Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
2 простых упражнения для оздоровления сердца
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний.
Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.
Укрепляем сердечную мышцу: два упражнения
Сейчас вяжу шапку болельщика (последнее видео на канале). Там у меня 120 петель -убавляю по тому же принципу.
1ряд- 1лиц, 2вместе
2-3 ряд без убавок
4ряд- 1лиц, 1лиц, 2вместе
5-6ряд без убавок
7ряд- 1лиц, 2 вместе
8ряд - без убавок
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог "Излитра" с желе: вкусная постная (но не обязательно) выпечка из литра любого напитка
Эта тема - рецепты из - любимы многими, если не всеми. Так вот я к вам сегодня с ней! А внутри всеми любимой темы спрятана тема любимая мной - кисели. В общем, у нас сегодня с вами на повестке дня сплошь углеводный, суперсытный, но при этом абсолютно постный и почти бесплатный, огромный и красивый - апельсиновый пирог с апельсиновым желе! А если вы посмотрите ролик, то увидите, что апельсиновый - это лишь одна из миллиона вариаций, в которой может быть исполнен этот пирог! Потому что он из ИЗЛИТРА, то есть ИЗ ЛИТРА. Из литра любого напитка. Так что в ваших руках он может стать даже томатным. А ещё, при желании, его можно сделать скоромным и дорогим. Айда (те) экспериментировать вместе со мной!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ржаные лепешки
Если вы увидели в магазине пакетик ржаной муки и задумались, а что из нее можно такого простого испечь, то вот вам надежный рецепт вкусных-превкусных лепешек на кефире. Очень простое тесто, без дрожжей, без добавки пшеничной муки.
Если вы давно хотите побаловать себя и близких свежим домашним хлебом, но пока не решаетесь браться за рецепт дрожжевой выпечки, выход прост: попробуйте испечь эти ржаные лепешки на кефире без дрожжей в духовке.
Кроме всего прочего, это просто подарок для любителей выпечки не только вкусной, но и полезной. Несмотря на то, что мука в рецепте используется ржаная, лепешки получаются вкуснейшими! Очень пышными и мягкими, а это сочетание ржаной муки и меда делают их бесподобно ароматными! Попробовав их раз, вам вряд ли захочется возвращаться к дрожжевому хлебу. Из указанного количества ингредиентов у меня выходит 8 лепешек, так что если семейство у вас большое, рекомендую увеличить пропорции в 2-3 раза.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат из консервированной фасоли за 15 минут
Этот салат из консервированной фасоли настолько сытный, что его можно подавать на стол, не только с гарниром, но и как самостоятельное блюдо. Такую питательность и сытность ему придает фасоль.
В салат фасоль можно положить либо в отварном, либо в консервированном виде. Мне больше нравится вариант именно с консервированной фасолью, так как в этом случае её не нужно предварительно замачивать. А это очень экономит время и делает приготовление этого замечательного салата совсем простым. Лучше использовать фасоль белого цвета. Ингредиенты в этом салате так хорошо дополняют друг друга, что его вкус интересный и пикантный вы долго не сможете забыть.
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
Мини телевизор
Выбираем канал для просмотра из списка на телевизоре.
Потом вас перекинет на новую вкладку, где можно смотреть.
Для возвращения в Дневник, клик на стрелку назад в браузере.
Или смотреть тут
Серия сообщений "Информеры":
Часть 1 - Радиоплеер
Часть 2 - Смотрим TV каналы онлайн
...
Часть 33 - До Нового года осталось...
Часть 34 - До Нового года осталось... - 2
Часть 35 - Мини телевизор
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚Кастильо Хавьер "Снежная девочка" (триллер,детектив)
прочитано
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Мое любимое универсальное дрожжевое тесто без яиц и молока
Рецепт теста на все случаи жизни!
Предлагаю рецепт дрожжевого теста на все случаи жизни. Это тесто бюджетное, так как готовится без яиц и молока. Такое универсальное тесто отлично подойдет для пирогов, пирожков, булочек, беляшей, пиццы и прочей выпечки на дрожжевой основе.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Не выливайте рассол: приготовьте эти постные лепешки на рассоле
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚 Романова Марьяна " Солнце в рукаве" (Роман)*
прочитано
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚Вознесенская Юлия "Жила-была старушка в зеленых башмаках…" (сатира,роман)
прочитано
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚Вознесенская Юлия "Женский декамерон" (роман, юмор)
прочитано
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚 Володарский Эдуард "Вольф Мессинг. Видевший сквозь время" (биография, исторический роман)*
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚Черкасов + А.Москвитина П. "Сказания о людях тайги" (трилогия/жизненный,исторический роман)*
Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение
Ещё один вариант!
https://pikabu.ru/story/tsvetushchie_goryi_mekki_9848465
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заливной пирог с тыквой и творогом - верх вкусового совершенства
Этот пирог - верх вкусового совершенства. Даже слов не найду описать его неповторимый вкус. Можно сказать, что это не пирог, а очень нежная тыквенно-творожная запеканка.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
📚Уолтерс Виктория "Убийство в доме на холме" (детектив)