Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике.
Несколько лет тому назад у меня отнялась правая рука. Точнее - в 2005 году. Боли были просто чудовищные. Обследование показало смещение диска между 5 и 6 позвонками и зверский остеохондроз. Лечили меня лечили... Боли удалось снять только курсом стероидов, а первопричину, само собой, они не устранили. Физиотерапия мне тоже помогала как мертвому припарки. И тогда, разозлившись на все и всех, а особенно на саму себя, я сама себе придумала комплекс упражнений. За основу взяла упражнения Норбекова, кое-что добавила своего, вспомнив каратэ, которым занималась в детстве, балет, лечебную физкультуру...
Когда начала делать эти упражнения, буквально плакала от боли и собственной беспомощности. Но буквально за пару месяцев я умудрилась САМА воткнуть диск на место, рука заработала. Когда я пришла в очередной раз в физиотерапию и продемонстрировала им свои достижения, они рты пораскрывали:"КАК???" Тогда я для них на иврите записала и вкривь-вкось нарисовала схемы этих упражнений. Увидев их, они ужаснулись: "Но это же опасно!" Я возразила, что пусть опасно, но это ПОМОГЛО. Когда через год я пришла к ним на повторный профилактический курс физиотерапии, они назначили мне среди всего прочего... курс моих же упражнений!))))
Сегодня я вспомнила про них, когда разговор зашел о проблемах в спине у одной из моих ПЧ. Переслала ей свой еще более кривой и косой перевод на русском языке. И она надоумила меня опубликовать эти листочки отдельным постом.
Могу сказать, что этим комплексом (к нему еще есть дополнительные упражнения, это как бы базисный вариант, большинство именно этих упражнений от Норбекова) я уже поставила на ноги несколько своих знакомых. При проблемах с каждым из отделов позвоночника есть еще дополнительные упражнения, которые у меня не нарисованы.
И еще: этот комплекс хорош тем, что он для лентяев, каковым я и являюсь. То есть более половины упражнений делаются не поднимая зада с дивана. Его можно делать во время рекламной паузы при просмотре ТВ, в любом месте.
Второе: нет никакой нужды заниматься этим ежедневно на протяжение длительного времени. Есть проблемы - делайте. нет - ну и черт с ним!)))
Просьба громко не смеяться над моими каляками-маляками. Я их делала для внутреннего пользования. А поскольку я лентяйка, то переделывать для блога не буду.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Вязание спицы.Болеро для дочки.
[640x494]
Ссылки:
http://ru-knitting.livejournal.com/2920038.html
Описание с Осинки:
1 ряд- набрать 53 петли. 2,4,6,8 ряд- лицевые. 3,5 ряд -изнаночные, 7 ряд- 1 кромочная, 1изн *1накид 2 вместе изн 2 изн * 1 накид 2 вместе 1 изн. 9р- 1 кр 3 лиц *1 изн 3 лиц* 1 кр. 10р- 1кр* 1 изн 1 нак 1изн 1 нак 1 изн 1 лиц* 1 изн 1 нак 1изн 1 нак 1изн1 кр. 11, 13 ,15ряд- по рисунку, накиды лицевыми. 12 ряд- 1 кр *2 изн 1 нак 1 изн 1 нак 2 изн 1 лиц* 2 изн 1 нак 1 изн 1 нак 2 изн 1кр. 14 ряд- 1 кр *3 изн 1 нак 1 изн 1 нак 3 изн 1 лиц* 3 изн 1 нак 1 изн 1 нак 3 изн 1 кр. 16 ряд- 1 кр *4 изн 1 нак 1 изн 1 нак 4 изн 1 лиц* 4 изн 1 нак 1 изн 1 нак 4 изн 1 кр. 17 ряд- 1 кр *1 нак 2 вместе с наклоном налево 7 лиц 2 вместе 1 нак 1 изн*. 18,20,22,24,26 ряд- по рисунку накиды изнаночными. 19 ряд- 1 кр 1 изн *1 нак 2 вместе с наклоном налево 5 лиц 2 вместе 1 нак 3 изн* 1 нак 2 вместе с наклоном налево 5 лиц 2 вместе 1 нак 2 изн. 21 ряд- 1 кр 2 изн *1 нак 2 вместе с наклоном налево 3 лиц 2 вместе 1 нак 5 изн*1 нак 2 вместе с наклоном налево 3 лиц 2 вместе 1 нак 3 изн. 23 ряд- 1 кр 3 изн *1 нак 2 вместе с наклоном налево 2 лиц 1 вместе 1 нак 7 изн*1 нак 2 вместе с наклоном налево 1 лиц 2 вместе 1 нак 4 изн. 25 ряд- 1 кр 4 изн *1 нак 3 вместе лицевой 1 нак 9 изн*1 нак 3 вместе лицевой 1 нак 5 изн. 27,29,31 ряд- изнаночные. 28,30,32 ряд- лицевые. 33 ряд- 1кр * 1нак 2вместе лицевой*
http://club.osinka.ru/topic-120820?&start=15&sid=4f6928d12b79595e3d00000d
Еще одно описание с Осинки:
http://club.osinka.ru/topic-120820?&start=30
[409x103]Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Очень красивые и нарядные игрушки Натальи Дзигора из Харькова
Очень красивые и нарядные игрушки Натальи Дзигора из Харькова.
Чудо как хороши.Спасибо мастеру за талант и умение.
[показать] 
Это цитата сообщения БлОнДа_Т_777 Оригинальное сообщение
Без заголовка
У всех есть дома свой семейный клад.
Богатым от него никто не станет,
Но бережно сокровища хранят
В коробке или в старом чемодане .
Они хрупки, блестящи и тонки,
И красоты волшебно-филигранной!
Они разбиться могут на куски,
И жалко их бывает несказАнно!
Их ценность не в каратах, не в цене,
Но, нам передаваясь по наследству,
Они рождают трепет в глубине,
Что дорог и знаком любому с детства.
Мы достаём их только в Новый год,
И вот ведь странность –– сердце замирает.
В них, видно, дух магический живёт
Не зря ж они таинственно сверкают!
Чтоб все сбылись надежды и мечты,
Мы рядим ёлку ими до макушки!
В заветный час желания чисты,
Просты, как новогодние игрушки.
с
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Кофейные снеговики - мастер класс
Для создания этих милашек Вам потребуется:
1. бязь
2. лоскутик оранжевой ткани для носа-морковки
3. пара пуговиц для крепления ручек
4. суровая нить для этого крепления (у меня капроновая)
5. синтепух или тому подобное для набивки игрушки
6. кофе, корица, ванилин,клей ПВА для тонирования
7. остатки пряжи для шапочки и шарфика и прочее для декора по вашему вкусу
Это цитата сообщения Александр_Ш_Крылов Оригинальное сообщение
Японская художница Уэмура Сёэн
[225x204]Уемура Сёэн родилась в Киото 23 апреля 1875 года (умерла Сёэн 27 августа 1949 года.) Ее настоящее имя было Цунэ Уемура.
Уэмура Сёэн являлась крупным представителем художественной жизни Японии периодов Мэйдзи, Тайсё и ранней эпохи Сёва. Работы художницы выдержаны в манере бидзинга, изображавшей японский тип прекрасной женщины согласно канонам направления укиё-э стиля нихонга, возрождавшего в конце XIX — начале ХХ веков традиционную японскую живопись и отвергавшего воздействие европейского искусства. В основном Сёэн работала над историческими сюжетами, образами известных личностей японской истории, а также пейзажами, театральными сценками.
[700x561]"Красавица, читающая книгу" 1941
Уэмура Сёэн была второй, младшей дочерью торговца чаем, умершего за 2 месяца до рождения Сёэн. Под руководством матери Сёэн досконально изучила японскую традиционную чайную церемонию, впитала любовь к прекрасному. Рисовать Сёэн начала ещё в детстве, восхищалась работами в стиле укиё-э художника Кацусики Хокусая. Изучала живопись в школе искусств префектуры Киото под руководством пейзажиста направления гохуа Судзуки Сёнэна. Изучала живопись школ Кано и Сэссю.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Фоны для дневника
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Снизойдёт пускай с небес к вам соцветие чудес... Томас Кинкейд (Thomas Kinkade).
[показать] [показать] [показать]
С Рождеством!
С Рождеством! С Рождеством!
С новым счастьем и добром,
С новой ночью, с новым днем,
С новым солнечным лучом!
С новым миром, с новым светом,
С новым праздничным приветом!
Снизойдёт пускай с небес
К вам соцветие чудес...
© Copyright: Александр Ерехинский, 2013
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Япония - страна, сочетающая традиции и современность. Часть 5.
Весь материал по теме здесь
Это цитата сообщения Elena250309 Оригинальное сообщение
Украшаем подоконник к Новому году!
Понадобится: картон или плотная бумага, поролон, елочная гирлянда с лампочками, клей, ножницы.
1. Из картона вырезать трафарет по шаблонам. Склеиваем их. Нужно что бы получилось две полосы.
2. Устанавливаем вырезанные трафареты в поролон, как показано на фото.
3. Между трафаретами, в поролон вставляем ёлочную гирлянду. Готово!
Умный дом — мастерская чудес!
Это цитата сообщения Nanina Оригинальное сообщение
Желуди киндер-сюрпризы. Мастер-класс для новичков от Анастасии.
Желуди киндер-сюрпризы. Мастер-класс для новичков от Анастасии.
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
ВЯЖЕМ ПОКРЫВАЛО КРЮЧКОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
[537x700]Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
23 декабря
Народное название: Мина, Мина - светлые очи.
Традиции на 23 декабря
Великомученик Мина считается целителем глазных болезней - этот угодник действительно обладал даром чудотворения и действительно исцелял болезни глаз. Считалось, что он не только дарует исцеление глазам, но и убирает с глаз пелену, мешающую отличать добро от зла, правду от лжи. К нему обращались с просьбой о духовном прозрении.
Приметы на 23 декабря
• Коли снег привалит вплоть к изгороди - плохое лето, а коли есть промежуток - урожайное.
• Со святого Мины - нас тьма мимо.
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
22 декабря
Народное название: Анна, Анна зимняя, Анна темная, Анна бездетных.
Традиции 22 декабря
Считалось, что в день зачатия Пресвятой Богородицы начинается настоящая суровая зима. По народным поверьям, в этого дня волки собираются в стаи, держатся поближе к человеческому жилью.
В этот день беременные женщины должны были соблюдать строгий пост (в другие дни они от поста освобождаются), избегать любых ссор и неприятностей, не попадаться на глаза калекам и инвалидам. Были и другие запреты: нельзя разжигать огонь, вязать, вышивать, чтобы случайно не навредить будущему ребенку - считалось, что разжигаемый в этот день огонь может оставить красную отметку на тельце ребенка, запутавшиеся нитки скручивают его пуповину, а убогие и уродливые люди, которых увидела его мать, могут передать малышу свои увечья. Будущим матерям в течение суток запрещалось приниматься за какую-либо серьезную работу.
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
21 декабря наступил День солнцестояния
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
21 декабря
Народное название: Анфиса, Анфиса-рукодельница, Потап.
Традиции 21 декабря
В этот день девушки занимались рукоделием: пряли, ткали, вышивали. Считали, что в этот день лишний глаз - на сглаз, потому в эти вечера отговаривают девичью красу от порчи. Чтобы оградить себя от сглаза, можно было и завязать шелковую нить на запястье.
Что же вышивали долгими зимними вечерами? Считалось, что охранительными знаками надо закрыть все отверстия в одежде, поэтому традиционно ее размещали на рукавах, вороте, подоле, чтобы нечистая сила не смогла добраться до человеческого тела.
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
20 декабря
Народное название: Нил, Нил Столбенский, Амвросий.
Традиции на 20 декабря
В народе говорили: «Амвросий праздники отбросил», - до Рождества больше не будет праздников. Оставалось только ждать Светлого Рождества Христова и Святок.
Приметы на 20 декабря
• Амвросий у Николы погостил, девице веру в душу заронил - не за горами вечера святые (Рождество).
• Зима суровая - весна ненастная, а лето жаркое.
• Зима холодная - лето жаркое, зимнее тепло - летний холод.
• Снег плотный и мокрый - к влажному лету, сухой и легкий - к сухому.
• Солнце в туманном кругу - жди пургу.
• Солнце заходит в облака - к снегопаду.
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
Притча. Почему люди кричат?
|
когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути. |
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
Уксус – наш незаменимый помощник в хозяйстве
[300x224] Познакомьтесь ближе с таким эффективным и незаменимым помощником, как – уксус. В рецептах часто встречаются растворы уксусной кислоты различной концентрации: 70% (уксусная эссенция), 30%, 9% (столовый) и 5%.
Уксус – это не только отличное дезинфицирующее вещество. Он имеет море применений в хозяйстве. Вообще, перед появлением разнообразных химических очистителей, известных нам сегодня, уксус был основным моющим средством, почти в каждом доме.
Уксус – это действительно недооцененное чудо, и для тех, кто ищет многоцелевое моющее средство, которое не только безопасно для детей, но и экологически и экономически дружественнее, уксус является наилучшим решением вопроса.
Уксус уничтожает бактерии, плесень и вирусы. Обычный пищевой 5% уксус убивает 99% бактерий, 82% плесени и 80% вирусов. В соответствии с исследованиями медиков, обычные дезинфицирующие средства, которыми пропитывают мочалки и добавляют в чистящие средства, вносят свой вклад в устойчивость бактерий против антибактериальных средств.