Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Чем полезно сложение ладоней перед грудью?

[650x488]
Посмотрите на эту диаграмму. Она наглядно демонстрирует суточную норму популярных «вредных» и «жирных» продуктов.

Вот пять основных правил:

1) Ваши руки, имитирующие пригоршню из обеих ладоней, указывают на количество овощей, которые вы должны съедать за день.

2) Используйте переднюю часть кулака, чтобы подсчитать, в каком количестве углеводов вы нуждаетесь (это рис, макароны и т.д.) каждый день.

3) Открытая ладонь, не включающая в себя пальцы, показывает вам, какой идеальный по размеру кусок мяса вы должны съедать за день.

4) Ваш кулак определяет количество фруктов, которое нужно съедать за день, чтобы поддерживать тело в оптимальной форме.

5) Ваша дневная порция животных жиров, если представить ее в виде сливочного масла, должна умещаться на на крайней фаланге указательного пальца.

Продуктов, представленных в этой диете, будет достаточно, чтобы вы могли вести здоровый образ жизни и поддерживать нормальную массу тела. Она также может помочь людям, страдающим от гипотиреоза.

Я помню танцплощадку в парке,
Звук электрических гитар,
Девчонок в платьях летних,ярких,
Ребят кружками, дым сигар.

Я помню лодочки-качели,
Взлетающие в небеса,
И хвойный запах свежих елей,
И музыкантов голоса.

Я помню очередь у кассы
И круглый танцевальный корт.
Кто редко там бывал,кто часто,
Кто зритель был,а кто танцор.

И как аккорды волновали,
И песня за душу брала,
Как в ритме вальса танцевали,
Так,что кружилась голова!

И вот сейчас,гуляя в парке,
Я вижу старенький забор.
Он,как и прежде,охраняет,
Давно пустующий танцпол.

А лес хранит воспоминания,
Тех старых песенных хитов.
Про старый клён,гармонь,свиданье,
Про свечи, слёзы и любовь.

Лариса Соловей
[620x417]

Это цитата сообщения Volframiy Оригинальное сообщение

Как сшивать детали игрушки. Соединяем детали.

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Основные принципы вязания амигуруми.

[320x239]
Есть несколько простых правил вязания амигуруми, которые помогут вам сделать игрушку максимально аккуратной и гармоничной.
1. Подбирать крючок под нитки стоит меньшего размера, чтобы полотно было плотным. Любые дырочки (особенно, если пряжа темная, а наполнитель – белый) портят внешний вид любой игрушки.
2. По правилам амигуруми вяжутся по спирали и за две петельки. Изредка в схеме указывается, что тот или иной ряд следует вязать за задние или передние петли (это делается для большей устойчивости игрушки или выпуклости отдельных частей тела). Но часто рукодельницы принципиально вяжут игрушки за одну петельку. Как ни странно, это помогает сделать игрушку более миниатюрной.
Читать далее

Все, что вам понадобится, — это чай, корица и лавровый лист. Все три компонента этого напитка отлично сжигают жир и ускоряют обмен веществ.

Как приготовить:

Возьмите 1 литр воды, палочку корицы и 5 лавровых листьев. Сначала вскипятите воду, а затем добавьте в нее корицу и лавровый лист. Дайте воде 5 минут, чтобы остыть. А потом заварите из нее чай.

Дозировка.

Когда речь идет о метаболизме, всегда важно помнить, что лучшее время для его ускорения — раннее утро, сразу после пробуждения. Выпейте первую чашку такого чая натощак.

Вторую можно «приговорить» сразу после завтрака, а третью — вечером, незадолго до отхода ко сну. Больше не надо.

Три чашки напитка в день — и вы обязательно похудеете, причем жир уйдет из самых «важных» мест на теле.

Разумеется, любая попытка ускорить метаболизм и похудеть должна сопровождаться сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками.
[604x472]

Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение

Вязание крючком. Полная энциклопедия.

Вы хотите научиться вязать крючком быстро и профессионально? Тоrда Вам просто необходима данная книга. Просто приrотовьте крючок, пряжу и начните вязать, повторяя то, что видите на цветных иллюстрациях. Наrлядный самоучитель проведет вас от азов вязания до сложнейших узоров: фото за фото и петля за петлей. Вы начнете с простой цепочки из воздушных петель и продолжите разноцветными и рельефными узорами. Узнаете, как подобрать пряжу и крючок, научитесь читать инструкции и схемы. Авторы: Ким П.Веркер и Сесили Кейм. 288 страниц. Страницы открываются в большем размере в новом окне при нажатии на них.

[646x700]

Сохраните себе этот учебник >>>

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Летняя кофточка спицами.

[479x579]

Читать далее...

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Зая Малинка.

[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Плед спицами " Валетинка"

Плед спицами "Валентинка"

Это цитата сообщения Нина_Азина Оригинальное сообщение

Шаль "Дама червей" Алисы Филинковой

Queen_of_Hearts_ru.pdf

Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение

вязаная девочка - пчелка

вязаная девочка - пчелка

Автор Tiny Mini Design 

автор перевода?

[309x476]
  

как вязать...

Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение

игольницы

Это цитата сообщения GalinaIvyshka Оригинальное сообщение

У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! Старинный рецепт быстро решит эту проблему... А со временем, вы начнете терять лишний вес!

[596x264]
Надпочечники, маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма.

Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин. Эти гормоны укрепляют иммунитет, улучшают скорость обмена веществ, а также регулировать кровяное давление.

Эти гормоны помогают организму справляться со стрессом, влияют на сон.

Для работы надпочечников будет полезен старинный рецепт с грецкими орехами.

Вам потребуется:

200 гр грецких орехов
100 гр высушенных листьв петрушки
200 гр натурального меда
100 гр натертого свежего корня имбиря
200 гр изюма.

Измельчите эти продукты в блендере, и смешайте с медом.

Принимайте утром натощак по 2 чайных ложки, два — три раза в неделю.

Вы быстро заметите изменения к лучшему! Нормализуется сон, аппетит, работоспособность и настроение.

Улучшится состояние кожи, волос, ногтей.

Со временем, вы начнете терять лишний вес!
Смотрите в видео

Если у вас высокое давление — проверьте надпочечники. Возможно, виновата феохромоцитома.




Источникhttp://naget.ru/u-vas-lomkie-nogti-i-plokho-spite-vinova/

Это цитата сообщения Нина_Азина Оригинальное сообщение

ШАЛЬ ЯГОДКА

Читать далее...

Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение

Амигуруми. ЗАЙЧИК В ШАПОЧКЕ. Описание

Амигуруми. ЗАЙЧИК В ШАПОЧКЕ. Описание

[458x646] [640x428]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Цельносвязанные с полотном цветочки (крючок)

[385x338] [385x338]
[252x193] [252x193] [252x193]
Дальше

Серия сообщений "Цветы крючком":

Часть 1 - Объёмные цветы крючком по фотоуроку с турецкого сайта sevkut.blogspot.ru
Часть 2 - Как связать африканский цветок. МК
...
Часть 27 - Маленькие цветочки в технике фриформ
Часть 28 - Блок "Тропический восторг" крючком. МК
Часть 29 - Цельносвязанные с полотном цветочки (крючок)
Часть 30 - Цветы крючком для украшения одежды

1.
[515x513]

2.
[541x531]

3.
[548x301]

4.
[506x530]

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Блузка крючком

Блузка крючком

 

[480x640]

 

[480x383] [480x640] [470x300]

Загляните под ёлочку!🌲🌲🌲 Вот что дед мороз вам сегодня принес!❄❄❄❄❄ Готовые Схемки для шапочек жаккардом 💕💕💕

1.
[530x499]

2.
[531x525]

3.
[528x579]

4.
[559x652]

5.
[533x502]

6.
[551x540]

7.
[485x561]

8.
[353x513]