Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Палантин спицами

 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Узор шарфа — не резинка, но вяжется очень легко: 1-й ряд — 1 лицевая, 1 накид, 1 петлю снимаем как лицевую, так вяжем до конца ряда (количество петель должно быть кратным), 2-й ряд — провязываем 1 лицевую и накид вместе лицевой, 1 накид, 1 петлю снимаем как лицевую и так до конца ряда. Далее вязать только 2-й ряд." Из интернета
[604x477]

Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение

Ходьба на коленях

Ходьба на коленях – это упражнение, которое поможет избавиться от артроза. И хотя на сегодняшний день о нем знают немногие, мы рекомендуем вам испробовать его на себе.
Польза ходьбы на коленях
Ходьба на коленях будет полезна не только для тех, у кого артроз, но и для каждого человека, который замечает тяжесть в ногах. Упражнение помогает укрепить позвоночник, смягчить симптомы артрита. Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, вы забудете о болях и дорогостоящих лекарствах.
[340x604]
Польза ходьбы на коленях в том, что нагрузка на мышцы и суставы небольшая, а вот эффект – огромный. Выполнять ходьбу на коленях можно дома, вам не придется посещать спортивный зал. Ходьба на коленях при артрозе помогает забыть о болях в суставе и жить полноценной жизнью. Ходьба на коленях – волшебное упражнение, которое можно выполнять в любом возрасте. Оно не имеет противопоказаний, поэтому можете приступать к его выполнению»
Техника ходьбы на коленях
Опуститесь на пол, станьте на колени. Желательно застелить пол тканью или ковром, чтобы вам не было больно. Начните ходить по полу сначала назад, потом вперед. Туловище должно быть в вертикальном положении относительно пола, старайтесь держать спину прямо, на наклоняйтесь назад или вперед. Стоя на коленях, начните медленно садиться на пятки.
Затем сядьте на под обеими руками по очереди тяните большие пальцы на ногах на себя. В первые несколько дней не переусердствуйте с выполнением, начните с 5-ти минут и каждый раз добавляйте по минуте. Старайтесь выполнять упражнение ежедневно. В комплексе с ходьбой на коленях мы рекомендуем вам заниматься ходьбой по лестнице, скандинавской ходьбой. В комплексе эти упражнения избавят вас от дискомфорта и болей. Даже если при выполнении вы чувствуете боль в суставах, продолжайте его выполнять.
С каждым разом тренировка будет вам даваться все проще, поэтому не сдавайтесь и продолжайте!
Как правильно ходить на коленях: видео




Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/hodba-na-kolenyah-pomoshh-sustavam/

Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение

Домовой

Домовушкин. Автор Светлана Леонова
 

[700x509]

2.
[494x700]

3.
[494x700]

4.
[494x700]

5.
[494x700]

6.
[494x700]

https://vk.com/doc-121983014_437544962?hash=cd4dec...&dl=8f0b3b2d41c8a520d3

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Эффектное платье с косами. Описание, схемы вязания

Эффектное платье с косами. Описание, схемы вязания

Категория: Схемы вязаных платьев и туник

Это цитата сообщения LilialeX Оригинальное сообщение

Ажурный воротничок крючком

Работа Валентины Литвиновой
Связан крючком из 100% турецкого хлопка.
Размер воротничка для удобства регулируется шнурочком (гусеничкой), связанным крючком. Особенно красиво смотрится на детских и женских платьях. С помощью таких очаровательных воротничков можно создать любой образ: классический, романтический или экстравагантный.

[700x525]
[700x487]
[506x700]

Источник

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

42 Образца Вязаного Кружева для Отделки Края Изделия со Схемами

42 ОБРАЗЦА ВЯЗАНОГО КРУЖЕВА ДЛЯ ОТДЕЛКИ КРАЯ ИЗДЕЛИЯ СО СХЕМАМИ

Читать далее...

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Вяжем манишку для девочки. Спицы + крючок

Представляем очаровательную манишку
Использованная пряжа - Candy от Vita, 178м/100г - 1 моток.
На круговых спицах связала горловину манишки, высоту вязала на глаз, затем крючком № 3,5 связала пелеринку.

Использована для пелеринки вот эта схемка, вяжем с ряда, который отмечен стрелочкой


Длина манишки на глаз, чтобы укрывала плечики, но не свисала.
Затем серой пряжей (Бриллиант от Вита) обвязать по краю горловины и пелеринки. Центр манишки украсила бантиком.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Tais777 Оригинальное сообщение

Шаль "Шетландский чай"

 

[694x681]

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Шалька Autumn Adagio Shawl

http://bzxf.blog.163.com/blog/static/21567521820163208275785/
[700x524]
Читать далее...

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Как избавиться от головной боли без таблеток

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Учимся читать и понимать схемы Амигуруми (для новичков).

Опубликовала Kissunja в личном дневнике

Вязать амигуруми по схемам очень легко. Намного сложнее разобраться в самой схеме. Рассмотрим
три варианта - словесное описание на русском, схемы в таблицах и цифрах и японские схемы в картинках.
Начнем разбирать от простого - к сложному.

[показать]

Описания на русском

Это самые простые и самые точные описания. Новичкам лучше всего начинать именно с них. К счастью,
в Интернете есть не только толковые описания красивых игрушек, но и подробные мастер-классы с
фотографиями и объяснениями.

Как правильно читать подобные схемы? Деталь игрушки может начинаться двумя способами:

1. кольцо амигуруми (его можно вязать несколькими способами, но amigurumi.com.ua предлагает вам начинать
с 2 вп и во вторую от крючка провязывать 6 сбн, после чего можно подтянуть стартовую нитку, чтобы закрыть
дырочку, если она вдруг появилась)

Читать далее...

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях! А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

Если болит позвоночник, операция не поможет

— Сергей Михайлович, у Вас отличающийся от официального взгляд на лечение позвоночника…

— Просто надо понять одну важную позицию: позвоночник не просто набор костей и хрящей, позвонков и дисков. Это — крепость, внутри нее спрятан спинной мозг центральной нервной системы. И красный костный мозг, который вырабатывает эритроциты, отвечает за иммунитет и за гемоглобин. Любая травма позвонков приводит к невосполнимым разрушениям в этой крепости. Поэтому я противник операций на позвоночнике, например при грыжах межпозвонковых дисков. Хотя они давно стали стандартными в нашем медицинском мире. А ведь доказано (и не мной первым озвучено), что грыжа позвоночника не ущемляет спинно-мозговые нервы, потому что сам межпозвонковый диск находится ниже выхода корешков спинного мозга. Это — первое.

Второе. Кости хрящей не болят. И нервы спинного мозга тоже не болят, потому как не имеют болевых рецепторов. А болевые рецепты имеют (в основном) только мышцы, связки, сухожилия… Вывод? Диагноз «грыжа как причина болей в позвоночнике» несостоятелен.

Но у нас все делается по схеме: больной идет к врачу, врач назначает МРТ, КТ, и на основании этих исследований ставится диагноз и предлагается схема лечения. Так вот, лечение заранее будет неверным! Потому что глубокие мышцы средней поверхности позвоночника никакими МРТ не обследуются. И, к сожалению, это приводит к катастрофе под названием «потеря здоровья позвоночника».

— Каким образом?

— Мышцы — это лечебный фактор. Они доставляют питание дискам. Доставляют питание органам. Потому что внутри мышц проходят сосуды. И как раз об этом обстоятельстве часто забывают терапевты. Болит? Отлично, говорят они, сейчас мы пропишем вам обезболивающие таблетки… А эти таблетки, между прочим (тоже доказано!), в 50 процентах случаев приводят к инфарктам и инсультам.

Не помогают таблетки? Давайте применим блокаду! А что блокада?! Она перекрывает нервную проходимость, оставляя человека беззащитным. И главное — не дает результата, не восстанавливает работоспособность. Приводит к операциям, которые автоматически превращают в инвалида.

Я считаю, что главным фактором здоровья позвоночника являются мышцы, через которые проходят сосуды и нервы. И если правильно работать с этими мышцами, можно добиться прекрасных результатов.

Многие предлагают бег. Это неплохая аэробная нагрузка для здоровых людей, имеющих здоровые суставы. Умеющих эти суставы подготовить к бегу. Бегающих правильно — в хорошей обуви; умеющих контролировать пульс до бега, после бега… Кто из вас контролирует пульс? Обули кроссовки — и побежали! Потом суставы болят, позвоночник болит, грыжа появляется… Зато сердце здоровое, да? (Улыбается.)

Многие сейчас занимаются йогой. Вроде все замечательно: растяжка мышц, очень важный фактор для здоровья. Но как растягиваться, если у тебя артроз, грыжа позвоночника, коленки болят? Даже если работать вполсилы, можно повредить мышцы. А если вполсилы — какой тогда вообще толк в йоге?

Болит позвоночник? Займитесь оздоровительной гимнастикой

— Что Вы можете предложить?

— Чтобы избавиться от боли в позвоночнике, вернуть ему здоровье, для начала нужно обратиться в центр кинеотерапии и провести многофункциональную мышечно-связочную диагностику. Ту самую диагностику, которую необходимо добавить к МРТ, КТ и рентгену. Я же не против этих обследований в принципе, просто только их недостаточно! Нужно понять: можно наклоняться или нельзя наклоняться? Можно отжиматься или нельзя отжиматься?

Я делю позвоночник на три части. Так же, как и все тело.

«Первый этаж» — ноги. Ноги отвечают за поясничный отдел позвоночника. Это значит, что человек (если у него здоровые суставы) может приседать для улучшения кровоснабжения этого отдела и тазовых органов — простаты у мужчин, придатков и матки у женщин. Потому что именно недостаток кровотока на этом «этаже» ведет к миомам, простатитам и эндометриозам.

«Второй этаж» — туловище. Мышцы спины и груди. Я предлагаю упражнения для пресса: вы лежите на спине и поднимаете-опускаете ноги. Обязательно на выдохе, и таком, знаете ли, внятном, энергичном, громком: «Ха!!!!». Потому что так снижается внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление. Ведь часто человек делает гимнастику, а толку от этого никакого: плохо все равно! К нам на занятия приходят с Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Азина Оригинальное сообщение

Шаль Пимпинелла

Читать далее...

Как приготовить самую вкусную цветную капусту в мире: лучше я не пробовал!
Даже если ты не особый фанат блюд из цветной капусты, однозначно попробуй приготовить этот овощ по новому рецепту от «Так Просто!».
Румяную, ароматную, хрустящую снаружи и нежную внутри, жареную цветную капусту в сырной панировке невозможно не полюбить!


ИНГРЕДИЕНТЫ
● 1 кочан цветной капусты
● 3 яйца
● 6 ст. л. муки
● масло для жарки
● 1 ст. панировочных сухарей
● 50 г тертого твердого сыра
● 1/2 ч. л. приправы карри (можно заменить другими любимыми специями)
● соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Кочан капусты разбери на соцветия, помести в кастрюлю, залей водой, слегка посоли и поставь на огонь. После закипания вари капусту 5 минут, а потом откинь на дуршлаг.
2. В глубокой миске взбей яйца с карри, добавь к ним небольшую щепотку соли и муку. Перемешивай до получения однородной массы.
3. В отдельной посуде смешай панировочные сухари с тертым сыром.
4. Каждое соцветие капусты обмакивай в кляр, а потом обваливай в подготовленной панировке. Жарь на хорошо разогретой сковороде в умеренном количестве масла до румяной корочки, затем переверни на другую сторону.
Обожаю эту сырную корочку, вкусно — не то слово! Отличный гарнир хоть к мясу, хоть к рыбе, а можно и так похрустеть.
Скорее поделись с друзьями рецептом этой вкуснятинки!
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
[700x465]

Это цитата сообщения Нина_Азина Оригинальное сообщение

Minley (красивая кайма)

[показать]

http://www.ravelry.com/patterns/library/minley

Это цитата сообщения Нина_Азина Оригинальное сообщение

Треугольная шаль с ажурными ромбами

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Красивый узор спицами. Видео-урок.

[700x525]
Читать далее

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Создаем шкатулку для колец из бобины от скотча

[650x366]

 

 

 

 

 

 

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Saechka62 Оригинальное сообщение

Шаль.Спицы.