Это настой из корня девясила, который дает 9 сил! Девясил богат эфирными маслами, смолами и витамином Е. Отвар или настой из этого волшебного корня способствует укреплению иммунитета. Им даже поил своих воинов сам А.В. Суворов, чтобы они побеждали! Сделаем самый простой настой из девясила.
Ингредиенты:
✅Корень девясила (3 см)
✅Вода (1 стакан)
Приготовление:
Берется корень девясила, моется, очищается от шкурки, режется на более мелкие части (можно не очищать от шкурки). Кладется в термокружку, заливается кипятком, настаивается 3 часа, получается настой красивейшего цвета. Употребляется он по 1 столовой ложке пару раз в день через 20 минут после еды. Богатырской силушки всем, друзья!
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post506773457/
Сегодня совершим небольшую экскурсию на урок русского языка в пятом классе и вспомним, как отличать глаголы с частицей «не» от глаголов с приставкой «недо-». И разберемся, почему первые пишутся раздельно, а вторые слитно.
Правильно: недоучил
По традиции начнем с краткого ответа на конкретный вопрос: глагол «недоучил» пишется слитно. Как и его инфинитив — «недоучить».
Теперь попробуем понять, почему:
- «Недосмотреть за ребенком» — мы пишем слитно, а
- «Не досмотреть фильм» — раздельно.
Или:
- «Афиноген не доедает зразы» — раздельно, а
- «В Африке многие недоедают» — слитно.
Чтобы это понять, нужно научиться различать глаголы с неделимой приставкой «недо-» и глаголы, в которых «не» и «до-» — независимые друг от друга части.
Способ такой:
- Запоминаем, что неделимая приставка «недо-» (слитное написание) сообщает глаголу значение недостаточности или нехватки.
- Если мы имеем дело с частицей «не» (раздельное написание) — между «не» и «до-» можно вставить сочетание «до конца».
- Проверяем спорный глагол по этим двум признакам и делаем вывод.
Сразу перейдем к примерам, чтобы было понятнее:
- «Не до конца досмотрел за ребенком» — звучит странно, «до конца» сюда скорее не вставляется, чем вставляется. Значит, пишем слитно — «недосмотрел».
- «Не до конца досмотрел фильм» — все гармонично, «до конца» входит как влитое, пишем раздельно.
Второй пример:
- «Афиноген не до конца доедает зразы» — вполне гармонично, пишем раздельно.
- «В Африке многие не до конца доедают» — странно, пишем слитно.
https://www.liveinternet.ru/users/5781190/post506741838/ |
|
Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое может поражать как мужчин, так и женщин. Это одно из наиболее распространённых урологических заболеваний, затрагивающее более половины женщин хотя бы один раз в жизни.
Обычно цистит проходит быстро, но иногда он может сохраняться в течение нескольких месяцев или даже лет.
Причины цистита
Причины цистита у женщин и мужчин практически не различаются.
Наиболее распространённая причина заболевания — это бактериальные инфекции Escherichia coli (E. coli). Скорее всего, цистит у женщин возникает чаще из-за того, что у них расстояние от ануса до уретры короче, чем у мужчин.
Чаще всего бактерии попадают в мочевой пузырь во время секса, после похода в туалет, особенно если подтираться движением сзади вперёд, в результате введения катетера, тампона или менструальной чаши или диска.
Цистит также бывает неинфекционным. Вот возможные причины его развития:
- Чувствительность к химическим веществам, таким как пена для ванны, спреи для личной гигиены или спермицидные гели. Это может вызвать аллергическую реакцию в мочевыводящих путях.
- Длительное использование катетера может повысить риск бактериальных инфекций и повреждения тканей мочевого пузыря, вызывая воспаление.
- Иногда цистит может возникать в качестве осложнения других заболеваний, таких как диабет, камни в почках, увеличение простаты или травма спинного мозга.
- Синдром болезненного мочевого пузыря — хроническое воспаление, которое может возникнуть без явной причины. Большинство случаев происходят у женщин, и этот тип цистита может быть трудным для диагностики и лечения.
- Приём некоторых лекарств, таких как некоторые препараты химиотерапии при лечении рака, может вызвать воспаление мочевого пузыря, если их компоненты его раздражают.
- Радиолечение области малого таза может вызвать воспалительные изменения в тканях мочевого пузыря.
А вот сидение на холодном цистит не вызывает.
Патогенез
Обычно заболевание возникает, когда бактерии попадают в мочевой пузырь через уретру и начинают размножаться. В результате возникает воспаление и раздражение.
Осложнения цистита
При своевременном лечении подходящими медикаментами цистит редко приводит к осложнениям. Однако без лечения состояние может стать более серьёзным.
Почечная инфекция
Воспаление мочевого пузыря может перерасти в инфекцию почек, известную как пиелонефрит.
Со временем инфекция будет прогрессировать и может стать причиной необратимого повреждения почек.
Кровь в моче
При цистите в моче могут обнаруживаться клетки крови, чаще всего видимые только под микроскопом. Это состояние известно как микроскопическая гематурия и обычно устраняется после лечения. Однако если клетки крови продолжают появляться в моче даже после лечения, возможно, потребуется консультация специалиста для выяснения
▫️Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
▫️Указательный палец
Отвечает за ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
▫️Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
▫️Безымянный палец
Контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
▫️Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post506629547/
Более четверти века от всяких кожных напастей – зуда, лишаев, грибка, трещин на пятках – избавляюсь мазью, которую готовлю так. В пол-литровую банку кладу 1 сырое яйцо, режу кусочками 200 г сливочного масла и заливаю 100 г 70%-ного уксуса.
Закрываю банку полиэтиленовой крышкой и ставлю на нижнюю полку холодильника.
Как только скорлупа растворится, – а это 7-10 дней, – хорошенько все размешиваю деревянной ложкой. Мазь готова.
Ее хватит надолго. Отложите немного в маленькую баночку для пользования, а остальное оставьте в холодильнике.
❇️Растение благотворно воздействует на кровеносные сосуды и кроветворение – избавляет от малокровия и атеросклероза.
❇️Польза листьев смородины неоценима при подагре и ревматизме.
❇️Фитонциды, содержащиеся в листьях смородины, делают ее незаменимой при простудных и инфекционных заболеваниях: гриппе, ОРВИ, бронхите, коклюше, ангине.
❇️Чай из листьев смородины — известный народный рецепт от кашля.
❇️Особенно полезны зеленые части растения пожилым людям – они помогают сохранить зрение, сердечно-сосудистую систему, поддерживают мозговую деятельность.
❇️Листья смородины уничтожают дизентерийную палочку, и используются как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post506269036/
Приятно выпить чашку холодной воды или холодные напитки после еды. Тем не менее, холодная вода или напитки делают твёрдым маслянистый материал, который вы только что съели. Это замедляет пищеварение.
Как только этот «ил» реагирует с кислотой, он будет разрушаться и поглощаться кишечником быстрее, чем твердая пища. Очень скоро это превращается в плохие жиры и приводит затем к раку!
Лучше пить горячий суп или теплую воду после еды, а еще лучше за 20 минут до еды воду температуры тела.
https://www.liveinternet.ru/users/5781190/post506123604/
Доктор Стивен Мак обращается с больными раком «неортодоксальным» способом, и многие его пациенты выздоравливают.
Прежде чем использовать радиоактивное облучение, чтобы вылечить своих пациентов от болезни, он верит в естественное исцеление организма от болезней. См. Его статью ниже.
*Это одна из стратегий лечения рака*.
"В последнее время мой успех в лечении рака составляет около 80%. Раковые больные не должны умирать. Лекарство от рака уже найдено - это то, как мы едим фрукты.
Это так, верите вы в это или нет. Я сожалею о сотнях больных раком, которые умирают при обычных методах лечения.
*ПИТАНИЕ*
Мы все думаем, что употребление в пищу фруктов означает просто покупать фрукты, разрезать их и просто класть их в наш рот. Это не так просто, как вы думаете. Важно знать, как и когда кушать фрукты. Каков правильный способ употребления фруктов?
*НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ФРУКТЫ ПОСЛЕ того, как ВЫ ПОЕЛИ ДРУГУЮ ПИЩУ!* *ФРУКТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЪЕДЕНЫ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК!*
Если вы едите фрукты на пустой желудок, они будут играть важную роль в *детоксикации* вашего организма, снабжая его огромной энергией для снижения веса и других процессов жизнедеятельности.
*ФРУКТЫ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРОДУКТ.*
Предположим, вы едите два куска хлеба, а затем кусочек какого-либо фрукта. Кусочек фрукта готов идти прямо через желудок в кишечник, но это не происходит из-за хлеба, съеденного перед плодом. Тем временем хлеб и фрукты гниют, заквашиваются, и превращаются в кислоту. В тот момент, когда фрукт входит в контакт с пищей в желудке и желудочным соком, вся пищевая масса начинает портиться. Поэтому, пожалуйста, съешьте свои фрукты натощак или перед едой!
Вы слышали, как люди часто жалуются:
Каждый раз, когда я ем арбуз, я отрыгиваю, когда я ем дуриан, желудок раздувается, когда я ем банан, я чувствую что мне нужно срочно бежать в туалет и т.д. На самом деле, все это не возникнет, если вы съедите плод натощак.
Фрукты смешиваются с продуктами гниения другой пищи и производят газ, и, следовательно, вы будете раздуваться!
Серые волосы, облысение, нервная вспышка и темные круги под глазами всего этого НЕ произойдет с вами, если вы принимаете
Порошок какао и кофе в равных пропорциях - эликсир долголетия.
И не вспомнил бы о рекомендациях, которые мне дал столетний мексиканец. Чашка сваренного в 11 утра напитка из порошка кофе и какао в равных пропорциях стала для меня правилом.
Действительно, с этим напитком изменилось физическое состояние. Даже не придал значения. Привыкаешь к тому, что стало нормой.
С выводами американских коллег согласны и диетологи из британского Университета Лидса. Ученые выяснили, что практически все, кто перешагнул 90-летний рубеж в здравом уме и твердой памяти, ежедневно употребляют хотя бы немного горького шоколада или кофе.
Оказывается, кофе и шоколад особенно богаты мощными антиоксидантами, защищающими клетки от агрессивного воздействия свободных радикалов.
Кроме того, полифенолы кофе и плодов какао продлевают жизнь клеток.
Так называемый кофе по рецепту майя, состоящий из порошка какао и кофе в равных пропорциях, был признан итальянскими диетологами из Аквильского университета настоящим эликсиром долголетия. Такой напиток снижает кровяное давление и повышает чувствительность к инсулину, уменьшая тем самым риск диабета, а кофейная составляющая позволяет сохранить ясный ум до глубокой старости и, ускоряя обмен веществ, помогает поддерживать стройность.
Кроме того, кофе снижает вероятность появления камней в желчном пузыре и почках, предупреждает цирроз печени и болезнь Паркинсона, уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и клинической депрессией.
Чем не повод пойти пропустить чашечку?"
Начну с вопроса.
Знаете ли вы, что ташкентская медицина заслуженно была передовой медициной в бывшем СССР?
⠀
В годы ВО войны весь цвет советской научной мысли в медицине творил в Ташкенте.
⠀
Ещё весной 2020, на гребне первой волны пандемии,
они опубликовали на весь мир научно обоснованную и чрезвычайно полезную информацию про COVID-19:
⠀
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ ВСЕМ!
И ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!
⠀
Ташкент. 21.03.2020г.
Шухрат ХАЛИЛОВ
(кандидат мед. наук)
⠀
Главная опасность вируса COVID-19 заключается в том, что он, в первую очередь, поражает иммунную систему. И уже потом, во вторую очередь, поражает лёгочную ткань.
⠀
Лаг во времени между этими двумя волнами атаки есть именно то, что мы называем «инкубационный период».
⠀
Мы часто употребляем такие слова как «сильный» или «слабый» иммунитет. Однако обычные люди практически совершенно не знают, что это такое. Более того, большинство врачей весьма слабо представляют себе структуру иммунной системы и функциональность отдельных её частей.
⠀
Однако, этот текст является весьма сложным для неподготовленного читателя. Я попытаюсь максимально упрощённо и доступно в тезисном формате объяснить механизм воздействия вируса COVID-19 на организм человека.
⠀
80% всей иммунной системы сконцентрировано в слизистом и подслизистом слоях тонкого кишечника в виде лимфоидной ткани и её скоплений – пейеровых бляшек. Лимфоидная ткань вырабатывает антитела (лимфоциты Т-, B-, G- и др.), а также различные виды иммуноглобулинов. Антитела через лимфатическую систему попадают в нижнюю полую вену, в сердце и, пройдя малый круг кровообращения,
попадают в большой круг кровообращения и разносятся по всему организму. Таким образом, укрепляется тканевой иммунитет, в том числе собственный тканевой иммунитет лёгочной ткани.
⠀
COVID-19, смешиваясь с пищей во время еды, попадает в кишечник и начинает уничтожать лимфоидную ткань. Как следствие, поражённая лимфоидная ткань перестаёт вырабатывать лимфоциты и иммуноглобулины. Таким образом разрушается иммунная система и, как следствие, резко ослабляется тканевой иммунитет в лёгких.
⠀
С этого момента начинается вторая волна атаки коронавируса на уже незащищённую лёгочную ткань, что проявляется тяжёлой пневмонией, которая заканчивается летальным исходом.
⠀
В настоящее время все противоэпидемические мероприятия направленны на недопущение в лёгкие коронавируса,
что, в принципе, чрезвычайно затратно и практически неэффективно. А все лечебные мероприятия, направленны только на борьбу с осложнениями, в виде пневмонии.
⠀
При этом следует понимать, что COVID-19 это угроза на долгие годы и десятилетия. То, что мы имеем сегодня – это всего лишь первая волна пандемии. И таких волн будет много.
При этом, все профилактивно-лечебные мероприятия направлены на коронавирус, локализованный в лёгких, в то время, как никакого воздействия на коронавирус, локализованный в кишечнике, не проводятся. Иначе говоря, «телега ставится впереди лошади».
⠀
Существует много натуральных продуктов, которые обладают не только бактерицидными свойствами, но также напрямую воздействуют на вирусы, убивая их.
Самым эффективным в этом плане является ЧЕСНОК.
⠀
И если ежедневно выпивать 2/3 стакана водного настоя чеснока,
то он сразу же (!) попадает в тонкий кишечник и начинает сразу же (!)!убивать COVID-19.
⠀
При этом достигаются следующие эффекты:
⠀
- «убитый» COVID-19 перестаёт разрушать лимфоидную ткань тонкого кишечника. В результате лимфоидная ткань продолжает исправно выполнять свою функцию – т.е. вырабатывать антитела и иммуноглобулины;
⠀
- повреждённая иммунная система быстро восстанавливается и укрепляется, что приводит к значительному усилению тканевого иммунитета в лёгочной ткани.
⠀
Возникает непреодолимый барьер для COVID-19, но также для микробов (стафилоккок и др.) и грибков, которые также представляют существенную опасность при возникновении коронавирусной пневмонии;
⠀
- под воздействием «чесночной воды» разворачивается очень интересная цепочка событий в тонком кишечнике.
«Убитый» и ослабленный под воздействием
Грядки Зеппа Хольцера — насыпные высокие грядки, с высокой плодородностью и минимальными затратами труда. Грядка Хольцера не требует:— перекопки— рыхления— частого полива— внесения химических удобрений.
На сооружение грядки Хольцера уйдет целый день времени. Но зато потом такая грядка будет служить 20 лет, не требуя большого внимания со стороны человека, в то же время давая обильные урожаи разных культур.
Грядку можно делать разного размера, например ширина 80 см, длина 4 метра, глубина 50 см
КАК СТРОИТСЯ ГРЯДКА ХОЛЬЦЕРА
1. Выкапывается углубление в земле, некая траншея, глубиной около 40-50 см. В длину такая грядка может быть 2 или 4 или 5 или 10 или 15 метров (на ваше усмотрение). В ширину грядка может быть 70-80-100 см, так чтобы удобно было подходить к ней с разных сторон.
2. На дно выкопанного углубления укладываются толстые бревна, пеньки, дрова и другие крупные фрагменты деревьев. Такие элементы будут работать как губка, удерживая влагу внутри, не позволяя растениям засыхать даже в условиях отсутствия дождя и полива. Так же эти деревья будут гнить в течение 20 лет, плавно отдавая тепло в процессе перегнивания.
3. На бревна уложить более тонкие деревянные фрагменты — сучки, ветки.
4. На ветки уложить небольшой слой соломы.
5. Сверху присыпать это всё той землёй, которая была выкопана из грядки. Так грядка получится выше уровня земли. Наша земля вся заросла, стала дерниной, поэтому мы решили ограничить грядку по периметру деревянным коробом из досок, чтобы препятствовать заползанию сорняков на грядку.
6. Сверху землю замульчировать толстым слоем растительного субстрата (соломы, коры, листвы и подобного). Этот слой не позволяет земле пересыхать, не позволяет вырастать сорнякам, способствует образованию плодородного слоя почвы из перегноя.
Когда мы хотим посадить в грядку растения, то мы раздвигаем солому и сажаем семечко или рассаду в землю. Когда растение врастает достаточного размера, солому смыкаем.
Такая грядка не требует хлопот. На ней растения устойчивы к различного рода инфекциям, хорошо себя чувствуют, не требуют частого полива, прополки, подкормки. Грядку такую не нужно ежегодно перекапывать, земля в ней сохраняется мягкой, рыхлой, удобренной, «пушистой».
Грядки Хольцера — хороший, удобный вариант для тех, кто не может или не хочет тратить время на обработку земли и уход за растениями. На грядке Хольцера, можно сказать, всё растёт само собой, как в диких природных условиях.
Главная работа, которую требуется провести — это первый раз выкопать яму, завалить её бревнами, и укрыть сверху соломой. В последующие годы этого уже делать не нужно. Нужно только высаживать растения и собирать урожай). По крайней мере, у меня в этом году получилось именно так).
Важно ежегодно обновлять слой мульчи на грядке. Добавлять новые органические остатки на грядку.
Я летом относила в грядку Хольцера — арбузные и дынные корки, овощные очистки, скошенную траву, скорлупу от яиц, веточки и листья, кожуру, опилки и всё подобное, что удавалось отложить из отходов на кухне и на стройке. Всё это я выкладывала на землю в грядку, поднимая солому и сверху снова той же соломой укрывала. Осенью, когда растения буду с грядки убирать, хочу поднять солому и смешать органические остатки с землёй. Перегнивающие остатки будут привлекать дождевых червей старателей, превращая грядку Хольцера в ферму дождевых червей. А ведь остатки жизнедеятельности дождевых червей — отличное удобрения для растений.
Для меня грядка Хольцера — это возможность естественного ненасильственного возделывания почвы. Мирный метод, а не метод борьбы. Здесь мы не боремся с сорняками, ничего не копаем, не рыхлим, не выдергиваем лишние растения, не поливаем химией, не оголяем землю… Природа всё делает сама, за нас.
А потому что они пользуются этим простым рецептом. В ингредиентах, которые вам понадобятся для него, нет ничего дорогого или экзотического.
Вам понадобится желатин и холодная вода. Вечером, перед тем как лечь спать, размешайте две столовые ложки желатина в четверти стакана холодной воды.
Эта смесь должна простоять в комнате ночь. Утром добавьте к этому желе сок, йогурт или чай. Выпейте натощак.
Желатин помогает в лечении боли в шее, спине и суставах. Β течение 7 дней вы точно заметите результаты.
https://mail.yandex.ru/u2709/?dpda=yes&uid=1909375705#message/185773484629035359
— А почему я должен делать ему одолжение и прощать его, он же… — хотел было оправдаться ученик.
— Прости, что перебиваю тебя, — сказал Учитель. — Позволь задать тебе два вопроса, и тогда я отвечу на все твои «как» и «почему».
Ученик утвердительно кивнул.
— Тебе хорошо, когда ты сердишься и обижаешься? — спросил Учитель.
— Нет, конечно же, — ответил ученик.
— Так кому же ты делаешь одолжение, когда благодаря незлобию, спокойствию и прощению делаешь себе хорошо?
Человек хотел было что-то сказать, но, открыв рот, так и не смог произнести ни слова. Он стоял, потупив глаза в землю.
— Помни, от тебя зависит что ты выберешь: обиду или прощение, страдание или счастье. Выбор за тобой, — сказал Учитель.
— Но скажите, как можно не обижаться? Это же так трудно!
— Помни: каждый раз, когда ты хочешь ударить кого-то хлыстом осуждения или обиды, то, замахиваясь, ты в первую очередь бьёшь самого себя.
https://mail.yandex.ru/u2709/?dpda=yes&uid=1909375705#message/185773484629034953
📍Этот злак обладает свойством сглаживать нежелательное действие, которое оказывают на организм жареные и жирные блюда, а также спиртные напитки.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503797903/1. Рeгуляpнoe упoтpeблeниe вapeнoгo pиca хopoшo oчищaeт cуcтaвы. Риc oблaдaeт cвoйcтвoм «вытягивaть» coли, кoтopыe oтлoжилиcь в cуcтaвaх.
2. Βключите в cвoй рациoн питания cалат из чёрнoй и зелёнoй редьки (100 грамм на день). Прoдoлжительнocть курcа cocтавляет 3 недели.
3. Беpём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натуpального мёда и pаствоpяем в стакане воды. Употpебляем по два стакана в день на пpотяжении десяти дней.
4. Кипятим 5 лавpовых лиcтoв в тeчeнии пяти минут в 280 мл вoды. Охлaждaeм пoлчaca и paзвoдим oдну cтoлoвую лoжку oтвapa в oднoм cтaкaнe вoды. Упoтpeбляeм пo cтaкaну в чac нa пpoтяжeнии пяти днeй.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503523169/
Для лечения подходит только растение возрастом от трех лет. Перед применением, неделю не поливайте алоэ.
Срезаем нижние, самые мясистые листья и помещаем в холодильник на 10 дней.
Через 10 дней берем лист алоэ, разрезаем, накладываем на папиллому и закрепляем бинтом или обычным медицинским пластырем.
Компресс следует менять три – четыре раза в сутки.
Курс лечения составит не менее 7 дней. Ваша папиллома просто исчезнет!
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503365390/
✅ Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
✅ Регулярное употребление мёда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси мёда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
*Какой биологический феномен (саркопения) появляется у человека в пожилом возрасте?* Саркопения на самом деле представляет собой потерю мышечной массы и прочности скелета в результате старения.
Что надо делать, чтобы не допустить саркопению?
*1. Чтобы выработать привычку стоять...не просто сидеть! ...и если можешь сидеть, не ложись!*
*2. Если пожилой человек заболел и попал в больницу, не просите его больше отдыхать, лежать и отдыхать и не вставать с постели!*
*Если неделю лежать, вы потеряете минимум 5% мышечной массы!* *А старик не может восстановить мышцы!* *Обычно многие пожилые люди, нанимающие помощников, теряют мышцы быстрее!*
*3. Саркопения страшнее остеопороза!* *При остеопорозе нужно просто быть осторожным, чтобы не упасть, ведь саркопения не только ухудшает качество жизни, но и вызывает повышенный уровень сахара в крови из-за недостаточной мышечной массы!*
4. Самая быстрая потеря – атрофия мышц ног! Потому что, когда человек сидит или лежит, ноги не двигаются и снижается сила мышц ног ... Этот вопрос особенно важен!*
*Следует остерегаться саркопении!*
*Подъем и спуск по лестнице... бег и езда на велосипеде — отличные упражнения, которые помогают увеличить мышечную массу!*
*Для лучшего качества жизни каждого в пожилом возрасте...*
*Двигайтесь... не тратьте мышцы зря!!!*
*Старение начинается с ног!*
*Держите ноги активными и сильными!!*
*▪️С возрастом и ежедневным старением наши ноги всегда должны оставаться активными и сильными.*
*▪️Если вы не будете двигать ногами всего 2 недели, реальная сила ваших ног уменьшится на 10 лет.*
*Поэтому очень важны регулярные физические упражнения, такие как ходьба*.
* Ноги — это своего рода колонна, несущая на себе всю тяжесть человеческого тела.
*Гуляйте каждый день.*
*Интересно, что 50% костей и 50% мышц человека находятся в ногах.*
*ты идешь*
В ногах также находятся самые большие и крепкие суставы и кости человеческого тела.
*70% человеческой деятельности и сжигания энергии в жизни человека совершают двуногие.*
Стопа – центр движения тела.
Обе стопы вместе содержат 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови, протекающей по ним.
*Старение начинается с ног*
▪️ *даже упражнения для ног* *после семидесяти и восьмидесяти*
*с возрастом никогда
Один из самых популярных напитков, без которого многие люди не могут представить свою жизнь.
На самом деле, кофе не бодрит. Вы просто берете энергию в кредит у своего организма. Адреналин вырабатывается в надпочечниках и выбрасывается в кровь, за счет этого вы чувствуете прилив энергии.
Однако, как и с обычными кредитами, чем больше вы берете, тем больше придется отдавать. Вы будете нуждаться в адреналине все больше и больше, потому что энергетическая яма вашего организма будет только расти.
Нет ничего страшного в том, чтобы пить кофе несколько раз в неделю ради вкуса. Однако зависимость от него ведет к постоянному переутомлению, депрессии, проблемам с надпочечниками и сердечно-сосудистой системы.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503240512/
1. Принимайте настой из корня лопуха.
5 ст. ложек измельченного корня лопуха положите в термос, залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5-6 часов. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
2. Пейте чай с шиповником.
1 стакан плодов шиповника разомните, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня.
3. Заваривайте молодые листочки березы.
150 г молодых листьев березы залейте 3 стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте 3-4 часа. Затем процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 мин. до еды.
https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503240602/
|
|