Время от времени совершенно нормально испытывать боль или дискомфорт, и вы не должны позволять этим ситуациям сделать из вас параноика.
Однако существуют некоторые типы острых болей, которые могут возникнуть в одно мгновенье и свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем.
Следующие боли ни в коем случае нельзя игнорировать:
1. Стойкая зубная боль.
Основной причиной зубной боли является обнаженный нерв, и чаще всего это результат поврежденной, потрескавшейся или разрушающейся эмали.
Человек игнорирует общее состояние здоровья, игнорируя боль в зубах, поскольку это может привести к поломке зубов, проблемам с жеванием, абсцессам, образованию гноя, потере зубов, сильной боли и опасным для жизни инфекциям.
2. Боль в ногах или ступнях.
Боль в ногах или ступнях, которая возникает быстро и не проходит в течение нескольких минут, - это состояние, о котором немедленно нужно рассказать специалисту. Некоторые потенциальные причины боли в ногах:
Болезнь кровеносных сосудов: боль, возникающая во время ходьбы, может быть результатом хромоты или уменьшения кровоснабжения в этой области. Это состояние чаще всего является симптомом заболевания периферических артерий или ЗПА, которое представляет собой сужение артерий, которые доставляют кровь к ногам и от них. Курение, ожирение, высокий уровень холестерина и гипертония - все это основные факторы риска, связанные с ЗПА.
Периферическая невропатия: иногда боль в ноге или ступне вызвана невропатией - расстройством периферических двигательных, вегетативных и чувствительных нервов спинного мозга. Симптомы невропатии включают покалывание, онемение и ощущение тяжести, которые обычно начинаются в ногах и могут вызвать жжение.
Электролитный дисбаланс: для того, чтобы мышцы были здоровыми, нервы должны поддерживаться надлежащим балансом электролитов в организме. Дисбаланс в уровнях электролита может вызвать мышечные спазмы, боли и жжение.
Проблемы со спиной: недуги, которые влияют на позвоночник и спину, также могут привести к боли в ногах. Спинальный стеноз - это состояние, при котором позвоночный канал постепенно сужается и вызывает давление и боль в спинномозговых нервах. Стеноз позвоночника может быть вызван сколиозом, артритом или травмой позвоночника.
3. Боль, как при сердечном приступе.
Большинство людей думают, что симптомы сердечного приступа всегда включают боль в груди и давление, но наиболее
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так.
Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
17 признаков проблем со здоровьем
1. Потрескавшиеся губы. Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
2. Белый налет на языке. Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке - нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа.
Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
3. Сухость во рту. Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
4. Запах изо рта. Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
5. Шелушащаяся кожа. Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
6. Припухлые веки. Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Это цитата сообщения нахапурик Оригинальное сообщение
Все случилось в поселке небольшом, за рекой.
Жил старик в своем доме с дворнягой простой.
В доме всё очень скромно, но уютно вполне.
Миновал ровно месяц, как старуха в земле.
Поразъехались дети, одинок стал старик.
От тоски по старухе духом старый поник.
И обычный дворняга, по кличке Барбос,
Был собакой не старой, при дворе этом рос.
Пес довольно не глупый и любил старика.
С ним теперь лишь был рядом, коротал вечера.
Они вместе рыбачить рано шли по утру,
А потом возвращались и варили плотву.
А сегодня у них был особенный день.
Они стол накрывали под веткой, где тень.
Старику позвонил вчера младшенький сын.
В гости едет к отцу и притом, не один.
К деду в гости везет пацана сорванца,
Что любил с псом играть целый день у крыльца.
И старик суетился накрывая на стол.
Резал хлеб, колбасу, доставал разносол.
Наконец, тормознуло такси у двора
И у деда от счастья засветились глаза.
Отворилась калитка, внук навстречу бежал.
Дед с улыбкой широкой сына с внуком встречал.
И спешил накормить их с дороги ухой.
Сам старался смахнуть с глаз слезинку рукой.
Внук, при виде собаки отказался чай пить.
Он привез с собой мячик, не унять его прыть.
Стал Барбосу бросать, мчался тот за ним вскачь.
Внук уже хохотал и не слышен стал плачь.
А годков то, мальчишки, было только лишь пять.
Он гонялся за псом мяч старался отнять.
Пес себя позволял малышу догонять
И конечно из пасти разрешал мяч забрать.
Ближе, к вечеру, вместе они к кладбищу шли
И огромный букет роз красивых несли.
Мать при жизни любила аромат нежный роз
И у сына глаза были полные слез.
Они шли не спеша каждый в мыслях своих.
Впереди шел малыш он устал и притих.
Он за хвост пса держал и за ним семенил
И конечно он мяч взять с собой не забыл.
Теплый дул ветерок всё спокойно вокруг.
Упустил вдруг мальчонка мячик с маленьких рук.
Он за ним побежал тут раздался вдруг рев.
Мотоцикл летел перепрыгнув чрез ров.
И ребенок помехой был ему на пути.
От удара его никому не спасти.
Отец бросил букет и рванулся бежать,
Но уже невозможно время было сдержать.
И раздался удар, заскулил вдруг Барбос,
А мальчонка рыдал, что разбит его нос.
Пес в последний момент, сбил в прыжке малыша.
Сам попал под удар, попрощалась душа.
Двое взрослых мужчин горя скрыть не могли.
Малыша прижимали, слезы с глаз их текли.
А мальчонка, рыдал, звал Барбоса к себе.
Только пес не бежал и лежал на траве.
Хоть собакой он был, но с людскою душой.
Спас ребенку он жизнь своею ценой .
Схоронили Барбоса рядом с кладбищем тем.
О поступке собаке поведали всем.
И теперь, на могиле Барбоса плита,
Стал легендой в поселке он теперь на года.
https://nuobovsem.ru/url?e=simple_click&blog_post_...obaki-5c7eb9846b58ce00b279a8ad
13.03.2019 в 12:24
Идеи Пола Брэгга, который жил в ХХ веке, до сих пор пользуются популярностью. Всю жизнь американский натуропат и адепт альтернативной медицины посвятил пропаганде здорового образа жизни.
Он считал, что здоровье человека зависит от девяти факторов, или «докторов»: доктора Солнечного Света, доктора Свежего Воздуха, доктора Чистой Воды, доктора Здорового Естественного Питания, доктора Поста (Голодания), доктора Физической Активности, доктора Отдыха, доктора Осанки, доктора Человеческого Духа (Разума).
Ноющая боль в спине
Детальнее поговорим об осанке и здоровье позвоночника. На нём держится всё тело. От того, ровный он или искривленный, зависит положение внутренних органов и, соответственно, работа всего организма.
Пол Брэгг считал, что человек, который заботится о своем позвоночнике и в 70–80 лет будет здоров, энергичен, не потеряет трезвый ум и ясную память. Он разработал комплекс универсальных упражнений для спины, которые выполнял сам и рекомендовал всем своим последователям.
ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЯ, СЛЕДУЙ ЭТИМ ПРАВИЛАМ
- Не прилагай резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника.
- Соизмеряй нагрузку со своими физическими возможностями.
- Амплитуду движений наращивай постепенно.
Иначе говоря, нужно прислушиваться к своему телу. У всех разное состояние межпозвоночных дисков и связок, разная степень отложения солей. То, что не причиняет вреда одному, может быть не под силу другому.
Но в каком бы состоянии ни была спина, тренировки необходимы. Тренируя и растягивая позвоночный столб, мы усиливаем мускулы и связки, стимулируем циркуляцию энергии и крови.
1. Ляг на пол лицом вниз, затем подними таз и выгни спину. Тело должно иметь опору исключительно на пальцы ног и ладони. Ноги на ширине плеч. Колени и локти выпрямлены, чтобы создавать в позвоночнике необходимую напряженность.
2. Во второй фазе, опустив таз почти до пола, подними голову, затем откинь ее назад. Спину прогни в обратную сторону.
Процедура массажа нацелена на улучшение кровоснабжения и питания межпозвоночных дисков, мышц и прилегающих тканей. В результате улучшаются обменные процессы и регенерация тканей, восстанавливается микрососудистая капиллярная сеть, уменьшаются воспалительные процессы, снижается болезненность. Исчезает неприятный «хруст», возвращается нормальная подвижность шеи.
Если нет возможности посещать массажный кабинет или приглашать массажиста на дом, то имеет смысл освоить самомассаж. Возможно, это не заменит качественный полноценный массаж, но главное в оздоровлении позвоночника, и не только позвоночника, — это желание решить проблему и улучшить здоровье, а также регулярность процедур.
Самомассаж при боли в шее
Самомассаж шеи и плечевой зоны вполне доступен для самостоятельных манипуляций, если нет серьёзных проблем и ограничений подвижности в плечевых суставах.
Самомассаж шеи проводят в любом удобном положении: сидя, стоя или лёжа. Для процедуры можно использовать специальные средства для массажа – кремы и масла, лучше с разогревающим эффектом, на основе перца, натуральных эфирных масел, камфоры.
Также подойдёт скипидарная мазь: она глубоко проникает в кожу, обладает противовоспалительным действием, активизирует обменные процессы, уменьшает застойные явления и боль. Это хорошее терапевтическое средство на основе натуральных эфирных масел хвои, способное убирать причину остеохондроза, а не только последствия этой патологии. Стоит скипидарная мазь совсем недорого и часто бывает в аптеках.
Люголя раствор с глицерином
-
Лечение ОРВИ, гриппа, простуды
Даже при запущенной болезни можно приготовить очень эффективное лекарство от простуды: в стакане горячей воды, но не выше 60 градусов разведи по 1 ч. л. яблочного уксуса и мёда, 1 каплю аптечного раствора люголя. Пей средство вечером после приема пищи на протяжении 10–15 дней. Ты не только вылечишься, но и укрепишь иммунитет.
-
Боль в горле
Если начинает болеть горло, аккуратно обработай миндалины ватной палочкой, смоченной в люголе. После этого желательно 1–2 часа ничего не пить. Ты можешь ощущать легкое пощипывание, да и вкус неприятный, но это очень действенный метод.
-
Хроническая усталость
Считается, что усталость — причина многих болезней. Чтобы настроить свой организм, принимай раствор люголя 2 раза в неделю — во вторник и пятницу или в среду и субботу один раз в сутки. При весе до 65 кг доза составляет 1 каплю, при весе более 65 кг прием увеличь до двух капель.
-
Воспаление простаты
При воспалении простаты можно пройти курс лечения длительностью 1,5 месяца лекарством, приготовленным на основе люголя. В стакан теплой кипяченой воды добавь по 1 ч. л. мёда, яблочного уксуса, цветочной пыльцы, 1 каплю раствора люголя. Всё надо настоять в течение 2–3 часов. Пей перед сном.
Эти грибы – не чага!
Начнем «от противного». С того, как ни в коем случае, несмотря на уверения некоторых авторов (и поисковых систем), НЕ ВЫГЛЯДИТ гриб чага (фото взяты из Яндекс Картинок, где они выдаются по этому запросу).
Вот этот копытообразный объект – вовсе не чага. Хотя растет на березе. Ну мало ли что на ней, бедной, может вырасти! Это трутовик настоящий (Fomes fomentarius). Точней, это его плодовое тело. Гриб паразитирует на живых деревьях. Грибница – внутри дерева, под корой. Она не видна.
Трутовик настоящий
Этот гриб – тоже не чага, а трутовик ложный (Phellinus igniarius). Несмотря на похожее русское название, гриб относят к другому роду (о чем бесстрастно говорит латынь). Плодовые тела схожи лишь копытообразной формой, да еще тем, что растет такое тело много лет. Но они и к дереву крепятся по-разному, и цвет трубчатого слоя на нижней стороне шляпки различен.
Трутовик ложный
Другие трутовики «на роль чаги» претендуют реже. Видимо, цвет слишком уж отличен! В самом деле, иллюстрировать статью о черном березовом грибе картинкой с оранжевым или разноцветным плодовым телом как-то уж вовсе нехорошо.
Как выглядит гриб чага?
Это бесформенный черный нарост на дереве. Чаще всего – на березе, хотя может расти и на других лиственных породах – рябине, дубе, вязе, ольхе.
Так выглядит гриб чага
Или вот еще один. Тоже самый настоящий гриб чага.
Гриб чага на березе
Отличия с картинками, приводимыми выше, по-моему, несомненны. Цвет поверхности образования – черный (не серый, не разноцветный). И форма наростов иная. Точней, ее (определенной формы) у гриба чаги просто нет. Даже растущие на одном дереве, наросты будут разными.
Эти черные образования могут быть совсем небольшими, а могут достигать порой значительной величины и массы в несколько десятков килограммов. И всегда они бесформенны.
Но как же так? – можете спросить Вы. Ведь плодовые тела всех высших грибов имеют определенную форму и цвет. Именно по этим признакам мы и отличаем белый гриб от волнушки, а рыжик сосновый – от масленка.
Да и у трутовиков то же самое. Правда, плодовые тела некоторых видов этих грибов бывают многолетними. Сохраняется основа тела, она обычно древеснеет. И каждый год нарастает новый слой, производящий споры. Так появляются «валики»,
Это цитата сообщения Секреты_стройности Оригинальное сообщение
Полис ОМС — это не просто бумажка, а работающий инструмент для лечения и профилактики. Надо просто научиться им пользоваться.
Какая бесплатная медицинская помощь положена по ОМС
В рамках системы ОМС действуют базовая и территориальная программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи. Базовая предусматривает, что гражданам должны безвозмездно оказывать:
- первичную медпомощь, которая включает профилактику, диагностику, лечение заболеваний, ведение беременности;
- специализированную, в том числе высокотехнологичную помощь — аналогичные предыдущему пункту действия, требующие специальных методов и сложных медицинских технологий;
- скорую помощь;
- паллиативную помощь — облегчение боли и проявлений заболевания неизлечимо больным пациентам.
В документе также перечислен список болезней и состояний, при которых медицинская помощь должна оказываться бесплатно. В 2018 году это:
- инфекционные и паразитарные болезни;
- новообразования;
- болезни эндокринной системы;
- расстройства питания и нарушения обмена веществ;
- болезни нервной системы;
- болезни крови, кроветворных органов;
- отдельные нарушения, вовлекающие иммунный механизм;
- болезни глаза и его придаточного аппарата;
- болезни уха и сосцевидного отростка;
- болезни системы кровообращения;
- болезни органов дыхания;
- болезни органов пищеварения, в том числе болезни полости рта, слюнных желёз и челюстей (за исключением зубного протезирования);
- болезни мочеполовой системы;
- болезни кожи и подкожной клетчатки;
- болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
- травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин;
- врождённые аномалии (пороки развития);
- деформации и хромосомные нарушения;
- беременность, роды, послеродовой период и аборты;
- отдельные состояния, возникающие у детей в перинатальный период;
- психические расстройства и расстройства поведения.
В перечень также включены симптомы, признаки и отклонения от нормы, не отнесённые к заболеваниям и состояниям. Соответственно, врачебную помощь при любом из этих недугов вы должны получать бесплатно.
В каждом субъекте РФ региональная власть разрабатывает и утверждает территориальную программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи. Найти её можно, как правило, на сайте местного министерства здравоохранения или подразделения с другим названием, но аналогичными функциями, а также на сайте Территориального фонда ОМС. Региональные программы могут расширить спектр услуг, предоставляемых по полису, но не урезать его.
Какие предлоги используют в больнице, чтобы вы заплатили за услугу
Питайтесь разнообразно
Если вы будете каждый день есть только картошку, пусть даже самую полезную — отварную в кожуре, вы столкнетесь с дефицитом витаминов и минеральных веществ. У людей старше 60 лет потребность в них выше. Ешьте разнообразные полезные продукты, и получите все необходимые вам питательные вещества.
- Готовьте постное мясо, рыбу, птицу, яйца.
- Пробуйте блюда из бобовых, варите крупы.
- Покупайте орехи и семена, овощи и фрукты всех цветов, причем имейте в виду, что чем они темнее, тем больше в них фитонутриентов.
- Выбирайте любые маложирные молочные продукты.
- Не злоупотребляйте рафинированными (очищенными) продуктами: при обработке большая часть ценных веществ разрушается.
Пейте только пастеризованное молоко
Избегайте творога, сыров и йогуртов из сырого молока. Исключите сырые яйца. В них содержатся опасные бактерии. В пожилом возрасте иммунная система работает уже не так хорошо — если вы отравитесь, восстановление будет тяжелым.
Больше омега-3 жирных кислот
Эти жирные кислоты нужны в любом возрасте. Но если вы хотите дожить до глубокой старости в ясном уме, со здоровым сердцем и сосудами — тем более. Исследования показывают, что омега-3 защищают от болезни Альцгеймера, сдерживают атеросклероз, снижают уровень холестерина и уменьшают симптомы артрита: боль в суставах, припухлость, покраснение.
Кроме того, эти вещества помогают поддерживать остроту зрения, а с возрастом она снижается. Лучше получать их с пищей, препараты с омега-3 — лишь дополнительный источник. Два-три раза в неделю ешьте селедку, скумбрию или сардины, заправляйте салаты льняным маслом и добавляйте молотые семена льна в кашу.
Меньше соли
Основная деталь микроволновой печи — магнетрон — создаёт микроволны частотой 2450 МГц. Они воздействуют на молекулы воды в продуктах, которые начинают вращаться и за счёт создаваемого трения нагреваются и делают тёплыми продукты питания. «В пище много дипольных молекул, на одном конце которых имеется положительный электрический заряд, а на другом — отрицательный. Это молекулы белка, жира и сахаров, но главное, что диполем является и сама молекула воды, — продолжает эксперт. — Обычно молекулы расположены хаотически. Но магнетрон выстраивает их строго по направлению силовых линий поля, „плюсом“ в одну сторону, „минусом“ в другую. Стоит полю поменять направление на противоположное, молекулы тут же переворачиваются на 180 градусов. За одну волну поле меняет свою полярность 2 раза, итого — 4 900 000 000 раз в секунду! Микроволновка заставляет молекулы „кувыркаться“ с бешеной частотой, а трение между молекулами воды и остальными молекулами в пище их разрывает и деформирует».
Так, к примеру, говядина, разогретая в микроволновке, может приобрести повышенное содержание канцерогена —d Nitrosodienthanolamines. К тому же изменяется структура молекул протеинов, жиров, витаминов в продукте, что вызывает и деструкцию клеток. «Но, пожалуй, наибольшую опасность несут разогретые под микроволнами грудное молоко и молочные смеси, — говорит Мухина. — Некоторые из аминокислот L-пролина, входящие в состав этого молока и смесей для детей, под воздействием микроволн преобразуются в d-изомеры. Последние нейротоксичны (деформируют нервную систему) и нефротоксичны (ядовиты для почек). После разогрева ребёнок ест уже токсичную пищу».
Насыщенными канцерогенами после пары минут в микроволновке становятся и каши из зерновых культур. В них выделяются свободные радикалы, образовавшиеся при трении молекул и отрыве электрона. «Свободные радикалы — молекулы-вампиры, восстанавливающие утерянный электрон за счёт здоровых клеток слизистой ЖКТ, — констатирует Марият. — Неслучайно мы имеем неутешительную статистику: уровень смертности от болезней органов ЖКТ вырос в 2017 году до 63,3 на 100 тыс. населения, что на 28,1% выше, чем число умерших в 2012 году, — 49,4 на 100 тыс. населения».
- Для начала, а это самое главное, вам необходимо расслабиться, попытайтесь немного задержать свое дыхание, делать это необходимо на выдохе по 5-10 секунд, делайте это на протяжении 3 минут. Кажется, что это не поможет, но на самом деле такой несложный прием поможет вам сбросить примерно 20-30 единиц давления. Попробуйте снова померить свое артериальное давление.
- Разведите яблочный уксус немного водой, приложите к ступням ног салфетки, смоченные обильно в уксусе, держите такой компресс на протяжении десяти минут. Таким способом вы сможете снизить свое давление примерно на 40 единиц.
- Подержите руки до предплечья под струей проточной холодной водой, обрызгайте лицо также холодной водой, водой смочите хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к щитовидной железе, также то же самое сделайте и с солнечным сплетением. Есть еще один вариант — налить холодную воду в таз, отпустить в таз ноги по щиколотки и немного побегать в самом тазу на протяжении одной минуты.
- Для того чтобы моментально понизить давление в домашних условиях, приготовьте специфический состав, который помогает особенно гипертоникам. Приготовьте его и носите в пузырьке всегда с собой. Для приготовления вам потребуются некоторые аптечные настойки, такие как валериана, боярышник, пустырник и валокардин. Все достаточно просто, вам нужно слить все содержимое в одну бутылочку, которую необходимо носить всегда с собой. Как только у вас внезапно повысится артериальное давление, то просто примите одну чайную ложку приготовленного вами средства, но помните о том, что перед применением его необходимо развести в 50 мл обычной воды.
- Очень быстро можно понизить давление при помощи спиртовой настойки календулы. Просто пейте ее по 25-35 капель три раза в день, они быстро уберет все головные боли, улучшит ваш сон и повысит вашу работоспособность.
- Пшеничного/ржаного, цельнозернового и с добавлением отрубей хлеба. Разрешается употреблять несдобную домашнюю выпечку с добавлением отрубей и сухое печенье.
- Вегетарианских супов с овощами и хорошо разваренной крупой, с добавлением огородной зелени без зажарки.
- Нежирных сортов красного мяса в отварном/запеченном виде. И мясо домашней птицы, кролика. Мясо при любой форме кулинарной обработки должно предварительно отвариваться, бульон сливаться, и готовится в новой порции воды.
- Блюд из морской/речной рыбы и морепродуктов.
- Различных сезонных овощей в свежем виде (картофель, капуста, морковь, свекла, кабачки, тыква, баклажаны) или в виде овощного рагу. Из закусок — морская капуста, винегреты, заправленные растительным маслом.
- Кисломолочные продукты с пониженной жирностью и нежирный творог, сметана (только в блюда).
- Куриные яйца всмятку — до 3 штук в неделю, соусы молочные и томатные на овощном отваре или с добавлением сметаны.
- Крупы (ячневая, пшенная, гречневая) и макаронные изделия в виде каш, запеканки с овощами/творогом.
- Сливочное/растительные масла для приготовления пищи и в готовые блюда.
- Фрукты/ягоды в любом виде, а также в компотах, киселях и желе.
-
Из напитков — кофейные напитки (заменители кофе), отвара шиповника, некрепкий чай с молоком, овощные/ягодные соки.
- Лечебное питание при гипертонической болезни предусматривает исключение или ограничение из рациона питания:
- Свежего пшеничного и ржаного хлеба, сдобного и слоенного теста, теста песочного.
- Наваристых бульонов из мяса/рыбы, бобовых овощей.
- Жирных сортов свинины, сала, мяса домашней водоплавающей птицы (утка, гусь), копченостей, кулинарных/животных жиров, почек, печени, колбасных изделий, мясных и рыбных.
- Красной икры, солёной и копченой рыбы, рыбных консервов, рыбных, мясных и грибных соусов, жирного сыра и творога, сливок, сметаны.
- Исключаются из рациона питания щавель, редис, редька, грибы, шпинат, овощи консервированные, капуста квашеная, соленые огурцы, горчица, хрен.
- Ограничивается употребление мороженого, шоколада, кондитерских изделий с кремом, крепкого чая и черного кофе, какао.
- Ограничивается употребление соли, солений, маринадов, сахара, меда, варенья, винограда, бананов, изюма, майонеза, минеральных натриевых вод.
-
Подробнее: https://medside.ru/dieta-pri-gipertonii
Повышение артериального давления вызвано рядом причин, основными из них являются проблемы с сердцем и сосудами и в обменных процессах. Наличие неврогенных факторах воздействия на центральную нервную систему, атеросклероз, ведущий к образованию холестериновых наростов в сосудах, образование тромбов, наличие излишков жидкости в организме – все это ведет к развитию гипертонии.
Очень эффективно лечение физиотерапией в начале развития гипертонии. При лечении заболевания используют травы с понижающим давление эффектом, а также целительные растения, обладающие успокаивающим, мочегонным, спазмолитическим действием. Из них делают настои, отвары, чаи, настойки. Их принимают курсами с перерывами, а некоторые из них можно применять постоянно. Травы для снижения давления в основном применяются при лечении этого заболевания в комплексе с медикаментозным лечением.
Важно помнить, что применение травы при гипертонии без согласования с врачом может привести к сильному снижению АД, что приведет к потере сознания у человека. При лечении целительными сборами как для снижения артериального давления, так и при применении травы для повышения давления обязательна консультация вашего лечащего врача.
Как лечить гипертонию травами? Здесь необходимо учесть, что по своему действию, направленному на то, чтобы понизить артериальное давление, растения можно разделить следующим образом:
1. Лекарственные растения, которые сильно снижают давление. Их рекомендуется применять от высокого АД, показатели которого превышают 150/95 мм ртутного столба: адонис; ягоды и цветы боярышника; пустырник; омела; мята; донник; ягоды рябины черной; валериановый корень; сушеница; шлемник.
2. Лекарственные растения, понижающие давление умеренно: календула (цветы); калина (ягоды); софора; ягоды рябины красной; барбарис; шишки хмеля; душица; аир (корень); таволга; левзея; дягиль; листья подорожника.
3. Травы, имеющие успокоительный эффект и за счет этого помогающие снизить давление: мята; ромашка аптечная; валериановые корни; таволга; цветы календулы; липа; мелисса; пион; душица; шлемник; девясил.
4. С целью предотвратить спазмы сосудов и их расширение для гипертоников рекомендуется применять следующие лечебные травы: тмин; укроп; фенхель; анис; листья тысячелистника; корешки одуванчика; листья барвинка; листья дербенника.
В организм человека заложен очень большой запас прочности. Это касается практически всех органов.
Почечная недостаточность появится только после того как болезнь вызовет гибель более 90 % всех нефронов. Печень, нафаршированная метастазами (от нормальной ткани осталась жалкие прослойки) все равно полностью выполняет свои функции. Нет ни каких признаков печеночной недостаточности. Если взять 1/40 часть одного яичника женщины, он полностью выполняет и гормонопродуцирующую и репродуктивную функции, необходимые для полноценного функционирования женского организма.
Вот так и с мозгом. Нам говорят, что из всего объема мозга работают только 3 % клеток, остальные 97% непонятно чем занимаются. Но природа не могла не предусмотреть наличие запасных клеток необходимых на тот случай, когда какая – то часть функционирующих клеток погибнет. Именно из этих 97 % спящих клеток появятся новые, которые возьмут на себя функцию погибших.
Но, вот здесь появляется маленькое но. Дело в том, что практически при любом инсульте развивается спастический паралич. Чаще спастический паралич половины тела. Что это означает? Это означает, мышцы пораженной половины находятся в постоянном тонусе. И не просто в тонусе, а в гипертонусе. Мышцы постоянно напряжены. Постоянно. Именно постоянное напряжение и приводит к тому, что мышцы очень быстро атрофируются, превращаясь в сухожильные тяжи. Почему это происходит? Дело в том, что практически любая мышца получает питание в момент ее расслабления. При постоянном напряжении мышца сама сдавливает сосуды, которые идут к ее глубоким порциям. Поэтому мышечная ткань погибает, она заменяется соединительной тканью. Идет очень быстрая атрофия мышц.
Второй очень важный фактор, который не дает полностью восстановиться после инсульта это фактор срастания суставов. Там, где объем движений в суставе резко уменьшается, суставы начинают окостеневать. Если кто-то имеет печальный опыт лечения переломов гипсовыми повязками, то наверняка знает, какая туго подвижность развивается в суставе, после двух месяцев нахождения в гипсе.
А теперь подумайте, даже если спящие клетки в коре головного мозга проснутся и возьмут на себя функцию погибших, то парез все равно останется, т.к. за 3 - 12 месяцев суставы срастутся, мышцы атрофируются. Парез останется на всю жизнь.
Какой из этого следует вывод. Необходимо сохранить мышцы и суставы, пораженной части тела, в работоспособном состоянии, пока спящие клетки в коре головного мозга не проснутся и не возьмут на себя функцию погибших.
Как это делается? Растягиванием. Растягивание снимает гипертонус мышцы на короткий период. Поэтому процедуры растягивания, особенно для кисти, необходимо проводить раз двадцать в день. Необходимо прорабатывать все суставы. Медленно, спокойно, без рывков доводите сгибание или разгибание в суставе до максимального. Если это многоосевые суставы, то движения осуществляются по всем осям.
Обязательно помните о мышцах утягивающих руку назад (это широчайшая мышца спины группа мышц завязанных на лопатку). Просто здоровой рукой поднимите больную руку вверх, затяните кисть за затылок. Если эти мышцы не расслабить, то поднять руку вверх будет невозможно.
Помните о мышцах, идущих вдоль позвоночника. Гипертонус этих мышц приведет к сколиозу. Кроме того, гипертонус этих мышц приводит к сдавливанию спинномозговых корешков и возможному появлению радикулярных болей. Обязательны наклоны вперед и назад, опираясь на что-либо (стол, кресло, подоконник). Обязательны наклоны в бок и скручивание. Возьмитесь рукой за лутку двери и попытайтесь развернуться в право и влево. Сделайте это упражнение для обеих рук.
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Виртуальный музей музыки — 1000 пластинок.| Музыка на любой вкус. Ссылка.
Порой когда работаешь за компьютером, хочется послушать на фоне какую-нибудь музыку. То, что есть на жестком диске, уже давно надоело, а хочется чего-то новенького. И вот тут на помощь приходит удивительный сайт, где можно послушать музыку онлайн.
Виртуальный музей музыки — 1000 пластинок.
Автор сайта называет свой ресурс Виртуальным музеем музыки, так как здесь ничего не продается и не покупается, а все сделано таким образом, чтобы посетитель зашел и спокойно насладился любимыми композициями. Здесь нет ограничений по музыкальным стилям и исполнителям: в равной мере представлен рок, джаз, классика и пр.
По алфавиту можно найти нужного исполнителя, на странице исполнителя перечислены изданные им альбомы, каждый из которых состоит из отдельных треков.
При наличии большого числа треков, а их поиск не составляет никакого труда. Поиск можно осуществлять как по алфавитному указателю, так и при помощи окна поиска, которые расположены в шапке сайта. Поиск музыкальных композиций можно осуществлять по:
• имени исполнителя
• имени композитора
• имени поэта
• названию альбома
• названию композиции
Вы сможете послушать любую музыку на свой выбор и составлять свои списки воспроизведения. Для того, чтобы добавить композицию в свой плейлист, достаточно нажать на рисуноквозле ее названия в альбоме. После этого откроется окошко с «Патефоном», в котором будут все добавленные композиции. Окошко расположено в правом верхнем углу экрана, но может быть для удобства открыт в отдельном окне браузера. Помимо стандартных функций онлайн аудиоплеера он имеет возможности создания плейлистов, добавления композиций в раздел Избранное, произвольного изменения порядка треков, сохранения плейлистов для последующего воспроизведения и пр. Все это доступно без регистрации.
возле ее названия в альбоме. После этого откроется окошко с «Патефоном», в котором будут все добавленные композиции. Окошко расположено в правом верхнем углу экрана, но может быть для удобства открыт в отдельном окне браузера. Помимо стандартных функций онлайн аудиоплеера он имеет возможности создания плейлистов, добавления композиций в раздел Избранное, произвольного изменения порядка треков, сохранения плейлистов для последующего воспроизведения и пр. Все это доступно без регистрации.
Как часто мы забываем о том, что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания, чем остальные части нашего тела.
Расплата за это — смещение межпозвонковых дисков, грыжи, остеохондроз, защемление нервных корешков и др. В результате — нас сопровождают постоянные боли в разных его отделах, меняется качество жизни. А между тем, есть одно совсем несложное упражнение, которое поможет сохранить здоровье вашего позвоночника на долгие годы.
Полезная привычка для позвоночника.
Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:
1. Поднимите руки вверх, по отношению к своему телу, а не к потолку.
2. Затем согните голеностопный сустав т.е. возьмите на себя обе стопы и выпрямите колени.
3. Подтяните ягодицы, т.е. напрягите их.
4. Втяните в себя низ живота и плотно прижмите поясницу к постели.
5. А теперь, сохраняя это положение, тянитесь руками вверх, а пятками вниз, растягивая позвоночник в два направления.
Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд.
Затем хорошенько расслабьтесь.
Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном.
В чем заключается эффект этого упражнения? Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Освобожденное пространство даст возможность уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!
Растягивая на ночь позвоночник, Вы сохраняете его здоровье на долгие
Кунжутное масло, обладающее широким спектром лечебного действия (противовоспалительное, бактерицидное, ранозаживляющее, обезболивающее, иммуностимулирующее, противоглистное, слабительное, мочегонное свойства) с давних пор используется во многих странах мира, не только как ценный пищевой продукт, но и как эффективное средство народной медицины.
Лечение кунжутным маслом
- При простуде
Кунжутное масло подогреть на водяной бане до температуры 36–38 °C. Перед сном втереть масло в кожу груди больного, затем грудную клетку утеплить и уложить простудившегося в постель. Помогает и прием кунжутного масла внутрь – по 0,5–1 ст. ложке 1–3 раза в день. Если средство принимается только один раз в сутки, то желательно делать это утром. При гастрите и язвенном колите Следует принимать внутрь по 0,5–1 ст. ложке кунжутного масла 1–3 раза в течение дня. При запорах Следует принимать по 0,5–1 ст. ложке масла. При тяжело протекающих хронических запорах назначаемая доза может быть увеличена в два раза.
- При гастрите и язвенном колите
Следует принимать внутрь по 0,5–1 ст. ложке кунжутного масла 1–3 раза в течение дня.
- При запорах
Следует принимать по 0,5–1 ст. ложке масла. При тяжело протекающих хронических запорах назначаемая доза может быть увеличена в два раза.
- При кишечных коликах
Следует небольшое количество масла втирать в живот почти до полного впитывания кожей.
- При воспалительных процессах в ушах
Следует в слуховой канал закапывать несколько капель кунжутного масла. Перед использованием кунжутное масло следует подогреть на водяной бане.
- Для укрепления десен и предотвращения кариеса
Следует каждый день по 10 минут держать во рту 1/2 ложки кунжутного масла. После процедуры прополоскать рот теплой подсоленной водой.
- При недостатке кальция в организме
Следует употреблять 1 ст. ложку кунжутного масла в день. При бронхиальной астме Следует каждый день употреблять по 1 ст. ложке кунжутного масла.
- Для улучшения сна
Перед сном втирать немного теплого кунжутного масла в кожу головы и в подошвы ног, особенно в большие пальцы ног.
Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму как минимум на несколько лет.
А готовится целебный отвар так: засыпьте в кастрюлю 5 стол.
ложек хвои сосны и по 2 стол. ложки плодов шиповника и луковой шелухи, залейте смесь 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут.
Дайте отвару немного настояться, затем процедите и при необходимости добавьте немного кипяченой воды — чтобы отвара было ровно 1 литр. Разделите этот объем поровну и выпейте в течение 2 дней, после чего приготовьте новую порцию отвара. Курс лечения — 4 месяца.
Первые несколько лет проводите его регулярно, а дальше — по необходимости. Улучшение может наступить уже через неделю, а спустя месяц можно начать постепенно отменять гипотензивные препараты. Кстати, хвойный отвар хорошо очищает кишечник и печень, а также обладает мочегонным действием.
Если функциональность поджелудочной железы нарушена, мы чувствуем сильный дискомфорт. Поэтому лучше заняться лечением, которое проще, чем кажется. Существует один рецепт, который не просто скроет негативные проявления сбоя железы, но и исцелит ее.
Ингредиентом для данного рецепта выступают только льняные семена.
Они содержат вещества, которые помогают создать чудотворный эликсир, способствующий оздоровлению поджелудочной.
Приготовление:
- Вскипятить стакан воды.
- Насыпать в кипяток 2 ст. л. семья льна.
- Варить при закрытой крышке до 5 мин на маленьком огне.
- После варки дать средству настояться (до остывания).
Употребить половину снадобья нужно за 30 мин до приема пищи. Пить нужно полностью, вместе с шелухой семян. Отвар, который имеет вид киселя, лучше пить свежим, поэтому рекомендуется готовить по полпорции.
Рецепт действует с первого применения. Если Вас мучают частые боли в области железы, рекомендуется употреблять отвар трижды в день.
Попробуйте простой рецепт, который своей эффективностью опережает аптечные средства. Будьте здоровы!
Хочется приготовить в выходные домашнюю еду… Но категорически не хочется провести все воскресенье на кухне — сначала за готовкой, а потом за мытьем посуды! Мы вас понимаем, поэтому составили подборку нехитрых, но очень вкусных рецептов, которые вы сможете повторить прямо сейчас.
Ленивые вареники
Источник рецепта и фото: aif.ru
Как готовить?
- Замесить тесто из творога, муки, яиц, сахарного песка, соли (щепотка), ванили и растопленного сливочного масла. Тесто должно получиться достаточно плотным.
- Затем сформировать из него жгут толщиной сантиметра 2 и разрезать его на одинаковые кусочки.
- Вскипятить воду, немного ее посолить и опустить вареники, варить, пока они не всплывут на поверхность.
- Выловить вареники шумовкой, разложить на порционные тарелки и подать со сметаной, йогуртом или вареньем.