Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Упражнения от сутулости
[492x335]1. ПриседанияДля ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.
3. Вращения
Для расправленных плеч
Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Стройные ножки и плоский животик!
Стройные ножки и плоский животик🐯 20 повторений каждого упражнения выполняй каждый день!
[328x112]
[288x138]
[215x168]
[300x181]
[192x205]
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Как женщине принять возрастные изменения и перестать беспокоиться
[289x199]Менопауза в жизни женщины совпадает с интенсивными и очевидными возрастными изменениями. Часть из них напрямую связана с гормональными метаморфозами в организме. Существенную роль в осознании женщиной возраста также играют перемены в семейном укладе и столкновение с общественными стереотипами. Первое и, пожалуй, единственное правило, которое поможет принять возраст и пережить менопаузу максимально легко: не скрывать от самой себя очевидного факта возрастных изменений, принимая то, что не возможно исправить, и устраняя проблемы, поддающиеся решению. Это стратегия. А тактические решения могут разнообразными.Обратитесь за помощью специалистов. И речь не только о сотрудничестве с гинекологом, который назначит препараты, способные устранить традиционные для менопаузы неприятные симптомы. Спокойно относиться к цифре в паспорте и тому, что она не соответствует внутреннему мироощущению, научит психолог. С депрессивными состояниями совладает психотерапевт. Можно обратиться к консультанту по стилю, чтоб сформировать правильный гардероб, который поможет выглядеть не изо всех сил молодящейся, а просто эффектной. И к диетологу – он скорректирует рацион в соответствии с изменившимися потребности организма, установит норму потребления калорий с учетом замедлившегося метаболизма и посоветует, как его подстегнуть.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
СВАДХИСТАНА-ЧАКРА ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ
Это цитата сообщения Светлана_Лаптева Оригинальное сообщение
Приметы и заговоры для привлечения денег.
[300x150]Заговор на кошелек
С наступлением полнолуния возьмите свой кошелек (тот, которым вы пользуетесь постоянно), выньте из него все, что в нем находится, широко раскройте и положите на подоконник. Лунный свет должен ложиться на него. Выполняйте ритуал три ночи полнолуния, начиная с первого, кульминационного дня, и двух, следующих за ним. В течение этих дней, дабы не оставаться без кошелька, можете им пользоваться. С наступлением новолуния выкладывайте на подоконник этот же кошелек, но – с деньгами. Ритуал протяжен во времени, его эффект не мгновенный, но длительный. Он поддержит ваше благополучие. В заключение этого ритуала также прочтите мантру либо любую молитву, это значительно повысит результативность ритуала.
[405x43]Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Числа и Деньги
Богатство отличается от бедности лишь с финансовой точки зрения", — изрек некогда Вуди Аллен.
Эта одновременно парадоксальная и гениальная фраза знаменитого американского кинорежиссера может стать прекрасным эпиграфом к лекциям по "Деньгологии".
"По доходам и расходы", — резонно замечают одни. "По расходам и доходы", — смело утверждают другие.
С точки зрения магии жизни правы и первые, и вторые, правда, каждый по-своему.
Деньги порождают или притягивают к себе новые деньги, и присказка "деньги к деньгам липнут" весьма правдоподобна в силу закона магии: подобное рождает подобное.
Однако круглые суммы вовсе не свидетельствуют о безбедном существовании их обладателя, так же как скромный бюджет отнюдь не указывает на бедность.
Есть искусство зарабатывать деньги, есть искусство ими распоряжаться, например, тратить или хранить.
Обычно владение одним мастерством исключает успехи в другой области, а человек, умело совмещающий и то, и другое, — в самом деле банкир своей жизни.
Богатство отличается от бедности, что верно, то верно… и не только с финансовой точки зрения.
Можно иметь психологию нищего, даже владея миллионами, и можно чувствовать себя психологически комфортно, не имея на то никаких финансовых оснований.
Богатство — это, прежде всего, правильный образ мысли и правильное отношение к миру, в котором живем, ведь русские слова "богатство" и "Бог" — ближайшие родственники.
Такое богатство нельзя отнять или использовать во вред себе и другим. И чем больше его отдаешь, тем больше у тебя остается.
Деньги — непременный атрибут современной жизни, они — зримый элемент людских отношений и важный показатель достижений человека.
Заметьте, все говорят: "Он обладает богатством", и никто не скажет: "Я обладаю бедностью".
Деньги имеют значение и массу, роль и статус, национальность и суверенитет. Они обладают цветом, вкусом и запахом, даже когда "деньги не пахнут".
Еще деньги бывают скромными и бешеными, чужими и своими кровными.
Лучшее сосуществование с деньгами вместе — это когда о них не думаешь.
Это цитата сообщения OLISS-OLGA Оригинальное сообщение
Только к тем деньги приходят, кто о них мечтает правильно!
Многим знаком документальный американский фильм The secret, в котором известные ученые открывают настоящий секрет счастья. По мнению их, Вселенная (создатель, космос) - это своеобразный стол заказов. А люди являются заказчиками. Постоянно о чем-то думая - не важно, о хорошем или, скажем, о плохом, - люди к себе притягивают эти события, их воссоздают в реальности. В данной статье мы даем рецепты богатства и успеха, а также разберемся, как именно снять определенные негативные установки.
Установка на успех
Дабы стать богатым, следует просто захотеть стать им. Это утверждение показаться может смешным – разве кто-то не хочет разбогатеть? Многие, на самом деле, подсознательно боятся действительно больших денег, а значит, и больших хлопот, большой ответственности, перемен в налаженной спокойной жизни. Они думают: хорошо бы, конечно, разбогатеть, но не для меня это, потому что... А уже дальше может идти полный список из самых различных причин - социальных (не в той среде родился я), психологических (не понимают меня, не принимают идеи), материальных (стартовать не с чего) и т. д. Подумайте: а быть может, вам просто жить бедно комфортнее? Если вы готовы богатым стать, мы постараемся помочь вам.
Как именно изменить «плохие» установки
Для начала разберемся, какие все же установки из вашего детства мешают стать вам успешным. Вспомните, что ваши родители говорили, к примеру, о богатстве и деньгах. Пример: родители ваши считали, что бедно жить лучше, но при этом честно. Отвечаете «им»: а куда лучше жить честно и богато. Если внутри чувство протеста поднимается, мол, нельзя быть честным и богатым одновременно, значит, установка у вас эта очень сильна. Вам мешает именно она. Тогда назовите как-нибудь ее, вроде «Богатство и честность». Проделайте это, буквально, со всеми утверждениями. В результате останется у вас две-три проблемные дилеммы. И уже тогда сделайте свой следующий шаг.
«Заявление»
Психологи вообще рекомендуют написать заявление свое Вселенной (Богу, Высшему разуму и т. д.) на листе бумаги от руки, но можно произнести и мысленно. Четко назовите проблемные свои установки, от которых избавиться хотите. И сформулируйте именно те, которые хотели вы бы иметь. Например: хотел я бы избавиться от своих установок... Теперь я начинаю думать так: ...
Скажите затем что-то вроде: «Удаляю я старое из генетического кода своего, освобождаю и отпускаю его! Я чувствую...» Что бы хотели вы чувствовать, как хотите вы, чтобы воспринимал окружающий мир вас? Последний шаг – обязательно поблагодарите того, к кому вы обращались, за поддержку и помощь.
Почему работает это? В психологии данный прием называется вербализацией, или иное название -проговариванием. Когда вы сами называете проблему, подсознание ваше автоматически включается в решение ее. А пока у вас она болтается неназванная, то своей жизнью живет и постоянно все новые проблемки плодит.
Как избавиться от навязчивого страха?
Если беспокоит вас какая-то навязчивая мысль или, например, страх, что у вас не получится что-то, видимо, нужно «поговорить» с ней. Задайте вопрос себе: «Откуда эта мысль у меня? Почему меня преследует она?» Может быть, прячетесь вы от какой-то реальной, насущной проблемы, не хотите замечать ее, и она попросту, скажем, «требует», чтобы увидели ее. Так заметьте ее. И назовите просто. А если нет проблемы, то так и скажите себе: «Я не думаю так, ты мысль чужая. Уходи! На самом деле думаю...» И пройдет все. Можно использовать, так называемый, язык образов. Нарисуйте, как ваш страх мог бы выглядеть в материальном мире: с клыками, глазами, чем угодно. А потом к нему обратитесь вслух, говоря: «Страх, уходи, ты больше мне не нужен, навсегда прощай!» Данная психотерапевтическая техника лишь на первый взгляд выглядит шуточно, а в действительности работает на бессознательном глубоком уровне.
ТЕСТ « Мой коэффициент процветания»
Психологи многие считают, что большой друг и враг человека – это его родители. Именно они нам создают программу, буквально, на всю жизнь. Понять установки свои из детства поможет этот тест «Коэффициент процветания», что бы напечатан в книге одного из известных авторов фильма, Джо Витале. Вот попробуйте пройдите его, и узнаете вы, настроены ли на успех вы. Отвечайте только да или нет.
1. Вы боитесь подсознательно, что, когда разбогатеете, близкие от вас отвернутся?
2. В детстве приходилось вам слышать: «Мы, конечно, не очень богаты, но главное - мы порядочные люди»?
3.
Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение
Супер-феномен "Дрессированные деньги"
[508x341]Как сделать так,
чтобы деньги не кончались и сами шли к Вам в руки
Материализация идеи не волшебство. Яркий мыслеобраз - идеальный каркас-магнит, куда нагнетается идея, чтобы перенести тонкоматериальную мечту из невидимой области грез в область реальности. Именно он лежит в основе "примагничивания" денег... Да-да можно сделать так, чтобы деньги вас полюбили и хотели придти к вам в дом. Предлагаем систему обогащения и исполнения желаний.
Как "поставить капкан" для денег?
Между тем, каждый из нас имеет право быть богатым и обласканным удачей. На каждого от рождения заведен неисчерпаемый счет в невидимом банке Вселенной. Даже человек, который сам вроде бы в банк ничего не положил, который, на первый взгляд, не имеет ни ума, ни очевидного таланта, ни образования, - всего того, что образно называют капиталом - все равно Рокфеллер граф Монте-Кристо! Богач, не знающий о принадлежащих ему несметных богатствах!
Поверьте в собственную состоятельность, как в таблицу умножения. Почувствуйте себя Крезом, хоть за душой у вас ни гроша. Это первый шаг к реальному обогащению. Чтобы запустить руку в любой банк, даже незримый, необходимы: код, номер счета, кредитная карточка. В нашем случае роль этих атрибутов играет мысленный "капкан" на нужный в данный момент сумму. "Капкан" применяется так: когда вам что-то необходимо, вы создаете в голове четкий образ желаемой вещи и представляете себя ее владельцем. Например, водяной пылесос "Ровента" последнего поколения, моющий полы, окна и стены...
Если речь идет о деньгах, воображаемую картину тоже лучше предельно конкретизировать. Миллион, чтобы продержаться до зарплаты, - это пачка новеньких "соток" соответствующей пухлости, перетянутая черной резинкой и лежащая в тумбочке, где обычно в семье хранятся финансы.
Почаще вызывайте в себе фантом мечты - утром, в середине дня, перед сном - пусть он витает над вами неосязаемым облачком. И не надо заботиться, как предмет воплотить в жизнь. Все произойдет само собой или же программа действий будет вам подсказана.
Материализация идеи не волшебство. Теоретически это объясняется так: все, что существует во Вселенной, суть различных форм энергии. Деньги тоже. Энергия овеществленная предстает перед нами в окружающих предметах. Она переводится в осязаемую реальность с помощью механизма мысли. Ясная, упорная мысль и есть "капкан", идеальный каркас-магнит, куда нагнетается энергия, чтобы, достигнув определенной плотности, проявиться, показаться. Именно по этому вредно бояться проблем, нехваток, ущерба. Любое беспокойство замыкает, запирает естественный и непрерывный поток энергии, не дает ей поступать в капкан.
Магия исполнения желаний.
Мысленный капкан - лишь часть хлопот по материализации желаний. Пойманную в ловушку идею для верности хорошо бы утвердить на земле, то есть перевести в твердое состояние. Мыслеобраз должен обрасти плотью благодаря активным действиям. Перетягивать тонкоматериальную мечту из невидимой области грез в грубую действительность можно разными способами, подключив все органы чувств.
* По много раз повторяйте вслух чеканно сформулированную аффермацию (утверждение), глядя на себя в зеркало: "Я доволен своими доходами", "На почте меня ждет солидный перевод".
* Облепите аналогичными записками комнату, пусть они бесконца попадаются вам на глаза. Произнесенное, написанное слово - первый шаг к воплощению.
* День за днем лелейте в себе настроение, с которым легкомысленная наследница нефтяного магната собирается в круиз развеяться. Одевайтесь в лучшие вещи вашего гардероба, достаньте из глубин антресолей выходные туфли, делайте прически. Покупая продукты, позвольте себе что-нибудь лишнее, вкусненькое, даже если денег в запасе - кот наплакал. Не допускайте мысли, что тратите последние копейки.
* Индийская духовная практика предлагает психотехнику, способствующую исполнению желаний - магический коллаж. На небольшом листе ватмана рисуем круг. В центре приклеиваем собственное фото, а вокруг располагаем изображение всего того, что хочется внести в свою жизнь: "девятку", блондина или блондинку с голубыми глазами, сберкнижку и элитного щенка "Мастино неаполитано" с авоськой золотых слитков в зубах. Коллаж вешаем у кровати и каждое утро по десять минут гипнотизируем его, представляя, что перечисленное уже в кармане.
Отдавай, чтобы получить.
Вообще синдром скупца и хапуги плохо вписывается в эту методику обогащения. Нельзя игнорировать святой закон жизни: отдавай, чтобы получить; бери, чтобы отдавать. Тому, кто живет щедро, кто не экономит ни талант, ни силы, ни деньги, воздается по потребностям, как при коммунизме. И, как при коммунизме, ему всего хватает с избытком.
Последите, что случается с той суммой денег, которую вы, осторожничая, не одолжили знакомому. Деньги
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Волшебное слово
[604x444]Самое сильное волшебное слово, чтобы добиться сотрудничества, – это слово «ДАВАЙ». До девяти лет у детей обычно еще очень слабо сформировано чувство собственного «я». Постоянно командуя ребенком, мы возводим стену между собой и сыном или дочерью вместо того, чтобы укреплять естественную связь, которая существует между родителями и детьми.При любой возможности приглашайте детей участвовать в той или иной деятельности вместе с вами. Даже тогда, когда вы просите ребенка выполнить какое-то конкретное задание, например: «Не уберешь ли ты в комнате?» – предваряйте свою просьбу фразой типа: «Давай подготовимся к вечеринке». Если ваша просьба становится частью приглашения к совместной деятельности, дети идут на сотрудничество охотнее.
Формулу «давай» можно использовать в большинстве ситуаций, пока ребенку не исполнится ДЕВЯТИ ЛЕТ. После этого слова «Давай приберем в комнате» прозвучат фальшиво,особенно если вы сами не собираетесь участвовать в процессе.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Эта молитва читается только раз в году!)) Сила молитвы — неизмерима!
РАЗ В ГОДУ — ТОЛЬКО В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Ангел моего рожденья….(оберег)
Нужна ли молитва человеку? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды — исцеляет, оберегает от бед, даёт силы в преодолении всех невзгод.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
У сильных женщин бывают срывы...
У сильных женщин бывают срывы,
Бывают ночи, страшнее ада,
Но только жалости им не надо.
Нашлись преграды — найдутся силы.
Для сильных женщин есть три вселенных,
Одно распятье и две дороги,
Никто не знает, какие боги
Им дали дерзость, что б выйти в первых.
На сильных женщин не ставят выигрыш,
Они опасней и змей, и бури,
Их вены с ядом не тронут пули-
Пока ты бьешься и спишь, и дышишь…
Таких когда-то, как ведьм, сжигали,
Хотя почище их жизнь и совесть.
За сильных женщин всегда боролись,
А после также — всегда бросали…
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Красивый интерьер. Желаю, чтобы Вы так жили!!!
Красивый интерьер. Желаю, чтобы Вы так жили!!!
[700x465]
[700x466]
[700x437]
[247x75]Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
50 ПРИЕМОВ В PHOTOSHOP, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!
|
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Хе из скумбрии с овощами
Шикарная закуска - вкусная, яркая и ароматная! Соевый соус вносит свою изюминку. Оторваться невозможно!
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
50 ПРИЕМОВ В PHOTOSHOP, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!
|
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как обрести отличную фигуру? - уникальный комплекс
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
19 оригинальных идей дизайна гостиной
Гостиная – это место для отдыха и расслабления, здесь мы часто общаемся и веселимся с нашими дорогими людьми. Поэтому, крайне важно для этой комнаты, чтобы быть украшенной на свой вкус, так что бы мы чувствовали себя комфортно, насколько это возможно.
В гостиной мы должны проводить время с нашими близкими и гостями. От мебели до мельчайших деталей, все должно быть подчинено вашим ежедневным потребностям и вашего чувства комфорта. Вы должны выбрать слишком удобный диван для отдыха. Не применяйте слишком много декоративных элементов, пока не найдете им цели. Используйте пустые полки на стенах, чтобы положить семейные фотографии, призы, украшения с различных поездок или некоторые детские поделки. Они обеспечат теплом пространство, и вводит гостей семейное состояние.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Упражнения для нижнего пресса
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Горбуша маринованная - как будто это и не горбуша вовсе, а более деликатесная рыбка
Истинные любители рыбки и других морепродуктов должны по достоинству оценить этот простой рецепт горбуши маринованной, ведь с ним рыбка получается настолько вкусной, что расходится моментально.
Среди всего изобилия рецептов маринования рыбы довольно трудно найти действительно хороший, поэтому я хочу поделиться с вами своим любимым способом, проверенным времени и домашними, и рассказать, как сделать горбушу маринованную. На мой взгляд, здесь есть то идеальное сочетание специй, соли и сахара, с которым рыбка получается просто изумительная. Так что если у вас нет своего наработанного способа, я предлагаю вам попробовать этот простой рецепт горбуши маринованной, надеюсь, он понравится вам так же, как и мне.
[показать]