Для тех, кто хочет улучшить концентрацию ума и активировать мозг, будет очень и очень полезное упражнение. Топпукаранам – это простое упражнение, выполнение которого доступно каждому человеку, активизирует нейроны мозга и занимает всего 2 минуты в день, но этого времени достаточно, чтобы значительно усилить мозговую активность. Лучшее время провождения такой тренировки - раннее утро, но если в силу различных причин это вам не подходит, то можете заниматься в любое удобное для вас время. Выполняется следующим образом: необходимо встать ровно, ухватиться левой кистью за мочку правого уха, а правой кистью – за левую мочку. Затем медленно, не напрягаясь, начните делать приседания. На вдохе опускаемся, на выдохе – в исходное положение, и так пока не устанете. Супер-йога для мозга очень полезна страдающим болезнью Альцгеймера. Это полезно не только взрослым, но и детям, а также студентам, стремящимся улучшить память. Результаты упражнения «супер-йога для мозга» не раз проверены клинически. Ученые заметили, что регулярное выполнение этой простой йоги школьниками положительно сказывается на их памяти, способностях и общей успеваемости. После выполнения упражнения правое и левое полушария мозга синхронизируются, и это зарегистрировано приборами. Йога для супермозга улучшает не только память, но и концентрацию, а также интеллектуальные способности и работу мозга в целом. Ссылка на видео "Иога мозга" ![]() |
|
![]() Посадка цветов осенью: какие цветы можно и нужно сеять под зимуМногие однолетние цветы отлично переносят подзимний посев. Сажать цветы под зиму удобно не только тем, что можно сделать это не спеша, обдумав и разметив будущие клумбы, но и тем, что сама рассада получается крепче, нежели посеянная весной. Молодые растения, пригретые весенним солнцем, сами выбирают время для пробуждения, всходят густо и меньше болеют. Какие цветы сажают осенью Когда наступит стабильная отрицательная температура, и оттепелей не будет в прогнозе хотя бы на ближайшие пару недель, начинаем посев в заранее подготовленные грядки. Осенью семена стоит сеять вдвое гуще, чем при весенней посадке. Рассыпаем их по промороженным лункам и прикрываем заготовленной заранее смесью. Многолетние цветы под зиму Среди многолетников тоже есть цветы, которые охотно всходят и цветут при осенней посадке. Если однолетники сеют осенью для того, чтобы ускорить процесс их зацветания, то многолетникам таким образом проводят стратификацию. В результате посева семян под зиму, цветы вырастают устойчивыми к заболеваниям, пышными и зачастую могут зацвести уже на первый год, даже если должны сделать это лишь на второй.
|
Носки в технике свинг ![]()
|
Нукинг – одна из самых интересных техник вязания. В ней используют приемы вязания спицами и крючком. Эта особенность и определяет название рукоделия – (с английского «крючок» (hook) и «вязание на спицах» (knit)). Кроме этого, в работе применяется тунисская техника. При вязании в этой технике, получается полотно аналогичное вязанию спицами. В этой технике можно вязать любые узоры для спиц, сочетать вязание крючком и спицами, а также получать необычные эффекты. Инструмент для такого рукоделия имеет вид длинного крючка с ушком на конце. Через ушко продевают вспомогательную нитку или леску, которая после завершения каждого ряда убирается и переносится на следующий ряд. По сути, вспомогательная нитка используется в роли второй спицы, а первой является крючок. После продевания дополнительной нити в ушко крючка набираем обычные воздушные петли рабочей пряжей. Переворачиваем работу и продолжаем тунисской техникой. Вывязанное полотно переносим на дополнительную нитку. Завершив ряд, вытаскиваем эту нитку. Освоив базовую технику, можно приниматься за вязание интересных узоров. Cхемы некоторых из них (клик на картинки):
Видиоуроки "Нукинг – Knooking" ![]() |
Помните как у Толстого в "Войне и мире"? Там няня вяжет сразу два носка и детей радует момент, когда она вытаскивает один из другого. "...Пьер вошел к детям, и хохот и крики еще более усилились. -- Ну, Анна Макаровна, -- слышался голос Пьера, -- вот сюда, на середину, и по команде -- раз, два, и когда я скажу три, ты сюда становись. Тебя на руки. Ну, раз, два... -- проговорил голос Пьера; сделалось молчание. -- Три! -- и восторженный стон детских голосов поднялся в комнате. -- Два, два! -- кричали дети. Это были два чулка, которые по одному ей известному секрету Анна Макаровна сразу вязала на спицах и которые она всегда торжественно при детях вынимала один из другого, когда чулок был довязан..." Интересный метод вязания носков. Знаю метод вязания двух носков одновремено на круговых спицах. А этот метод вяжется по принципу двойного вязания на пяти спицах. Смысл в том, что набираются петли от разных клубков сразу на два носка и распределяются на спицах через одну - одна петля от одного носка, одна от другого. Этот метод можно вязать двумя способами. Первый способ: за два "прохода" - один круг только одной ниткой, переснимая задние петли не провязывая, второй круг другой ниткой, провязывая теперь только задние петли и переснимая передние. Второй способ: за один "проход - петля с переднего полотна провязывается одной ниткой, следующая (задняя) петля провязывается другой ниткой. Этот же способ используется для двухцветного двойного вязания, но в этом случае нитки меняют свою позицию в соответствии с цветным узором. Но надо следить, чтобы нити не перепутались и носки не привязались друг к другу. Подробный мастер-класс как связать два носка по этому методу ⇒ Здесь ⇐ |
|
|
|