Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение

Всего одна нитка и живот плоский..

[346x193]

Физиотерапевты нашли новый способ, который поможет сохранять живот плоским и подтянутым. Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале. По мнению специалистов, она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Нитка, повязанная вокруг талии, является легкой альтернативой бесконечных скручиваний и употреблений низкокалорийных салатов. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.

"Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, - говорит Сэми. - Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку".

Такие, казалось бы, простые нагрузки, будут осуществляться почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю.
Эта простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.

Любовь неземная и радость рассвета. Тема: Женщины Автор плэйкаста:Надежда86 Создан: вчера, 22:26

Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение

Генераторы и программы для нарезки музыки онлайн.

[251x42]

Обрезание музыки онлайн

Для того чтобы обрезать песню и создать мелодию
для мобильного больше не нужны сложные программы.
Раз, два, три, и бесплатные рингтоны готовы!

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

[700x263]

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ НА ЗИМУ «ЗИМНИЙ КОРОЛЬ»


(СТЕРИЛИЗАЦИЯ НЕ ТРЕБУЕТСЯ)
Это один из самых распространенных рецептов салата из огурцов на зиму. Дешево и сердито. Bкусный и простой салат – продукты для него нужны самые простые, и приготовить несложно. Важно выдержать пропорции, тогда получится вкусно – пальчики оближешь! А яркий зеленый цвет салата будет радовать зимой ваш глаз.
Вся прелесть данного салата заключается в том, что в нём даже зимой сохранится вкус и аромат свежих огурчиков, будто только что сорванных на грядке.
Сейчас закатаете такой салат, а зимой будете наслаждаться его свежестью и хвалить себя

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

КОПИЛКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАСОЛОК


1. Маринованные помидоры сладко-острые
Ингредиенты:

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Волшебный йод

Простой, дешевый и действенный способ при ушибах и болях в суставах и не только.. Волшебный йод очень эффективно снимает все виды боли.

Приготовьте волшебный йод, которым можно мазать все: кости, колени, суставы и радикулит, ранки и синяки

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Переливание крови - ужасающая правда, которую надо знать всем!





О чем часто умалчивают в связи с переливанием крови? Но что нужно знать всем нам, если мы думает о своем здоровье сегодня и о своем будущем завтра? Почему в цивилизованных странах все больше врачей отказываются от переливания крови? И есть ли какие-то альтернативы переливанию? Другие интересные видео смотрите на: http://www.youtube.com/user/MYDROSTVEKOV

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Шокирующая информация от генерала России Бориса Константиновича Ратникова




В этом видео Борис Константинович Ратников — генерал-майор запаса Федеральной службы охраны РФ расскажет о шокирующих фактах, происходивших во время его службы в ФСО. Связь с информационным полем, манипуляции сознанием, съем информации с информационного поля первых лиц государств.
----------------------------------------­---------
©2013 videolytkarino | Александр Рыбаков
http://www.videolytkarino.com
Видеосъемка. Создание видео на заказ. Лыткарино
----------------------------------------­------------------
Исходное видео
http://youtu.be/FpGVfi5b1Go
----------------------------------------­------------------
Надеюсь Вам понравилось это видео
http://youtu.be/iA9O9xv1TOU
Канал YouTube VideoLytkarino
http://www.youtube.com/user/VideoLytk...

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Виртуальная 3D экскурсия в храм ХРИСТА СПАСИТЕЛЯ

Серия сообщений "Виртуальные экскурсии в храмы":

Часть 1 - Церковь Верной Марии в ВЕНЕ (Мария-Тру Кирхе, Piaristenkirche Maria Treu)
Часть 2 - Деревянная церковь в Усце Горлицке
...
Часть 6 - Виртуальный тур в старую церковь в Буковине Татранской
Часть 7 - Виртуальный тур в Церковь Ризоположения на Донской
Часть 8 - Виртуальная 3D экскурсия в храм ХРИСТА СПАСИТЕЛЯ

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Как быстро вставить картинку в комментарий, пост.Быстро увеличить или уменьшить ее. Урок

Этот урок для новых моих читателей, начинающих, только что пришедших. Они сразу сталкиваются с самой главной проблемой - не знают как вставить в комментарий под постом картинку-благодарность. Мучаются, переживают из-за этого. По крайней мере, ко мне за последнюю неделю обратилось очень много читателей. У меня в рубрике есть пост по этому вопросу, но он уже устарел. И поэтому я вам сейчас еще раз объясню, как это легко делается. ВСТАВЛЯЕТСЯ КАРТИНКА - БЫСТРО И ПРОСТО! Возьмем для примера вот этот cуперский смайлик, который кто-то захочет вставить мне в комментарий. [показать]

смотрим и читаем внимательно

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

Вирус реклама — удаляем из ваших браузеров!

[показать]

[показать]

Ситуация простая, вы открываете браузер и замечаете, что с браузером что-то не ладное. Появляется нежелательная реклама, притом навязчивого характера. Вы начинаете переходить с сайта на сайт, реклама следует за вами.

Вирус реклама может сопровождаться непонятными пустыми квадратиками, прямоугольниками и прочими элементами, с крестиками (закрыть) в углу (Хорошо видно из скриншота). Вы данные квадратики выключаете, убираете их с поля зрения, переходите на другой сайт, а они возвращаются вновь.

Данный вирус называется BlockAndSurf (у вас может быть другой), он любит внедряться в ОС, проводить в ней изменения по своему умыслу, затем входит в настройки ваших браузеров, проводит в них свои изменения (вышеуказанные квадратики с рекламой), обычную рекламу заменяет на свою, выгодную хакерам, создавшим его.

[показать]

Это цитата сообщения Мила-Милена Оригинальное сообщение

Как удалить вирус Троян?

Как удалить вирус Троян? [показать] Вирус троян – это что-то вроде хамелеона. Он подделывается под любую программу или утилиту. Причем, данная псевдо программа может даже выполнять какое-то время свои непосредственные задачи прямого назначения, пока не проявит свою вирусную сущность. Троян может быть совсем небольшим, состоять всего из нескольких строк, а может быть внушительных размеров. Распространяться сам не может, попадает во время загрузок из сети или флэшек (дисков). Далее... Для Вас ,Mikа

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Shivaree - Goodnight Moon

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

ПЛАГИН Eye Candy 4000 - набор из 23 фильтров


[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ.

ПЛАГИН Eye Candy 4000 - набор из 23 фильтров


Скачать плагин можно ЗДЕСЬ.
Скачивается без проблем, очень быстро, ключ имеется.

А теперь давайте подробнее узнаем из каких же фильтров состоит этот плагин.

Antimatter

Этот фильтр инвертирует яркость выбранной области с воздействием на уровень насыщенности. Фильтр имеет следующие параметры:

[показать]

* Invert Brightness (Инвертировать яркость) - от 0 до 100%.Постепенная инверсия яркости до превращения исходного изображения в негатив
* Decrease Saturation (уменьшение насыщенности) - от 0 до 100%.Постепенное уменьшение цветовой насыщенности. 100% - фактически черно-белый негатив.

Читать далее

Серия сообщений "* Плагины и фильтры":

Часть 1 - ПЛАГИН Eye Candy 4000 - набор из 23 фильтров
Часть 2 - Работа с фильтром Vanishing Point
Часть 3 - Плагин ULEAD- GIF-X.Plugin 2.0
...
Часть 15 - AV Bros Puzzle Pro - плагин для Adobe Photoshop -эффект пазла
Часть 16 - СУПЕРПЛАГИН ДЛЯ ФШ Unlimited 2.0
Часть 17 - Как распаковать архивную папку с фильтрами

Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval Оригинальное сообщение

Отвислый живот уберет полотенце

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за 5 минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она даёт возможность вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7- 10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и “косолапо” сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20- 25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом “втягивается” внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время “отдыха на валике”. Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

[604x335]

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Несколько историй с моралью.

[610x225]
Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: «Мышеловка – это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!»
Чуть позже в мышеловку попалась змея – и укусила жену фермера. Пытаясь её излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.
И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дыру в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют.

Мораль: Если Вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит Вас по голове.
[600x1]

Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал.
Маленький кролик увидел орла и спросил:
– А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?
– Конечно, почему нет, – ответил тот.
Кролик сел под деревом и стал отдыхать.
Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.

Мораль: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.
[600x1]

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

100 классных уроков по Фотошопу для начинающих и не только

Дорогой друг, сегодня хочу поделиться с вами интерсными уроками по фотошопу, который думаю вам очень пригодятся.   Прежде всего видеоуроки для начинающих, собрал все свои видеоуроки из мини курса для начинающих в одном месте, так что если кому нужно сохраните эту страничку себе в закладки.  

Adobe Photoshop скачать бесплатно + онлайн редактор фотографий	Растровая и векторная графика	Разрешение в фотошопе	Цветовые режимы в фотошопе
Знакомство с интерфейсом

Читать далее...

Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение

Клипарты PNG

Это цитата сообщения Cafe__de__Paris Оригинальное сообщение

Уроки анимации в фотошоп.(анимация дождя и капли на стекле)плавная анимация и анимация глаз и волос.

Серия сообщений "***вода, слёзы, капли":

Часть 1 - Эффект движения воды в программе Фотошоп
Часть 2 - СОЗДАЕМ КАПЛИ ДОЖДЯ В NatureStudio
...
Часть 18 - Анимация льющейся жидкости
Часть 19 - Вода в фотошопе (Видеоуроки kopirka-ekb.ru
Часть 20 - Уроки анимации в фотошоп.(анимация дождя и капли на стекле)плавная анимация и анимация глаз и волос.

Это цитата сообщения Cafe__de__Paris Оригинальное сообщение

Урок по марионеточной деформации