Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Существуют малоизвестные способы укрепления здоровья, омоложения организма и повышения выносливости.
Те, кто применяют на практике эти техники ежедневно, уверяют, что добились положительных результатов через три недели после начала занятий.
Китайцы убеждены, что быть счастливым - означает быть здоровым и жить без суеты.
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение
1. Халед Хоссейни, «Бегущий за ветром»
2. Карлос Руис Сафон, «Тень ветра»
3. Мариам Петросян, «Дом, в котором...»
4. Маркус Зузак, «Книжный вор»
5. Кадзуо Исигуро, «Не отпускай меня»
6. Джордж Мартин, «Песнь льда и пламени. Игра престолов» читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Удивительно нежный, ароматный, густой и очень вкусный лимонный крем. Отлично подойдет и как начинка при выпечке (булочки, круассаны, пироги, тарталетки, пирожные). К тому же рецепт этого английского десертного крема (Lemon curd) на удивление прост и ничего особенного для его изготовления не понадобится.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Пирожки готовятся значительно быстрее и проще, чем обычные. Но по вкусу ничуть не уступают им. На этом тесте выпечка получается мягким, пышным и воздушным. Есть одно но: это тесто подходит именно для жареных пирожков. Для печеных, используйте дрожжевое тесто.
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Секретные коды для Android которые пригодятся каждому пользователю
У современных Android-смартфонов есть особенные секретные коды, которые использу.тся для выполнения некоторых операций. Их очень важно знать, чтобы иметь больше возможностей в процессе эксплуатации гаджетов. Поэтому мы решили назвать вам секретные коды для Android, которые пригодятся каждому пользователю
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Сегодня делюсь рецептом вкуснейшего теста для заливного пирога! Можно готовить с любой начинкой!
Ингредиенты для теста:
Яйца – 3 шт.
Сметана – 300 г
Мука – 120 г
Соль – 1/3 ч.л.
Разрыхлитель теста – 10 г
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Сейчас речь пойдет о самом эффективном упражнении для внутренних мышц живота, так что если вы мечтаете о тонкой талии и развитом прессе, то эта статья для вас.
Стоит сразу уточнить, что с помощью упражнения “вакуум” невозможно сжечь жир, живот уменьшается лишь визуально за счет укрепления мышц, а так же улучшается рельефность пресса.
Основы техники упражнения “вакуум”
👉 Учитывая, что это упражнение на укрепление мышц, его можно делать регулярно, даже 6-7 раз в неделю. Минимальное количество тренировок в неделю – 3.
Вариаций исполнения упражнения очень много: лежа, сидя, стоя в наклоне, стоя оперившись руками на опору. Выберете позу, в которой вам будет наиболее комфортно.
👉 Выбрав позу, расслабьте все мышцы. Начинайте глубоко вдыхать воздух носом и выдыхать его ртом.
👉 После нескольких вдохов и выдохов, постарайтесь легкие полностью освободить от воздуха, а потом напрягите мышцы пресса, стараясь втянуть его максимально глубоко, чтобы живот максимально приблизился к позвоночнику. При этом важно не дышать и не напрягать другие мышцы кроме пресса. Продержитесь в такой позе 5-15+ секунд.
👉 Потом сделайте три вдоха грудью, освободите легкие от воздуха и опять втяните живот. Сделайте 3 повторения подряд.
👉 Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте живот, отдохните минуту и повторите упражнение. Для начала можете делать 3 повторения по три подхода, даже от таких нагрузок можно будет заметить эффект уже через несколько недель. Если вам не удается задерживать дыхание на 10+ секунд, задерживайте на сколько сможете.
Кому нельзя делать “вакуум” ⚠
Упражнение “вакуум” безопасное и подходит оно практически всем, кроме детей до 16 лет и людей с больными внутренними органами.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
7 масок для подтяжки лица
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Такое растение как одуванчик, знает каждый, а вот о полезности которая в нем таится не все. С давних времен это растение называют «эликсир жизни». Одуванчик содержит в себе золотой запас самых полезных элементов. Таким вином себя точно можно побаловать — безумно полезно и безумно вкусно.
Ингредиенты:
Цветы одуванчиков — 1л. банка,
апельсины 2 шт., читать далее
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
Этот рецепт поможет увидеть в зеркале молодую женщину с гладким лицом
Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!
Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.
Еще каких-то пару лет назад кожа радовала тебя своим свежим видом, а сейчас появившиеся морщинки не дают покоя? Действуй незамедлительно! У нас есть отличный рецепт турецкой маски для омоложения кожи. читать далее
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Это что-то потрясающее, я просто в шоке. Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный.
Вам тоже стоит такое попробовать!
-
ложка меда
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Сметанное тесто на самом деле, замечательно подходит для яблочного пирога, именно благодаря ему, пирог получается наиболее ароматным.
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Сколько я искала эти сырники…Все перерыла — нет, все не так. С манкой?, — нет,спасибо. Эксперименты дали хороший результат.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
СИРОП ОЧИЩАЮЩИЙ ЛЕГКИЕ И СОСУДЫ. ПРЕДОТВРАТИТ АЛЬЦГЕЙМЕРА, ДИАБЕТ И ИНСУЛЬТ!
Люди oшибaютcя, дyмaя, чтo тoлькo кypильщикaм нeoбxoдимo oчищaть cвoи лeгкиe из-зa выcoкoгo ypoвня никoтинa и cмoл, кoтopыe oни вдыxaют пpи кypeнии. Ho ecли чeлoвeк нe кypит, тo oн cчитaeт, чтo нe пoдвepгaeтcя oпacнocти зaгpязнeния легкиx. Ho этo нe тaк!
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
