Это цитата сообщения nadinrom Оригинальное сообщение
Как определить метраж пряжи в клубке и № спиц.
Как определить метраж пряжи в клубке и № спиц.
1. Бывает такое, что залежалась дома пряжа, а этикетка от нее давно потерялась, и узнать сколько в мотке метров не представляется возможным. На этот случай есть универсальный способ, который сможет вам помочь разрешить этот вопрос. Конечно, можно воспользоваться самым примитивным способом, с помощью метра измерить длину нити в мотке, размотав его. Однако, хочу предложить более простой способ.
Возьмите обычную ученическую линейку и обмотайте пряжу вокруг нее, располагая мотки вплотную друг к другу без перекрытия. А теперь посчитайте сколько мотков укладывается в 2.5 см, ну а далее воспользуйтесь таблицей ниже и определите по ней толщину пряжи.
Я пользуюсь этим способом, когда покупаю пряжу на рынке. Мотки там продаются без этикеток или вообще в пасмах (то есть пряжу нужно будет потом еще смотать в клубки).
К слову, есть один эффективный способ, который может помочь определить предпочтительный номер спиц для вязания. Для этого возьмите пряжу, из которой собираетесь вязать и сложите нить пополам, немного ее скрутив. А теперь измерьте в помощью линейки ширину. Допустим, у вас получилось 2.5 мм, это означает, что необходимо взять спицы толщиной 2.5 мм.
Источник: http://knitweek.ru/uroki/kak-opredelit-metrazh-pryazhi.html#b-prev[]/1/
2. Вот еще с другого источника: http://www.vjazatspicami.ru/klassifikaciya-pryazhi-po-tolshhine/
Иногда в иностранных описаниях указывается непонятная русскому человеку маркировка пряжи, например DK, или Aran. А иногда предлагаемой пряжи нет в продаже в российских магазинах и нужно подобрать замену. Это одна сторона вопроса.
С другой стороны, в отечественных описаниях иногда встречается, например, «пряжа средней толщины». И какую пряжу покупать? Пряжа средней толщины это какая?
Помучившись некоторое время, я взяла табличку классификации пряжи с сайта Раверли и на её основе составила свою, добавив примерное соответствие американских стандартов принятым российским названиям и привычному соответствию метров/грамм.
Это цитата сообщения Lekac Оригинальное сообщение
Эта маска в салонах красоты пользуется огромным спросом .
[показать]
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
10 хитростей для настоящих фанатов чистоты.
10 хитростей для настоящих фанатов чистоты.
1.
[667x618] 2.
[667x569] 3.
[664x477] 4.
[656x579] 5.
[661x652] 6.
[662x511] 7.
[662x533] 8.
[670x559] 9.
[665x513] 10.
[604x488]
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ И БЕЗ
1. Касание пальцев ног из положения лежа
Лягте на спину на пол, ноги вытяните, руки вдоль туловища (позиция А). Поднимите левую ногу и одновременно правую руку и попытайтесь коснуться ею пальцев ноги (или максимально приблизиться к ним), При этом напрягите мышцы торса и оторвите плечи от пола (позиция В). Вернитесь в исходную позицию. Это одно повторение. Теперь упражнение следует повторить с правой ноги. Сделайте 10-15 повторений с каждой стороны.
2. Упражнение на верхний и нижний пресс с гантелями
Для более продвинутых спортсменок, а также тех, кто желает выбрать самые эффективные упражнения, чтобы убрать жир с живота, предлагаем более жесткий вариант упражнения, приведенного выше. Как убрать жир с живота: упражнения самые лучшие и эффективные
Возьмите гантели, лягте на спину, руки с гантелями заведите за голову, но не опускайте на пол.
Поднимите ноги над полом на угол 45 градусов (позиция А). Одновременно поднимите ноги, пока они не будут перпендикулярны полу, и ваши выпрямленные руки над грудью (позиция В). Ваши руки и ноги в такой позиции параллельны, плечи приподняты над полом. Вернитесь в исходную позицию (при этом не опускайте ноги и руки на пол). Сделайте 10-12 повторений.
3. Упражнение для боковых мышц
Лягте на левый бок, ноги вытянуты, правая нога лежит на левой. Вес вашего тела должен приходиться на левое предплечье, которым вы опираетесь на пол, и левую ступню.
Локоть располагается непосредственно под плечом. Напрягите все тело так, чтобы оно создало прямую линию от шеи до щиколотки. Правую руку положите на бедро.
Задержитесь в таком положении 30-45 секунд. Затем повторите с другой стороны. Сделайте 5-7 повторов.
Это упражнение не только помогает убрать жир с живота, но и в целом здорово тонизирует. Есть смысл добавить в тренировку и его вариацию:
4. То же, но с согнутым коленом
Исходная позиция и начало – так же, как и в предыдущем упражнении. После того, как ваше тело будет представлять собой единую прямую линию, положите правую руку на бедро, поднимите левую ногу и согните в колене. Теперь вес вашего тела приходится на левое предплечье и внутреннюю часть правой ступни.
Задержитесь в таком положении 30-45 секунд. Затем повторите с другой стороны. Сделайте 5-7 повторов.
5. Сгибание и разгибание с гантелей
Возьмите гантель обеими руками и поднимите ее над правым плечом, левую ногу немного отставьте в сторону так, чтобы она касалась пола пальцами. Одним движением опустите локти вниз и поднимите левое колено к груди. Можно чуть коснуться коленом гантели. Затем выполните движения в обратной последовательности для возвращения в исходную позицию.
Сделайте 10 -12 повторов с одной, а затем с другой стороны.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Натуральное средство от кашля: всего 3 простых ингредиента…
[480x360]
Осенне-зимний период у любого человека редко проходит без простудных заболеваний. Насморк и кашель мешают нам работать и даже нормально высыпаться. Для того чтобы ты перестал бояться кашля и смог с ним справиться всего за несколько часов, предлагаем простой рецепт очень эффективного средства от кашля. Даже врачи рекомендуют принимать это лекарство и признают его… Подробнее
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Не сложные упражнения для подтянутого животика
Не сложные упражнения для подтянутого животика
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.
3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.
5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.
[500x291]
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Народные средства для красоты волос и кожи
[615x360]
• Для укрепления волос, кожи головы и при их выпадении мёд втирается в корни волос в чистом виде на 30 минут, затем смывается тёплой водой. Можно к мёду добавить разбавленное в воде мумиё.
• Также для укрепления волос хорошо помогает маска из картофеля, алоэ и мёда. Выдавливаем сок из картофелины и алоэ, смешиваем по 2 ст. ложки сока картофелины и алоэ с 1 ст. ложкой мёда. Наносим маску на корни волос, слегка массируя, держим 2 часа.
• Для волос с секущимися кончиками народная медицина советует маску из яблочного уксуса, миндального масла, мёда. Для этого смешиваем по 1 ст. ложки яблочного уксуса и миндального масла с 2 ст. ложками мёда. Смесь нанести на кончики волос и подождать 30 минут, затем смыть. Кончики волос после этой маски станут блестящими и упругими.
• Маска с дрожжами и мёдом хорошо подойдёт для лица с проблемной кожей и угрями. Для приготовления смеси используется мёд, молоко и сухие дрожжи. Берём по 2 ст. ложки сухих дрожжей и молока, мешаем с 1 ст. ложкой мёда, затем накладываем маску на лицо и ждём 30 минут. После этого смываем её тёплой водой.
• Также для борьбы с прыщами подойдёт медово-лимонная маска. Смешиваем по 2 ст. ложки мёда и сока лимона. Накладываем смесь на 15 минут, затем смываем. Маска не только помогает избавиться от угрей, но питает и восстанавливает кожу лица.
• От морщин поможет медовая маска с молоком. Для этого смешиваем по 1 ст. ложки молока и мёда, наносим всю смесь на лицо и держим в течение 15-20 минут. Вместо молока можно попробовать яичный белок или зелёный чай.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Идеальные волосы за копейки
Шикарные, блестящие локоны - мечта для многих. Но оказывается, можно сделать идеальные волосы за копейки, и об этом как раз в сегодняшнем посте.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня
[424x280]
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ
РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ
Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши
Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы.
Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой
-касторовое масло
-шприц небольшой
-иголка
-бутылек от старой ненужной туши
-маленькая посудка (крышка от чего-нибудь /гильза от свечи и т.п. В маленькой посудке просто удобнее работать). У меня это крышка от пены для бритья.
-миндальное масло
-масло авокадо или жожоба. У меня сейчас авокадо, но и с тем, и с другим получается шикарно
Что делаем дальше:
1. В первую очередь, нам нужно приготовить наш бутылек от туши к использованию. Для этого нам надо ее вымыть с мылом, очень тщательно, вымываться будет долго. Жутко идиотское и грязное занятие, но а как иначе? Так смесь намного удобнее в использовании и можно везде взять с собой (н-р, когда едете в отпуск, чтобы не пропускать и мазать каждый день). Если вам не хочется мыть, то смесь придется перелить в любую бутылочку (н-р, в пустую маленькую бутылочку от эфирного масла) и использовать старую кисть от туши.
2. Далее берем одну витаминку аевит и прокалываем ее иголкой. Масло из капсулы выливаем в нашу приготовленную чистую посудку. (крышка или гильза)
3. Следующим этапом берем касторку и добавляем к нашем аевиту. На глаз, чтоб не слишком много, но и не мало. Ориентируйтесь по своей бутылочке и учитывайте, что впереди еще 2 масла.
4. Пункт 3 повторяем с миндальным маслом и маслом авокадо.
5. Размешиавем нашу масляную смесь и забираем ее всю в шприц
6. Берем наш чистый бутылек от туши/масла и залиавем туда аккуратно, медленно нашу смесь.
Прекрасная замена аптечному средству Elma готово.
Мажем сию прелесть на брови/ресницы на ночь или вечером. Чтобы глазки на утро не заплыли, делайте так: наносите масло на 20-30 минут, ватной палочкой проводите по ресницам, будто красите их тушью, снимаете все излишки масла и идете спать.
Надеюсь, мой рецепт буде кому-то полезен.
Возможно, он очень банальный, но очень действенный!
Всем красивых ресничек!
[510x356]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Убираем натоптыши с наших красивых ножек!
 |
|
 |
Это цитата сообщения Viktori2014 Оригинальное сообщение
Елочные шарики из бумажных снежинок
Материалы и инструменты для елочных шариков:
Бумага
Дырокол в виде снежинок
Булавочки
Бисер или стразы
Блеск
Шарик-основа из пенопласта
Лента
Мастерим елочные шарики из зимних снежинок:
При помощи дырокола из бумаги штампуем крошки-снежинки
Покрываем бумажные снежинки блеском, превращая их в зимне-новогодние.
Теперь на булавочку сажаем бусинку, стразинку или блесточку, а следом накалываем две снежинки из бумаги.
А затем эту булавочку с украшением и зимней снежинкой протыкаем шарик. И так, пока не заполним весь елочный шарик снежинками.
Помните, что на одну из булавочек кроме снежинок нужно прикрепить и легкую ленточку.
Вот и всё: елочный шарик с зимними снежинками из бумаги готов.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как не стоит качать пресс. Полезные советы.
1. Не надо качать пресс ради сжигания жира на животе. Избавление от жира - это, прежде всего, диета. Кубики - результат, в первую очередь, диеты для жиросжигания (или изначально низкого процента жировой ткани). И только во вторую - упражнений на пресс.
2. Не надо делать по нескольку упражнений отдельно на "нижний" и на "верхний" пресс. Анатомически прямая мышца живота не имеет деления на верхнюю и нижнюю, а представляет из себя ОДНУ мышцу. Достаточно пары упражнений на пресс и периодической их смены. Тем более не нужно "долбить" " нижний пресс", если там упорно не проглядывают кубики (см.пункт 1).
3. Не стоит капитально нагружать пресс перед тяжелыми базовыми упражнениями. Мышцы пресса помогают удерживать правильное положение позвоночника, поэтому не стоит их утомлять перед движениями, в которых оно важно. А вот размять, сделав 1-2 подхода - можно. Одним из вариантов нагрузки пресса является выполнение пары подходов какого-либо упражнения на пресс в начале и конце тренировки каждый раз. Тогда отдельная тренировка пресса не нужна (конечно, то, подойдет вам такой вариант или нет - вещь индивидуальная).
4. Мышцы пресса сгибают туловище. А точнее, при фиксированных позвоночнике и тазовом поясе, прямая мышца живота опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник, при фиксированной грудной клетке поднимает таз. Отсюда вывод - при выполнении упражнения вы должны быть сконцентрированы именно на этих вещах: максимальном сгибании позвоночника в пояснице, которое, собственно, и задает траекторию, движении грудной клетки вниз, т.е. к тазу(при выполнении скручиваний), либо на поднятии таза (при выполнении подъемов ног). Не надо при выполнении скручиваний стремиться вверх, движение должно быть направлено вперед и в сторону максимального сгибания позвоночника. Чем более ровный у вас позвоночник при выполнении этого упражнения, тем меньше нагрузка на прямую мышцу живота. Это же касается подъемов ног - ваша задача - не закинуть ноги к носу, а поднимать таз в сторону этого самого носа, сгибая позвоночник в поясничном отделе.
5. Не облегчайте себе задачу рывками. Упражнения выполняются достаточно плавно, движение вниз (ног или туловища) также должно быть контролируемым.
6. Если вы хотите роста мышц, руководствуйтесь теми же принципами, что и при тренировке других групп, а именно - необходим рост нагрузки (отягощения), необходимо время на восстановление, необходимо адекватное количество повторов в подходе и упражнений на эту группу. Не надо выполнять по 5 тяжелых подходов на пресс на каждой тренировке.
7. Если вы - девушка, помните, что упражнения на боковые мышцы живота (любые, в которых туловище наклоняется в сторону и поднимается из этого положения) приводят к увеличению этих мышц (а не к жиросжиганию в области талии) и, соответственно, к некоторому уширению талии. Вы действительно хотели этого, начиная выполнять наклоны с гантелью?
[604x428]
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Хрен - не хуже имбиря!
|
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Необычный шов
[показать] [показать] Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Любителям вязаных котов посвящается! Игрушка «Кот-антистресс»
После публикации Вязаной мозаики, оказалось, что ооочень многим понравились вязаные коты. Пришлось покопаться в интернете и всё о них разузнать.
Известным мировым брендом «Британские ученые» доказано, что домашние коты и кошки являются прекрасными поглотителями негативной энергии.
Смелый новатор из Подмосковья предлагает нехитрое изобретение, не уступающее в своих поглотительных свойствах природным аналогам... Вот таких антистрессовых котов вяжет Саша Кулакова.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Вязание с бусинами - мастер класс
Если ваше вязания вам хочется разбавить яркими красками, этот мастер класс для вас. Вязание с бусинами смотрится очень интересно, да и поможет добавить оригинальности вашей работе. Такое себе ненавязчивое украшение в вязке))
Пошаговое фото такого вязания с бусинами поможет вам понять его принцип. Все достаточно несложно. Но, повторюсь, довольно-таки, оригинально))) Конечно, бусины не всегда должны быть такими яркими, но стеклянные бусинки очень хорошо дополнят воротничок вашей кофточки или зимнюю шапку с шарфом.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Делаем красивое панно с котиком
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Маска для повышения густоты волос
Маска для повышения густоты волос
Наиболее доступный и дешевый рецепт:
кефир+мед+дрожжи:
Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли".
Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) -
кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длинне, втираем в кожу головы,
потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час.
Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом (объем повышает, придает блеск)
[500x500]
Это цитата сообщения Geparina Оригинальное сообщение
Бабочки из пластиковой бутылки
[541x453]