|
|
|
|
Замена счастию она —
Писал поэт в одной из глав,
А он велик и, значит, прав.
Но я хочу его поправить,
И от себя чуть-чуть добавить.
Я думаю, привычка может
Заменой быть несчастью тоже.
Привыкнуть можно ко всему —
К весне в сиреневом дыму,
К осенним ржавым кленам, к лужам,
К тому, что тот, кто был так нужен,
Жестоко предал вас в финале,
А вас давно предупреждали,
А вы всё не хотели вникнуть.
Придётся к этому привыкнуть.
Негромко тикают часы,
Струится свет из лампы тусклой,
И привыкаешь к новой грусти
В начале тёмной полосы.
К тому, что не с кем слова молвить,
Что стало некому готовить,
И по ночам совсем не спится,
А утром ломит поясницу.
Хоть и везуч не по заслугам.
И мог звонить почаще кто-то,
Но ведь у всех свои заботы…
Весы и зеркало не льстят,
Часы ползут, а дни летят,
И затянулись холода.
И никого. И никогда.
Но всё же верю я поэту.
А значит, тьма — начало света,
Про одиночество забыть,
Свою свободу полюбить.
Сходить в кино. Наряд примерить,
И главное — во что-то верить.
А ночь — она к утру дорога,
Осталось ждать совсем недолго.
Привыкнув к бедам и напастям,
Встаём мы в очередь за счастьем.
И я привыкла ко всему
И не бросаюсь зря словами.
За счастьем очередь займу.
Кто тут последний? Я за вами.Все стихи Ларисы Рубальской
Серия сообщений "лариса рубальская":
Часть 1 - Не хочу я стареть, не хочу! — Давай вместе не будем стареть. | Поэтический диалог двух авторов.
Часть 2 - "Сквозняки": стихотворение Ларисы Рубальской, которое будет понятно каждой женщине .
...
Часть 8 - "Ода о неверных мужчинах". Стихотворение Ларисы Рубальской, которое близко многим женщинам.
Часть 9 - Доченька. Пронзительное стихотворение Л. Рубальской. Видео.
Часть 10 - Очередь за счастьем. Лариса Рубальская. Видео.
Часть 11 - "А я ей нужен" Стихи Ларисы Рубальской.
Боль или скованность в шейном отделе встречаются крайне часто, особенно это касается людей с сидячим образом жизни.
Причиной могут быть нарушения осанки и сутулость, неправильное положение тела за рабочим столом. Чтобы облегчить состояние или предотвратить развитие хронических заболеваний, нужна гимнастика. Если выполнять упражнения для шеи регулярно, то также перестанут беспокоить головные боли.
В чем польза выполнения гимнастики для шеи:
Комплекс для разминки включает 12 упражнений. Часть упражнений выполняется в динамической технике, это различные повороты, наклоны и вращения. Другая часть идет в статическом стиле, то есть с задержкой в принятом положении. Делать подобную гимнастику для шеи лучше сидя на стуле, тогда уйдет нагрузка со спины, сместится акцент на целевую группу мышц. Выполнять можете утром в качестве зарядки, вечером после работы или в течение дня для снятия напряжения. Всего потратится не больше 10 минут, инвентарь для гимнастики шеи не нужен.
Присядьте на стул, устойчиво поставьте ноги, стопы полностью на полу. Держите спину прямо, смотрите четко вперед, расправьте плечи и грудь. Руки сложите на колени или поставьте на пояс. Теперь начните делать главное движение: влево поверните голову, доведя подбородок до уровня верхушки плеча, далее верните назад и повторите в правую сторону. Выполняйте плавно, медленно, не опуская голову вниз. Базовое упражнение для мышц шеи сидя на стуле снимает болевые ощущения и зажимы, избавляет от сонливости и уменьшает усталость глаз.
Сколько выполнять: 12-16 поворотов всего.
Сохраните сидячее положение с устойчивой постановкой ног. Выпрямитесь для начала, далее расправьте плечи. Держите голову ровно и смотрите вперед. Руки положите на колени или на пояс. Начните делать наклоны головой: сначала опустите ее вперед, притягивая подбородок к верхней части груди, поднимите обратно. Затем повторите вправо и влево, подводя уши к плечам. Здесь не должно быть никаких резких движений, идет короткая фиксация в каждой точке. Корпус оставляйте все время в одном положении. Упражнение из гимнастики для шеи сидя снимет застойные явления, отложения солей и зажимы, понизит риск остеоартроза.
1. Если посмотреть на город с высоты птичьего полета, то это обычный прибрежный американский город с ровными широкими улицами. Ничего особенного:
|
[780x]
Национальные парки еще в 1872 году придумали американцы. В России период их становления достаточно мал, они начали создаваться только в 80-х годах XX века. В настоящее время их 55. В отличие от заповедников России, они призваны выполнять не только природоохранные, но также и рекреационные функции.
Алания
Алханай
Аппетитные кусочки рулета в кляре станут достойной заменой обычных котлет. Сочные и нежные, с пикантной сырной начинкой, они быстро станут любимыми. Никогда еще фарш не выглядел столь привлекательно. Удобно и то, что подать рулет к столу можно порционно. Он может стать как отдельным блюдом, так и безупречным дополнением к гарниру.
Стихотворение «Сквозняки» - это своеобразная исповедь женщины. Но прочитать его полезно и мужчинам. Для кого-то это стихотворение станет лечебным бальзамом на душу, а для кого-то - поводом задуматься и что-то изменить в своей жизни.
Лариса Рубальская - не только прекрасный поэт, но и тонкий знаток женской души. Всё, о чём пишет поэтесса, она пропускает через себя, переосмысливает собственный опыт или пишет о своих сомнениях. Стихотворение «Сквозняки» - это и о весне, и о мимолётной увлечённости, и о романтике, которой порой так не хватает людям в суете будней.
Что-то изменилось в отношеньях,
Всё не так, как было до сих пор.
Ты уже готов принять решенье
И готовишь важный разговор.
Говоришь, что стал мой взгляд рассеян,
Что звонит нам кто-то и молчит
И что в странных приступах веселья
У меня счастливый вид.
Но не было измен,
Всё это пустяки,
Не стоит принимать решений резких.
Не ветер перемен,
А просто сквозняки
Колышут в нашем доме занавески.Просто чей-то взгляд неосторожно
Задержался медленно на мне.
Грустный голос ноткою тревожной
Отозвался где-то в глубине.
Сквозняки мне в сердце залетели,
И озноб покоя не даёт.
Но простуду лечат две недели,
Это значит, скоро всё пройдёт.
Но не было измен,
Всё это пустяки,
Не стоит принимать решений резких.
Не ветер перемен,
А просто сквозняки
Колышут в нашем доме занавески.Лариса Рубальская - Сайт: Стихи русских поэтов
Серия сообщений "лариса рубальская":
Часть 1 - Не хочу я стареть, не хочу! — Давай вместе не будем стареть. | Поэтический диалог двух авторов.
Часть 2 - "Сквозняки": стихотворение Ларисы Рубальской, которое будет понятно каждой женщине .
Часть 3 - "Ах, мадам! Вам идёт быть счастливой…": Стихотворение Ларисы Рубальской, которое стоит прочитать всем женщинам.
Часть 4 - Богач. Шуточное стихотворение Ларисы Рубальской.
...
Часть 7 - "Мне 30 лет, а я не замужем": отчаянье и грусть женщины в стихотворении Л.Рубальской.
Часть 8 - "Ода о неверных мужчинах". Стихотворение Ларисы Рубальской, которое близко многим женщинам.
Часть 9 - Доченька. Пронзительное стихотворение Л. Рубальской. Видео.
https://www.youtube.com/watch?v=O_eQrsp8A6g&li...1&rv=O_eQrsp8A6g&t=143
ПЕРВОКЛАССНЫЙ ДЕТЕКТИВ! ЭКРАНИЗАЦИЯ РОМАНА ТАТЬЯНЫ УСТИНОВОЙ! Селфи с судьбой. Русский детектив
Анатомия убийства 4. Смерть в стиле винтаж (2021). 1 серия. Детектив, сериал, ПРЕМЬЕРА!
https://www.youtube.com/watch?v=nFWnvuEhNKA&li...=1&rv=nFWnvuEhNKA&t=16
https://www.youtube.com/watch?v=2-eTgZOVlvE&li...=1&rv=2-eTgZOVlvE&t=34
Анатомия убийства 4. Смерть в стиле винтаж (2021). 2 серия. Детектив, сериал, ПРЕМЬЕРА!
