Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оздоровительный цигун от Игоря Кудрявцева
О древнем искусстве цигун слышали многие, но мало кто знает, что это не только гимнастика, а и определенная философия, образ мыслей и действий, а самое главное — древнейшее искусство оздоровления и саморегуляции организма.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: «Небесный капюшон»
Это древняя практика Цигун, которая называется «Небесный капюшон».
Открывает каналы головы, очищает голову от плохих энергий, делает сознание ясным, мысли кристально чистыми.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: Комплекс доктора Бутримова для шейного отдела
Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур :о). Здоровье сбережёте на все 200%!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: Массаж лица и головы
В данном видео уроке предлагаю вам овладеть техникой цигун для самомассажа лица и головы. Такой массаж обладает не только косметическим эффектом, а именно — подтягивает кожу лица, замедляет процесс старения, избавляет от морщин, придает коже свежий и сияющий вид — но и ярко-выраженным терапевтическим воздействием.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова
Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Это могут быть люди, страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно. Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационом периоде. Это адаптированный к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный доктором Владимиром Бутримовым.
Смотрите также:
Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Ваш здоровый позвоночник
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля
В практиках Даосизма достижение физического здоровья человека считается главным шагом на пути становления личности. Поэтому на начальных этапах практикующие занимаются подготовкой тела как вместилища для души и духа, его очищением и открытием специальных каналов, по которым движется жизненная энергия, называемая «ци» или «чи».
Это достигается выполнением гимнастики цигун, упражнения которой позволяют избавиться от многих проблем со здоровьем, укрепляют тело, нормализуют функционирование важных для жизнедеятельности систем и развивают упорство и терпение, таким образом, закаляя дух.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун: Расслабляем глаза и восстанавливаем зрение
К сожалению, наша технологическая эпоха интернета, компьютеров, телевизоров, городской образ жизни, офисная работа делает нас этакими «кротами в закрытом пространстве», глаза которых не привыкли смотреть дальше вытянутой руки. И наши глаза потеряли возможность естественно расслабляться.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун для глаз: точечный массаж
Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун-массаж для лица
[показать] Цигун - мощный способ оздоровления и духовного развития. Но в данном выпуске мы поговорим лишь об одном его направлении - это цигун-массаж для лица. Как вы уже поняли, цигун для лица необходим для сохранения молодости и красоты на как можно более длительный срок.Косметический цигун-массаж выполняется как самомассаж с помощью легких, приятных прикосновений, не сдвигающих кожу лица. Что дает цигун массаж для лица? Этот вид массажа смягчает и увлажняет кожу, укрепляет мышцы лица, снимает напряжение и замедляет процессы старения. Он оживляет клетки кожи и предупреждает появление морщин. Воздействуя на биологически активные точки, расположенные на лице, косметический цигун-массаж помогает при таких болезнях, как ринит, гайморит, воспаление тройничного нерва, при болезнях глаз и бессоннице, при головокружении и головных болях, укрепляет десны и зубы, улучшает пищеварение.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? — учимся танцевать латину
Латиноамериканские танцы — общее название бальных и народных танцев, сформировавшихся на территории Латинской Америки.
[640x391]
Подобно тому как сама Латинская Америка появилась в результате испано-португальской колонизации, то и латиноамериканские танцы в основе имели преимущественно испанское влияние.
К характерным чертам латиноамериканских танцев относят энергичные, страстные зажигательные движения и покачивание бедрами.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? — Техника Латиноамериканского танца в единичных действиях
Хотите научиться владеть своим телом, приобрести особую пластику и грациозность?
Латина является не только модными и популярными танцами, каждое занятие – отличное развлечение, которое, к тому же, позволяет самосовершенствовать своё тело без диет и тяжелых физических упражнений.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Меренге - танец чистого доминиканского позитива
Трудно встретить латиноамериканский танец, более легкий, эротический и энергичный, чем меренге. Он состоит из трех частей, каждая из которых имеет свои характерные особенности
[640x431]
Меренге (merengue) —стиль музыки и танец Доминиканской Республики, который получил широкое распространение и популярность в странах Карибского бассейна, музыкальный размер 4/4.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? Сальса — танец, ласкающий душу
Сальса -- один из самых страстных латиноамериканских танцев, способный раскрыть обаяние и сексуальность каждого.
[640x369]
Интересные танцевальные комбинации, раскрепощенные и страстные движения, яркие эмоции, завораживающие ритмы, наполняющие тело силой и энергией -- все это сальса!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? — Бачата для начинающих. Основные шаги и положение тела
Бачата — чувственный латиноамериканский танец, пришедший к нам из далёкой Доминиканы. Этот танец помогает открыть свои эмоции и научиться передавать чувства с помощью движений.
[640x501]
Кроме того, бачата способствует поддержанию хорошей физической формы и помогает проработать все группы мышц.
Потанцуем?
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Потанцуем? — Бачата для начинающих. Основные шаги
Бачата (bachata) – танец, который танцуют в паре, очень чувственный, интимный и романтичный.
[640x423]
Страной происхождения танца бачата является Республика Доминикана, а в настоящее время современные вариации бачаты стали очень популярны в Европе.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Бачата (Вachata) - романтический доминиканский танец
С лёгкой руки 
Алёна_Ганьжина открыла для себя доминиканскую Бачату (Вachata) - романтический латиноамериканский танец. В нём мне нравится всё: музыка, мягкая чувственность танца, простота исполнения.
[640x396]
Говоря откровенно, называть бачату доминиканской - все равно, что именовать масло масляным. Какая же она еще, если страной ее происхождения является именно Доминиканская Республика?
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Сальса Лос-Анжелес (Salsa LA): уроки для начинающих
Заниматься танцами можно и нужно всем, всегда, не зависимо от возраста и пола. От 2-х до 102 и выше – танцуйте, и вы всегда будете здоровы, ведь это своеобразная гимнастика под музыку. Иногда даже не нужно никаких особых умений, если, конечно, вы не занимаетесь танцами профессионально. Главное, чтобы было желание танцевать.
Впереди выходные... и самое время уделить немного времени для занятий танцами.
[640x288]
Танцы – это всегда польза и безграничное удовольствие, которого из-за бешеного ритма жизни так не хватает современному человеку.
Продолжим изучать базовые шаги латиноамериканского танца Сальса Лос-Анжелес (Salsa LA).
Подробные уроки для начинающих›››
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Сальса Лос-Анжелес (Salsa LA)
Сальса - королева латиноамериканских танцев. Существует очень много различных стилей сальсы, но из большого разнообразия направлений выделяются несколько наиболее популярных, которые часто встречаются на латиноамериканских вечеринках и клубах.
[639x401]
Их отличия не только в их истории и в тех элементах которые присущи тому или иному стилю, но и просто в элементарных основных шагах которые делают как партнер так и партнерша.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Сальса Касино (salsa casino) — солнечный кубинский танец
Сальса (исп. salsa) – латиноамериканский танец, популярный сегодня по всему миру!
Этот танец доступен людям разного возраста, различной физической подготовки. Главное требование – не быть равнодушным, а выражать свои эмоции и чувства открыто.
[646x348]
«Сальса» с испанского переводится как «соус», что полностью оправдывает смысл её существования – это танец, наполненный движениями из разных танцевальных культур и не имеющий границ для своего развития.
Существует несколько стилей танца Сальса. Hаиболее популярны три танцевальных стиля Сальсы – это сальса касино (salsa casino) или кубинский стиль сальсы, сальса Нью-Йорк (salsa NY), сальса Лос-Анжелес (salsa LA).
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Сальса — королева латиноамериканского танца
Са́льса (исп. salsa — «соус») — музыкальный жанр, популярный в основном в Латинской Америке. Сальса включает много стилей и вариаций; в широком смысле термин можно использовать для практически любой музыки кубинского происхождения.
[640x396]
Современная сальса в основном ориентирована на танец, и прочно связана с одноимённым танцем исполняемым под неё.
Читать далее