Еще в давние времена люди заметили удивительные целительные свойства растений. Некоторые комнатные растения имеют полезные для человека свойства: продолжение
[520x392]
Федеральное агентство по делам молодежи опубликовало список из 200 кинофильмов, составляющих классику мирового кинематографа, которые имеет смысл посмотреть молодым людям
[700x393]
Список включает в себя 200 фильмов разных стран и эпох. Молодым предлагается ознакомиться c творчеством братьев Люмьер, Сергея Эйзенштейна, Александра Довженко, Михаила Ромма, Лукино Висконти, Федерико Феллини, Жан-Люка Годара, и других известных авторов.

http://webtous.ru/raznoe/kaspersky-free-besplatnyj...perskogo-dlya-zashhity-pk.htmlВ погоне за пиратским софтом, кряками и ключами, часто забывают о том, что очень многие программы имеют свои официальные бесплатные варианты, которые немного отличаются по функционалу. Для большинства пользователей они отлично подходят! Не стал в этом плане исключением и известный во всем мире антивирус Касперского. Его бесплатную версию под названием Kaspersky Free мы сегодня и рассмотрим!
Читать далее
Надеюсь, что данная статья была вам полезна.
Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты.
Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга, чаще наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.
Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.
Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда веществ в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. «Так Просто!» выделил 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.
Причины головной боли
1. Фолиевая кислота и витамин В12.
Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.
2. Медь и железо.
Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.
3. Витамин В6.
Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.
4. Витамин D.
Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.
Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.
* Источник
[523x398]
[568x376]
[568x376]
[568x376]
[568x376]
[620x387]
[451x434]
[413x398]
[413x398]
[559x398]Возмездие преследует каждого, но мало кого догоняет.— Мария фон Эбнер-Эшенбах
|
Только тот богат, у кого есть карманные деньги.
— Альбер Камю
|
|
Говорят: в конце концов, правда восторжествует; но это неправда.
— Антон Павлович Чехов
|
Эти принципы в жизни человека отличаются большой духовностью
При недостаточной стойкости убеждений человек предает их и подчиняется обстоятельствам
Об этих принципах надо помнить всегда, но без фанатизма)
1.Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
[показать]