Лета, пора отпусков и активного отдыха. А ещё - это пора путешествий. И если у вас есть авто и вы собираетесь путешествовать на нем, то вам тогда нужно заглянуть в аптечку и убедиться, что есть всё, что понадобится и заодно проверить не просрочены ли те лекарства, которые уже там есть. В вашей личной аптечке могут быть различные лекарства, который нужны лично вам, но я хочу перечислить тот минимум, который вы обязаны иметь для оказания первой помощи в критических ситуациях .
Ещё, если вы собрались выехать за границу не забудьте оформить страховку, такую как зеленая карта на автомобиль это обязательный страховой полис для владельцев автомобилей, её можно купить онлайн или у страхового агента.
Итак, начнем:
***Бинт (марлевый) - минимум 3 пачки. Бинт нужен для наложения повязок при кровотечении, а также для защиты ран от заражения.
***Бинт (эластичный) - для наложения фиксирующих повязок при переломах, вывихах, растяжениях
Источник Поваренок.ру
***….Берем пару пакетов для завтраков, наливаем туда воды, примерно объемом 500-700 граммов, скока выдержат), хорошенько завязываем и в морозилку, но я обычно страхуясь, делаю пакет в пакет, ну мало-ли, пробоина) Вода в пакетах замерзает в течение полутора- двух часов, как раз, пока я готовлю холодник, затем, замороженный лед, в герметично завязанных пакетах, я бросаю в кастрюлю уже готового холодника/окрошки.. и адью!) Кстати, таким образом охлаждать холодничек вообще милое дело, час и готово, ибо места в холодильнике летом катастрофически не хватает! И на замену у меня всегда в морозилке имеется еще пару пакетиков, ну например быстро охладить летним денечком компотик из свежей клубнички или домашний квас. И даже, если кастрюля уже готового, охлажденного, стоит не в холодильнике, (на даче так бывает), у меня всегда в жаркий денек холодненькое первое! А! Ну и еще!) На удивленные вопросы "А что у вас там плавает?" Отвечаете, что как каждый уважающий себя хирург, вы забыли там перчатки!) (Секрет не выдавать ни под каким видом! Пусть они дуют-остужают, ну и мучаются, с наполнением ванн холодной водой…***
Берем:
Кефир = 1 ст
Крупа манная= 1 ст
Апельсин= 1 шт
Морковь= 3 шт.
Яйцо куриное=3 шт
Сахар = 1 ст
Масло сливочное=100 г
Мука =1 ст
Разрыхлитель теста = 1 ч. л.
Берем:
небольших кабачка=2 шт.
сладкого болгарского перца=2 шт.
картофеля (средних)=4 шт.
моркови=2 шт.
луковицы=2 шт.
несколько зубчиков чеснока
помидора=3 шт.
томат-пасты=1 ст. л
мясного фарша=500 г
несколько ломтиков белого хлеба
яйцо=1 шт.
соль, перец, лавровый лист и др. специи по вкусу
зелень
Берем:
Йогурт, кефір, айран или простокваша = 1 л
Огурцы = 5 шт
Чеснок = 4 крупных зубчиков
Грецкие орехи = 1 стакан
Кинза, укроп, cоль и перец по вкусу
Готовим:
Берем:
Мука = 300 г
Разрыхлитель = 2 ч. л.
Сода = 1 ч. л.
Соль = 1/2 ч. л.
Сахар = 2 ст. л.
Холодное, нарезанное кусками, сливочное масло = 75 г
Холодное молоко = 150 мл
Горький шоколад (60%) количество зависит от того, насколько вы любите шоколад
Яйцо (взбить для смазки) = 1 шт.
Готовим:
У меня сестра любитель здорового питания и всякого рода БАДов и витаминов. В основном она покупает витамины now foods отзывы напишу о тех, которые я у неё видела и поинтересовалась ними.
Вот например, «Витамин С-1000» с цитрусовыми биофлавонидами. Биофлавониды– это такие вещества, который помогают витамину С усваиваться Для тех, у кого чувствительный желудок лучше употреблять буферизованный, в форме кальция аскорбата, этот витамин таковым и является. В состав также входит и рутин, который укрепляет стенки сосудов.
Берем для базового приготовления
нежные овсяные хлопья (не быстрого приготовления)
обычный йогурт, без наполнителей
молоко обезжиренное
стеклянная банка с крышкой 0,5 .
Соединяем овсянку, молоко, йогурт, сахар.
Закрываем банку крышкой ивсё этовстряхиваем,.
Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
5 идей, как разнообразить базовый завтрак:
Овсянка в банке с мандарином и апельсином
овсяных хлопьев=1/4 стакана
молока=1/3 стакана
обычного йогурта=1/4 чашки
апельсинового джема=1 ст. л.
меда=1 ч. л.
сушенных нарезанных мандаринов=1 ст. л.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мед. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Берем::
свиных рёбрышек=800 г
картофелин=8 шт.
капусты=1/2 вилка
морковка=1 шт.
лук=1 шт.
лавровых листа=2 листочка
перец черный молотый
душистых перца=3 горошинки
томат (любой)
растительное масло (для жарки)
соль
зелень
Берем:
Яйца куриные =3 шт.
Сахар =1 ст.
Сливочное масло = 150 г
Мука = 200 г
Разрыхлитель= 1 ч. л.
Молоко = 100 мл
Какао = 1 ч. л.
Кофе = 1 ч. л.
Орехи = 100 г
