисто-жёлтого цвета, лепестки в длину достигают 7 мм, в самом цветке располагается по 5 тычинок, окруженных четырьмя лепестками. Расположены цветы на верхушке растения.
Плоды сурепки – продолговатые стручки, округло-четрыехгранной формы, внутри него располагаются семена. Семена овальные, слегка вдавленные, практически плоские. Цвет семян сероватый, может быть коричневым. Длина одного семени не более 3 мм, ширина не более 1 мм.
Три вида чая, которые снижают риски развития старческого слабоумия
✔️ Чай с цветками ромашки содержит много антиоксидантов, которые не только уменьшают риски развития онкологии и омолаживают организм в целом, но и улучшают память, уничтожают свободные радикалы.
✔️Чай из шиповника также насыщен полезными для здоровья веществами, благодаря которым считается едва ли не лучшим средством профилактики угасания функций мозга.
✔️Чай из мяты. Один из основных компонентов мяты, розмариновая кислота, подавляет образование амилоидных фибрилл и «растворяет» их, если те уже присутствуют в мозге.
Мир здоровья
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post499465565/
Лучшие успокоительные средства
1. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
2. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к немиу можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
3. Зипрекса – не имеет серьёзных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
4. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информ ации.
5. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
Перед применением необходима консультация врача!
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post499374358/
Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Читать далее:
https://roza2017.ru/protivoparazitarnye-rasteniya-ochen-poleznaya-informatsiya/
Вода с лимоном оказалась эффективна в профилактеке целого ряда заболеваний. Специалисты отмечают пользу этого копеечного средства.
Излюбленный рецепт от жары - вода с лимоном - оказался полезен и для профилактики целого ряда заболеваний. Автор телеграм-канала "Лайфхаки. Жизнь будет проще" в минутном видео собрал то, какую пользу приносит это копеечное средства.
Как оказалось, использование лимонной воды является средством для профилактики целого ряда недугов, среди которых можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие.
Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Благодаря содержанию в лимоне калия приём лимонной воды улучшает работу мозга, а также нормализует состояние ЦНС, отмечается в познавательном ролике.
Ну а тем, кто следит за фигурой, лимонная вода также будет полезна - она помогает сбросить лишний вес.
https://tsargrad.tv/news/kopeechnyj-recept-zdorovj...moch-i-serdcu-i-pochkam_577897
