Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
Нам понадобятся:
- - Семена льна;
- - Стакан кипятка;
- - Бумажная салфетка
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
Если все идет наперекосяк, вам кажется, что вы не справляетесь со своими повседневными обязанностями, ничего не успеваете и при этом постоянно нервничаете, в голове у вас хаос и вы с трудом контролируете свои эмоции, попробуйте эти чудодейственные настои на натуральных травах. Они успокоят нервную систему естественным образом, и вам не придется пользоваться лекарствами, от которых могут возникнуть побочные эффекты.
Нервозность, современная болезнь
К сожалению, сегодня мы живем в обществе людей, которые постоянно испытывают стресс, они все (да и мы сами не исключение) куда-то спешат, беспокоятся, нервничают, испытывают проблемы со сном и часто бывают подавлены. Такое ежедневное напряжение и давление на психику не может не сказаться на нашей нервной системе. Любопытно, но некоторые врачи утверждают, что некоторое напряжение может быть даже полезно для человека, оно не дает расслабиться и держит организм в тонусе, однако все хорошо в меру, и здоровье может действительно оказаться под угрозой, если допустимые нормы такого напряжения сильно превышены.
В результате длительного состояния стресса и подавленности наступает такой момент, когда кажется, что ничего уже не помогает и не может восстановить силы (даже если вы все выходные отдыхали на природе или провалялись на диване, ничего не делая, или занимались йогой и медитацией и т.п.). Но нужно же что-то делать, чтобы восстановить свое здоровье и снова быть энергичными и активными! Нельзя позволять рутинным делам иметь над собой такую власть, они ни в коем случае не должны погружать нас в состояние стресса и постоянного беспокойства, в противном случае есть риск развития серьезного заболевания.
Некоторые травы оказывают успокаивающее действие на организм, они способны расслабить тело и помочь привести в порядок мысли, они регулируют артериальное давление и могут обеспечить глубокий, крепкий сон, снимают тревогу и волнение, улучшают настроение. Человек начинает смотреть на мир более оптимистично, депрессия отступает, его больше не беспокоят мышечные и головные боли, не мучают судороги и учащенное сердцебиение (тахикардия). Другими словами, жизнь действительно налаживается.
Основными растениями, которые наиболее часто используют при проблемах с нервами, являются:
Кровоток влияет на функцию каждого органа тела, поэтому сгустки крови представляют собой проблемы со здоровьем, которые могут привести к более серьезным осложнениям. Сгустки крови чаще всего вызваны травмой и являются способом остановить избыточное кровотечение, и, как только она заживает, сгусток крови растворяется. Тем не менее, организм может не растворить его, если он образуется внутри артерий или вен, что приводит к инсульту. К примеру, инсульт поражает около 800 000 американцев ежегодно и является основной причиной долгосрочной инвалидности. Это увеличивает важность разжижителей крови.
Артериальные сгустки препятствуют потоку крови и кислорода и обычно возникают в ногах и руках, а также в мозге. Наиболее распространенные симптомы возникновения тромбов включают боль в мышцах, слабость, а также холодные ноги и руки. Сгустки венозной крови развиваются медленно, обычно после операции или травмы, и могут быть трех типов: тромбоэмболия легочной артерии (которая распространяется на легкие и вызывает смерть), тромбоз глубоких вен (чаще всего возникает в нижней части таза, ноге или бедре) и поверхностный венозный тромбоз (образуется в венах, ближайших к коже, что приводит к интенсивной боли). Эти сгустки крови характеризуются воспалением, покраснением и болью в пораженной области.
Факторы риска, которые способствуют образованию тромбов, включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, курение и диабет. Здоровый рацион - лучший способ предотвратить образование тромбов. Это означает избегание обработанных и ГМО продуктов питания, искусственных подсластителей и добавок.
Более того, вам нужно оставаться активным, чтобы поддерживать здоровый кровоток в организме. Наконец, бросьте курить, так как это приводит к серьезным побочным эффектам и вызывает инсульты, сердечные приступы и рак легких.
Вот тринадцать продуктов, которые разжижают кровь и могут помочь вам предотвратить образование тромбов:
15 способов практичного, но нетрадиционного использования подручных средств в лечении некоторых болезней.
1) Чеснок и оливковое масло против варикоза и сосудистых звездочек.
wikimedia.org/lifter.com.ua
2) Убираем угри на ушах лимоном.
Черные точки на ушах – это комедоны, имеющие плотную основу, их появление связано с закупоркой сальных желез. Прыщи и черные точки на ушах.
В лимoнe coдepжитcя мнoжecтвo пoлeзных вeщecтв, кoтopыe oчищaют oт мepтвых клeтoк, yбиpaют cocyдиcтый pиcyнoк, yлyчшaют цвeт. Пpeкpacнo дeйcтвyeт нa кoжy ушей кeфиpнaя мacкa c дoбaвлeниeм нecкoльких кaпeль лимoннoгo coкa.
Из-зa cильнoгo вoздeйcтвия лимoннoй и мoлoчнoй киcлoты oни иcчeзaют oчeнь быcтpo.
3) Лечите грибок ногтей яблочным уксусом.
flickr.com/jeepersmedia/lifter.com.ua
4) Оливки - отличное средство от тошноты.
Оливки уменьшают слюноотделение во рту, это минимизирует шансы того, что вас стошнит или вырвет. Вы можете не брать оливки в дорогу, особенно если у вас нет сумки-холодильника или термопакета для перевозки. Вместо этого съеште 6-7 штук оливок или маслин перед тем, как отправиться в дорогу.
5) Не проходит икота? Поможет сахар.
У нас сегодня первая неприятная для казённой медицины публикация о закулисье современного здравоЗАхоронения.
Московский доктор Александр Шишонин умеет говорить о том, о чём вам никогда не расскажут в поликлинике, он беспощадно срывает завесу умолчания с цеховых секретов и мрачных недоговорённостей современной медицины.
Гипертония – симптом, а не диагноз
– Давайте сегодня про главного убийцу поговорим – про гипертонию. Ею болеет 26 процентов населения. Учитывая, что заболевание возрастное, получается, что среди взрослых и пожилых от гипертонии страдают почти все. Нет более распространённого заболевания, чем это! И более недооценённого пациентами с точки зрения его опасности. А опасна гипертония тем, что даже при очень высоких показателях человек не всегда может её чувствовать. Бывает, приходит парень тридцатилетний, жалуется на поясницу. Меряешь ему давление, а там 180 на 90! Коварна она, эссенциальная гипертония: живёт-живёт человек, а потом хлоп – и нету.
Почему эссенциальная?
– Хороший вопрос, кстати. Сейчас и про это расскажу. В современной медицине выделяют два типа гипертонии.
Первая – привязанная к каким-то заболеваниям, сопутствующая. Возьмём феохромоцитому – опухоль надпочечников. При этом заболевании выделяется огромное количество гормонов, которые провоцируют постоянное повышенное давление.
Тот же эффект даёт гипертиреоз (повышенная продукция гормонов щитовидной железы). Вылечил щитовидку или удалил опухоль надпочечников – гипертония прошла.
Таких диагнозов, которые могут вызывать вторичную гипертонию, несколько сотен. И все эти сотни диагнозов укладываются в 5 процентов всей гипертонии в мире. А что же остальные 95 процентов?
Вот тут самое удивительное: человека обследуют – и ничего у него не находят! И ставят диагноз методом исключения: у тебя, чувак, эссенциальная гипертония. От слова «эссенция», то есть «вытяжка», «первооснова», «выделение». Её «лечат» таблетками, которые снижают давление. Пугают пациентов: не хочешь инфаркта или инсульта – пей таблетки, не будешь пить – получишь инфаркт или инсульт. Но по факту получается, что пьёт он их, что не пьёт – всё равно получает инфаркт или инсульт.
Почему?
– Потому что диагноз не поставлен! Что такое эссенциальная гипертония? Это, по сути, гипертония гипертонии. Но это же абсурд, поскольку гипертония – симптом, а не диагноз. Это общая неспецифическая реакция организма – такая же, как температура. А её называют отдельной болезнью, с умным видом заявляя больному: гипертония и есть причина вашей гипертонии! Это то же самое, что сказать человеку, у которого жар: у вас температура, потому что у вас температура, ваш диагноз – температурная болезнь. Давайте собьём температуру!..
Называть гипертонию болезнью – значит опускаться на уровень шаманизма.Скрючило человеку живот от пищевой токсикоинфекции, он три дня в туалет побегал, шаман в бубен подолбил, отогнал злых духов – молодец шаман! А если это не отравление, а перитонит, человек умер – значит, не смог злого духа прогнать шаман, хотя тоже молодец: старался, устал, вспотел… Вот сейчас ситуация с перитонитом и аппендицитом в медицине закрыта, там всё ясно, и мы не допускаем смерти человека. А в ситуации с гипертонией – всё ещё отгоняем злых
Методы постуральной терапии от Питера Эгоскью
Проблемы со спиной — результат спазмированных слабых мышц и искривленного позвоночника. Обычно массажисты убирают спазмы, а таблетки приглушают боль, но не устраняют причины ее возникновения.
Спиной нужно заниматься, только тогда она отблагодарит и перестанет болеть навсегда. Питер Эгоскью доказал это на себе.
Он имел проблемы со спиной до тех пор, пока эмпирическим путем не разработал комплекс упражнений, которые ему помогли. А сейчас помогают его клиентам.
Его методика основывается на принципах постуральной терапии. Согласно теории Эгоскью наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем.
По этой причине определенные группы мышц атрофируются, а другие, наоборот, берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. В этом причины множества заболеваний из самых разных областей.
Он поставил себе задачу восстановить баланс. И создал упражнения по статической нагрузке, призванные компенсировать последствия двигательной недостаточности.
Как укрепить спину
1. Статическая поза лежа на спине
Ляг на спину, положи ноги на стул. Вытяни руки в стороны ладонями вверх, большие пальцы должны касаться пола. Расслабь верхнюю часть спины, проследи, чтобы нижняя плотно и ровно прилегала к полу, а позвоночник не был изогнут вправо или влево. Задержись в этой позе на пять минут.
2. Статическое растягивание в положении стоя на локтях
Шейный остеохондроз – заболевание довольно распространенное и сопровождается очень неприятными симптомами, пишет доктор Андрей Ласлау.
Оно может вызвать сдавливание кровеносных сосудов. Это нарушит кислородное питание мозга. Народная медицина предлагает лечить шейный остеохондроз с помощью листьев лопуха.
Молодые листья репейника содержат в 6 раз больше витамина С, нежели лимон, а также являются источником эфирного масла, дубильных веществ, яблочной и лимонной кислоты.
Препараты, приготовленные из листьев лопуха
- обладают антисептическими, потогонными и мочегонными свойствами,
- ускоряют заживление ран,
- улучшают обмен веществ,
- оказывают антиканцерогенное действие,
- выводят из организма шлаки.
Помните: перед тем, как использовать листья лопуха для лечения остеохондроза, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
При остеохондрозе делайте компрессы из свежих листьев лопуха.
Для этого свежие промытые листья лопуха приложите на ночь к больному месту и накройте сверху шерстяным шарфом. Поверх листа под шарф можно положить компрессную бумагу.
Процедура требует терпения - для достижения стабильного результата ее нужно повторять на протяжении нескольких недель или даже месяцев.
Вода – наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней.
Кроме того, живительная сила воды помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории. Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения.
Вот 9 случаев, когда воду категорически нельзя пить:
1) Перед сном.
2) Во время интенсивной тренировки.
3) Когда ваша моча чистая.
Может ли человек почувствовать вкус чеснока… ступнями ног? На первый взгляд это кажется невозможным. Но ответ не столь очевиден, как может показаться.
Чтобы убедиться на практике, нарежь зубчик чеснока на несколько кусков, положи их в полиэтиленовый пакет, а затем надень пакет на ногу. Через несколько часов ты, к своему удивлению, почувствуешь вкус чеснока во рту.
Разгадка кроется в свойствах аллицина. Ученые выяснили, что это вещество способно проникать сквозь человеческую кожу и путешествовать по организму, добираясь из любой точки тела, даже из самой дальней (ступни ноги), к ротовой полости.
Применение чеснока
Практически все знают о пользе чеснока, но пользуются этим ароматным лекарством, как правило, только когда необходимо укрепить иммунитет или вылечить простуду.
Своим специфическим запахом, как и способностью помогать при простуде, чеснок обязан содержанию природного антибиотика аллицина. Это вещество обладает мощными противовоспалительными, антибактериальными, иммуностимулирующими и дезинфицирующими свойствами.
Органическое соединение из чеснока также способно понижать уровень липопротеидов низкой плотности в крови, которые в народе именуют «плохим холестерином».
Вот почему любители приправлять пищу чесноком намного реже страдают от атеросклероза и его опасных последствий в виде инфаркта миокарда, инсульта и других патологий сердечно-сосудистой системы.
Аллицин легко, не нуждаясь в специальном переносчике, проходит клеточные мембраны и через подкожные сосуды проникает в кровь. На этом его свойстве основаны некоторые необычные способы применения чеснока, с которыми мы хотим познакомить читателей.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЧЕСНОК НАРУЖНО
1. Компрессы от насморка
Способ лечения насморка с помощью чесночных компрессов пришел к нам из Китая. Итак, разотри в кашицу шесть зубчиков чеснока. Затем нагрей утюгом 2 салфетки из натуральной ткани и смажь ступни оливковым маслом. Наложи на середину ступни компресс из салфетки, пропитанной чесноком. Закрепи чесночный компресс повязкой и надень сверху носок. То же проделай с другой ступней. Через 20–25 минут сними компресс. К этому времени ты почувствуешь в ступне жжение, а затем, благодаря аллицину, в дыхании появится запах чеснока. Значит, чеснок оказал свое положительное действие и насморк вскоре пройдет.
2. Натирания для суставов
Вы приходите домой в надежде отдохнуть, но вместо этого всю ночь приходится слушать новомодные хиты на фоне звуков безудержного веселья жителей соседней квартиры?
Стук по батарее, настойчивый звонок в дверь и угрозы вызвать полицию не помогают? Тогда настало время для кардинальных воспитательных мер по приучению соседей к тишине.
Представляю вашему вниманию подробную инструкцию – как призвать шумных соседей к ответу за свои действия:
1) Собираем доказательства совершения правонарушения.
К ответственности привлекают органы публичной власти – а для продуктивного общения с ними недостаточно голословных обвинений в адрес соседа.
Нужно заблаговременно запастись доказательствами, которые позволят наглядно подтвердить истинность ваших слов. Таковыми служат:
- Показания свидетелей (очевидцев правонарушения).
Обратитесь к другим соседям, жильцам квартир, смежных с «проблемной» и заручитесь их согласием выступить свидетелями. Наверняка, от шума страдаете не вы одни, поэтому отыскать единомышленников среди соседей всегда достаточно легко;
- Аудио- и видеозаписи.
Современные гаджеты позволяют четко зафиксировать происходящие события, а закон официально признает такие средства доказывания допустимыми.
Если запись проводится в общественном месте (в тамбуре или коридоре, например), то никакого нарушения тайны личной жизни ваших соседей не происходит. Но желательно обозначить на записи ее дату, время, место и тип устройства, на котором она выполняется;
- Документы.
Главная хитрость — выбрать правильный инструмент. Для сухого растирания тела важно выбрать качественную и удобную щетку с натуральной щетиной (из волокон кактуса, пальмы или щетины кабана) и, что важно, с подходящей твоей коже жесткостью.
Массаж сухой щеткой необходимо проводить утром до принятия душа на сухой коже. Такой утренний ритуал бодрит и поднимает настроение.
Все движения должны происходить снизу вверх в направлении сердца (именно так движется лимфа). Начни массаж со стоп, удели внимание пальцам, пройдись по лодыжкам, голеням, бедрам, ягодицам, хорошенько помассируй спину, живот, грудь и руки.
Проблемным зонам стоит уделить немного больше внимания. Живот и грудь лучше массировать не так интенсивно, а область сердца и вовсе избегать. Важно! Места с лимфоузлами лучше обойти стороной (подмышки, пах, подколенные ямки).
Начать курс сухого массажа можно с ежедневной 3-минутной процедуры, постепенно увеличивая время и давая коже привыкнуть. Не торопись, будь аккуратна, после правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться.
Крапива является известным борцом с запорами, отеками, бронхитами и даже аллергией. Её хорошо использовать при нехватке витаминов. Она может помочь снизить сахар в крови, повысить количество эритроцитов, обладает сосудосуживающими свойствами.
Но откуда в ней столько целебных свойств? Если у Вас после прочтения статьи будет что добавить или уточнить, напишите об этом в комментариях.
Признанным источником аскорбиновой кислоты является лимон. Так вот в крапиве содержание этого полезного элемента в два раза больше. Также в ней содержится больше каротина чем в моркови и облепихе, а всего двадцать листьев крапивы способны обеспечить организм суточной дозой витамина А. Помимо этого в ней есть дубильные вещества и танины, витамины К,В и Е, магний, железо, медь и кальций.
Как собрать и использовать крапиву?
Прежде чем использовать крапиву в лечебных целях, в виде настоев или живого сока, продукт необходимо заготовить. Цветет крапива с июня по август, но лучше всего собирать верхушки с майских, самых свежих ростков растения.
Если же есть необходимость заготовить большое количество сырья, то нужно использовать для сбора садовые ножницы или серп. Чтобы не обжечься об листья крапивы не забудьте одеть перчатки.
Траву сушат на чердаке или под навесом во избежание попадания прямых солнечных лучей, чтобы не загубить в листьях полезные свойства. Заготовленные высушенные листья крапивы можно хранить и использовать в течение двух лет.
Большинство рецептов использования этой целебной травы основано на заваривании листьев горячей водой (60°С) и настаивании. Но есть заболевания, при которых используется выжатый сок из листьев крапивы, а также различные настои листьев и корней на спирте (в основном для наружного применения).
Для обработки ран и царапин
При кровотечении рану можно посыпать измельченными сухими листьями. Благодаря содержанию в листья витамина К, повышается выработка протромбина, который сворачивает кровь. Кроме того, чтобы не получить заражение и воспаление, рану можно смазать соком крапивы, который обладает высокими бактерицидными свойствами.
Если сезон закончился и свежей крапивы нет под рукой, можно использовать заготовленный настой. Заполненную свежими листьями крапивы бутылку залить спиртом, закрыть крышкой и выставить на солнце. Таким настоем можно смазывать любую рану. Ускорится заживление, будет исключено инфицирование.
Общеукрепляющий настой
Как общеукрепляющее средство для взрослых людей, помогающее вернуться к активной жизни, снизить проявления склероза, применяется настой из листьев майской крапивы. Свежее сырье складывают в бутылку и заливают пол литром водки, бутылку закрывают марлевой пробкой.
Первый день бутылку держат на окне, а затем еще восемь в темном месте. Процеживают. Одну чайную ложку настоя размешивают в стакане с теплой водой и выпивают за 30 минут до еды утром, а вечером перед сном, но не ранее чем после 2-3 часов от последнего приёма пищи.
Можно использовать готовые аптечные препараты
Например, жидкий экстракт используется при профилактике маточных кровотечений. Также при слишком обильной менструации можно принимать по чайной ложке свежего сока крапивы за 20 минут до еды, три раза в день. Также свежий сок применяется в гинекологии. При эрозии шейки матки, тампон, смоченный свежим соком, вводят во влагалище.
Современный
По своей работе мне очень часто доводится бывать в разных деревнях и селах, как своего района, так и соседних. Однажды, когда я по работе приехал в одну из деревень, мы с коллегой зашли в гости к одному дедушки. Звали его Иван Митрофанович. Когда мы с ним начала разговаривать, то я обратил внимание на странную трехлитровую банку, которая стояла у него в темном углу. На мой вопрос, что этого у него такое настаивается, дед Иван улыбнулся и сказал: «Напиток жизни».
Мне стало любопытно, и я стал расспрашивать деда Ивана, что это за такой напиток, да еще и с таким странным названием. Дед Иван снова улыбнулся и рассказал, что примерно лет 40 назад в одной из газет прочитал о «напитке жизни». Если по простому сказать, то это овсяный квас на меду и изюме. Со слов деда Ивана знаю, что такой квас он делает себе постоянно и пьет его каждый день на протяжении последних 40 лет, то есть как узнал о данном рецепте и его полезных свойствах. Стоит отметить, что деду Ивану уже 86 лет. Как рассказал дед Иван, квас он готовит из очищенного овса, меда и изюма. Такой квас является укрепляющим и тонизирующим средством для всего организма и помогает бороться с различными заболеваниями (гипертонией, сахарным диабетом и многими другими заболеваниями). Также этот квас полезен людям, которые страдают бессонницей и переутомлением. Все это я узнал со слов деда Ивана. Как он мне сказал, что благодаря этому квасу он, находится в «светлом уме и доброй памяти», не смотря на свой возраст. Я попросил его рассказать рецепт данного кваса. Дед Иван сказал, что секрета никакого нет, и поведал мне рецепт «напитка жизни».
Время от времени совершенно нормально испытывать боль или дискомфорт, и вы не должны позволять этим ситуациям сделать из вас параноика.
Однако существуют некоторые типы острых болей, которые могут возникнуть в одно мгновенье и свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем.
Следующие боли ни в коем случае нельзя игнорировать:
1. Стойкая зубная боль.
Основной причиной зубной боли является обнаженный нерв, и чаще всего это результат поврежденной, потрескавшейся или разрушающейся эмали.
Человек игнорирует общее состояние здоровья, игнорируя боль в зубах, поскольку это может привести к поломке зубов, проблемам с жеванием, абсцессам, образованию гноя, потере зубов, сильной боли и опасным для жизни инфекциям.
2. Боль в ногах или ступнях.
Боль в ногах или ступнях, которая возникает быстро и не проходит в течение нескольких минут, - это состояние, о котором немедленно нужно рассказать специалисту. Некоторые потенциальные причины боли в ногах:
Болезнь кровеносных сосудов: боль, возникающая во время ходьбы, может быть результатом хромоты или уменьшения кровоснабжения в этой области. Это состояние чаще всего является симптомом заболевания периферических артерий или ЗПА, которое представляет собой сужение артерий, которые доставляют кровь к ногам и от них. Курение, ожирение, высокий уровень холестерина и гипертония - все это основные факторы риска, связанные с ЗПА.
Периферическая невропатия: иногда боль в ноге или ступне вызвана невропатией - расстройством периферических двигательных, вегетативных и чувствительных нервов спинного мозга. Симптомы невропатии включают покалывание, онемение и ощущение тяжести, которые обычно начинаются в ногах и могут вызвать жжение.
Электролитный дисбаланс: для того, чтобы мышцы были здоровыми, нервы должны поддерживаться надлежащим балансом электролитов в организме. Дисбаланс в уровнях электролита может вызвать мышечные спазмы, боли и жжение.
Проблемы со спиной: недуги, которые влияют на позвоночник и спину, также могут привести к боли в ногах. Спинальный стеноз - это состояние, при котором позвоночный канал постепенно сужается и вызывает давление и боль в спинномозговых нервах. Стеноз позвоночника может быть вызван сколиозом, артритом или травмой позвоночника.
3. Боль, как при сердечном приступе.
Большинство людей думают, что симптомы сердечного приступа всегда включают боль в груди и давление, но наиболее
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так.
Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
17 признаков проблем со здоровьем
1. Потрескавшиеся губы. Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
2. Белый налет на языке. Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке - нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа.
Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
3. Сухость во рту. Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
4. Запах изо рта. Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
5. Шелушащаяся кожа. Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
6. Припухлые веки. Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Это цитата сообщения нахапурик Оригинальное сообщение
Все случилось в поселке небольшом, за рекой.
Жил старик в своем доме с дворнягой простой.
В доме всё очень скромно, но уютно вполне.
Миновал ровно месяц, как старуха в земле.
Поразъехались дети, одинок стал старик.
От тоски по старухе духом старый поник.
И обычный дворняга, по кличке Барбос,
Был собакой не старой, при дворе этом рос.
Пес довольно не глупый и любил старика.
С ним теперь лишь был рядом, коротал вечера.
Они вместе рыбачить рано шли по утру,
А потом возвращались и варили плотву.
А сегодня у них был особенный день.
Они стол накрывали под веткой, где тень.
Старику позвонил вчера младшенький сын.
В гости едет к отцу и притом, не один.
К деду в гости везет пацана сорванца,
Что любил с псом играть целый день у крыльца.
И старик суетился накрывая на стол.
Резал хлеб, колбасу, доставал разносол.
Наконец, тормознуло такси у двора
И у деда от счастья засветились глаза.
Отворилась калитка, внук навстречу бежал.
Дед с улыбкой широкой сына с внуком встречал.
И спешил накормить их с дороги ухой.
Сам старался смахнуть с глаз слезинку рукой.
Внук, при виде собаки отказался чай пить.
Он привез с собой мячик, не унять его прыть.
Стал Барбосу бросать, мчался тот за ним вскачь.
Внук уже хохотал и не слышен стал плачь.
А годков то, мальчишки, было только лишь пять.
Он гонялся за псом мяч старался отнять.
Пес себя позволял малышу догонять
И конечно из пасти разрешал мяч забрать.
Ближе, к вечеру, вместе они к кладбищу шли
И огромный букет роз красивых несли.
Мать при жизни любила аромат нежный роз
И у сына глаза были полные слез.
Они шли не спеша каждый в мыслях своих.
Впереди шел малыш он устал и притих.
Он за хвост пса держал и за ним семенил
И конечно он мяч взять с собой не забыл.
Теплый дул ветерок всё спокойно вокруг.
Упустил вдруг мальчонка мячик с маленьких рук.
Он за ним побежал тут раздался вдруг рев.
Мотоцикл летел перепрыгнув чрез ров.
И ребенок помехой был ему на пути.
От удара его никому не спасти.
Отец бросил букет и рванулся бежать,
Но уже невозможно время было сдержать.
И раздался удар, заскулил вдруг Барбос,
А мальчонка рыдал, что разбит его нос.
Пес в последний момент, сбил в прыжке малыша.
Сам попал под удар, попрощалась душа.
Двое взрослых мужчин горя скрыть не могли.
Малыша прижимали, слезы с глаз их текли.
А мальчонка, рыдал, звал Барбоса к себе.
Только пес не бежал и лежал на траве.
Хоть собакой он был, но с людскою душой.
Спас ребенку он жизнь своею ценой .
Схоронили Барбоса рядом с кладбищем тем.
О поступке собаке поведали всем.
И теперь, на могиле Барбоса плита,
Стал легендой в поселке он теперь на года.
https://nuobovsem.ru/url?e=simple_click&blog_post_...obaki-5c7eb9846b58ce00b279a8ad
13.03.2019 в 12:24
Идеи Пола Брэгга, который жил в ХХ веке, до сих пор пользуются популярностью. Всю жизнь американский натуропат и адепт альтернативной медицины посвятил пропаганде здорового образа жизни.
Он считал, что здоровье человека зависит от девяти факторов, или «докторов»: доктора Солнечного Света, доктора Свежего Воздуха, доктора Чистой Воды, доктора Здорового Естественного Питания, доктора Поста (Голодания), доктора Физической Активности, доктора Отдыха, доктора Осанки, доктора Человеческого Духа (Разума).
Ноющая боль в спине
Детальнее поговорим об осанке и здоровье позвоночника. На нём держится всё тело. От того, ровный он или искривленный, зависит положение внутренних органов и, соответственно, работа всего организма.
Пол Брэгг считал, что человек, который заботится о своем позвоночнике и в 70–80 лет будет здоров, энергичен, не потеряет трезвый ум и ясную память. Он разработал комплекс универсальных упражнений для спины, которые выполнял сам и рекомендовал всем своим последователям.
ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЯ, СЛЕДУЙ ЭТИМ ПРАВИЛАМ
- Не прилагай резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника.
- Соизмеряй нагрузку со своими физическими возможностями.
- Амплитуду движений наращивай постепенно.
Иначе говоря, нужно прислушиваться к своему телу. У всех разное состояние межпозвоночных дисков и связок, разная степень отложения солей. То, что не причиняет вреда одному, может быть не под силу другому.
Но в каком бы состоянии ни была спина, тренировки необходимы. Тренируя и растягивая позвоночный столб, мы усиливаем мускулы и связки, стимулируем циркуляцию энергии и крови.
1. Ляг на пол лицом вниз, затем подними таз и выгни спину. Тело должно иметь опору исключительно на пальцы ног и ладони. Ноги на ширине плеч. Колени и локти выпрямлены, чтобы создавать в позвоночнике необходимую напряженность.
2. Во второй фазе, опустив таз почти до пола, подними голову, затем откинь ее назад. Спину прогни в обратную сторону.
Процедура массажа нацелена на улучшение кровоснабжения и питания межпозвоночных дисков, мышц и прилегающих тканей. В результате улучшаются обменные процессы и регенерация тканей, восстанавливается микрососудистая капиллярная сеть, уменьшаются воспалительные процессы, снижается болезненность. Исчезает неприятный «хруст», возвращается нормальная подвижность шеи.
Если нет возможности посещать массажный кабинет или приглашать массажиста на дом, то имеет смысл освоить самомассаж. Возможно, это не заменит качественный полноценный массаж, но главное в оздоровлении позвоночника, и не только позвоночника, — это желание решить проблему и улучшить здоровье, а также регулярность процедур.
Самомассаж при боли в шее
Самомассаж шеи и плечевой зоны вполне доступен для самостоятельных манипуляций, если нет серьёзных проблем и ограничений подвижности в плечевых суставах.
Самомассаж шеи проводят в любом удобном положении: сидя, стоя или лёжа. Для процедуры можно использовать специальные средства для массажа – кремы и масла, лучше с разогревающим эффектом, на основе перца, натуральных эфирных масел, камфоры.
Также подойдёт скипидарная мазь: она глубоко проникает в кожу, обладает противовоспалительным действием, активизирует обменные процессы, уменьшает застойные явления и боль. Это хорошее терапевтическое средство на основе натуральных эфирных масел хвои, способное убирать причину остеохондроза, а не только последствия этой патологии. Стоит скипидарная мазь совсем недорого и часто бывает в аптеках.