Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения йоги для идеальной осанки
Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для нас не редкость - боли в спине и шее. Скажем горькую правду: все дело в лени. Пора срочно исправляться и делать упражнения для красивой осанки!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом»
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота - 6
Танец живота для начинающих.
Урок 6 (заключительный)
Смотрите также:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота-5
Танец живота для начинающих.
Урок 5.
Смотрите также:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота-4
Танец живота для начинающих.
Урок 4.
Смотрите также:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота-3
Танец живота для начинающих.
Урок 3
Смотрите также:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота-2
Танец живота для начинающих.
Урок 2
Смотрите также:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота-1.
Танец живота для начинающих.
Урок -1.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Геометрия Формы. Йога для начинающих
Основы выполнения базовых асан в йоге.
Вход, фиксация, выход, возможные ошибки.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для для профилактики зрения
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Расслабляющая йога
[350x232] Уже в течение тысячелетий йога восстанавливает гармонию между телом и духом.
Йога возникла в Индии тысячи лет назад как метод самопознания через выполнение определенных поз и приемов дыхания, релаксации и медитации. Все они нацелены на единение тела и духа, улучшение здоровья, единение сознания с космической энергией.
Позы йоги воздействуют на различные системы организма – мозг, клетки, мышцы, железы, внутренние органы, нервы и суставы.
Йога усиливает ясность ума и концентрацию, готовит тело и сознание к медитации, помогает достичь покоя и освобождает от ежедневного стресса.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для чайников
Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься.
Йога для чайников-1
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
РОЗОВЫЙ ЖАКЕТ С АЖУРНЫМ УЗОРОМ
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Стильно и лаконично! Белый пуловер с узором из ромбов. Крючок
[501x700]Размер: 44
Вам потребуется: пряжа «Нарцисс» (100% хлопок, 400 м /100 г) - 500 г белого цвета, крючок № 2.
Техника вязания: основной узор (вяжется по схеме).
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как быстро справиться с раздражением и гневом
[350x233]«Умеющий гнев сдержать позорных дел никогда не совершит»
Менандр, древнегреческий драматург
Гне́в — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её (Википедия)
Гнев — это глубокое чувство недовольства, которое возникает, если наши потребности или ожидания не удовлетворены. Гнев имеет множество степеней — от легкого и контролируемого раздражения, до неподдающегося управлению взрыва эмоций.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Очищение сознания от чужеродных программ
[показать]«Если вы сами не дадите своему уму какое-нибудь направление, то другие найдут способы управлять вами».
В современном мире можно легко утонуть в потоках информации, которая льётся в изобилии из всевозможных источников. И если не быть внимательным, то можно попасться на уловки тех, кто посредством манипулирования хочет навязать другим свою волю.
Манипулирование осуществляется при помощи внедрения чужеродных программ в подсознание человека. Внедрение таких программ протекает незаметно для сознания человека, потому что у него нет механизмов, позволяющих самостоятельно отличать свои идеи от чужих, внушённых на подсознательном уровне.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
На что способно наше тело
Удивительно, на какие чудеса способно наше тело...
Немного йоги с Briohny Smyth
Ролик прямо-таки завораживает...
Потрясающе, не правда ли?
Смотрите также:
Сексуальный танец
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Танец живота (уникальная методика)
В тайны величайшего из искусств обольщения вас посвятит профессиональная танцовщица Кассия. При регулярных занятиях танец живота поможет вам «выточить» великолепную фигуру. Ваш силуэт обретёт соблазнительные очертания, тело – совершенную гибкость, а движения – необыкновенную пластику и мягкость.
Покоряйте изяществом, поражайте грацией, совершенством форм и линий!