Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Отвислый живот уберет полотенце
-
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
[показать]
Поделиться -
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. -
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Чистим духовку до блеска!
[444x310]
Каждая хозяйка со временем сталкивается с проблемой: как очистить духовку от жира и нагара. Иногда эта задача оказывается не из легких. Поэтому вам наверняка пригодятся эффективные методы, позволяющие решить проблему с минимумом усилий.
И Вы дальше будете радовать своих любимых домочадцев вкусными блюдами из духовки!
1. В горячей воде разведите немного хозяйственного мыла или моющего средства для посуды, налейте его в противень и поставьте в духовку. Таким же раствором протрите и стенки в духовом шкафу. Далее плотно закройте дверку и выставьте температуру на 100-120 градусов. Дверца во время этого процесса должна быть закрытой. Преждевременное открытие может все испортить. В течение получаса водяной пар растворит все остатки пищи, жир и пригоревшие кусочки. Через 25-30 минут, выключите духовку и, открыв дверку, дайте ей немного остыть. Затем возьмите влажную тряпку и оботрите все поверхности духовки. Грязь и жир должны удалиться без труда.
[393x450]Ваза состоит из 1032 треугольных модуля: 424 розовых и 608 голубых. Можете взять свои любимые цвета при изготовлении вазочки.
[393x450] Начните собирать цепочку из голубых модулей как показано на фото. Собирайте ряды, располагая модули длинными сторонами вверх. В основании использовалось 32 модуля.
[383x306] 
[310x277] 
[389x296] Замкните в кольцо получившуюся цепочку, у вас выйдет круг из двух рядов модулей по 32 модулей в каждом.
[441x373] Выложите ещё 6 рядов модулей, всего 8 рядов.
[450x435] С 9-го ряда чередуйте модули по цвету в таком порядке: 2 голубых, 2 розовых.
[450x425] 
[450x412] В 10-м ряду на каждые 2 модуля одного цвета наденьте еще по одному.
[400x398] 
[450x359] В 11-м ряду на каждый модуль голубого цвета наденьте по 2 голубых модуля, а на розовые не надевайте ничего.
[450x411] 
[450x296] Снова на каждую пару голубых модулей наденьте еще один.
[450x341] Сделайте арку, используя голубые модули, как показано на фото. Такие арки сделайте над каждыми розовыми модулями.
[450x372] Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
http://vjazhemspicami.ru/dlja-zhenxhin/389-noski-s-pugovicami.html
Размеры: 30(38)42
Вам потребуется: пряжа Novita 7 Veljesta (75% шерсть, 25% полиакрил, 100 м/50 г) - 150(150)200 г светло-серого цвета, прямые и носочные спицы №3,5-4, 8 пуговиц.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
[показать]
Пинетки выполнила Надюшка
Описание от Лидии Маурер
НА СПИЦЫ НАБРАТЬ 40 ПЕТЕЛЬ.И вязать подошву как у пинеток(кому как нравится но, чтобы в конце было 60 петель) Я вязала так 1ряд: 1кр. накид.18лицевых.накид.2лицевые.накид.18лицевых.накид. 1кр. и так 10рядов(5веревочек), чтобы в середине было12 петель. После подошвы вяжем так.:::::рядов лицевыми туда и братно.Затем петли распределяем так::::!кр.2изн.4лиц(делаем переплет косички2*2).2изн.2(делаем переплет1*1).2изн;4лиц(2*2).1изн=18петель. средние 22петли вяжем лицевыми и снова 18 петель но в обратномпорядке т.е 1изн2(1*1) и так до конца. Изнаночную сторону вяжем по рисунку. Снова вяжем 2изн4лиц.2изн.2(1*1).2изн.4лиц.1изн.22лиц1изн.4лиц.2изн.2(1*1)2изн.4лиц.2изн.1кр.=всего60 петель.Изнаночную сторону по рисунку. А теперь в этом ряду провязываем так 1кр.2изн.4косы переплетаем2изн.2(1*1)2изн.4коса1изн .НАЧИНАЕМ ВЫВЯЗЫВАТЬ МЫСОК9+4+9. ВЯЖЕМ КАК У КЕД .Провязываем 9 и 4 лицевыми.переварачиваем работуипровязываем уже5лицевых. снова поворачиваем работу и провязываем уже 6 лицевых и так вяжем прибавляя в каждом ряду по 1 петле пока не будет у нас12 петель. Остальные провязываем так11 провязали12-13 вместе .Вяжете до тех пор пока у вас из22 не останется12 средних. (1кр.18 +12+18+1кр) теперь вводите 12 петель в рисунок(2(1*1)2изн.4(2*2) 2изн."(1*1) и снова1изн.4(2*2) 2 2изн.2(1*1)2изн.4(2*2)2изн 1кр. Дальше сами выбирай те когда и на какой высоте делать ремешки. Я вводила на 3переплетении косы набирала 16 дополнительных петель(можно меньше можно больше)и вязала их 8лицевых рядов и закрывала 16 петель второй ремешок вывязывала через2 ряда также16 дополнительных петель и 8 лицевых рядов. Высоту сапожка выбирайте сами.
[показать]
http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1876505/
Это цитата сообщения лиличка40 Оригинальное сообщение
/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> http://www.stranamam.ru/post/6782274/ /www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Вяжем Пинетки "Коса" спицами
[показать] [показать] Заказали такие пинеточки только белоснежные с красными акцентами. Пряжа заказана, онлайн опрос проведен http://www.stranamam.ru/post/6764319/. Но вот руки так чешутся что прям не могу. Пряжка моя придет только к концу недели в лучшем случае. А желание у меня и как показал опрос не у меня одной есть. так что решила начать из того что есть, так сказать пробный вариант для сыночка.
Вязать решилась по типу пинеток "Зайчиков" т. е снизу. ниточки для подошвы и декора взяла YarnArt Merino De Luxe(50% акрил,50% шерсть,100гр 280м)
А для верха Alize Lana Gold Classic(50% шерсть, 50% акрил, 100гр 240м). Спицы носочные 2(какие были))))
Подошва.
У моего сыночка ножка 13см. Подошву вяжем платочной вязкой9все петли лицевые)
Набрала 8 петель
1р. - все лицевые
2,4,6 р сделать прибавки по 1п. возле кромочных.
Далее провязать 34р.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
http://cantinhodaagulha.blogspot.com.br/search/lab...as%20de%20croche#axzz1r4c2fyky
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Потребуется : 350 (400) г пряжи Scooter (64% хлопка, 27% вискозы, 9% полиамида, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4,5.
Размер: 36/38 (40/42)
[показать]
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
[348x400]
[218x400]Ажурный пуловер Cheviot Henley!
Дизайнер - Lisa Shroyer,был опубликован в книге "Knitting Plus".
Новинка! Красивый ажурный пуловер с рукавом реглан для видных девушек и дам!
Это цитата сообщения галина_строганова Оригинальное сообщение
[500x700]Размер: 42/44
Вам потребуется: пряжа (100% хлопок, 250 м/100 г) - 400 г цвета «экрю», крючок №3,5.
Перед: свяжите цепочку из 181 возд. п.+ 3 возд. п. подъема и вяжите по схеме 2, повторив с 1-го по 10-й ряды 3 раза. Продолжите вязание по схеме 1. Через 38 см от наборного края прибавьте с обеих сторон для рукавов 3 раза по 1 клетке узора в каждом ряду, 1 раз - по 6 клеток с каждой стороны. Примерно через 46 см от наборного края перейдите на узор по схеме 2. Через 55 см от наборного края оставьте для выреза горловины средние 22 см и обе стороны заканчивайте раздельно. Через 62 см от наборного края работу завершите.
Спинка: вяжите, как перед, но горловину выполните на высоте 60 см от наборного края.
Сборка: выполните все швы. Все края обвяжите следующим образом:
1 -й ряд: *5 ст. с/н, 1 возд. п., пропустите 1 п. основания и продолжите от *;
2-й ряд: *1 ст. б/н в средний из 5 п. с/н предыдущего ряда, 7 ст. с/н в «арочку» из возд. петли предыдущего ряда, продолжите от *.
[700x668]
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение
Модель платья из журнала "Вязание модно и просто" №7 2011.
Размер: L-XL
Вам потребуется: пряжа ANNA 16 (100% мерсеризованный хлопок, 530 м/100 г) - 350г черного цвета, крючок №1.
Серия сообщений "вязаные платья крючком":схемы вязания платья крючкомЧасть 1 - Черное платье с узором «ананасы»
Часть 2 - Платье из кружевной тесьмы
...
Часть 17 - Вязаные платья крючком с сайта www.domnika.ru
Часть 18 - Красное платье (вязание крючком)
Часть 19 - Ажурное вязаное платье для полных женщин
Часть 20 - Розовое детское платье крючком
Часть 21 - Голубое платье
...
Часть 40 - Брусничное платье с оборками. Вязание крючком
Часть 41 - Праздничное платье крючком
Часть 42 - Сиреневое платье связанное крючком