


Когда собирать:
Сушим и храним:
Польза сосновых почек:

![]()



|
приготовление

Восточная Англия, Саффолк, 1934 год. В маленькой деревушке происходит экстраординарное событие – убийство. И где?! В добропорядочном Гриффин-холле. Сюда по приглашению хозяина, пожилого и весьма достойного джентльмена, съезжаются родственники на уикенд, но долгожданную встречу омрачает преступление. Отыскать убийцу и распутать хитросплетения семейной драмы предстоит энергичному инспектору местной полиции Джастину Оливеру и его помощнику, сержанту Киркби. Однако с каждой новой уликой дело запутывается ещё больше. Параллельно своё расследование ведут и близнецы Адамсон, брат и сестра, которые хотят выяснить правду и защитить тех, кто им дорог, что вызывает недовольство детектива и кажется ему крайне подозрительным. Кто раскроет дело первым? И кто из гостей хладнокровный убийца? Слушать аудиокнигу ⏲13:02:04 |





На свете создано много замечательных опер — шедевров оперного искусства. Они любимы не только людьми той национальности, к которой принадлежал композитор, а и всем человечеством. У каждого любителя оперной классики есть свой список лучших опер, не говоря уже о тех, кто занимается искусством и служит ему. И даже самые закоренелые скептики, не уважающие оперное пение, могут назвать свои. Данные о спектаклях, собранные в разных странах мира (их более 700), позволили онлайн-сайту Operabase составить свой перечень лучших. Мы ознакомимся с малой долей лучших опер мира. Читать далее
Испания является страной, которая превозносит себя всем. Будь то её историческая феерия, завораживающая красота, множество красочных фестивалей или прекрасные забавные люди — самые красивые города Испании гарантируют, что вам не придется скучать во время путешествия.
Они столь живописны, что буквально созданы для романтической мечты. «Я бы скорее был иностранцем здесь, чем в большинстве других стран. Как же легко найти друзей в Испании! », — сказал Джордж Оруэлл. Предлагаю вам отправиться в путешествия, изучая загадочные чудеса самых красивых городов Испании.
В абсолютном отличии от других испанских городов, Бильбао выделяется своей современной архитектурой. Жемчужина этого старого портового города — это Музей Гуггенхайма, который представляет собой колоссальную титановую структуру, где вас ждет захватывающее современное искусство. Не забудьте попробовать пинчос с местным вином, пока путешествуете по Бильбао.
Признанная местом рождения Паэльи Валенсия прекрасно сочетает современность с архаикой прошлого. Структура, которая привлекает большинство людей, — это футуристический Город Искусств и Наук архитектора Сантьяго Калатравы. В городе много посвященных спорту областей, которые идиллически окружены деревьями и растениями. Пляж Валенсии, конечно же, добавляет привлекательности этому и без того красивому городу Испании.

Простое и быстрое приготовление торта. Приготовьте.
Против вкусных домашних котлет я ничего не имею, но иногда возиться с ними нет ни сил, ни времени. Такой рулет - это отличная альтернатива котлетам! Капустный рулет с куриным фаршем - очень ароматный, сочный и сытный. Подойдет как на обед или ужин, так и на праздничный стол. Вкусный и в горячем, и в холодном виде!

[показать]
[показать]
[показать]Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством.
Прежде, чем объяснить упражнения, которые изучаются на занятиях по программе «Кинезилайт», я вернусь к некоторым понятиям, касающимся сердечно-сосудистой системы. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа». Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж — средняя часть туловища — мышцы спины и мышцы брюшного пресса. И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.
Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, избыточного веса тела или общей мышечной недостаточности.
Приседания: 1-й этаж тела. Это значит, выполнение силовых упражнений для ног с подключением мышц стопы, голени, бедра, ягодичной. Выполняются в сопровождении диафрагмального выдоха «хааа», то есть активного выдоха при каждом разгибании ног (то есть при вставании). Это не нагрузка на сердце, а помощь ему. То есть «периферическое сердце» подхватывает артериальную волну крови и доставляет ее обратно к сердцу при соблюдении необходимой скорости и объема кровотока. Других механизмов поддержания нормального кровотока природа не придумала. Поэтому слабые ноги означают слабое сердце!
Почему приседания необходимы для вашего здоровья ?

В 1953 году 12 сентября состоялась одна из самых громких свадеб XX века. Джон Кеннеди связал себя узами брака с Жаклин Бувье. Их история была драматичной, сложной, но такой настоящей и яркой, полной любви и боли.
Пряжа: Millefili 70/30 меринос/кашемир 100г/750м в 2 нити. Расход: 260 г. Размер: one size. Спицы 3.5 мм Ширина: 24 см. Длина: 103 см Плотность 10 см = 27 п. *Думаю в 3 нити будет лучше, плотнее и теплее + длину можно уменьшить, на сантиметров 10 к примеру, чтобы шарф не получился слишком тяжелым. Аналог: ангора, пух норки, смесовки с альпакой, меринос. |

Вкусный пирог из быстрого слоеного теста на сливках с начинкой из капусты, яиц и маринованных грибов.
Представьте себе такую ситуацию: вы вдруг оказались на необитаемом острове посреди бескрайнего моря. Правда, не один, а вместе со своими друзьями.

Теперь вы там совершенно одни и думаете, что же делать дальше. Как бы поступили представители разных знаков с зодиакальной точки зрения.
Самые известные и любимые авторы Дарья Донцова, Татьяна Устинова, Анна и Сергей Литвиновы, Марина Крамер и другие мастера криминального жанра придали своим сюжетам особый оттенок новогоднего волшебства! Читая эти увлекательные истории, вы не только расследуете вместе с героями преступления, но и станете свидетелями того, как нежданно-негаданно в их дом приходит счастье! А может, оно заглянет и к вам? Верьте в чудеса! В новогоднюю ночь они сбываются! ⏲09:11:28 |