• Авторизация


Носки ажурные "Baudelaire" 23-07-2013 11:43

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Носки ажурные "Baudelaire",связаны от мыска,перевод бесплатного описания на Равелри

[380x373]

 

[403x279]

[401x312]

[380x241]

Носочки ажурные  Baudelaire связаны от мыска

За перевод спасибо доброму человеку-если найдется автор перевода-просьба сообщить,чтобы поставить

ссылку и поблагодарить!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для рук,мышц груди,ягодиц 23-07-2013 11:20

Это цитата сообщения Илона_Ященко Оригинальное сообщение

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!

Форма груди

Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.

Дополнительно:

2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.

3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.





Полные руки, дряблые руки

Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.

Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.

Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.

3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.

4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.


Проблемная зона: лопатки

Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.

Упражнение-хит:

1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.

Дополнительно:

2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.

3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.





Проблемная кожа подмышек

Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.

Упражнение-хит:

1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.

Дополнительно:

2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.

3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.


Проблемная зона: талия

Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.

То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.

Выполните 30 поворотов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.





Проблемная зона: живот

Вам идут
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Безумие и Любовь 23-07-2013 11:05


**********************
Однажды всех своих друзей ,
Безумие на праздник пригласило....
И вот , пришли...Все пели и плясали...
Когда был съеден торт , Хозяйка
огласила : " -Давайте ,поиграем в прятки ,
гости...
Я посчитаю Вам до ста , а вы
скрывайтесь...
Кто будет найден первым -
проиграл..... В игре - честна...Меня не опасайтесь...." Все были рады поиграть в игру...
Лишь Страх и Лень участвовать не
стали...
И отойдя в сторонку под сирень ,
Они за всеми , просто наблюдали.... Безумие считает :" Раз.....два....три..."
А Паника , пыталась скрыться
первой...
Металась Радость , по большому
саду...
И Грусть рыдала , потерявши веру.... Цеплялась Зависть в руку
Ликованья ,
Они за скалы спрятались небрежно...
Безумие считало и считало.....
Отчаяние , скрывалось безуспешно.... А счет все шел и шел....Вдруг
слышно : "Сто!
Я вас ищу ! Пытайтесь затаиться ! "
Безумие уже искать пошло......
И первым оказалось Любопытство....
Оно выглядывало прячась за углом , Хотелось знать , кого найдут
сначала....
Но выдала сама себя при том...
У Любопытства , глупость
подкачала....
Сомнение , Безумие нашло , Висящим на заборе не решаясь ,
В какую сторону упрятаться ему.....
Так и висело , на руках болтаясь.... Вот , кажется уже и всех нашли...
Но Любопытство , снова распирает:
" Скажите же , где спряталась
Любовь..?"
И оказалось.....Что никто , не знает.... Безумие , пошло искать в саду.....
В кустах из роз , там песня
раздавалась...
Раздвинув ветки , Оно слышит
крик.....
Ведь в тех кустах , Сама Любовь скрывалась...
Шипы от роз , глаза ей прокололи....
Металось....плакало Безумие: "
Прости!!!
Прости , меня Любовь....И будь со
мной.... Я никогда , тебя не брошу на пути....." Любовь слепа.....Но не содержит
Зла......
Она конечно же , Безумие простила.....
С тех пор , всегда с Безумием
вдвоем.....
Не разлучит их , никакая сила.... © Copyright: Лана Альтер, 2009
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча о Любви и Сумашествии 23-07-2013 10:59

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Любовь и Сумасшествие всегда рядом(притча).

Говорят, что однажды собрались в одном уголке Земли все человеческие чувства и качества. Когда Скука зевнула уже в третий раз, Сумасшествие предложило: “А давайте играть в прятки?!” Интрига приподняла бровь: “Прятки? Что за игра?!” И Сумасшествие объяснило, что один из них, например, оно, водит, закрывает глаза и считает до миллиона, в то время, как остальные прячутся. Вот только Апатия, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре.
Правда предпочла не прятаться, потому что ее всегда находят.
Трусости очень не хотелось рисковать.
Первой спряталась Лень, она укрылась за ближайшем камнем на дороге.
Вера поднялась на небеса.
Зависть спряталась в тени.
Триумф взобрался на верхушку самого высокого дерева.
Кристально чистое озеро подходило для Красоты.
Расщелина дерева – для Страха…
Крыло бабочки – для Сладострастия
Дуновение ветерка – для Свободы.
Эгоизм нашел для себя теплое и уютное место.
Ложь спряталась на глубине океана (на самом деле, она укрылась в радуге)
А Страсть и Желание затаились в жерле вулкана.
Забывчивость… Даже не помню, где она спряталась!
Только Любовь не знала, где ей спрятаться. И тогда она выбрала куст роз. Сумасшествие нашло всех, кроме Любви.
Когда Сумасшествие раздвигало ветки, острые шипы поранили Любви глаза.
С тех пор Любовь слепа, а Сумасшествие водит ее за руку.
[600x450]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему мы уходим,бросаем мужчин 23-07-2013 09:09

Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение

Почему мы уходим, бросаем мужчин....

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Молитва Животворящему Кресту 23-07-2013 09:01

Это цитата сообщения tatyna2759 Оригинальное сообщение

Молитва животворящему Кресту



[300x400]
Да воскреснет Бог, и расточатся врази его, и да бежат от лица Его ненавидящие Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Крест Господень,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыба под маринадом 23-07-2013 08:56

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рыба под маринадом - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить рыбу под маринадом.

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/retsepty/ryba-pod-marinadom-luchshie-retsepty-kak-pravilno-i-vkusno-prigotovit-rybu-pod-marinadom/

[показать]

По маринадом готовится разная рыба - это может быть не только традиционный для советских времен ментай, но и такая благородная рыба, как форель, семга, горбуша, вкусные блюда получаются из трески, пангасиуса и других видов рыбы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грузинские хачапури 23-07-2013 08:50

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Настоящие грузинские хачапури.

Настоящие грузинские хачапури.

[375x281]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки с луком и яйцом,тесто без дрожжей 23-07-2013 08:43

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ПИРОЖКИ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ. Бездрожжевое тесто на кефире

РЕЦЕПТ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки жареные тонкие 23-07-2013 08:36

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Жареные, тончайшие пирожки.

Предлагаю Вашему вниманию рецепт тончайших и очень вкусных пирожков с мясом и картошкой. Конечно, их можно приготовить и с одной картошкой, но ещё и с фаршем они будут только вкусней. Также в качестве начинки к ним очень хорошо подойдёт и печень с картошкой. Итак знакомьтесь с рецептом - жаренные, тончайшие пирожки.

[показать]

 

 

Читать далее

 


Полезные заметки

Сейчас всё популярнее становится доставка продуктов на дом . Но не менее популярна и пицца доставка  . Очень удобно и быстро. Если к Вам нагрянули гости или же собрался мальчишник или девичник, то воспользуйтесь такими услугами . Вам доставят товар в любое время дня и ночи, а ночью Вам ещё будет и снята ночная наценка на доставку.

 

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуговица,связанная крючком 22-07-2013 19:55

Это цитата сообщения VerNikZ Оригинальное сообщение

Пуговица для джемпера, связанная крючком

 

Опубликовано пн, 04/22/2013 - 08:25 пользователем Катерина Матвевна

[показать]

 
Связать цепочку из 6 воздушных петель, соединить в кольцо. Вывязать 12 столбиков без накида.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье от Карен Миллен со схемой и описанием 22-07-2013 18:13

Это цитата сообщения Driada7 Оригинальное сообщение

Платье от Карен Миллен со схемой и описанием

[560x700]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки с ливером 22-07-2013 17:44

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Пирожки с ливером

 

Так захотелось мне пирожочков с ливером. Никогда не делала сама, это первый раз... Очень вкусные получились! Даже дети ели с удовольствием!
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маринованные баклажаны "Мозаика" 22-07-2013 14:30

Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение

Маринованные баклажаны "Мозаика"

 
Ингредиенты:
- 3 баклажана
- 1 средняя головка чеснока
- 4 разноцветных болгарских перца
- перец, укроп, кинза - по 3 столовые ложки в мелко порубленном виде
- соль, чeрный перец (молотый)
- 1 /3 стакана яблочного уксуса
- 2/3 стакана холодной кипячeной воды
- растительное масло
приготовление
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сборка ирландского кружева, МК. 22-07-2013 13:34

Это цитата сообщения nataliya1 Оригинальное сообщение

Сетка для ирландии.(начинающим)От Юлии Фаранчук.


МК: сборка ирландского кружева

Во-первых, нужна плоскость, которую можно будет убирать, не снимая вязание, т.к. навряд ли получится сделать все за один раз. Можно использовать пенопласт, поролон, подушку. У меня есть специальная досочка, которую я оборачиваю плотным пледом, а сверху кладу выкройку. В данном случае я взяла миллиметровку и отметила середину, от которой начнем сборку:
[показать]

Раскладываем первые элементы изнанкой (здесь внимательнее ) вверх и закрепляем их булавками:
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модели платьев ирландским кружевом 22-07-2013 13:01

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Модели ирландским кружевом. Подборка 34

Нажми на картинку
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]
 
[показать]

Модели ирландским кружевом. Подборка 33

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post284072466/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-07-2013 12:41

Это цитата сообщения ga_lina Оригинальное сообщение

Платье крючком

[501x700]Превью 6- (501x700, 398Kb)Превью 6-- (700x700, 201Kb)Превью 6=- (700x700, 227Kb)Превью 6== (700x700, 172Kb)Превью 6=-= (700x700, 205Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Большой цветок 21-07-2013 13:56

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вязание цветка большого размера

Большой вязаный цветок будет выразительным украшением на шляпке, сумке или в качестве броши. Большие украшения сейчас в моде, но чтобы такой цветок гармонично смотрелся не стоит его совмещать с другим мелким декором, а фон лучше выбрать однотонный.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Материнская молитва за чадо свое" 21-07-2013 10:10

Это цитата сообщения tatyna2759 Оригинальное сообщение

Материнская молитва за чадо свое



[289x393]
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матери услыши меня, грешную и недостойную рабу Твою (имя). Господи, в милости Твоей власти чадо мое (имя) помилуй и спаси его имени Твоего ради. Господи, прости ему вся согрешения вольныя и невольныя, совершенные им пред Тобой.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрое тесто 20-07-2013 23:07

Это цитата сообщения tanch-mamon Оригинальное сообщение

Милашино тесто (супер-экспресс)

[450x333]
От начала замеса до готовности булок - 45-50 минут.
Сегодня возникла необходимость в этом рецепте.
Выпечка появляется с молниеносной скоростью!
Этот рецепт долгое время был мне палочкой-выручалочкой...

1 пакетик сухих дрожжей (11 гр)
1 ч. л. соли
2 ст. л. сахара
1 яйцо
250 мл теплого молока
6 ст. л. растительного масла
муки примерно 500 гр
Включаем духовку на 180 С и идем замешивать тесто.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии