Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Упражнения для всего тела
Упражнения для всего тела - забирайте себе:
1.
[245x170]
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение
Слоеное тесто за 10 минут: простейший и быстрый рецепт
Для приготовления нам нужно:
- Маргарин комнатной температуры — 200 г;
- Яичный желток — 1 шт;
- Сметана (кефир, простокваша) — 100 мл;
- Соль — 1 щепотка;
- Мука — 500 г;
Приступаем к приготовлению:
В муку отправляем маргарин или сливочное масло, можно взять по 100 г каждого продукта. Превращаем все в крошку руками. Затем добавляем желток и сметану (или кефир — что есть). Замешиваем тесто. Если тесто липкое, подсыпаем муку. Отправляем в холодильник. Тесто готово: из него можно готовить печенье, пироги и т. п.
Приготовим печенье: отрезаем кусочек теста и раскатываем. С помощью ножа для пиццы разрезаем на треугольнички и ромбики. Если потоньше, будет меньше слоев, если потолще — больше. В разные емкости помещаем оставшийся от теста белок и сахар (1 стак.). Противень посыпаем мукой, каждый треугольничек теста обмакиваем в белок, затем в сахар (с одной стороны). Сухой стороной вниз укладываем заготовки на противень, чтобы сахар был сверху. Из этой нормы теста получается 4 противня печенья. Выпекаем до золотистого цвета при 180°C.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Блюдо, которое сжигает жир со скоростью света: ем, наслаждаюсь и худею!
[показать]Эта вкуснейшая закуска из баклажанов имеет массу достоинств: минимум ингредиентов, простое и быстрое приготовление, привлекательный вид… Но это ещё не все!
Мини-пицца из баклажанов — это ещё и сжигатель жиров: чем больше ешь, тем активнее происходит процесс похудения. Не блюдо, а чудо какое-то!
[показать]Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Маска для зубов!
[показать]Маска для зубов оставит стоматологов без работы! Всего 4 компонента… Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Конъюнктивит - советы и простой эффективный рецепт лечения
Прежде чем искать дорогие капли для глаз, внимательно прочитайте! Конъюнктивит - советы и простой эффективный рецепт лечения - именно об этом и поговорим сегодня.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Фаршированный картофель
1.
[604x403]
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Шикарное тело
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
8 ошибок при нанесении теней, которых легко избежать
1. Тени плохо растушеваны
Половина успеха при макияже глаз — тщательно растушеванные тени. Но нам часто лень, согласна? Пару движений аппликатором — и готово… Нет, так не пойдет. Чтобы тени хорошо ложились, используй не спонж-аппликатор.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Вечный лак для ногтей
Срок службы лака на ногтях можно продлить вполне доступным, хотя и малоизвестным способом. Такой себе вечный лак для ногтей в домашних условиях.
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Как сделать осенний букет из конфет в корзине, мастер класс
Оригинал статьи здесь >>>, далее текст и фото автора Юлии Ермиловой
Это цитата сообщения Valentina_begi Оригинальное сообщение
Рамочки для видео
| Код видео размер 560х320 |
| Код видео размером 600х370 |
Серия сообщений "Мои Рамочки для видео":
Часть 1 - Рамочка для видео (ширина 640)
Часть 2 - Рамочка для видео (ширина 640)
...
Часть 6 - Рамочка для видео
Часть 7 - Рамочка для видео
Часть 8 - Рамочки для видео
Часть 9 - Рамочки для видео
Часть 10 - Рамочка для видео
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
1 из 7 самых эффективных упражнений с акцентом на "низ" прямой мышцы живота
[700x524] 1. Лёжа на спине и плотно прижав поясницу, поднимите ноги и согните в коленях (либо скрестите, либо прижмите друг к другу).
2. На выдох, подняв таз от пола, подведите колени к груди. Задержитесь на 1-2 счета. На вдох вернитесь обратно.
3. Выполняйте подконтрольно: напрягая максимально живот в конечной точке и медленно за счёт него опускайте бедра.
4. Избегайте прогиба в пояснице, расслабления мышц живота.
Выполняйте 3-4 подхода по 12-15 раз и для большого эффекта в конце тренировки! При качественном выполнении вы разовьете мышцы живота, быстрее достигнете плоского живота, соблюдая питание при этом, также улучшите осанку путём предотвращения округления "верха" спины.
Все получится, уверяю!
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Крем для капкейков
Крем для капкейков
Это крем для капкейков, который держит форму, и простой рецепт приготовления крема. Капкейку в кулинарных рецептах дано определение как торт в чашке – cup cake, чашечный тортик, миниатюрный торт, хотя многие кулинары называют в рецептах капкейки пирожными, маффинами, кексами.
Капкейк, как и классический торт, состоит из теста – бисквитного, песочного – и крема для капкейка. Крем украшает капкейк и создает устойчивую кремовую прослойку, выполняющую две функции – пропитка основания капкейка и украшение тортика.
Классический рецепт крема для капкейка держит форму – это крем, который не тает на капкейке, не сползает, сохраняет сформированное руками кулинара украшение на бисквитном тортике.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Нумерологический тест на профессиональное соответсвие
Опытный специалист, работая с Числовой картой человека, исследует и сопоставляет множество нумерологических параметров личности, которые вычисляются из ФИО, даты рождения и их взаимовлияний. Но есть простой способ определения профессиональных качеств человека – взглянуть на дату рождения, рассматривая ее отдельные фрагменты (число, месяц, год рождения) и проводя несложные арифметические действия. Как это сделать?Просто, как дважды два!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Качаем пресс трисетом.
Качни пресс зверским трисетом.
Трисеты представляют собой три упражнения, выполняемых подряд, без отдыха.
Ляг на пол, ноги вместе, руки сцеплены за затылком, колени согнуты под прямым углом
(А). Напрягая мышцы живота, оторви плечи и верхнюю часть спины от пола
(Б). Вернись в исходное положение и повтори движение еще 20-25 раз. Не останавливаясь, подложи ладони под ягодицы и оторви согнутые ноги от пола
(В): в стартовом положении твои бедра должны располагаться вертикально. Подтяни колени к груди, несильно оторвав таз от пола
(Г). Вернись в исходное положение и повтори движение еще 15-20 раз. Теперь ложись ровно: ноги и руки в одну линию, как на фото
(Д). Синхронно оторви все конечности от земли и коснись руками мысков
(Е). Плавно вернись в исходную позицию и повтори упражнение еще 10-20 раз.
Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Уроки фотошопа " Тонируем фото с картой гридиента"
|
***
*** |
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Водяная лилия из фоамирана
Сегодня мы сделаем водяную лилию из фоамирана. Для чего она нужна? Для красоты, для декора, для фотосессии, в подарок человеку, коллекционирующему лягушки или увлекающемуся разведением рыб.
