[700x380]

Всем привет! Это наш клуб на я.ру. Если у вас есть аккаунт - присоединяйтесь. Будем рады всем новым участникам!

Что такое ya.ru?

Это бесплатный сервис дневников, аналогичный LiveInternet. На ярушке можно вести свой блог, дружить и общаться с другими блоггерами, комментировать их блоги, вступать в клубы. А еще там можно размещать свои фотографии. Кстати, на ярушке вы получаете собственный домен, который может со временем получить ТИЦ.

Как зарегистрироваться на ярушке и завести свой дневник?

Стать владельцем собственного дневника очень просто. Для этого нужно зарегистрировать почтовый ящик. Ваше имя станет вашим доменом, поэтому регистрируйте почту на красивое имя. Регистрируемся здесь. В поле "логин" вводим желаемое красивое имя (выбираем из свободных) - это наш адрес.

[700x452]

На следующей странице вводим пароль, контрольный вопрос (по желанию). Телефон вводить не обязательно - можете оставить поле пустым. Подтверждаем проверочным словом, что мы не роботы и опять жмем "дальше".

Открывается страничка с нашими данными. Все! Мы полноправные участники еще одного блогосервиса. Осталось только сделать наш новый дневничок красивым. Телефон здесь вводить также не обязательно. Жмем кнопку "Начать пользоваться Я ру", которую я обвела на скрине.

[700x495]

Как оформить дневник

Сейчас наш дневник выглядит не очень привлекательно, а сервис называет нас "оно". Мы за пару минут можем его сделать красивым. Я обвела нужные нам кнопки.

[700x406]

1. Ставим себе автар

2. Заполняем анкету - рассказываем о себе. Анкета заполняется по желанию. Главное - поставьте там свой пол, чтобы не быть "оно".

3. Самое интересное - все настройки нашего дизайна. Жмем и украшаем дневничок.

[700x402]

Здесь все предельно ясно. В правой панели ыбираем себе красивый фон шапки и страницы. В левой панели мы можем выбрать картинку для верха нашего дневничка. Можно выбрать стандартную, а можно загрузить любую свою бесшовную картинку. Спасибо Лене, которая уже сделала для нас вот такие красивые картинки для шапки ярушки. Просто берем, сохраняем на компьютер и вставляем в свой дневничок.

[700x442]

Что такое ку?

У нас над автаркой стоит корона, а под автаркой в кружочке цифра 1. Это означает, что мы получили свое первое "Ку" - показатель авторитетности. Ку растет, когда мы проявляем активность - пишем посты, отвечаем друзьям, общаемся в клубах. В клубы вступать выгодно - от комментариев к клубе рейтинг растет больше всего.

[400x266]

Дачные хлопоты по своей эффективности не уступают занятиям в спортзале Приступая к работе на огороде, нужно как следует разогреться Работая лопатой или граблями, можно добиться красивого мышечного рельефа Упражнения в конце полевых работ помогут предотвратить крепатуру. Работая в саду-огороде по тому же принципу, что и в спортзале, можно избежать болей в пояснице, суставах и других неприятных последствий дачного досуга и даже похудеть.

[700x525]

Едва изобретя одежду, человечество тут же попало в зависимость от стирки. И только сейчас, в начале нового тысячелетия, мы можем с облегчением воскликнуть: «Свобода!» Пускай о наших вещах заботятся современные технологии!

Две ноги в воде - именно так назывался древнеегипетский иероглиф, благодаря которому было зафиксировано первое в истории человечества упоминание о стирке. Египтяне действительно стирали белье ногами, причем эта непростая задача считалась мужским делом.

[700x525]

Раньше «Московскую» колбасу смело брали с собой в поездки, не опасаясь, что колбаса испортится. Времена меняются, и качество порой тоже. К сожалению, это относится и к колбасе. Что изменилось и можно ли сейчас покупать любимую многими копченку?

КАК ВЫБРАТЬ?

Выбирая палочку «Московской», обратите внимание, что бывает она двух видов - и оба разрешены ГОСТом - сырокопченая и варено-копченая (с/к или в/к соответственно).

[700x466]

Полагаясь на меню придорожных кафе или закуски, купленные на железнодорожных станциях запросто можно подпортить долгожданный отпуск отравлением. Перекусы для путешествия стой продумать заранее

[480x347]

Темно-зеленые или солнечно-оранжевые молодые цукини -отличный летний выбор. Калорий в овощах совсем немного, зато они богаты клетчаткой, витаминами и минеральными соединениями

Кабачки начали выращивать в Европе в XVI веке. Овощ, прибывший из Америки, особо полюбился в Италии. Но на первых порах европейцы ценили вовсе не вкус или пользу: растения завоевали популярность благодаря красивым ярким цветам. Затем цукини стали жарить, варить и фаршировать, цветки - готовить во фритюре, добавлять в пироги и пиццу. Однако лучше всего сохраняют витамины сырые плоды.

В наше время не каждому выпадает счастье позволить себе затяжной отпуск, а не пару лишних отгулов. И не каждый до конца понимает, что летний отдых – волшебное время – его надо провести по-особенному.

[596x380]

Летом можно позволить себе все, что угодно (в пределах разумного и безопасного).

[700x500]

Сегодня замечательный праздник - день блоггера! Это наш с вами праздник, активных и дружных пользователей Ли Ру. Сердечно поздравляю всех друзей!

[700x393]

[700x437]

Летним утром, рано-рано,
Проглядела темнота,
Как из белого тумана
Родился в заре багряной
Новый день. И теснота

[700x394]

У каждого человека свои предпочтения в выборе мест для проведения отпуска. Кто-то мечтает о шезлонге под пальмами, другие - об экстремальном походе в горы. Для всех этих вариантов мы составили небольшие шпаргалки, какие лекарства стоит захватить с собой, как действовать в той или иной экстренной ситуации. Тщательная подготовка - личная страховка от неприятных сюрпризов. Пусть отдых запомнится новыми впечатлениями, а не «упал, закрытый перелом, гипс!».

[700x526]

Чем полезна зелень лука, чеснока, петрушки, укропа и прочих трав? Не спешите с ответом о витаминной ценности. В этом вопросе еще стоит разобраться

Если нежную зелень укропа вы перемешали с горячим картофелем - чаще всего получите все полезные вещества. А вот более жесткие листья петрушки, лука в свежем салате вряд ли принесут ожидаемую пользу. Более плотная клетчатка этих растений -значительное препятствие для извлечения полезных веществ. Плюс пряные свойства ограничивают процесс жевания. В результате витамины проходят транзитом по кишечнику и теоретически в организм попадают, но практически мало что усваивается. И появляется миф, что полезных веществ в современных продуктах питания уже нет. Мол, надо что-то глотать дополнительно. Выход есть. Даже несколько.

Вкусный обед всегда хочется завершить чем-нибудь сладеньким. Но в летние знойные дни калорийные торты и пирожные совсем не подходят. Чтобы освежиться и получить много витаминов, готовьте легкие десерты на основе сезонных ягод и фруктов.

[700x437]

МОРОЖЕНОЕ

Самый популярный летний десерт - мороженое - можно сделать потрясающе красивым и вкусным, добавив в него различные фрукты и взбитые сливки. Гурманам, которых не удивишь простым пломбиром, предлагаем на выбор сорбе, парфе, граните и другие необычные десерты. Эти вариации на тему мороженого только названы так сложно - на самом деле они просты в приготовлении и способны подарить прохладу и энергию в жаркий день.

[640x424]

БЕЛЫЕ КРИСТАЛЛИКИ СОЛИ - ВЕЩЬ НАСТОЛЬКО ОБЫДЕННАЯ, ЧТО МАЛО КТО ОБРАЩАЕТ НА НИХ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ. НО ЕСЛИ РАЗГОВОР ЗАЙДЕТ О ПОЛЬЗЕ ИЛИ ВРЕДЕ ПРИВЫЧНОЙ ПРИПРАВЫ, СПОРАМ НЕ БУДЕТ КОНЦА.

Точных сведении о том, когда и как человечество по- знакомилось с со- лью, нет, но есть несколько версий. Возможно, древний человек увидел животное, лижущее солончаковый камень, и тоже лизнул его из любопытства. Или первобытные племена, живущие у моря или соленого озера, научились соскребать вкусные крупинки с камней во время отлива, а те, что жили в удалении от моря, приправляли пищу золой, полученной при сжигании солончаковых растений. Все это - версии историков и антропологов, но факт остается фактом: в первобытной кулинарии соль применялась, и не только как приправа, но и как консервант для заготовки впрок мяса и рыбы.

[568x400]

Что делать тем, кому пища все-таки покажется несоленой, а потому невкусной? Для них тоже найдется несколько рекомендаций. Во-первых, попробуйте готовить еду в пароварке или мультиварке: эти устройства хорошо сохраняют природную соль продуктов, поэтому большинство приготовленных в них блюд почти не нуждаются в добавлении белых кристаллов. Во-вторых, используйте приправы, оттеняющие вкус несоленых блюд (то есть выполняющие в кулинарии ту же функцию, что и соль). К числу таких приправ, кстати, относится не только всем известная сушеная морская капуста, но и корица, сухая петрушка и кинза, подсушенные стебли сельдерея, зира, клюква, лимонная кислота, различная пряноароматическая зелень. (Если все эти уловки не помогают, подмешайте к приправе небольшое количество соли - не забыв, конечно, вычесть его из дневной нормы.)

[700x500]

Самостоятельно приготовленную с помощью закваски простоквашу (200 г) поместите в блендер, добавьте 100 г голубики и половинку банана. Взбейте - и получите суперэнергетический напиток, не только вкусный, но и богатый витаминами и микроэлементами.

Если смузи покажется недостаточно сытным, дополните его бутербродом: на тост из ржаного хлеба с отрубями положите 50 г творога. Кстати, творог тоже можно приготовить самой, например в мультиварке.

[700x520]

Возьмите любую смесь замороженных овощей (я обычно выбирают ту, в которой есть стручковая фасоль, шпинат, горошек, морковь и любые другие овощи). По желанию спассеруйте ее на смазанной оливковым маслом сковороде. Яйца взбейте отдельно или с нежирным молоком (а если вместо молока взять сыворотку от зерненого творога, омлет получится очень нежным и пышным).

Можно добавить и творог, но с ним блюдо станет калорийнее. Соль и перец добавляются по вкусу. Соедините взбитые яйца с овощами, вылейте смесь на разогретую сковороду и жарьте до готовности. Хотите получить диетическое блюдо? К одному целому яйцу добавьте два-три белка: в таком случае поступление холестерина (он содержится в желтке) будет в рамках нормы, а калорийность блюда снизится.

[700x525]

Разговоры вполголоса,
И с поспешностью пылкой
Кверху собраны волосы
Всей копною с затылка.