Всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 4.

Преподаватель: Marc Bosmans

Танго-Фламенко.




Merengue: Come Back To Me ( Periko )

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Часть 32 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3.
Часть 33 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть4.
Часть 34 - Музыка из фильмов, покорившая миллионы сердец. Видео.

Танцы - отличный способ разнообразить свою физическую активность. Они улучшают настроение, стимулируют кровообращение и тренируют сердечно-сосудистую систему. Один из танцев, который подходит всем без исключения, и молодым, и пожилым - это зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером.

Зумба голд: танцевальный фитнес для старшего возраста. Это танцевальные видео уроки разработанные для начинающих, они дают возможность приобщиться к спортивным занятиям, а также привести свое тело в форму.
Видео уроки как нельзя лучше подходит людям пожилого возраста, тем кому необходимо соблюдать осторожность при физических нагрузках.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Зумба для людей зрелого возраста.

Преподаватель: Marc Bosmans


Estoy Enamorado by Donato y Estéfano

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Часть 32 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3.
Часть 33 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть4.
Часть 34 - Музыка из фильмов, покорившая миллионы сердец. Видео.

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть1.
Часть 17 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Первый выпуск от 19.03.2017г. Видео.
Часть 18 - Танцевальное шоу на телеканале Россия-1: "Танцуют все!". Выпуск 2 от 26.03.2017г. Видео.
...
Часть 32 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3.
Часть 33 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть4.
Часть 34 - Музыка из фильмов, покорившая миллионы сердец. Видео.

Скоро лето и всем нам хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Преподаватель: Marc Bosmans

Зумба для людей зрелого возраста. Танго.




Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 29 - Десятилетняя девочка станцевала чечётку со своим 72-летним дедушкой. Видео.
Часть 30 - Танцор-экстремал впервые в мире станцевал на пилоне на высоте 1500 метров. Фото и видео.
Часть 31 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть2.
Часть 32 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть3.
Часть 33 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть4.
Часть 34 - Музыка из фильмов, покорившая миллионы сердец. Видео.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Алексис Лекей — блестящий мастер детективного жанра, лауреат престижных премий "Французский саспенс" и "Приключенческий роман года". Почти все его книги экранизированы, а знаменитый телесериал "Жюли Леско" пользуется популярностью уже 20 лет. Автор романов с названиями карточных дам. "Червонная дама" открывает цикл романов — и успешных телефильмов — о комиссаре Мартене, сыщике от бога и любимце женщин, не менее известном в сегодняшней Франции, чем комиссар Мегрэ.
Все "Дамы" экранизированы для французского телевидения.

Мир Мартина, главы отдела по борьбе с преступностью в Париже, вращается вокруг женщин:
его напарницы, дочери, бывшей жены, коллег, психолога и руководителя криминалистической лаборатории.
Его будни состоят из хаотической личной жизни и расследования кровавых преступлений.
Тело и душа Мартина несут на себе следы его неудач и побед.
Он не может жить без женщин с характером, хотя зачастую страдает от последствий близости с ними.
Все серии носят название какой-то дамы..

плейлист - 9 фильмов

Капор спицами

https://vk.com/knittingknittingknitting?z=photo-34716326_456307813%2Fwall-34716326_412018

Вяжется прямоугольным полотном до середины, потом разделяется на две части для лица. Далее вязать половинки отдельно.

Внизу начало платочной вязкой, потом горизонтальные полосы из лицевой и изнаночной глади, две полосы жгутов и между ними гладь по центру. 
Сшить вверху и заднюю часть, (красные линии и синие между собой). Обратите внимание - сзади сшито не до самого низа.

Более миллиона просмотров на YouTube.

Частных детективов Макара Илюшина (Евгений Пронин) и Сергея Бабкина (Алексей Вакулов) нанимает Андрей Калашников — настоящий подвижник, который вложил все свое состояние и всю душу в полуразрушенный старинный терем в деревне Камышовка. После чего к нему явилась Вера Бакшаева, сестра бывшей владелицы, и заявила, что терем на самом деле принадлежал ей. Калашников потерял сознание, а очнувшись, увидел рядом труп Веры. В ужасе он закопал тело, но потом раскаялся и пришел в полицию с повинной, но Бакшаеву так и не нашли, ни живую, ни мертвую.
Макар и Сергей начинают расследование и вскоре понимают, что жители Камышовки очень им не рады. А значит, им есть, что скрывать.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Жанр:  #экранизация, #детектив, #ЕленаМихалкова
Режиссер: Антон Павлючик
Сценаристы: Георгий Самсонов
Оператор: Магомед Халухаев
Композитор: Валерий Царьков
Продюсеры: Родион Павлючик, Евгений Григорьев
В ролях:  Евгений Пронин, Алексей Вакулов, Светлана Смирнова-Кацагаджиева, Евгений Славский, Татьяна Казючиц, Илья Савельев, Андрей Пынзару, Павел Сергиенко, Анна Григорчук, Татьяна Полонская, Евгений Филатов, Марина Старых, Евгений Иванов, Никита Калинин, Галина Мочалова, Вадим Лымарь, Виктор Волков, Алексей Мышинский, Артём Бордовский и другие.
Производство: ООО Студия «ТелеМастер»
Премьера: 27 октября 2019 (ТВЦ)

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
ДОБРОГО ВЕЧЕРА!

Съёмный капюшон «Таинственная незнакомка».